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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~7時半 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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京都マラソンまで、2週間
もう、京都マラソンの案内の封筒は届いております(笑)
今回出れば、3回目です!!
ある程度、勝手は分かっていると・・・
でも、ちゃんと読まないといけませんね(笑)

12月の前半に、京都マラソンに向けて!練習予定表を
作ったことを記事にしたかと?!
「岩本さんの黄色の本」を参考にしました(笑)
しかし、12月中旬以降にインフルに掛かりまして・・・
再開まで時間が掛かりました・・・
いまでは、その時の予定表通りに練習していません。。。
インフルになってなくても、その予定表通りこなせたか?
は、不明ですけど(汗)
※イチオウ、「黄色の本のサブ3.15を基準に作りました」
  峠走は出来なかったと思います。

岩本さんと言いますと、峠走とビルドアップ走が、練習内容に
入ってきます。

ビルドアップ走(BLD走)でしたら、どこでも出来ます!!
そのBLD走ですが、週ごとに走るペースが速くなってきます・・・
ある週で、達成できなくても、翌週は、前の週のペースで走るのではなく
次の速いペースで走るようにとのこと。。。

予定表を作った時に、タイムクリアが出来なくてもやっていこう!!としました。

でも、、、、

大会10日前に 「ソツケン」 と言われる(笑)
BLD走があります。
その3段階目ですが、5キロを20分30秒で走ると!!
このタイムって、自分が、5キロだけ一生懸命に走っても
出たことがない!!タイム・・・

練習してれば、出来るようになるのかなぁ~???と
疑問符が(笑)
まっ!やってみないと分からないんですけどね(爆)

そんな風に思ってましたが、今は、その練習予定表どおりやってません(笑)
ちなみに、1月29日に5キロのイキチ走のタイムは、21分02秒でした(汗)
終えて、はぁ~はぁ~ぜいぜいでございます。。。

なんとか!
京都マラソンできちんと走れるように練習していきます!!
どんな風に走るかは、、、
今、いろいろと考えています(汗)
今週の休みに30K!走る予定でございます・・・

こうやって、どう練習していこうかな?どう走ろうかな?と
考えてるのも面白いものです(笑)
出来ても出来なくてもね!
もちろん、皆様ブログなど読ませてもらってます~

0203新聞1
昨日の大会です!

丸亀ハーフ、別大!!
すごかったですね!!
面白かった!!
おめでとうございます!!
走られたみなさまお疲れ様でした~~



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
月~金  8時30分~19時30分
土日祝  9時00分~19時30分
定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。






2020年マラソン関係記事 | 10:23:00 | トラックバック(0) | コメント(2)