2020-06-30 Tue

今朝、走りまして、初めての自分にとっての大台！！
400キロの走行距離になりました（笑）
まぁ～ほとんどがジョグなんですけど、、、
※スピード練習は、、、2回だけか（汗）

今は、足作り！という事で（笑）
走行距離が多いとマラソンタイムが向上する
訳ではありませんが、秋の大会も出られそうに・・・ない？！
ので、いいかな？！と思っています。

6月の振り返りは、また後日に～

あと、1週間になりました！
「彩湖8耐久レース」
8時間走る？！出来ればです。
休憩時間も入れれば、8時間は走らないな！

この大会に履くシューズをどうするか？
当初（申し込みした時）は、今、履いています
クリフトン6で、いいや～と思っていましたが、、、
ほとんど、このシューズで走ってました！
ソールが、予想以上に、、、削られてました・・・

「う～～ん・・・」

でも、ストック（別のシューズ）が、あるからいいや～と
それは、
ナイキのペガサスターボ！（2では、ないです）
昨年の柴又100Kで履きました～
それで、良かったので、安くなった時に購入（確か去年の今頃かな？）
数回は、履きましたが、まだ、ソールは綺麗かと。

昨夜、久々に履きまして、ジョグペース（キロ6分～6分30秒）
8耐で、この辺りのペースで走りたい～と思っています。

家を出てから歩きいれて、走り出したら、、、
足が軽い～
あっ！シューズは、クリフトン6より軽いんだ～
※実際には、計量をしてません。
という事は、足が回る～～～
あれぇ～～
スピードが、、、出ます！！
抑えて行こうとしましたが、、、（汗）
え～～い、いいや～もう、体感で走っちゃえ～と
こういうのが、良くないのは分かってるのですが・・・
（7キロ～8キロしか走らない予定）
足を痛める原因に、、、

ペガサスターボ！速いわ（笑）
こんなペースで走ったら、8時間は持たない！のは言うまでもありません。。。

久々に履きましたが、クリフトン6と比べて、、、
クッション性は、若干クリフトンでしょうか？！
走ってて足の裏が、「薄く」感じました。
接地の安定性も若干クリフトンでしょうか？！

履いていて、軽く感じるのは、断然ターボですね！！！
スピードも出しやすい！！

ちなみに、今朝も走りました（ジョグでキロ7分越です）
履いたのは、クリフトン6、
この時、感じたことも含まれてるかと思います。

もう1足、
ナイキのズームフライ3があります！！
これは、フルマラソンで履きましたが、、、
どうだろうか？
もう久しく履いてないぞ！！
もうちょっと早めに履いて試しておけばよかったかな（笑）
明日は、雨で走れそうにないので、木曜日に試してみよう！！

ここに来て、どのシューズを履くか？悩むなんて・・・（汗）


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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
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めがね 時計 宝石　シミズ （清水時計店）
営業時間
只今変更してます
9時30分～18時30分
定休日 　木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

2020-06-29 Mon

ここ1週間の間に（22日から28日）6日間走っていました。
※1週間で5日が多いです。
その6日間のうち、3日間は、仕事終えてから走りに出ました！

4月の中旬頃から朝に走るのが多くなりました。
5月、6月は、ほとんど昼間でした。
以前にも書きましたが、朝方は、人が多い～
今の状況下では、「ハァ～ハァ～ゼイゼイ」して走るのは、、、
気が引けます（汗）

朝ですと速くは走れないのですが（笑）

仕事終えてからですので、午後7時頃からのスタートです。
走るのは、朝に走るコース～
人の多さは？
思ったよりも！人が居ませんでした～
ランナーが、思ったよりも居て、ウォーキング（散歩）の方は、少なかった、、、
※もちろん、その日だけ、その時だけかも知れません。

3日間、同じような時間帯で走ってみての状況です。
これなら、、、
「ハァ～ハァ～ゼイゼイ」　して走れるかもしれません（笑）
もちろん、首元にはバフ、ソーシャルディスタンス（距離）を取りますよ！

「ハァ～ハァ～ゼイゼイ」で走ってるランナーさんも数名いましたし（笑）
他の人に迷惑が掛からないように走らないとですね。



日が暮れてから走ってた時ですが、
ランナーあるある？なのでしょうか、、、（自分はしませんが）

遊歩道で走ってまして、後ろからランナーに抜かれました～
それも、自分の1～2mほどの横を通り過ぎて、、、
走ってても横目で分かりました。
で、抜いて3～4m程で、自分の前に入ってくるのです！？
まるで、高速道路上での車の追い越し車線から走行車線に戻るかのように（笑）

遊歩道で幅が狭い箇所もありますが、
その時は、もっと離れて走れるし、何も目の前に入って来る必要はないんじゃない？と（爆）
ちなみにその日は、キロ7分越で走っていました～

自分が、追い抜かしたり、すれ違う時は、
走ってるコースの幅（走れる所）によりますけど、出来るだけ離れて抜かします（すれ違う）
そして、このまま真っすぐ走っていきます。

追い抜かすタイミングで前方からも人が来る場合、
このままでは、一瞬ですが、「密」　になるかも？！
※コース幅が広ければ、避けられます。

したら、スピードを落とすか、無理に追い越さずに止まるかしています。
離れる距離を取れるようになったら抜かします～

ま、どうでもいい話でした～（笑）


今月は、走行距離が、あと14キロで大台（自分にとっての）に
今朝は走っていません～今日もお店が終わってからです。




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2020-06-28 Sun

メガネをお作りいただく場合、視力測定を行います。
※しないで、作るときもございます（処方箋、同じ度数の時）

測定中は、マスクをして行っています、、、
すると、、、
掛枠（テストレンズを入れるフレーム）や
フォロプター（検眼器）の
レンズが曇るときがあります（汗）

掛枠ですと、すぐ拭けたりしますが、
で、いいものを頂きました！！
紹介が遅れてすいません・・・
これです！！


透明なシールド！！

これをですね！

検眼器に取り付けるのです！！

ちょうど、口元がシールドで覆われています。
測定中は、あまり動けませんから、ご不安な部分を
少しでも解消できるかと思います（笑）

掛枠で曇ったら、、、拭きながら行います～
ご了承下さいませ、、、

このシールドは、眼鏡機器メーカーのトプコンさんが
「使って下さい！！」　と営業さんが持ってきてくれました！！

ちなみに、、、
この眼鏡メーカーさんと当店は、、、
取引はございません（汗）

営業さん！
「こんな時期ですから！！」と使って役に立てばと。。。

いい営業だなぁ～と（笑）

お返しに何かと言われましても、、、、
そうそうに買えるものはございません（汗）
ありがとうございます。
お客様も安心してましたよ～



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2020-06-27 Sat

腕時計の紹介です。

セイコーの機械式時計（メカニカル）
※ゼンマイを巻いて動く時計です。

お求めやすい？！お値段ですので仕入れてみました！！
お値段と質感を比べると、、、、

「いいっ！」　と思います（笑）

こんな時計です～

男性用です～

個々にアップに！

青色の文字盤


黒色の文字盤


白色の文字盤に針が青色～


中が見える、オープンハート！！
テンプとアンクルが見えますね～

税込みで27500円です～
アフター、オーバーホールも当店で出来ます！
機械式時計を初めて選ぶ方など
おすすめです～！！

「ブログ見ました！」　で何かサービスがあるかもです（笑）
※お買い上げの場合です～


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2020-06-26 Fri

昨日の定休日（仕事の休み）は、ロング走の日！
週一でフルの距離を走る！と言う5週目（笑）
今までは、なるべく午前中に走りに行ってましたが、
昨日は朝から雨、、、午後から上がる予報でした。
であれば、午前中に仕事を終わらせまして、
午後お昼を食べてから走ることにしました。

雨上がりで午後、、、
もしかしたら、マイコースでグルグルと周回できるかも知れない？と。。。

と言うのは、マイコースの一部は、草加松原の遊歩道を通ります。
コロナ禍で歩く人走る人が増えました（早朝ですが、、、）
その通りを、マスクしないで（バフは着けてます）走るのは、、、
人を避けて（ソーシャルディスタンス）距離を取って走るのも、、、
大変です、、、
ですので、その遊歩道は通らないようにして走っていました～
（人が少ない時は通りましたけど）

昨日は、家から出まして、その遊歩道に来ましたら、
やはり！人が少ない！
前方100ｍくらいに人は2，3名程、これなら大丈夫です。
離れて通り抜けられます（笑）

このマイコースは、トイレ、水が飲める水道、自販機があります。
コロナ禍の前は、ここで、閾値走、ペース走と行ってました。

久々にグルグルです（笑う）
1周が約1.8キロです～


ぐちゃぐちゃ（汗）

谷古宇橋から家までは、1.5キロほどですので、41キロを過ぎれば、
家に戻れます～
昨日の走った時は、涼しかったので走れました！！
給水は数回、自販機1回、補給ジェル2回取りました。


信号待ち、給水時間入れてもサブ4だった（驚）

目標ペースは、キロ5分40秒から6分だったのですが、、、
やはり、涼しいと走れちゃいますね！！


家に戻りまして、シャワー浴びて、速攻夕飯を食べまして
※お酒を飲むと寝てしまう恐れがあったため、、、しばらく我慢、、、

7時半にお店に！！
そうです～
8時から始まります、サザンの2020特別ライブの観戦の用意！！
パソコンからテレビに繋いで、あまり画面の大きさは変わらなかった（笑）
ビールを数本クーラーボックスに入れて！！
スタンバイOK！！
待ちます～
8時過ぎても始まらない、、、あれっ？ちゃんと繋がってないのか？と不安に・・・
大丈夫でした！！
始まりました！！

2時間ちょっとでしたが、オールスタンディングで見てました（騒いでいた！）
お店ですから、シャッターも閉まってましたので、大きい声出しても
大丈夫だったでしょう（笑）

いやぁ～～～～良かったですね！！
手拍子したり、ジャンプしたり、、、、
合間にビールを飲みながら（笑）
一人でしたけど、楽しめました～

ライブで抽選に外れても、こういう形式で
会場と同じ時間を共有できるのは、アリだと思いました。
以前に映画館でありましたけどね。

終えてから、興奮サメらずで、飲んでしまいました（爆）
今朝は、起きれません（朝ランは無理）
起きたら、体が、、、痛い、、、
仕事終えたら、疲労抜きジョグでも、、、と考えています（笑）



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2020-06-24 Wed

全日本マラソンランキングとなるものがあります。

これは、
「大会別、都道府県別等でシーズン毎の国内フルマラソン完走者の動向をデータベース化する企画。
　コンテンツのひとつである「フルマラソン1歳刻みランキング」は2019年4月～2020年3月に開催された、
　日本陸連公認コースを使用する対象大会（下記参照、一部RBSスポーツ財団基準に準拠、また海外大会を含む）
　の完走記録データを集計し、男女別1歳刻みでランキングをしています。」

というもの（笑）※コピーでございます、、、


走り出してから、ランキングの対象大会には毎年、参加してましたので
今年は、どうだろうか？？
と思ってはいましたが、それほど気にはしてはいませんが（笑）

こちら～


52歳の部　　7957人中　　596位
記録　3時間22分10秒　　京都マラソン2020年

今年度は、東京マラソンが中止になってますので、順位が良かったかも？！
10％以内に入れてた！！
以前は、入ってないと思います。

今年は、大会の多くが中止を表明しております、、、
※開催される大会もありますが、、行けない。

次回は、2分11秒ほどタイムを短縮できればいいなぁ～と（笑）



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2020-06-23 Tue

開催されるかどうかは？？？
未定でしたが、確定しました！！！

「第26回 8時間耐久レースin戸田・彩湖」　です！！
メールが届きまして、
「関係機関からの開催許可を正式にいただくことができましたので、当初の予定通り開催することを決定」
との事！！

という事で、参加料を振り込みまして、申し込み完了しました！！

やはり、感染拡大防止に向けての対策がされております！！
今までの出た大会とは、異なるかもしれませんが、
一人も感染者が出ないように、指示に従い、協力をさせていただきます！！

初めての彩湖です！どうなるだろうか？
楽しみでございます（笑）
暑かったら、、、どうしよ・・・



そして、
もう一つの申し込み完了のは、こちら！！


サザンオールスターズの特別ライブ2020です！！

紹介が遅くなりましたが、、、
今週です！
というか、、、
もう、明後日・・・
25日の木曜日の午後8時から～

無観客ライブでして、自分は、このパソコンで視聴します（笑）
当日はお店の定休日でお休み、、、
昼間に、ロング走の予定！
夜は、起きていられるかなぁ～と不安（爆）
えっ！寝落ちか、、、、



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2020-06-22 Mon

この時期は、仕方がありませんが、、、
天気予報の雨雲の動きが、ネットで見れます。
昨日は、朝起きまして、外を見たら、雨は降っていない！
走りに行けるな！と、
ネットで雨雲の動きを見ても、降ってもたいしたことないだろう～と
着替えまして、足にはテーピングをして、支度が終わって
最後にトイレに、、、で、家を出ようとしたら、、、
雨が降っている、、、もう、道路も濡れている、、、
「えっ？！」　いつのまに、、、
PCでネットの雨雲の動きを見ると、先ほど見たのと違っている、、、
色の濃い部分が多くなっている・・・
これは、、、
しばらく待機だな、、、
20分程待ってましたが、雨は相変わらず降ってる、それも割と強い、、、
雨雲の動きも、しばらくすると、濃い色の固まりが草加地方を通る予報！

中止！！
やめました～

で、昨日は、日中は雨が止んでました、お店が終えてから
走りに行けばいいかと。。。

しかし！！
夕方から雨が、、、
また、朝と同じように雨雲の動きを見ます、、、

もう、やめた！！
中止にしました～

その変わりに、キントレを（汗）　
25分だけですけど、、、

翌日の天気予報は、やはり！雨！！
でも、朝方は、まだ、降らないという予報！

今日です！
朝起きたら、降ってない！
でも、空模様は、暗い、、、
ネットの雨雲の動きは、8時以降に雨が降り出すみたい、、、
行ける！！

6時07分にスタートしてました！
どの位？走るか？
気温が低めなんで、、、キロ5分前半で12キロほど走ろうと。
片道6キロ走って戻ることに、
でも、なんか？！走れるぞ（笑）
おそらく気温のせいですね、、、
修正15キロ走ろう～という事で、7.5キロ走って
同じ道を戻ります。
すると、雨が、ポツポツと、、、
まだ、草加駅に近くなってきたら、駅に向かう人は、
みんな傘を指してました。
それ程の、雨に合わないで帰還～
その後は、雨が本降りに、、、
今も雨が降っています。。。

走ろうとすると雨が降る、、、ランナーあるあるかも知れませんが、
なるべく、走り行くときは雨が降りませんようにと、、、
「シャワーラン」もいいですけどね（笑）



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2020-06-21 Sun

ここの所の気温が高くなりますと、
メガネを掛けてマスクをしてますとレンズの曇りは
少なくはなりましたが、、、

気温と場所によっては、曇るときもあるでしょう～

以前にも置いておいたのですが、
売り切れまして、、、
ジェルタイプの曇り止めが入荷しました～

最近は、と言っても、昨年頃からかな？！
ウェットペーパータイプ曇り止めを在庫で置いてあります。

売れ行きは、ウェットペーパーのが良かったですが、
ジェルタイプのも、売り切れました、、、
数が少なくなった頃に、注文したら、もう数か月の入荷待ち、、、
ちなみに、ウェットぺーパーは、少し多めに注文しておきました！！

お客様にもよるのですが・・・
このペーパーの方が、いいわ～
とおしゃられる方も居られれば、、、
こっちの方（ジェルタイプ）が、いい！　と
※この「いい！」と言うのは、曇り止めの効果だと思われます（笑）

自分も両方とも試してますが、、、
簡単なのは、ペーパーですけど、、
効きめは、ジェルの方が、いいと言う方も居られますが、、、
自分は、あまり分からない（汗）

両方ともいい！！という事で（笑）
それ程、お値段も高くないので（汗）
両方とも使ってみるのは、、、
※けっして、売るためではありませんので。。。

今お店であります！


宜しければ、どうぞ～


今朝も走りに行こうと早起きして
着替えを済まし、トイレに行って、さぁ～行こう！と
外を見たら、
「えっ！！！」

雨が、、、降ってきた・・・

ネットでアメダスレーダーを見たら、、、
なんだか、、、
しばらく、止みそうにない、、、

シャワーランか？！
と一瞬！！思いましたが、
肌寒いし、雨脚も強くなってきたような、、、

という事で、中止！！！
参りました（笑）
今朝は涼しかったので、走るには、いい！と思って
支度をしていたのに、、、
まさかの雨でした。。。

仕事終えてから走るのもありますが（汗）



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2020-06-20 Sat

ネットやニュース、新聞などでご存じの方も多いでしょう～
東京都知事選挙があります！

もちろん、埼玉県在住としては、投票することは出来ません（笑）
ですが、誰になるか？！
気になってしまいます。。。

と言うのは、ここ草加市は、東京都と接しており、
多くの方々が東京方面へ通勤、通学されています。
朝の電車は、混みあってると思います
※ここ何年も、年に数回しか朝ラッシュの時間帯には乗らないので、、、

今回の「コロナ」の事です。
埼玉県の感染者は、やはり！
東京へと向かう電車の路線で多かった！
東京都に接してる市、京浜東北線、西武線、東上線、東武線と



非常事態宣言中は、奥様との会話でも、
今日は、東京は何人でた？　と
で、埼玉は？

埼玉よりも東京都の人数を気にしてしまう（笑）
もちろん、両方とも気にしてますけど、、、

思うに、東京の感染者数が減れば、埼玉も減るだろうと？！

この前の「アラート、、、」
自分は、初めて聞いた言葉でした（汗）、、、
思わず、アラートって何？？？と（笑）

で、
「なんで？解除するんの？？？」
「感染者数多くない？？？」
奥様に聞かれても、

「なんだか、、、よくわからない・・・・よ！」と
夫婦間が、、、ギクシャク（爆）

頼みますよ！！
東京都！！

ホント！地味でいいですから、、、
きちんと正直な人になって欲しい（笑）

と言う気になる店長雑記でした。






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2020-06-19 Fri

ここ1か月と言うか、
んっ！？以前からもですが、、、

ロング走（30キロ以上）走るときは、周回コースを
走っていることが、多いのです！！

それも1周が、約1,8キロほどの所を（笑）

良く走った、マイコースもそうでしたし、
ここ最近の県民福祉村、昨日の埼スタのコースも
約1,8キロの周回コースでした～

なんでだろう？
別に気にはしてませんが、、、たまたまかな？！

そうそう、これらの周回コースの紹介をしていませんでした、
特に紹介ってほどでもないのですが、、、
画像もありませんし、、、

県民福祉村、埼スタ2002の公園のコースとも
高低差がある！！
坂があるのです、、、
それが、じわじわと効いてくる（汗）

ちなみに、
県民福祉村までは、10キロちょい走って周回コースで12周ほど
埼スタ2002までは、15キロほど走って周回コースを6周ほど
※帰りの距離を考えて走りました。

思ったよりも坂があることを紹介したかったのです！！
で、それが、何気にきつかった～という事を（笑）

そういえば、マイコースも高低差があったなぁ～と
走り慣れてくると気になくなっていた・・・

上り坂があっても、それが、どのくらいか？
と知っていれば、坂も上り坂じゃなくなるのか？！
と思いました！？

まぁ～上れば、その分、下りますけどね！
今日は、朝から雨、、、朝ランはしてません～
ランオフか？！






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只今変更してます
9時30分～18時30分
定休日 　木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

2020-06-18 Thu

今日は、お店はお休みでした。
と言うことは、休みです～
でも、やること（仕事）が、あるので、、、
午後から東京へ（汗）そして、仕事をする、
と言う予定でした。
午前は？
午前中は、早起きしまして、走りに行ってきました～
※午前中は、お休み？

休みの日には、フルマラソン以上走る！という、、、
ブロガーの方が居られますので（笑）
※その日前後のセット練は出来ません・・・
まね、、、参考にさせていただいております（笑）

今日で、4週目！
過去3週は、同じ場所（埼玉県民福祉村）でしたので、、、
場所を変えて、、、
ネットで見てましたら、
埼玉スタジアム2002（サッカー専用の競技場）
の公園にジョギングコースがある！！と
ちなみに、このスタジアムの中には入ったことはありません～
でも、浦和レッズを応援してます（笑）

こんなコースでした～

ジョギングコースをぐるぐると

家からここまでは、約15キロ、
往復で30キロ、、、
コースを12キロほど走れば、フルマラソンの距離になります～

家を6時半に出まして、無事にかえって来れました（笑）
蒸し暑かったですが、まぁ～気温は低めのような？！



給水、トイレ、信号待ちでは、時計を止めてます。

来週も、走ってみたいかも？！

明日は、セット練で10キロでも走りタイ！のですが、、、
雨の予報、、、というか、今もう降っています。。。



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〒340-0034
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2020-06-17 Wed

「ようやく、来れたわ～」　
「少しは、落ち着いたから～」　と、お客様。

そうですね、「コロナ禍」　でしたから、、、
その間、やはり、外出は控えていたとこの事でした。。。


まだ、コロナが無くなったわけでもありませんので、
マスクしながらの視力測定～
注意しながらの接客です。

そして、こんなメガネをお作りいただきました～


シンプルな感じがお好みとのことで、、、


プトゥリ　今風のクラシックな感じです～
レンズは、ホヤ社製、遠近両用レンズ。


ちょっとアップに！！

そうなんです！
ふちを彩るお色は、赤いんです！！

お掛けになられまして、とてもお似合いでした（笑）
この画像は、メガネが出来上がり時です～
再度ご来店時に微調整しましてお渡しになります。


メガネの出来上がりまでは、約1週間ほど、、、（今回は1週間掛からなかった）
お渡し時に、

「メガネが出来上がるのを楽しみにしてました！」　と

掛けていただきまして、微調整を施し（フィッティング）
こんな感じで、、、お使いください～

「近くもよく見えるし、いいわ、良かった！」と

この時に、「ほっと」します（笑）

定期的なメンテナンスも、バッチリとさせていただきます！！
お気軽にご来店くださいませ～




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2020-06-16 Tue

本日は、勝手ながら、

お店の営業は

午後1時30分頃までとさせていただきます。

ご迷惑をお掛けいたします。



翌日17日は、9時30分～18時30分の短縮営業です。



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2020-06-15 Mon

あれよあれよと？！6月も半分経ちました・・・
ホント早いなぁ～と。。。

先にお知らせです。
明日の16日火曜日は、1時30分までの営業となります。

午後から店長が不在になります。
ご迷惑をお掛けします。



今月の走った記録（前半）です。
では、早速～



今月は雨の日が多くなりそうなので、走れるときに走ろう～と
してます。朝に走っています。
で、なんだか、、、走っているなぁ～と（自分の感想です）
主にキロ6分前後で走っています（汗）
これから、だんだんと暑くなってきますね！
今朝は、蒸し暑かった、、、、
汗だくに。。。（笑）

痛めてる右足首の内側は、相変わらず痛いんですけど、、、
まぁ～走れるから、いいかと。
ちなみに、走り終えて、日によって痛みが違うんです。。。
強い痛み、弱い痛みと・・・
※痛みのない日は、ないんですけど（笑）
走る前にテーピングしたり、セルマッサージしています。

なるべく、怪我をしないように、走れたらと思っています。
やはり、インタバは、やめておこうか？！と考えています。

6月後半も走っていく！！（予定でございます）



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2020-06-14 Sun

本日は、マラソン関係の記事です～

今日は、ポイント練習でインターバル走をする予定の日でした。
今週で3回目ですが、、、（汗）
よくある？？パターンで、
1週間のうち、1日はスピード練習をもう1日をロング走練習というのを
おこなうように？！？！しています。
過去を振り返りますと、、、、
このパータンは、なかなか続いていない、、、（汗）
あまり、、、気にはしないように。。。

ということは、そうです！！
今日は、インタバはしませんでした～～（笑）

なぜかと申しますと、、、※言い訳ですが・・・
もう一つのポイント練習のロング走の疲れか、、、抜けない、、、
ロング走は時間が要りますので休みの日にしています（木曜日）
平日も早起きすれば出来るだろう！とは言わないでください（汗）

ロング走は、11日に行いまして、翌日は、セット練？！で10キロ走りました。
で、昨日の土曜日は、ランオフでした。

ここの所の、気温、湿度のせいかもしれませんが、、、
今朝起きて、
ん？！だめだ！？　走れそうにない気がする～と
※「ランナーあるある」かも知れませんが（笑）

着替えたり、用をたして、走れる準備をしまして、しばらくすれば、
行ける！！かもしれない～と思いましたが、、、
無理でした～
予定変更で今日は、ジョグで10キロ走りました。
雨が降ってましたが、ランナーはけっこう走っていました！！



お店を開けまして、先ほど、ポストの中にこれが入ってました～


アミノバイタルのサンプルセットが送られてきました！

なんで、届いたかは、あまり覚えていませんが（汗）
何かにエントリーしておいたものかと、、、

やはり、これらを取っておかないとかな？
回復系（リカバリー）のサプリメントは取ってなかった、、、

今日は寝る前に、黄色のゴールドを飲んで寝ましょう（笑）



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2020-06-13 Sat

メガネの記事です～

お客様、
「掛けてるメガネが、いつも下がってきて、、、困って・・・」
きちんとご自分のお顔に合ったフィッテイングしてもらいたくてとご来店！！

ここで言う、フィッテイングとは、
メガネの掛け具合のことです。

光学的（レンズとの関係）、美的（掛ける位置）を考えながら
調整していきます。
もちろん！！
掛心地の良さ！！もです。

時々ですが（汗）
このように、フィッテイングを求めてメガネを購入と
お客様が来られます。

横田流メガネフィッテイング術のゴールドフィッターとして
全力で作業させていただきます！！

今回おつくり頂いたメガネはこちら！

ﾌﾟﾗｽﾐｯｸｽ
お客様、下がらなければなんでもいいです・・・と
いやいや、、、大丈夫ですので（笑）


まだ、お手元を見るのには大丈夫そうでした～


お渡し時～微調整を行いまして、、、
「いいです！！」　と、、

この時に、ホッと。。。良かった～と思います。


メガネは、これで、勝手に使ってて下さい～では、ありません！！！
お使いになってて、自然と気づかないうちに、、、フレームが曲がってきたり
する場合もあります。。。

定期的なメンテナンスは、当店お買い上げですので、
アフターサービスで行っています。
また、何かありましたら、お気軽にご来店下さいませ～～～




今日は雨で朝は走りに行きませんでした・・・




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2020-06-12 Fri

先週頃でしたか？！
ナイキから安くなりますよ～とメールが（笑）
表示価格から25％OFF！
あのシューズは、購入できなかったかな？！※覚えてない（汗）

今月号のランニング雑誌にナイキのシューズの事が出てました！
このシューズはいくら？なんだ。。。と
見てみたら、OFF価格になってもそれなりにしますね・・・と断念（笑）

サイトを見てましたら、、、
ナイキ エピック リアクト フライニット 2　というシューズがありました。
これは、その雑誌に出てたシューズの前のモデルみたい？！？！
それで、値段が、安い！！
6000円ほど、、、
そこから、更に25％OFFになる！
4500円ほど。。。。
カラーは選べなかったけど、26㎝のサイズのがありました！！
おもわず！
ポチッと！4500円なら、、、
今履いてるクリフトン6と同じような感じだろうと交互に履いていけるかな！と
思いまして。。。




これです～（笑）

届きまして、室内で履いたら、なんだか、、、キツイ！
履けなくもないけど、、、
26ｃｍでなくて26,5ｃｍだったか？！

ちなみに、今年に入ってよく履いてるシューズは、
ナイキのズームフライ3　26，0㎝
ナイキのズームフライニット　26，5㎝
ナイキのペガサスターボ　26，0ｃｍ
ホカクリフトン6　26，0㎝

でしたので、、、26，0ｃｍでいいかなと。。。
ちょいキツイです。。。（履いてたら伸びるかもしれないかな？！）

履いて走ったのは、2回です。
ジョグです（キロ6分くらい、時々、スピード走も）

これも厚底ですが、クッションとか、あまり感じませんでした～
おそらく、いつも履いてるのも厚底ですから（笑）

主にクリフトン6と比べてになると思いますが、
反発とか柔らかさは、両方とも同じくらいのような、、、
走った時の安定性は、クリフトン６ですね！！
ですが、エピックリアクトの方が、軽いので、
スピードを出した時は、楽に走れた気がします。
（500mほどですけど）

「総合的に考慮」しますと（笑）
履くのはクリフトン６の方が多くなりそうです。
やはり、エピックリアクトの現在モデルが気になるところです。

今シーズンは、ジョグで走ることが多くなりそうなんで、
いろいろと履いてみましょう～




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2020-06-11 Thu

以前は、走る時間帯は、日が落ちてから
仕事終えてから、夜によく走っていました。

時折、朝ランもしていました。
※季節によります。

今のこの時期は、朝に走っています。
すると、日焼けするのです、、、
男なんで、日焼けは、気にしないのですが、、、
短パンにノースリに、帽子、首元にバフ
が、定番になってます。

走り終えて、シャワー浴びて、
んっ！
焼けたなぁ〜と。。。
ここまでは、いいんですけど(笑)

しばらくすると、、、、
日焼けの部分が、カユクなるんです(汗)
まぁ〜以前もあったように思うんですけど、、、
今年は、なんだか、とても、カユイ、、、
かいてますと、、、そうです！
カキスギテ、、、血が(笑)

と言う事で、今年は、数日前から、走る前に、
日焼け止めを塗ってみました！
効いてるのか分かりませんけど、、、

日焼け止めを塗って、何かスポーツするのは、
学生の頃のスキーの時、以来のような⁈

走る前に塗ると、手が、、、(笑)

今日は午前中に走り行って、
肩、腕などに塗りましたが、
塗って無いところが、、、
やはり、カユイ(笑)
ちなみに、足首です。。。

いいんですけどネ〜
やはり、年令も、関係するのかなあ⁈



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2020-06-10 Wed

毎年、6月10日は
時の記念日なんです！！

おそらく？！毎年、6月10日の記事は、
時の記念日って言ってる事でしょう（笑）

という事で、時計に関する記事で、、、

おそらく、あまり、と言うか、まず！！実物を
見ることはない時計の紹介です～

セイコークロックからチラシで紹介いただきました～





置き時計なんです！！

ちょっとアップに～


金箔で


こちらは、厳選素材で、からくり時計、、、

それで、お値段は！！

なんと！

４，８００，０００円（４８０万円）税込み
日本製で
受注生産だそうです！！
高級な調度品でしょうか。

どこかで見れたら凄いですよ（笑）
イチオウ、、、当店でもご注文は承れるみたいです（爆）

と言う、今年の時の記念日でした。
暑い！夏日！３０度超えてるな、、、




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2020-06-09 Tue

今日は、ブログの更新を、、、、
忘れていました～～～

今気づいた。。。

と言うことで、簡潔に（手抜きではない）
先月は、320Ｋｍ　の走行距離でした。
履いてたシューズは、その間、同じシューズでした（笑）

そのシューズは

ホカオネネのクリフトン６　です。

今年の1月に購入しまして、それほど履いてはいなくて、、、
4月の下旬から履き続けました。。。

6月に入って2回ほど別のシューズで走りましたが、
クリフトン６は350Ｋｍは超えています。

で、履いててどうだか？？？
厚底シューズには、ナイキのズームフライ、ペガサスターボで慣れてるかと（笑）
なんで、それほど、厚底！！
とは、感じませんでした。。。

一番感じることは、安定性がいい！！

5月はほとんどクリフトン６、インタバも（笑）
を履いてます～
良いと思います（爆）
ただ値段が高いのがネック？！
でも、カーボンの入ったのもあるので、、、
気にしています～

また、これらに関することを記事にします～
今日は、疲れました～
暑さのせいだな？！？！？！


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2020-06-08 Mon

昨日の日曜日の朝に走って来ました。
先週に引き続き2週目です。。。

場所は、先週とは、変えて以前に使ってた道路で
そこは、見通しがよく、歩道もわりと広い、
人が来たら、縁石を超えて車道に出れそう？！
日曜の朝だから車の量も多くなさそうだし？！
であれば、家から2キロほどなんで（笑）

時間は、6時41分にスタートしていました。
設定は、400ｍ　レスト80秒
※先週よりレストを10秒短く（笑）
目標は、90秒前後で走る。

結果は！こちら～

1本目、1'29"15
2本目、1'29"18
3本目、1'29"17
4本目、1'29"15
5本目、1'30"13
6本目、1'28"15
7本目、1'29"15
8本目、1'33"14
9本目、1'31"16
10本目、1'34"16

最後の3本は、バテマシタ・・・
走り終えて、手を膝について、その場で「ゼイゼイ、ハァハァ～」でした
ラストは、最後の力を振り絞って走ったつもりですが、、、
一番遅かった・・・
でも、7本目までは、タイムが、揃っている！！
特に、4本目までは、ほぼ同じ！！！
走ってるときは、まったく！分かりませんでしたが、
家に帰ってPCにデーターを入れてみてわかりました！！
なんだか凄い・・・
走ってるときは、だいたいこのくらい？！で90秒だろう？って走ってました（笑）

面白すぎます（笑）

8本目からラストまでも同じくらいのタイムだったら、よかったのになぁ～と
また、来週にやってみましょう！！



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2020-06-07 Sun

久々に時計修理の記事です～
時計修理は、コツコツと行っています・・・（汗）

お客様の知り合いの形見の時計。。。
「大切にしていきたい！」のです。。。と

お二つ承りました。。。


いつものように、内部状態、各部品を確認しながら
バラしていきます。


やはり、それなりの、使用感がありました。

洗浄、注油、特殊処理を施しまして、組み立てていきます。


文字盤を付ける前に、しばらく動かしています。
具合が良さそうなので、文字盤と針を付けまして様子をみます。

その間に、別の時計に掛ります～


同じようにばらしていきます。


こちらも、使用感がありました～

この方は、時計をよく使ってらっしゃったかと。。。
両方とも、何度か分解掃除をされてました。
時計が好きだったかも？！

バラバラにした画像が、、、ない！！
組み立てて、様子が良さそうなので、
ケースに入れまして、器械の中で、


精度の確認しながら、グルグルと（笑）

数日～動かしまして、良ければ、お客様へご連絡します。

今回、ラドーの時計から、修理に掛ったのですが、
出来上がったのが、セイコーの方が早かった！

ラドーは、何度か再修理をしました（汗）
こちらも、最後は、器械の中でグルグルさせまして、
お渡しとなりました。

古いので、水、汗には気お付けてお使い下さいませ。
あと、衝撃にも注意です。
大事になさって下さい。。。


本日は、時計修理の関する記事でございました。
午前中から何かと忙しく（汗）



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2020-06-06 Sat

営業時間のお知らせ
只今変更してます
9時30分～18時30分


本日は、これです！！



WOWOWの無料放送！！
お店のテレビで放映してます！！

見ながら、仕事？！は、出来ませんが（笑）
音楽を楽しんでます～
※時々、チラ見？！

早く、ライブにも行けるようになって欲しいものです。。。。



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2020-06-05 Fri

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これから記事です。
一昨日に良く見るマラソンブログに
マラソン大会の募集がある！と拝見～
※その大会は今時点開催されるか不明で、中止もありえるのですが。。。
埼玉県の彩湖で行われます、8時間耐久マラソン～
8時間でどのくらい？走れるか！です（笑）

申し込んでしまいました～

となれば、休みの日には、ロング走を！！！
と言うことで、早速！
昨日の休みの日に、ロング走！をしようと～
コースはどうするか・・・
この日、仕事の関係で御徒町へ行く用事がありましたので
走っていくか！？と思いましたが、、、
先週と同じように、
埼玉県の福祉村へ行ってきました！
目標の距離は、42,195キロ
予定時間は、約4時間
朝から走れば、午前中に終わるし、お昼食べてから
仕事の用事も済ませるだろう～と（笑）

福祉村までは、家から10キロほど
福祉村内で、22キロほど走ってから
家に戻る、で、42キロほどの予定。

※福祉村、、、は、埼玉県民健康福祉村で、公園です。

で、こんな感じでした！



走った時間は、まぁ～4時間以内でしたが、、、
GPS時計によりますと、
8時08分にスタートボタンを押してます。
止めたのは、12時20分。
途中、信号待ち、トイレ、給水(自販機）などで、時計を一時停止させてます。

4時間12分、、、、
ずばり、キロ6分！！！

走り終えて、、、
キツイ！！！

あと、4時間か、、、、と考えますと、、、、（汗）
がんばれば、あと20キロ位かな（汗）

また、来週も走れれば、行ってみます！！

行くときに、途中の自販機で飲み物を購入したら、くじが付いた自販機で
当たってしまい、、、500ｍのペットボトルを2本も（笑）
走りにくい～ちゅうの・・・
別に当たらなくても良かったのですが（汗）



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めがね 時計 宝石　シミズ （清水時計店）
営業時間
只今変更してます
9時30分～18時30分
定休日 　木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

2020-06-03 Wed

やはり、ジョグばかりで走るのもと、、、
思ってはいましたが、、、
以前から痛めてる（痛みが出る）右足首を気にして
あまり、スピ練はしないでおこう～としてました。
ですが、5月の中旬に別のカ所を痛めてしまいました・・・
それで、1週間ほど走らなかったのです。
その痛めたカ所の痛みはなくなりましたので、走るのを再開！！
1週間走らなかったので、以前から痛めてる右足首の具合も
良くなってるだろう！？と、、、
思いましたが・・・

変わらない～走ってると痛くなってくる～なんだか、前よりも痛い感じ～

その痛みは、痛くて走るのを止めるほどでもないんですが、、、
まぁ～普通に痛い。。。

走らなくても痛いんだったら、、、走るしかないと（笑）
という事で、先日（31日）に久々にインターバル走を！
400ｍを10本　レスト（休憩）は、90秒で（汗）

場所は、5月によく走ってた場所で、
そのコースを何度も通りましたが、今まで人に会った事
（すれ違いも）が、ないんです！！
ここなら、「ハァハァ～ゼイゼイ」しても大丈夫だろうと！
ただ、家から6キロほどあるんですけどね（汗）

その日、そこへ到着すると、、、
なぜか！人が！！！
えっ・・・こういう時に限って、、、、会うなんて、、、
ウォーキングの人でした。
まぁ～大丈夫でしょ～と始めました！
首元にはバフです。

結果は、（略してます）
1本目　91秒、、2本目　89秒、、3本目　92秒、、4本目　88秒、、5本目　93秒
6本目　89秒、、7本目　94秒、、8本目　90秒、、9本目　92秒、、10本目　92秒
でした。
90秒前後で10本走れればいいなぁ～と思ってましたので、、、
まぁ～まぁ～出来たかな（笑）

400ｍのインターバル走は、2月2日に行ってました。
その時よりも、タイムが、いい！
ちなみに、この時は、レストが70秒でした（笑）

思ったよりも、走れた？！と。。。
もちろん、7本目からは、、、、走り終えて、膝に手をついて、ハァハァです（笑）

また、出来れば？！やってみます～
ここに行くのが、、、遠いかな（汗）

※先ほど、みっつさんのブログ記事を拝見しまして、
　彩湖8時間耐久に申し込みしました（爆）




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2020-06-02 Tue

ブログ村、いろんな方のブログを見てましたら、
5月度の走った距離が、
なんと！
400、500、700キロ超えと、、、
400キロを超えるにも凄いと思いますが、、、

という自分も300キロは超えたい！と
目標にしておりました・・・
いろんな方に触発されまして、、、

では、早速！こちらです～


目標を達成出来ました！！

途中、1週間ほど、足を痛めた（軽い肉離れだったか？）ので
走りませんでした、、、
その間に40キロほど走っていれば、、、
自分も月間最高距離までいったのですが（笑）
また、次回に。。。

やはり、休みの日の40キロ走は効いてますね～
ペースはキロ6分前後で走るのが多かったです。

スピード練習は、月末の31日に400ｍのインターバルをしました。
ポイント練習はこれだけでした～
このことは、また、記事にしたいと思います。

今は、長い距離を自分のペースで走るのが面白いです。
フルマラソンの記録を更新するには、
スピード練習などのポイント練習を入れていった方がいいんですけど（汗）
メリハリが必要です！！

走ってる中で、「ガチゆる」したり、1キロを頑張って走る！など、、、織り交ぜて
いこうかと思っています。
スピード練習は、インターバル走をしていきたい？！
続くか不明・・・

6月も300キロを目標に走っていきます！！
これからは、雨の日が多くなるか、、、



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2020-06-01 Mon

あれっ？
5月が終わっちゃった、、、という感じで
6月1日、、、
コロナ禍、、、
感染者数が減っては来てるけど、、、
まだまだ、感染対策は、していかないと！！

新しい生活様式を言われてます。
当店におきましても、こうした方がいいだろう～
という事が、出てきましたら直ぐ対策をおこなっていきます！！


今日は雨～


朝方に小雨（霧雨）の中走ってました～

当店では、感染拡大防止に向けて、
引き続き、営業時間を短縮してまいります。

6月1日より～当面の間
月曜日～日曜日　9時30分から18時30分
休日は、木曜日（定休日）

営業時間が変わっていますので、ご注意下さい。

今月もよろしくお願い致します。



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