2019-10-11 Fri

台風の接近にともないまして、

土曜日、お店の営業時間は、変更になる場合がございます。

ご了承くださいませ。

なお、日曜日も変更になる場合があります。

2019-10-11 Fri

先日、奥様が　東京30K　を走って来ました。
この日は気温が高くて大変でした・・・

27日が、水戸マラソン！
それまでに、ロング走をしておかないと・・・（笑）
休みとか日程の関係で、やるなら昨日の定休日しかない・・・
今週末は台風19号が、間違いなく！！！来る！！！
それも、超大型で勢力も強い！！
過ぎ去ってからも走れるか分からないし・・・

前日は勉強会のあとの懇親会でお酒も飲んで帰りが遅かった（汗）
なので、、、スタート時間は10時半以降に
場所は、いつものコース（1周が1.8キロ）マイコース
名づけて、草加30K　（笑）　何度か走っていますが。。。
アミノ酸の顆粒とジェルと160円持ってコースへ向かいました。

と、その前に、、、
今月号のランナーズに、こんな事が、、、

35キロ走

30キロの壁を突破には、35キロ走がいいと。。。。
「う～ん、、、、」　　　つらい、、、、（汗）
ですが、、、ペースは、、、、
自分が目標とするタイムでしたら
1キロを5分10秒から30秒ほどで走ればいい！！と
ただし、止まらないように、イーブンペースで最後はタイムが落ちないように
と書かれてました。
これなら、出来るかも（笑）

で、走ってきました！
こんな結果でした、、、、

ナントカ、走りました。
この日は、日差しが暑くて、、、きつかった、、、
やはり、序盤にキロ5分程で入ってしまいまして、、、
それが、後半響いた、、、ような、、、、そういう事にしておきます。

ちなみに、後半の10キロは、、、

30キロ以降は、、、、バテマシタ、、、、
いやな感じを残してしまった（笑）

まっ！仕方ありません。。。
体のダメージ（疲れ）も思ったよりもありますが・・・

台風で走れませんので体力の回復に努めます。

しかし、台風が心配でございます、、、
少しでも進路がずれてくれますように、、、



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埼玉県草加市氷川町2130-10
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めがね 時計 宝石　シミズ （清水時計店）
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月～金 　8時30分～20時00分
土日祝 　9時00分～19時30分
定休日 　木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
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