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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~7時半 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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2月6日木曜日 皇居30K
木曜日はお店の定休日です。お休みですので、以前から
この日は、皇居へ行こう~と決めてました。
久々の皇居ランです。
皇居に行ったら、なるべく、、、長い距離を走ります。
せっかくなんで(笑)
京都マラソンの10日前!
本当は、岩本さん式ですと、「ソツケン」の日なんですけど、
昨年のつくばマラソン以来、30キロは、走ってなかった・・・
ですけど、、、
行ったら、おあそらく?!走れるだろう~と思いました。
(ペースは1キロを4分50秒くらいであれば)
であれば、「セット練」 にしてみよう~と
少しかどうかは、分かりませんが、、、
「重い足」の状態で30キロを走ったらどうなるだろうか???
と、試してみました~
※いいんだか、どうかは分かりませんが(笑)

と言うことで、前日の水曜日の夜に、
イキチ走(5キロ)を行いました。
目標は、1キロを4分15秒ペース!
結果は、こちら、
0207イキチ
なんとか!クリア~
久々に21分を切れた!!
ちなみに、この日(夜)は、北風が強めで追い風は助かった(汗)
というのもあります~
走り終えて、「ゼイゼイ、ハァ~ハァ~」でございます。


翌日(昨日)は、皇居30キロ
午前中に仕事の用事を済ませて、神田駅から歩いて、
いつも利用しています、ラフィネへ!
着替え、用意をしまして、飲み物を持って行きます。
目標タイムは、1キロを4分50秒付近で
12時過ぎにスタート!

結果は、
0207皇居
こうみると、まぁまぁ~かな?!と思いますが、、、、
25キロから終わりました(汗)
ラスト1周の5キロは、キロ5分台でした・・・
まっ!こんなもんでしょう~
(給水2回、補給食1回、1回は時計を止めませんでした、
 2回時計を止めています)
後ほど、検証します(笑)


しかし、皇居は、いいですね~
竹橋あたりからスタートするのですが、
そこからの上りで、途中、道が綺麗になってました!
12時過ぎにスタートしましたが、ランナーが多かった~
おそらく、昼休みで走ってるんですね!!!
速いランナーが多かった~
で、1時過ぎたら、、、、いるけど、少なくなりました(笑)
この日は、そうです!
この冬最大の寒波が、、、
今日も寒いですね、、、
北風が、、、強風!!!でした~
風に負けないようにと走りましたけど、ラスト5キロは、だめでした。

京都マラソンまで、あと10日!
練習していきます。
今日はランオフの予定・・・(汗)



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10 
電話 048-925-8676 
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間 
月~金  8時30分~19時30分
土日祝  9時00分~19時30分 
定休日  木曜日  臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。



2020年マラソン関係記事 | 11:07:00 | トラックバック(0) | コメント(0)