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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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バフを付けてキロ5分ペースとバフを改良
やはり、以前からいつも走っているコースには
人が多い、、、
昨日は、夕方6時から1時間程走って来ました。

1時間なんで、10キロ~11キロくらい走れればいいかと。
ペースも適当に自分の気持ちよく感じれる速さで、いいかと。
走り終えて、キロ5分程でした。

口元、首には、バフ!!
バフは、気温が高くなると、暑さが、、、気になる
首元に巻いてますからね。
気温が低いときは、いいですよね!寒さ対策にもなりますから。

という事で、持っていたバフを
0425バフ2
切ってしまいました~

そうすれば、伸ばして口元を隠しておいても
首元がタボッとなりにくいかと。。。

そんなんで、長い方のバフを巻いていきました。
常時、口元を覆って、コース上では、人を避けたりして
蛇行(じくざく)しながら、走りました~

人との距離をなるべく開けるように、、、ですが、
これって走る、速さによって変わるよなぁ~と思っています。
(もちろん、走力のレベルで変わりますね)
なので、速そうなランナーの後ろには付かない!!
抜かすとき、すれ違うときは、コースの反対側へ!!
早々に避けてました!!

昨日走ってて、後ろから足音がしてきて、抜かれました~
わりと、体に近いところを走って抜かれた~
すると、高速道路の車の追い越しのように、抜いたら、自分の前に
(2,3メートルは慣れてましたけど)
えっ?!
とスグサマ!自分がコースを蛇行~(笑)

その時は、キロ5分は出てましたから、、、
(切れてたかもしれない)
普段でしたら、気にしないんですけどね。。。
今は仕方がない。




今朝に、鏑木さんのブログに
マスクを改造するような記事がありました。
こんな感じに、、、
0426バフ2
10円玉程の大きさの穴を開けます。
両端に、

で、かぶりますと、
0426バフ1
その穴に、耳を通して、下にズレ下がらなくなります~

なるほど~と(笑)
そして、ブログには、高校生の頃は、マスクして走っていたと
持久力が鍛えられる?!

時間が経ってくると、汗か?湿気で?口元のバフが濡れてくるんです、、、
したら、向きを変えて付け直すしかないかな(汗)

人が多いときは、バフを付けますが、空いてきたら、、、
外して走るでしょう~

昨日は、バフをほとんど付けてて(外した時もありましたが)
キロ5分で10キロは、走れました(笑)




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埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
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2020年マラソン関係記事 | 13:33:41 | トラックバック(0) | コメント(0)