2020-02-03 Mon

もう、京都マラソンの案内の封筒は届いております（笑）
今回出れば、3回目です！！
ある程度、勝手は分かっていると・・・
でも、ちゃんと読まないといけませんね（笑）

12月の前半に、京都マラソンに向けて！練習予定表を
作ったことを記事にしたかと？！
「岩本さんの黄色の本」を参考にしました（笑）
しかし、12月中旬以降にインフルに掛かりまして・・・
再開まで時間が掛かりました・・・
いまでは、その時の予定表通りに練習していません。。。
インフルになってなくても、その予定表通りこなせたか？
は、不明ですけど（汗）
※イチオウ、「黄色の本のサブ3.15を基準に作りました」
　　峠走は出来なかったと思います。

岩本さんと言いますと、峠走とビルドアップ走が、練習内容に
入ってきます。

ビルドアップ走（BLD走）でしたら、どこでも出来ます！！
そのBLD走ですが、週ごとに走るペースが速くなってきます・・・
ある週で、達成できなくても、翌週は、前の週のペースで走るのではなく
次の速いペースで走るようにとのこと。。。

予定表を作った時に、タイムクリアが出来なくてもやっていこう！！としました。

でも、、、、

大会10日前に　「ソツケン」　と言われる（笑）
BLD走があります。
その3段階目ですが、5キロを20分30秒で走ると！！
このタイムって、自分が、5キロだけ一生懸命に走っても
出たことがない！！タイム・・・

練習してれば、出来るようになるのかなぁ～？？？と
疑問符が（笑）
まっ！やってみないと分からないんですけどね（爆）

そんな風に思ってましたが、今は、その練習予定表どおりやってません（笑）
ちなみに、1月29日に5キロのイキチ走のタイムは、21分02秒でした（汗）
終えて、はぁ～はぁ～ぜいぜいでございます。。。

なんとか！
京都マラソンできちんと走れるように練習していきます！！
どんな風に走るかは、、、
今、いろいろと考えています（汗）
今週の休みに30K！走る予定でございます・・・

こうやって、どう練習していこうかな？どう走ろうかな？と
考えてるのも面白いものです（笑）
出来ても出来なくてもね！
もちろん、皆様ブログなど読ませてもらってます～


昨日の大会です！

丸亀ハーフ、別大！！
すごかったですね！！
面白かった！！
おめでとうございます！！
走られたみなさまお疲れ様でした～～



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