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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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以前からの足首の痛みが大きくなった!
記事にでも何度か記しているのですが、
以前から痛かった(走れないほどでもない)
右足首の内側の痛み が、大きくなった感じなんです、、、
それは、リアクトを履いてからなんです・・・
しばらくすれば、大丈夫かな?!と思ってたのですが、、、
大丈夫ではないような(汗)

それで、シューズを購入したくなったと言うのがあるのです。

治すのには、筋トレとフォームみたいな事が書かれていたので
なるべく(汗)
気お付けて走ったりしてましたが、、、、
ほとんど、ジョグでしたけど。

それで、「右足首内側の痛み」 で検索してみました~
で、おそらく!これだ~と
あてはまる!!!
後脛骨筋(こうけいこつきん)が、痛んでいるみたい!!
すると、いろいろと出てきました~
ストレッチも大事だし、体のバランスも問題があるみたい、、、
20年ちょっと前にスキーで右ひざのじん帯を痛めた事がありました、、、
痛みは無くなったのですが、それ以降か、分かりませんが、、、
右足が外側に向いてるような???
走るようになってから、右足は、足底も痛めてた期間もありました、、、
これも、後脛骨筋と関連があるみたいでした。。。

なんだか、慢性になってきてるのか(汗)
走ってても、痛みはそれほど感じないし、
(最近は感じるけど)

大会もないので、急ぐ必要はないのですが(笑)
気持ちよく楽しく走りたいですからね!!
どうにかしたいな(笑)

昨日は、ネットで見ました、ストレッチ、筋トレ、セルフマッサージを
行ってました~
幾分???痛みが引いたような?

今日は、ランオフの予定。
水、木と朝に走りましたが、もう、汗が、、、
シューズにも、、、
買ったばかりのクリフトン7、もう、洗濯しました~(笑)
不整地を走ったら汚れた~~~

今日も暑いな!!


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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます






2020年マラソン関係記事 | 09:00:01 | トラックバック(0) | コメント(0)