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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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ウルトラマラソン用のBLD走をしてみたら、
今年もウルトラマラソンに出よう~と考えています。
出るなら、去年と同じ、「柴又100K」 ですが、、、
※その前に4月に70Kの大会に申し込んであります(笑)

昨今の状況を考えますと、開催されるか?というのもありまして、
まだ、、、、、申し込みはしてませんが(汗)

でも、練習は始めました(笑)
去年に購入しました、「岩本さんの赤い本」 を出してきまして、
それを参考にします~

レベルは、イチオウ、、、サブ3.5 にしました、、、、

おなじみの、「BLD走」 が、入ります!!
ペースは、フルマラソンのペースよりも、遅いんです~
15キロのうち、
5キロ 28分 キロ5分36秒ペース
10キロ 27分 キロ5分24秒ペース
15キロ 25分30秒 キロ5分06秒ペース
をこなしていきます。
ウルトラの場合は、走るペースが遅くなるので、週1回、体を大きく使うように!!と

このペースなら 余裕だと思います。
なんで、
5分30秒~5分15秒~5分(少し切る) といった感じで
走ろう~と。。。

ですが、、、
ペースが合わせられない・・・・
10キロまで、こんな感じでした・・・・

0310ラップ
1キロ毎に、時計をみました。

感覚で走ってます、このくらい?だろうと
1キロ毎に時計が教えてくれますので、、、

あれっ!遅すぎた・・・
上げよう~速すぎだ・・・・
抑えよう~まだ、速い・・・
このペースで走れない(汗)
この日は、風も強く、走ってる方も多くて、、、、

15キロ 走りました。
10キロ以降は、、、、もう~いいや~~~と
ペース無視で(汗)
走りたいペースで。。。

また、やるでしょう(笑)
ペース感覚も身に着けないとですね。



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
月~金  8時30分~19時30分
土日祝  9時00分~19時30分
定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。


2020年マラソン関係記事 | 10:49:22 | トラックバック(0) | コメント(0)