2020-02-03 Mon
もう、京都マラソンの案内の封筒は届いております(笑)今回出れば、3回目です!!
ある程度、勝手は分かっていると・・・
でも、ちゃんと読まないといけませんね(笑)
12月の前半に、京都マラソンに向けて!練習予定表を
作ったことを記事にしたかと?!
「岩本さんの黄色の本」を参考にしました(笑)
しかし、12月中旬以降にインフルに掛かりまして・・・
再開まで時間が掛かりました・・・
いまでは、その時の予定表通りに練習していません。。。
インフルになってなくても、その予定表通りこなせたか?
は、不明ですけど(汗)
※イチオウ、「黄色の本のサブ3.15を基準に作りました」
峠走は出来なかったと思います。
岩本さんと言いますと、峠走とビルドアップ走が、練習内容に
入ってきます。
ビルドアップ走(BLD走)でしたら、どこでも出来ます!!
そのBLD走ですが、週ごとに走るペースが速くなってきます・・・
ある週で、達成できなくても、翌週は、前の週のペースで走るのではなく
次の速いペースで走るようにとのこと。。。
予定表を作った時に、タイムクリアが出来なくてもやっていこう!!としました。
でも、、、、
大会10日前に 「ソツケン」 と言われる(笑)
BLD走があります。
その3段階目ですが、5キロを20分30秒で走ると!!
このタイムって、自分が、5キロだけ一生懸命に走っても
出たことがない!!タイム・・・
練習してれば、出来るようになるのかなぁ~???と
疑問符が(笑)
まっ!やってみないと分からないんですけどね(爆)
そんな風に思ってましたが、今は、その練習予定表どおりやってません(笑)
ちなみに、1月29日に5キロのイキチ走のタイムは、21分02秒でした(汗)
終えて、はぁ~はぁ~ぜいぜいでございます。。。
なんとか!
京都マラソンできちんと走れるように練習していきます!!
どんな風に走るかは、、、
今、いろいろと考えています(汗)
今週の休みに30K!走る予定でございます・・・
こうやって、どう練習していこうかな?どう走ろうかな?と
考えてるのも面白いものです(笑)
出来ても出来なくてもね!
もちろん、皆様ブログなど読ませてもらってます~

昨日の大会です!
丸亀ハーフ、別大!!
すごかったですね!!
面白かった!!
おめでとうございます!!
走られたみなさまお疲れ様でした~~
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