2020-08-31 Mon

昨日は、多めに走れたので
本日は、10キロを走れば、500キロに到達！！
最終日は、少し余裕が出来ていました～

いつもように起きまして、支度して、スタート！！
走るコースは、いつもと同じ、
走る速さも、ジョグ～キロ6分を超えるくらい。

10キロだと、あそこで、折り返してくれば、行くな！と
分かってますので（笑）

今日は、走りながら、よく500キロも走れたなぁ～と考えてました。
なんで？そんなにいったんだ？？？と（笑）
23日以降になって、500キロに到達するか？！と思いましたが、
それまでは、
「休みの日には、ロング走～」　くらいしかポイント練習はしてません。
あっ、そう言えば、自分で考えたアップダウンのあるコース
約5キロを一生懸命に走るを2日やりました。←あまり関係ないか（汗）

ほとんどが、キロ6分前後です。
時折、信号が、青だ！ダッシュ～
みたいなことはしています（笑）

おそらく、疲れもあまり出なかったのではないでしょうか？？
※それほど、ストレッチもしていない（汗）
天候もよかったかもですね。

ですが、19日のロング走してから、疲れが取れない（取れてない）うちに
ちょっと調子乗って速いスピードで何キロかを走ってしまったのです、、、
・キロ4分50秒ほどで3キロなんですけど、、、（汗）
・で、翌日も、15キロを5分10秒ペースくらいで、、、、（汗）
※そんなに速くはないかもですが・・・

それから、足に疲れが感じるようになりました。
その後に、もしかしたら、500キロ？？
でしたので、故障しないように、、、ゆっくりと丁寧に走りました。

そうそう、自分のジョグのペースは、先ほどキロ6分を超えると書きましたが、
６分を切る日もあれば、７分に近い日もありました。
一番、気お付けてた事は、
「ゆっくりと一生懸命に走る！！」　でした。
だら～んと走るのではなく、しっかりと姿勢を良くして（良くなってるか分かりませんが）
重心真下の着地位置、フォームを意識してます。（なるべく）

８月度の記録です。

506.31キロでした。
アップも距離に入っています。

今日は、折り返す位置を気づいたら通り過ぎてました（笑）
ぼーっとしてたのかなぁ～。。。
なんで、15キロコースへ（笑）
いくらか、涼しい感じでしたが、無理に速く走っちゃいけない！！と
押さえて走りました（笑）

PCにデータを入れてみて
ホント、よく500キロもいったなぁ～～～と
この表の数字、計算が間違ってるんじゃないのか？？？
とも思いました（爆）

また、後日に振り返ってみます～

夕方に雨が降る予報でしたが、、、浦安には降りませんように（笑）



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大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
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2020-08-30 Sun

昨日、草加公園に行ったときに、探してた
ブログのランナーさんも走ってました！！（当日の記事から）
もしかしたらあの人がそうだったかも！
また、次回に（笑）

やはり、本日も暑い！！
日なたは、暑すぎる、、、

毎日、起きたら直ぐにベランダへ出ます。
そこで、外の空気を嗅いだり、んっ！深呼吸ですね！を
して、体で外の空気を感じます（笑）

今日も、「暑くなるぞ！」「蒸し暑い！」「湿度が高い！」と
時間は5時10分頃、、、

それから、水を飲んだり、支度をします。
けっこう、起きてから、ボォーっとしてるんです（笑）
トイレをナントカ、済まし、
家を出て走り出したのが、6時16分（スタートボタンを押してました）
まぁまぁ～な時間帯に出れました。

本日は、距離を稼ぎたい！
出来れば15キロ以上は走っておきたい！

昨日もそうでしたが、5キロ程走っただけで、、、キツイ・・・・
走るコース上にある公園の水飲み場で給水をしながら、、、
7時半頃から、日差しは、キツク暑い～～～
日陰、日陰、、、へと（笑）いくらか違います。

ここで、折り返して家に戻れば、19キロは確定する！！
あそこで、給水して、あそこの自販機でジュースを買おう！！
と考えながら（笑）
最近は、小銭を持って出ています！！

毎回、後半は、シューズから音が、、、
汗で水分を含んでいます（汗）
今月、おろしたけど、早く終わりそうな予感（爆）

無事に家に戻りました！
19キロ走れました～
残りは、9キロ！！
明日、走れるでしょう！！

先日も書きましたが、
このくらい走らないといけない！
と言うような事を課すと、疲れますね、、、
走ったら、後から何キロ走ったのか～と言う具合の方が、楽かな？！

ポイント練習は別ですけどね（笑）

しかし、本当に、暑いぞ！！
出歩かない方がいいですね、、、


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2020-08-29 Sat

今朝は、走りから帰って来て支度をしていましたら、、、
母から、
「父さんを病院に連れてって！」と、、、

ここ数日、調子が悪いというか（今までも悪いが）
以前と歩き方が、おかしかったのです・・・
痛みとかはないと言うし、熱もないし、食欲もあるので、、、
様子を見ていました。。。
今朝、やはり、どうも、、、おかしいので、、、
母が、かかりつけの病院に電話したところ、先生から
「直ぐに来てください！！」と
お店の開店の前に車で病院に連れて行きました。
自分も先生の話を聞いてとの事で、しばらく病院にいましたが、
時間が掛かりそうなので、家に戻りました。

そんなんで、お店の開店が遅れました。
やはり、急な事が起こることもございますので、
いつもに様にお店を営業できない日もあることをご了承くださいませ。。。
ご迷惑をお掛けしたします。。。



話変わりまして、ランニングのこと～

今日の天気予報も　「暑い！！」　
連日、走っていますが、朝の7時で、もう～～～暑い！！！
ですので、なるべく、、、、
早くにスタートをしたいのですが、、、
相変わらず、遅い、、、（汗）

昨夜に奥様も走りに行く！との事でしたので、一緒に。
ここの所、同じコースでしたので（昨日の記事）
違うコースへ！！
目指すは、草加公園！！
家からだと、6キロ弱ほどで着きます。
ですが、行くまでの道が、車や自転車が多く、
歩道も整備されてない個所もあるので、土曜か日曜じゃないと。。。
危ないかも、、、
土曜なら、いくらか、通行量も減るだろう？！と思いまして。

それに、越谷在住のマラソンブロガーさんが、記事に土曜に
クロカン走～と草加公園に来るような事が書かれていました。
もしかしたら、会えるかも？！と
ちなみに、その方とは、面識は、ありません。。。
どんな体形かもわからない～
行けば、なんとか？？？分かるんじゃないの～～と（笑）

おそらく？？？
ナイキのフリーランの青色のシューズを履いてる（と思う）
それを目安に（笑）

で、公園に到着～
もう、、、疲れが、、、暑い！！
とりあえず、
公園内を走ってましたら、大勢の方が走ったりしてました。。。
イマイチ、コースが分からなかったので、看板を見ていました。
すると、青いシューズのランナーが！！走っていきました！
「んっ！！」
この人か？？？
でも、ナイキか、どうか確認できず、、、ナイキのマークが分からなかった、、、
公園内のコースは、同じような道を通るはず！！
で、あれば、逆走してれば、会えるかも？と走り出しました。

公園内を3周ほどしましたが、それ以降は、
そのランナーは見つけられず、、、でした。
おそらく、帰ってしまったか・・・
残念～


うちらは、時間の関係で、家に戻りました。。。
少しは、多めに走りたかったですが、、、
こんな感じ～


ここに来て、1キロの貯金が出来ました！！

あと、2日で、29キロ走れば、宿題が終わります（笑）




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2020-08-28 Fri

昨日は、8時45分頃から仕事で、、、
思ったよりも早く終わったので、お昼は、
ラーメン、チャーハン、餃子を食べに（笑）
で、少し休んでから、午後のお仕事へ、、、
仕事関係の書類が必要なので暑い中、自転車で、、、
不備があって、2往復もしてしまった、、、
まったく・・・走ってもないのに、汗だく！！
で、また、仕事、、、

なんだか、8月の休みの日は、走ってるけど仕事もしてるなぁ～
出掛けることも出来ないので、、、
家に居れば、仕事でもするか～と（爆）

9月もこんな感じになりそうなな（笑）


今週は、1日15キロは走らないといけない！！
※別に、いけなくはないけど、、、
ちなみに、31日迄です・・・残り3日間。

木曜日、金曜日と、、、、走りました。
両日とも朝から、暑い！！


木曜日


金曜日（今日）
今朝はトイレに時間が掛かってしまって出遅れました。

走った時間は、1秒しか違わない～（腕時計の計測）
ほとんど、同じ様な？？？

たんたんと、、、15キロ。。。
を走ります、途中、暑くて公園で水！！！
汗だくです。。。

で、今現在、、、
500－455＝45
45÷3＝15
相変わらず変わらない（笑）
※キロ以下はカットして計算してますので、45走れば到達します（笑）


なんか余裕（少しでも貯金）が欲しいな！！
「ランナーあるある」でしょうか（爆）

17.5キロを2日すれば、最終日は10キロと言うのが良さそうな～
何せ、朝から暑いですよ・・・

あと3日、頑張ってみよう！！っと。
キミ兄さんも500キロ目指してますからね（笑）

やっぱ、2部練かな～（爆）






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2020-08-26 Wed

ここ数か月は、これといったポイント練習も
あまりしていません。

しいて言えば、「休みの日にはロング走～」　くらい（笑）
そのロング走もキロ何分で走らなくちゃ！とか決めてはいない。。。
こんな感じで～走ろう～みたいな。。。

また、他の日のジョグも何キロを走らなくちゃ！とか決めてはいない。。。
仕事前なので、何時ごろまで戻ってくればと逆算して時間だけ気にして
走ってました。余裕を持ってです。

ここに来て（今週は）15キロを走らないと・・・という決まりごとが！！
※今週の休みにロング走が出来れば大丈夫なんですけど。

なんだか？？？
ヘンな？？？
プレッシャーが？？？

これまでは、その日に走った結果が、何キロ走ってたか～
という具合でしたので、なんとなく気持ちがヘンです（笑）

でも、こんな事も、あってもいいかなぁ～と思って走っております（汗）
こんなに走るのは、最初で最後でしょう（笑）

今日の結果


とりあえず、15キロは、走りました（笑）
貯金は出来ていない、、、
残り、75キロを5日　　75÷5＝15
変わらん！！


んっ！2部練！？


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2020-08-25 Tue

本日は、時計の紹介です。

早速、こちら！


セイコーの掛時計です。

もう一色～


木枠の電波時計です。
12種類の鳥のさえずりの音が鳴ります。


こんな感じに～

さえずりと鳴き声って違うのだろうか？！と。。。
なんとなく？？？
好きな掛時計なんです（笑）

気になる方はお気軽にご覧下さいませ～
２０％OFF にてご提供します～



残り
90÷6＝15
変わらん・・・



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2020-08-24 Mon

タイトルの数字に単位を付けますと
こうなります。

120キロ÷8日＝15キロ　と。

8月は今日を含めてあと8日、、、
その間に120キロを走るには、
1日に15キロを走る計算に、、、

それが？なんだと（汗）
申しますと、、

120キロを走りますと！
なんと！
月間の走行距離が、、、

500キロに到達するのです！！

今月の目標は、350キロにしてましたが、
特に出掛けることもなく、休みの日にはロング走～と
ほとんどが、ジョグペースだったのですが、
気づいたら、400キロは行けるなぁ～と思ってましたが、、、
500キロにも行くかも？！？！と

このペースで行けば、なんとか？行けそうなんですけど・・・
やはり、疲れが出てくるのですね
※慣れてないことしてますから（笑）
先週のロング走の疲れが残ってるうちに、
土曜、日曜と適当に速く走ってしまった・・・
本来なら、疲労抜きジョグだったのですが、、、
なんだか？調子に乗って走ってしまった、、、

ここで、無理して走って怪我でもしたら、、、
と思うと、、、

でも、500キロも走るのなんて自分的にはありえない！
やってみたい！という思いも。。。

ストレッチして、無理しない程度に狙っていくしかないかな（笑）
ただ、今週の休みの日は、休みだけど仕事が入ってまして、、、
ロング走が出来ない！！（決定してます）

となると、15キロを毎日か、、、
こう、考えるとなんだか？？？
ヘンなプレッシャーが、出てくるのですね（爆）

まっ！出来ても出来なくても、いいでしょう～
という風に・・・
面白いものですね！

ちなみに、今日の朝は、14.8キロでした（笑）




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2020-08-23 Sun

本日は、時計関係の記事です。
それと、日曜日なんで！？

先日、ドラマを見てましたら、、、
「んっ！なんだか、見たことがある時計だ！」
と気が付きました（笑）

それから、ネットで検索したら、やはり！そうでした～
もう、多くの方が知ってるみたいかも（時計好きな方）

ドラマ、「半沢直樹」　で半沢直樹が着けてた時計です！
これです～


とりあえず、POPを作りましてた（笑）


セイコーのオートマ！プレサージュ！
トノー型のケース
色が褪せない～琺瑯のダイヤル（文字板）


こんな感じ～


お値段は、お値引きしております～
当店価格　105600円（税込み）です。


こんな風にして、陳列しております。

気になる方は、お気軽に
ご覧くださいませ～


今朝、走ってましたら、
クリフトン7の自分と同じ色のシューズを履いてる
ランナーさんを見ました（笑）
涼しいかと思ったけど、蒸し暑かった・・・
キツイ～～～

24時間テレビで、恒例のマラソンがやってますね！！
何気に気になる。。。
昨夜は、WOWOWを観てました（笑）



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2020-08-22 Sat

昨日は、休み明けで何かと忙しく記事を書く時間も
あまりなく、、、お店を閉めてからにしようと、、、
でも、残業して夕飯食べて、ゆっくりしてたら睡魔に
襲われてました（汗）
パソコンの前に座れずでした～

今月に購入しました、クリフトン7についてです。
この前は、クリフトン6を履いていました。
特に問題なく履いていまして、くたびれて来たので
買い替えました。（ソールが減った）
新しくクリフトン7が出ましたので（笑）

履いていて違いについてですが、
くたびれてるだろう？！クリフトン6と比べてとなりますが、

履いた感じは、（同サイズです）
7の方がキツク感じます～
あれ～今までの6はワイドだったけ？と（ワイドではありません）
おそらくですが、、、
このせいかと！

シューズの内部です。
6にはなかった、伸縮のある（網目状の）のが付いています。
これが、足を包む込むような？？感じになるのだろうと。
それで、キツイ感じると思います。
でも、走れば、まったく気になりません～
より安定感が増すような？！？！

やはり、新しいと反発があるのですね！
同じ感覚で走ってても、スピードが出ます（笑）
これは、どんなシューズでも一緒でしょう～

クリフトン7にして、履いた感じは、あまり変わりません～
新しいのは、いいなぁ～と（笑）

かかとの部分が変わっていまして、
履きやすくなりました～


しかし！！
気になることが！！

この時期、暑くてシューズ内も汗で濡れます！
もう、3回ほどシューズを洗っています。
で、何気に気づいたのですが、
ソールが減るのが速くないか？？？

履きだしたのは、8月12日から～
昨日までで、170キロほど走りました。
ほぼ、ジョグでして、キロ6分～6分30秒ほどかと、、、

これです～

ソールの一番多く減る個所は、かかとの外側、
赤い色の部分です。

アップに！

最初は、このような、模様というか、網目がありました。


無くなった！！（薄っすらとみえる）


左の方が、まだあるけど、、、

なってしまったのは、仕方がない、、、
走り方が、悪いのか？！
ソールが柔らかいのか？！

店員の人が、2足を交互に履いてる方が、
長持ちする～とか言っていた。。。
7を2足というのは、ないな（笑）

まぁ～くたびれたら、その時は、その時で（爆）




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2020-08-20 Thu

本日も朝から日差しが強かったです、、、
今日は、昨日の疲れもあるので、
1時間程ゆっくりとキロ7分越え～のペースで走りました。
暑かった、、、
もともと、1時間って決めてたので、お金は持って行きませんでしたが、
後半、45分超えてからは、水分が、、、欲してきました（汗）
そのまま、家に帰りましたけど。。。

昨日というか、ロング走してる時に思ってる事（いろんな事を思ってると）
の一つとして、走り終えたら、何食べようかな～アイス、ビールどれもだな！！
と食べる事を思ってる人は少なくはないと思います。

昨日も、キツイ～アツイ～お腹が空いた～と
ネガティブな事が浮かびますと・・・・
終えたら、ビールだな！どこで？飲むか？家か？お昼ご飯で？
それとも、その前にアイスかな～などと、、、
考えて、その結果！！
ラーメン、チャーハン、餃子、で瓶ビールだ！！
街中華や～～～
よしっ！あそこのお店で食べよう！　と
楽しい事を考えるようにしています（笑）

でも、昨日は、行ったお店が定休日だった、、、
（いつもは木曜日に行くから知らなかった）
別のお店で食べましたけど、、、
休みのお店の方が美味しい（好きな味）かな。

夕飯もそこそこ食べまして、、、
今朝、走り終えてから体重計に乗ったら、、、
いつもと変わらん・・・
むしろ少し増えてるような・・・
あんなに走ったのに～と思いましたが、、、
んっ！
あれだけ水分補給して、お昼にガッチリと食べて、
夕飯もお腹一杯
だったからなぁ～～と（汗）

走った分！
しっかりと（それ以上か）食べてますから（笑）

まっ！そんなとこでしょう～
ロング走したからと言って、一杯食べると、むしろ体重が増えるかも（笑）
そんな事が楽しいかと思います～




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2020-08-19 Wed

今月は、変則的な休みをしています。
こんな時期ですので、今後の事も考えて試しています。

19日水曜日　夏季休暇
20日木曜日　定休日
21日金曜日　営業～

です。ご注意ください～


本日は、休みでしたが、起きたのはいつもと同じ時間。
つまりは、朝ランしてから、溜まってる？？？仕事をしようと（汗）
明日も同じパターンだな・・・

休みの日にはロング走～と
埼玉県在住マラソンブロガー（某2名ほど）様が、申しております（笑）
ですので、自分もと

しかし～この暑さ！！
いくら朝からとは言っても、どれだけ走れるか？？？不明、、、
ロング走～という事ですから、、、、

ん・・・・
暑さも考えながら、30キロ走れればいいかな？！
先週も暑さで、、、30キロでしたので（笑）
目標は、30キロ、
お金は650円持参（半端だ）、補給食ジェル1つ、テッシュを持って出発～

目指すは、埼玉県の福祉村（越谷市）
ランニングコースの3分2くらいは、日陰になります（おそらく）

家から行くのに10キロほど公園内を10キロ走り、帰りで10キロの行程～
途中の道、公園内で自販機、で給水します。
また、途中にある公園内の水道、公園内の水道も使います～

まぁ～大丈夫でしょ！
2キロ程走って、なんか？？お腹が、ゴロっと、、、
途中の公園内のトイレへ（汗）　
紙があって助かった～テッシュ持ってましたけど（笑）
2キロしか走ってないのに汗が、、、
こんな事がありました～


で、ロング走は、こんな感じでした！！

フルの距離を走っちゃいました（汗）

福祉村に着いて、10キロ程走る予定が、、、
何故か？？？
走ってたら、今風の言葉ですと、ゾーンっていうのでしょうか？！
福祉村で8キロ程走ってから、なんだか？
暑さとか疲れが気にならないような感じになったのです。
もちろん、給水、水かぶりは、していますよ～
この調子なら、15キロ程走って、戻ろうと！
走ってて、せっかくだから？？
フルの距離を走ってみよう～と
またまた、予定変更！！
何か体に異変というか、ヘンな感じがしたら、止めよう！と
思って走っています！！
やはり、戻りの10キロがキツカッタ～
何度も歩こうと思った、、、けど、走ってた（笑）
信号とかありますので（笑）

6時25分にスタートして、11時04分に止めてます（時計計測）
トイレ、給水、信号待ち　では、一時停止してます。
最近、再スタートのボタンを押してるのに、押されてない時があります！
そろそろ、時計も、、、くたびれてきたか？！
4時間39分ですね、、、24分程、一時停止してました。
まっ、いいでしょう（笑）

ちなみに残ったお金は、80円でした（笑）
スポドリも飲みましたけど、100円の水を多く買いました。
半分飲んで、半分体に掛けました。
これが、気持ちいい！！
首に掛けるといいですね！！


水風呂に走り、お昼を食べて休んでから仕事へ





時計修理作業です。

明日は、疲労抜きジョグです（笑）



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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
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めがね 時計 宝石　シミズ （清水時計店）
営業時間
只今変更してます
9時30分～18時30分
定休日 　木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

2020-08-18 Tue

19日水曜日　お店はお休みいたします。
20日木曜日　定休日です。

明日はお休みですのでご注意ください。
宜しくお願い致します。

今年は変則的な夏季休暇にしました。
夏季休暇は2日だけですけど（笑）
半分は仕事しています（汗）


今日の新聞記事です。
昨日に発表されましたが、、、
やはり、日本もですね。


影響はこれから来るかな、、、
長引かないことを、、、

気温が41.1度って、、、
暑すぎる、、、
ここ数日、昼間に歩いてる人の数が減ったような？？？
お店の前の道です.
暑い時は外に出てはいけませんね。


今朝は、曇ってて、おっ！ラッキーと思って
走り出しましたが、、、
蒸し暑い、、、湿度が昨日より高いような、、、
息苦しい、、、キツイ～～～
そんなに速く走ってはいませんが（汗）
太陽が出てなくても、ヤバイですね！！
走ってて、思い出しました！！
こういう天候の方が、熱中症になりやすい！？とか
誰かが言ってたと
（彩湖8耐久レースでの注意事項でお医者さんが言ってたと思う）
本日は軽くジョグの予定でしたけど
イチオウお金を持ってましたので
折り返しの辺りで、自販機で水！！
半分は飲んで、少し体に掛けて戻りました。
いつもの公園に来て、水道で水浴び～
無理はしないように、、、、と！！！

でも、走ってる人！わりといるなぁ～～～と
ロングタイツに長袖、フェイスマスクに帽子、サングラス
もう誰だかまったく分からない（笑）
暑くないか？！？！と


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2020-08-17 Mon

久々にメガネの関する記事です。

タイトルの事、
ティアドロップ型のメガネ（サングラス）って何？？？と
いう方も、居られるかもしれません。。。

ティアドロップ型とは、フレームの玉型の事で、
涙の水滴？？のような形を意味します。
※説明がイマイチですね。

そうです！
レイバンのサングラスが有名ですね！
ダグラスマッカーサーが、厚木の飛行場に降り立つ時
に掛けてました。（古っ！！）
木村拓哉さんが、ドラマで掛けてたりも、、、グッドラックでしたかな。
その他、いろいろ掛けてると思います。

うちら世代では、なんと言っても、、、
西部警察での渡哲也さんです。
先日、訃報が、、、残念でなりません。。。
昔の映像をテレビでご覧になられた方も多いと思います。
ほとんど掛けてますからね！


このメガネ業界に入った頃は、
サングラスではレイバンが人気でした。
外で働いていました。
その時に、仲間内で試し掛けで、
このサングラスを掛けたりもしましたが、、、、
「似合わない・・・」というのを思いっきり覚えています！！
今でも似合わないだろう（爆）

これは、大人の男が似合うサングラスだな！！とも
思いました～（笑）
ですから、当時、サングラスを買いに来たお客様には
このレイバンのティアドロップ型は、、、あまり、、、奨めてないです（爆）
※若い世代の方にね。

その頃は、メガネフレームでもこの型がありましたけど
最近は少なくなってると思います。
今も、掛ける人を選ぶような気がします（汗）

先日、69歳になる男性、お仕事用のメガネの他に
休日用（ゴルフ）のメガネを購入されました。
これです！

リアル　温故知新
今風にアレンジされたティアドロップ型です。
※先セルのフィッテイングは未調整です、、、

そして、レンズは、


紫外線に反応して、色が変わるレンズです！！

かっこいいと思いました～
売ってて言うのは、おかしいですけど（笑）

お客様でしたら、まったく問題なく掛けられると思います！！
奨めて良かった！！
やはり、大人の男が似合うメガネだな！！




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2020-08-16 Sun

連日、暑いですね、、、
もう、朝から、、、
まず、朝起きて直ぐにベランダへ向かいます。
外の気温は感じるために（笑）
寝ぼけながら～

う～～～ん、暑い！！
時間は5時頃ですけど（汗）

なるべく、早くスタート出来るように支度をします。
「マドマドさん」のブログにありましたが、
自分の腹に腹が立つ！！と
これ、分かります（笑）
用足したのに、大丈夫だろう～と思っても、あれっ？？？と
ですので、必ず、ポケットテッシュは持って出ます。
何度か、走り出してから、トイレに行っています（汗）
ですので、トイレのある場所を確認してありますが、
一か所、公園のトイレが使用不可に（トイレの大の方が）、、、
早く使えるようにならないかなぁ～と。

もう、朝から暑いですけど、走ってる人！けっこう居ますね～
今週は、暑すぎるので、テッシュのほかにお金も持って出てます。
そうです！
水分補給するためです！！
1時間ほど走ったら水分入れないと、なんか？？？
ヤバイ感じがします。
始めは、150円だったのですが、今は300円になりました～
ロング走の時は、もっと持って行きますよ。
自販機でスポドリ系を飲んで、もう1本は、水です！！
半分飲んで、残りは、体に掛けます！！
これが、気持ちいいです！
最近気づいた（笑）
頭から冷たい水が垂れてきて、、、
もう、その時点で、ウェアはビショビショですから～
それと、走ってて、後半になると、
シューズから変な音がします、、、
おそらく、水分が中に入ってグチュグチュと（笑）
また、シューズを洗わないとだな！！
夏ならではですね！！

8月も後半戦に、前半の走った記録です～

休みの日にはロング走～
と、13日は、キツクてフルまで走れませんでした、、、

足が痛い～と言いながら、自分的には走ってるなぁ～
と言っても、ほとんどキロ6分台ですけどね（汗）
まっ！いいか～
後半も走れますように。。。。

ホント、暑いです・・・・




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2020-08-15 Sat

先日、お茶の水の行った記事にシューズの画像を
載せましたところ、
奥様から
「写真の角度が悪い～かっこよく写ってない！」と
クレームが、、、
また、撮りなすよ～と
「もう、下したからいい～」とのこと（汗）

自分は、クリフトン6の時は、
主にジョグ（ほとんどジョグでしか走ってないのですが）
でした。
時々、ペース走、インタバ、1キロ走もしましたけど。
（できないわけでは、ない）

と言う話を、奥様にしたら、、、
「ジョグに16000円もするシューズ履くのはもったいない～」と、、、
たいていは、
レースで履いたのをジョグ用にしたりしている。。。。

それでもいいんですけど、、、、

でも、ここ数か月で一番多い走り方というか、練習は？
そうです！ジョグなんです～
※ジョグの速さは、自分らの走力レベルから換算してます。
ちなみに、自分は、キロ6分30秒から7分の間くらいが、多いです。
7分台前半で走りたいのですが、、、なかなか、難しい、、、、（汗）

という事は、
ジョグが一番多いなら、
それなりのシューズで履いて走った方がいいのではないか！！
と、思うようになりました（笑）

どこかで、読んだのですが、
「ゆっくりと一生懸命走る！！」　のだと！！

なるほど～と思いました。
確かに、そこそこのペースで走った方が、楽なんですけど、、、
ゆっくりと走るのって意外に難しい！！
面白いものです（笑）
LSDかな？！

足の痛みは、あります～
やはり、クリフトンの方が、安心感がありますね！！
今日も暑いです。


奥様のクリフトン7です。
黒と白のツートンカラーが、お気に入りだと！！
旅ランで荷物が減っていいかも～との事でしたが、、、
いつになったら、旅行に行けるのやら？？？と（爆）



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2020-08-14 Fri

記事にでも何度か記しているのですが、
以前から痛かった（走れないほどでもない）
右足首の内側の痛み　が、大きくなった感じなんです、、、
それは、リアクトを履いてからなんです・・・
しばらくすれば、大丈夫かな？！と思ってたのですが、、、
大丈夫ではないような（汗）

それで、シューズを購入したくなったと言うのがあるのです。

治すのには、筋トレとフォームみたいな事が書かれていたので
なるべく（汗）
気お付けて走ったりしてましたが、、、、
ほとんど、ジョグでしたけど。

それで、「右足首内側の痛み」　で検索してみました～
で、おそらく！これだ～と
あてはまる！！！
後脛骨筋（こうけいこつきん）が、痛んでいるみたい！！
すると、いろいろと出てきました～
ストレッチも大事だし、体のバランスも問題があるみたい、、、
20年ちょっと前にスキーで右ひざのじん帯を痛めた事がありました、、、
痛みは無くなったのですが、それ以降か、分かりませんが、、、
右足が外側に向いてるような？？？
走るようになってから、右足は、足底も痛めてた期間もありました、、、
これも、後脛骨筋と関連があるみたいでした。。。

なんだか、慢性になってきてるのか（汗）
走ってても、痛みはそれほど感じないし、
（最近は感じるけど）

大会もないので、急ぐ必要はないのですが（笑）
気持ちよく楽しく走りたいですからね！！
どうにかしたいな（笑）

昨日は、ネットで見ました、ストレッチ、筋トレ、セルフマッサージを
行ってました～
幾分？？？痛みが引いたような？

今日は、ランオフの予定。
水、木と朝に走りましたが、もう、汗が、、、
シューズにも、、、
買ったばかりのクリフトン7、もう、洗濯しました～（笑）
不整地を走ったら汚れた～～～

今日も暑いな！！


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2020-08-13 Thu

奥様の夏季休暇に合わせて
お店を11日の午後からお休みしております。

11日から今日まで、猛暑でございます、、、
昨日は、午後から夕立、ゲリラ降雨が、、、

11日の午後には、御茶ノ水へ～
行くのは、久々だと思います。
こんな時期ですので、用事だけ済ませましたが、、、
目指すは、スポーツショップ（笑）
ゼビオスポーツの本店です～

奥様が、ランニングのパンツが欲しいとの事で、、、
自分もシューズを買っちゃおうかな？！と（笑）
今年の夏はどこも行きません（旅行とか）ので、いいかなと（汗）

御茶ノ水へは、北千住から千代田線に乗り換えていきます。
地下から地上に出たら、、、
熱すぎる・・・・
速く、クーラーの効いたお店へと、、、

途中、靖国通り沿いのお店が閉まってるのが、気になりました、、、
で、アパホテルがあった（驚）
この通りも、変わるのかなぁ～？と、、、

お店に到着～
シューズ売り場は、時間が掛かるので、後回しと。。。
ウェアの売り場へ
奥様のお目当てのものは、ありました！！
今、持ってるのと同じものが欲しかったそうです。
最後の1個で、セールになってた～とのこと（笑）

自分は、欲しいのはないかな(笑）
せっかくなんで、靴下を購入～

シューズ売り場へ
欲しいのは決まっています！！
ホカのクリフトン7です！！
そうです、クリフトン6がくたびれてしまったので、その代わりです。

せっかくなので、クリフトンエッジも履いてみました。
軽く店内を走ってみましたが、
かかとの部分は、そんなに気にならないのですね（笑）

くたびれたクリフトン６を履いて行きましたので、
新しいクリフトン7を履きますと、違いが（笑）
やはり、クッション、反発、アッパーの硬さが違いますね～
若干、足幅がきつく感じましたが、ソールは、前モデルと
変わってないとの事で～決まり（笑）


白いカラーを選びました～
かかとの部分の形状が変わってます！
履きやすくなりました！！

で、奥様もシューズを物色、、、、

クリフトン7の黒色を購入～

試着したら、思いのほか履きやすく、なぜか軽く感じると。。。
黒色が普段履きにも出来る！！
旅行先での旅ランで使える！！荷物が減らせる（笑）
気に入ったご様子（笑）

翌日12日に履きました～
特に問題はない感じです（笑）
やはり、安定感があります。これが、安心して走れます！！

先日のナイキのリアクトは、普段履きになるかな？！
黒色ですから（爆）



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2020-08-11 Tue

先に、今週のお店の営業日について

11日（火）　午後休み
12日（水）　お休み
13日（木）　定休日

となります。


今月は朝に走りに行っていますが、
朝と言っても、だいたい6時半前後に家を出まして
1時間30分くらい8時ごろに戻ってきます。
今朝もその時間帯に外へ、、、、
「うっ！暑い！！」
もう、朝からいつもと違うと、、、
アップいれて2キロ程走ったら、、、
今日は、ヤバイ？！暑さにやられるかも？？？と
とりあえず、ゆっくりと走りまして、
8時前には戻って来ました、、、
いやぁ～キツカッタ・・・・
気お付けないとですね！！
途中の公園内の水飲み場で給水を入れました～


話変わって、お客様
腕時計を水に入れてしまった！と
しばらくは動いていたので何もせずに、、、
でも、止まってしまったと、、、

水に入れたのは、土曜日
今日は月曜日、、、
分解修理になります！！
イチオウ修理代の目安をお伝えしまして、
宜しければ、修理に掛ります！！

お客様からご了承いただきましたので、
直ぐに、時計を分解します！！
バラバラに～（笑）
やはり、錆びてるよ・・・・
部品を交換しないと、動かないかも、、、
動け動けと念じながら、イジイジといじります（爆）
これで、動かなかったら、部品交換だな！！

組み立てて、電池を入れて！どうだ？？？
動いた～
最後まで組まないで、1週間ほど様子を見ます！

こういう場合は、申し訳ございませんが、
行っていた修理時計を一時中断しまして、
緊急の修理に掛ります。


古い時計でした。
でも大切な時計との事。

古い時計は、防水性能が、効いていないものが多いと思います。
水、汗には気お付けてください～
洗濯機に入れてしまうのは、、、絶対にダメです（笑）

と言う自分も
走りにって帰ってきたら、ポケットにテッシュを入れてたのを
出さないで、洗濯機にいれてしまい・・・・
洗濯機の中が、テッシュまみれ～～～～
何度も怒られています（汗）

ランパンを洗濯機に入れる前には
ポケットを確認しましょう！！



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2020-08-10 Mon

タイトル通り、
以前から、いつごろからだろうか？？？
京都マラソンの前からかも知れない？？？

右足首の内側くるぶし付近に痛みが出るようになりました。
走ってて、「あっ！」と感じても、痛くて走るのをやめるほどでもなく、
2，3歩は、違和感を感じるが、しばらくすると、痛みが感じなくなる、、、
そんな状態で走っていました。

1週間ほど走らない期間がありましたが、その間は痛みは出ませんでしたが
走り出したら同じような痛みが出たり。

彩湖8時間レースで長距離走った後、数日は痛みが出ず？！
あれっ？と思ったら、3，4日後には痛みが出ました（笑）

始め痛みが出たころにネットで調べましたら、
フォームの改善、筋力アップをすると治るとか・・・

で、着地時に痛みが出ないようなフォームで走り、
適当な筋トレ（汗）　をしていました～

春からは、幸いにも主にジョグ的な速さで走ることが多かったので
走りながら治そう！！としていました。

先日、シューズを変えました（一昨日の記事）
1週間ほど履きましたが、、、
その痛みが、同じように出るのですが、それはいいとしても、、、
その痛みの強さが、以前よりも大きいのです・・・
クリフトンの時は、軽い痛みとすると、
リアクトの方は、中くらいな痛み←分かりづらい（汗）

自分的にちょっと「イヤナ感じの痛み・・・」なんです。
もしかしたら、いつの間にか、更に痛めたかもしれない・・・（汗）
思い当たる事はある、、、


それで、今朝走った時に、クリフトン6を履きました～
前日と同じように走りました。
むしろ、前日よりもペースは速かった（笑）
走ってる最中も痛みは、あまり出ない・・・
走り終えて、痛みはあるけど、それほどでもない
（終えてアイシングはしています）

やはり、シューズによるかもしれない、、、
この事は、想定外でした（爆）
まさか、痛みが、、、、

でも、イチオウ？？？
ランニング以外でも履けるようにとカラーを黒、
選んでおいたので
仕事や普段に履けるかな（笑）

奥様が、お茶の水に行きたいそうなので、
自分も一緒に行ってこようっと（笑）



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2020-08-09 Sun

遅くなりましたが、今月のお店の休業日のお知らせです。


11日（火）　午後1時迄の営業　午後からお休みです。
12日（水）　お休み
13日（木）　定休日
19日（水）　お休み
20日（木）　定休日
27日（木）　定休日

今週と来週が、水曜日と木曜日が、休みになりますのでご注意ください。
※変更など出ましたら、また、ブログでお知らせします。

今年は、取引先の会社が、お休みの期間が長いような、、、
ほとんどが、来週は、ずっーと休みだ（笑）
やはり、コロナ禍のせいでしょうか？！

特にどこかへ出かける予定は、ありません～
家から走って行ける距離くらいでしょう（笑）

んっ！お茶の水に行きたいと（爆）←奥様です～
スポーツショップだな！！



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2020-08-08 Sat

昨日の記事が長くなってしまったので（汗）
今回で完結します。

新しいシューズは、
ナイキのリアクトインフィニティランフライニット
6日間履いて、100キロ走りました。

比べるのは、その前まで履いていた
クリフトン6（1000キロ程履いた）
かなり、くたびれているはずです（笑）
それとの比較ですので。。。

まず、履いた感じは、厚底だ、、、
歩くだけで、「ブニュブニュ」と音がする、、、
シューズの中で別にどこか当たるとこもない、、、
走ると、クッションはある！！！自分でもわかる！！！
初日、キロ6分以上（遅く）で走ろうとすると、苦労しました。
スピードが出る。
6日目にキロ6分で走ろう～と体感でこのくらいと
走ったら、やはり、思ったより速い速度だった。。。
ですので、スピードが出やすいかも！
※キロ4分が出るという事ではありません。
1度、「1キロを一生懸命に走る走」をしました、
スピードを出すと、クッション（反発）は、より感じました～
イメージとして、「ボヨーン、ボヨーン」っていう風。跳ねる～
ちなみに、1キロを3分51秒　185ピッチ　125ストライドでした。

クリフトン履いてた時のキロ7分くらい～の感覚で走ると　
シューズの重さはあるのに、それよりも速く走れてしまった。
新しいからかな？！
反発力かな？！

やはり、大きな違いは、安定感！！
くたびれてるクリフトンの方が、着地は安定する感じ。
かと言って、リアクトが悪いと言うのではなく、
安定する位置が狭く感じる。
別の言い方だと、この位置に体重が乗れば、いいけど、
ズレるとグラつく感じがした。
これらは、履いてるうちに慣れると思う。

リアクトは、疲れにくい？！とか、
言われればそうかも知れませんが、昨日、42キロ走りましたが
分からない、、、
怪我しにくい？！とか
これも、分からない、、、

くたびれたクリフトン6と比べてですが（くたびれてるのと比べるなと言う話ですが）
反発、クッションは、リアクトです！！
安定感は、クリフトン6です。
これは、自分でも言える（笑）

両方とも、同じような部類（カテゴリー）に入るシューズだと思いました。
次に出る、リアクトは、おそらくソールの幅が広くなりそうな予感（笑）


もっと履いてみないと分からない部分もあるかも知れませんが、
いろんな所を走る、例えば、道路、土の上、草の上、階段、坂の登り下がり
それも、一方向でなく、グルグルと（笑）
スピードも出したり、落としたりとして
昨日も書きましたが、好きなように、「野原を駆け回る～」　のに履くのなら
やはり、クリフトンかな（笑）


リアクトのかかとの部分、、
やはり少し外に出てるような？！
クリフトンエッジほどでは、ありませんが（笑）

あとで、クリフトンのサイトを見てみよう～っと（爆）

また、何か感じたことが出ましたら、記事にします。


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駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
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大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2020-08-07 Fri

4月頃から履いていました、
ホカのクリフトン6、
先月を持って引退の方向へ（7月27日に記事にしました）

新たに用意したのは、
ナイキのリアクトインフィニティランフライニットです！！
※名前が長い～
6日間、履きまして、走行距離も100キロを超えました！
なので、そろそろ、履いた感想などを、、、

比べるののは、前に履いていた、クリフトン6です。
両方とも厚底の部類に入るシューズだと思います。

ちなみに、クリフトン6の前に良く履いていたシューズは
ナイキのズームフライシリーズです（笑）
ですので、クリフトン6を初めて履いた時は、ホカの言うところの
「マシュマロのような～」とかは、まったく感じませんし
「メタロッカー機構～」　まったく分かりませんでした～

じゃぁ～なんで？買ったんだ？？？
それは、、、まだ、コロナ禍ではなかった頃、旅行先で
夕飯の食事を終えてから、とあるショップがまだ開いている！
で、入ったら、買ってたと（笑）
※もちろん、半分は履いてみたかったんですけどね。柴又100Kで使おうと。

お店で履いた感じと実際に外で履いて走った感じは、違いました～
その頃は、いかに楽に、速くなるようにと、シューズの恩恵を受けられるか？！
なので、そういう感じはしないし、
ただ、なんか？足元の不安がないような？、ずっしりしてる感じ？
安定感がいいのは分かりました。
あんまり、いい感触はなかったような覚えがあります。

購入後もナイキのフライシリーズを多く履いてましたが、
コロナ禍で大会が中止になりました、
それで、練習内容も変える（それほどの内容ではないけど）
ジョグが多くなった～
すると、クリフトンを履いてみたら、なんだか？！これいいぞ！！と（笑）
なんでだろう？？？
速く走らなくてもいいんで、それが、良かったのか？？？
で、履くようになり、初めはジョグでしたが、400のインタバとかに履きました～
何がいいか！！
なんと言っても、着地の際の安定感ですかね！！
体感で好きなように野原を駆け回るような（笑）
走りをするとしたら、安心して走れる感じがします。

700キロは履いたのに、彩湖8時間耐久でもいい走りを提供してくれました！！

そんなクリフトンもやはり、ソールがかなり削られたのと、1000キロは、履きましたので、
引退へ、、、、

なんだか、前置きが長くなってしまいましたが、、、（汗）

ナイキ　リアクトインフィニティフライニットのシューズの重さを


インソールを変えています。
サイズは26，5ｃｍです。







ソールの違いです、ここえは、広さの違いを。
前方部の幅は同じくらいでしょう、
中央部は、ナイキの方シェイプして細くなっています。
後方部は、ナイキの方が狭いです。
全体的には、クリフトンの方が広いですね！！
クリフトンは、ソールが、、、

長くなってしまったので、つづく　にします（汗）




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2020-08-05 Wed

梅雨が明けて、暑くなって来ました！
暑さに慣れないといけませんね、、、
もちろん、無理をしないようにです！！
朝方は、日が差さないと、まぁ、走れます～
でも、着ているウェアは、ビショビショ、、、
家に戻って、お風呂場に直行ですが、、、、
途中に汗が垂れて、、、（汗）


ニュースを見ますと、ご存じのように、

帰省は控えるように・・・・と言ってて
「GO　TO　トラベル」　は、気お付けて行って下さい！！

なんだか？？？訳が分からない、、、
昔、帰省（両親の田舎へ）と言ったら、旅行だった。。。

国会を開きましよう！！と
なんでも、
憲法53条で、国会議員の4分1以上の人が、国会を開きたい！と
なると、開かないといけない！のだと。
それで、4分1以上の人が署名を提出した。
であれば、開くのだが・・・・
開かない！！

同じく、なんだか？？？訳が分からない、、、


一刻も早く、国会で議論して、感染拡大をしないような
事を決めてもらわないといけないと！！

もやもやが、、、、


うちは同居で両親が高齢者ですが、歯磨き粉は別々にしてました～

店長雑記でした。。。




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2020-08-04 Tue

昨夜に奥様から、
「京都マラソンは、オンラインだって！」　と

オンライン？！
2021京都マラソン

という事です。

中止（延期）では、ない？！
「オンラインってことは、京都の街中を走らないよね！」
当たり前だ（笑）


抽選ではなさそうなんで（笑）
申し込めば、出れますね！！


それと、今日気づきました！
古河はなももマラソン大会も延期が決定！！
例年3月に開催ですから、もう、決まってしまった、、、


大会がないと走る目標や目的がないと、、、、
聞きますが（奥様も）

自分の場合は、
別に大会がなくても走るのは、楽しくて面白いです～
いろんな事の意味がありますけど（爆）
タイム（PBタイムの更新）は、
走ってれば、出る大会が決まった時に、
そこそこは、走れるかなと！？
と、勝手に思っています～



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2020-08-03 Mon

昨日は、ブログ村のマラソンカテゴリーに居られます
ブロガーさんが、時計修理でお越しになられました！！

ご夫婦で時計が好きだと！！←素晴らしい（笑）
奥様が購入された時計（古い時計）が、曇る、、、と
分解掃除を承りました～

ブロガーさんは、「R2」さんです！！
埼玉県にお住まい～
超ウルトラとかに参加されてると、、、
いろいろと聞こう！と思ってたら、時計の話ばかりで？！
聞けませんでした～次回に聞こう（笑）

超ウルトラ・トレイル・マラニックの日記
「R２」さんのブログです。

当店を紹介してくれました～ありがとうございます！！



という事で、本日は時計修理の記事です。
お客様は、お父様の形見の時計、、、巻いても、動かない、、、
動くようにしたいとご依頼でした。


外装の汚れが、、、（汗）
なるべく綺麗にと、バラバラにして清掃します。。。


内部は、止まる原因を探しながら、バラしていきます。


とりあえずは、大きな問題はなさそう。

洗浄、注油、特殊処理を施しながら
組み立てていきます。

これで、動けば宜しいかと、、、
無事に動いてくれました～
数日、動かし続けまして、良ければ、ケースに入れます。


最後は、時間調整しまして、
数日、動かして、お客様へ出来上がりの連絡をします。

思ったよりも精度が出た（笑）
しかし、水、汗に注意です、防水は効いていません。。。


今日は、暑い！！
朝に走りましたが、、、
息が上がった！
んっ？ジョグのはずなのに（笑）




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2020-08-02 Sun

7月度の走った記録です。
振り返れば、雨の日が多かったような記憶ですが、
それなりに、走れたかと思います。

こんな感じです。

400キロは超えませんでした～

5日の彩湖8時間耐久が稼いでいますね（笑）
練習内容は、、、、
ほとんどが、ジョグ～もしくは、短い時間のLSD、、、
キロ5分を切るペースで走ったのは
（ジョグの日でも切る時もありますが、数百メートルくらい）
3キロ以上としますと、3日ほどだったと。。。
（最高で6キロでした）
まぁ～スピード練習（インタバ）は、やってません（笑）

んっ！だいたいで計算してみると、、、、
キロ5分以下で走った距離は、、、
計9キロほどだと、、、

走行距離（アップの歩きも入っている）　357キロに対しての
割合は、、、、
2,5％！！
せめて、10％くらいには
・・・・8月は、無理だな（笑）

ですので、履いてたシューズも、ホカのクリフトン6（これはいいと思います）
クッションの良いシューズです（笑）

7月30日から
ナイキのリアクトインフィニティフライニットを履いています！！
（以前にナイキのメールで定価よりも半額以下で買えた）
クリフトン6と比べてですが、今、レビュー記事に出来るように試しております。
※たいした記事にならなそう～


8月も300キロ超えるように走りたいと考えています。
ちなみに、以前から痛む！右足首内側ですが（くるぶし付近）
今も依然として痛いです、、、
痛みの強さも変わらずです。
面白いのが、、、7月5日の彩湖8時間耐久レース中は、
それほど感じず、翌日も痛みがなくて、
7日のも走ったのに痛くなくて
もしかしたら、治ったか？！と、、、
次の日から、今までと同じような痛みが出ました（笑）
早く治りますように。。。。と



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2020-08-01 Sat

7月は、雨の日、曇りの日が多かったような、、、
そして、コロナ！
3月、4月頃は、夏には感染が少なくなって、秋から、
また、増えるのでは？！と、、、
しかし！
その頃よりも、今現在のの方が、感染者数は増えている・・・
昨日は、今まで一番多くの感染者数だったとか！

感染者数が増えてるのに、「GO　TO」で旅行へ？？？
なんだか？？？

検査数を増やして、隔離しないと！！と
多くの方が言ってるけど、言うだけでなっていない・・・

国は、何も対策はしてないような・・・・


お店を開けた時です

青色の空が！


夏ぽっくなって来ました！

そう言えば、関東地方も梅雨明けしたと！！


今月も宜しくお願い致します。

営業時間は、引き続き同じで行きます。
9時半～18時半
変更した時は、ブログ、HPでお知らせします。

感染拡大防止に向けての対応は引き続き
行っていきます。



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