2019-10-30 Wed
完走証をいただき、ゲートの外のステージ広場の芝生に「ドテッ！」 と座り込みました～
やっぱ！キツイ～！と（笑）
そして、奥様と後輩（ゴッチ君）の戻りを待ってました。
待ち合わせ場所は、ここにしておきました。
ゴッチ君は、走る前の練習内容など話を聞いていたので、
おそらく、4時間は切ると！3時間45分位だろうと。。。
奥様は、4時間を切れるかどうか？！あたりだろうと。。。
すると、ゴッチ君が、戻って来ました！
「疲れた～！ですが、とても楽しかったですよ！！」と
「いやぁ～良かったです！！」（笑）
タイムは、
ナント！！初めてのマラソンで！！
3時間43分！！
素晴らしいタイムでした！！
一緒に走れるときも近いでしょう！！
左がゴッチ君 記念撮影～
ちなみに後輩ですが、一学年しか違いません（笑）
ゴッチ君の携帯カメラより。
話をしながら奥様の戻りを待ってました。。。。
しかし、30分過ぎても来ない・・・・
もう、15分待っても来ない・・・
4時間切りは無理だったか・・・もしくは、、、、
いやな予感が・・・・
とりあえず、1時半まで待ってました・・・
ですが、ゴッチ君が携帯を持っていたので、ランナーズアップデイトで
どこを走ってるか分かるぞ！と気付き（汗）
見たら、とっくにゴールしてるではありませんか！！
それも、4時間00分？？？ほどで・・・
奥様は、4時間を切れたのか？？？
急ぎ、荷物預けに向かいまして、体育館で着替えました。
そして、自分の携帯電話より連絡をしまして、会うことが出来ました。
広場にいたのですが、分からなかったみたいです（汗）
3人で広場に戻りまして、台風の災害の募金をしてきました。
で、水戸でお疲れ様会を（笑）
※デジカメで撮影し忘れた・・・
お店は去年も行った 「陽菜田」さんです。駅に近いです。。。
納豆料理を全て注文！！
美味しかった！！
茨城県の地酒、日本酒を戴きました～
また、来たいですね！！
帰りは、特急で！
事前に指定席を購入しておきました～
無事に家に帰って来ました。。。
つづく。。。
次回は、いろいろ編です。
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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 8時30分～20時00分
土日祝 9時00分～19時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2019-10-29 Tue
レース編です。ゴールまで行きます～今大会の目標のペース表はこちら！
1キロのペースとタイムを書いてあります。
25分切りを目指してました（笑）
これをビニル袋に入れて持って走りました。
スタート～5キロ 5：06 25分30秒
スタート直後は混雑しています～
カッパを着て走りました、確か？3キロ辺りで脱ぎまして
係りの方に渡しました、その頃は雨は上がって来ました。
1キロを5キロペースで行ければいいや～と走ってました。
5キロ～10キロ 5：01：36 25分08秒 50分38秒
たしか？！5キロ過ぎから雨がまた降って来ました！！
それも、結構な雨・・・濡れてお腹が冷えたのを感じました・・・
えっ？降り続けるの？？？とネガティブがイメージが・・・
ペースを上げないと思いましたが・・・
折り返しがあるので、スライド区間で、奥様と後輩（ゴッチ）を見つけられ
声掛けをしました！！互いに分かりました（笑）
10キロ～15キロ 5：01：36 25分08秒 1時間15分46秒
5キロから15キロまでは、同じペース（笑）
周りを走るランナーと同じような感じで走ってました。
抜いていくわけでもなく、抜かれまくるわけでもなく、淡々と。。。。
こんなもんじゃないかな～と走ってたような覚えが、、、
まだ、序盤だし～とも思ったような・・・
しかし、15キロの地点でペース表と比べたら、、、
2分遅いのに分かりました・・・んっ！？これは、ちょっと遅いかも・・・
15キロ～20キロ 5：05：12 25分26秒 1時間41分12秒
ペースを上げないと！！
ここまで、決して抜かれてるわけでもなく、だいたい周りと同じようなペース
だったのですが（笑）これは、上げないといけません！！
ですが、雨で体が冷えてトイレが・・・・これは、いやな感じが続いてました（汗）
で、16,6キロ地点でトイレに入りました！！
すると、パンツの紐が濡れて硬くなってほどけない！！！
爪でこじあけますが、ナカナカ、ほどけない・・・
なんとか、ほどけて用（小）をたしました（笑）
時間は1分ちょっと掛かったかもしれません・・・
20キロ～25キロ 4：48：36 24分03秒 2時間5分15秒
トイレに入る前からペースを上げました、17キロ付近たったと。。。
ペース表ですと、20キロからは、キロ4分48秒ペース
これで走ろう！！と
と言うか、終えてから見れば、そう走ると決めていただろうと（笑）
折り返し付近の陸橋の坂を越えて、スライド区間で
後輩（ゴッチ君）とすれ違いました！分かりました！
奥様は、、、見つからなかった！終えてから分かりましたが、
すれ違ってました。
25キロ～30キロ 4：50：00 24分10秒 2時間29分25秒
ペースを上げてからは、抜かれるよりも、抜いていくほうが多くなりました。
抜かれたのは、２，３人かと・・・そんな感じの覚えです。
どなたかの後ろに付いて走れれば楽なんだけど・・・（汗）
居た！と後ろの方に数メートルは離れてますよ。
なんだか・・・速すぎて合わない・・・
まっ！走るしかないんで（笑）
30キロ～35キロ 4：46：36 23分53秒 2時間53分18秒
30キロの壁は、今回感じませんでした～おそらく前半が遅かったからでしょうか？！
この区間はどちらかと言うと下り基調ですし、千波湖に入りますから。
千波湖は走りやすいですね～
20キロから35キロまでは、いいペース（ペース表通り）で来れました。
35キロ～40キロ 4：52：48 24分24秒 3時間17分42秒
35キロ過ぎまして、まだ、余裕というか、このペースで走れると
感じたのを覚えています。千波湖から出れば、トンネルがあるのは分かって
いました。トンネル内は下ってて、走るのが楽しい区間です（今までの経験から）
トンネルまでの我慢だ！と思って走ってましたが、千波湖でてから
トンネルまでが辛かった・・・
そして、トンネル！！やはり、メッチャ楽しかったです！！
足が痛いんだけど、声援がトンネル内に反響して、自分も大きい声を出しながら
走りました！！！ハイタッチもしながら、「ありがとうぉぉぉｘ～～～～！！！！」とね。
40キロ～ゴール 4：52：00 10分42秒 3時間28分24秒
トンネルを抜けて、最後の給水所、折り返しをして、すると！！！
最後の難関！！
激坂！！ があります！！
30、35、40キロ地点でタイムをペース表と見比べて目標には行かないと
分かりました。もちろん、自分PBの更新も無理だとも分かりました。
35キロを過ぎてから、ナントカ3時間30分は、おそらく切れるだろう～と思い、
40キロで切れると確信はしました。
しかし！！！
「ダレタ」ような走りはしたくない！！と自分の中で思いました。
3時間30分は切れたからいいじゃん～で終わるのは・・・
最後までしっかりと！！
やはり、激坂は、、、、キツイ！！！歩くのはイヤだ！！！
登り終えて、、、平地でも息が、、、、
そして最後の直線です。激坂を越えてから、3時間半のペーさーを抜いたでしょうか？！
ゴールまでしっかりと！！！走ろうと。。。
ちなみに、最後の2.195キロ区間は今まで走った（水戸マラソン）での最速でした！！
ゴール後、休みながら、歩いて行き、
チップを外してもらい、メダル、飲み物をいただき、
完走証をもらいまして、横の芝生の上にどてっ！と座り込みました。
後輩（ゴッチ君）と奥様の戻りを待ってました。
レポ3につづく。
レース後編
気付いたことや、走り終えての反省、備忘録、です。
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2019-10-28 Mon
休み明け、お客様のご来店が多く、、、（昨日休んだから・・・すいません）ありがとうございます。
昨日参加しました、
第4回水戸黄門漫遊マラソンのレポの記事です。
数日、続きます（笑）
今回は、スタート前まです。
これは、来年も？！（出るかも）の為の忘備録にもなりますので・・・
第4回、第2回から出てまして（過去記事参照）3年連続の3回目です。
コースなどは前回と同じですので、覚えた？！そうでもないかな・・・
今までも同じく前泊しました。
宿の予約は、マラソン大会の申し込みと同時に行いました。
遅くなるとホテルが予約できにくく！なりますから・・・
前日お店を午後3時頃に早上がり（早仕舞い）しまして、
北千住から柏へ、柏から特急ときわ67号で水戸駅に行きました。
水戸駅にはのぼりなど！！
今回は、中学、高校の部活の後輩も出場するのです！！
久々に会って（1年ほど前か）「走ってるよ～マラソン」と言う話をしたら
彼も走ることを始めまして、今年の早春にハーフに出まして、その後、練習をふみ
今大会、初めてのフルマラソンに出ます！
彼と前夜祭の会場で待ち合わせをしました。
うち等は、第2部から観てました。
今年もちょこっといただきました～
みとちゃん～
んっ！なんだっけ（汗）
明日の健闘を祈り、遅くならないように分かれました。
ホテルにチェックインしまして、夕食を食べに、駅ビルへ向かいました。
去年と同じです。
でも、お店は変えようか？！と別のお店へ～
したら、混んでました、、、少し位なら待ってようと・・・
入店してから料理が出るまで45分ほど掛かりました・・・・
掛かりすぎかと・・・・
お店にはランナーらしき人も多かったです（笑）
ご飯のお替りしてしまい、、、それが、量が多かった！！
食べ過ぎました・・・
いくらカーボだからといっても、失敗しました・・・・
ホテルに戻り、ゼッケンなど明日の用意をしました。
なるべく早めに寝ますが、、、まぁ～あまり？！寝れないような（汗）
アミノバイタルの顆粒を飲みました。
翌日は6時15分からホテルの朝食が食べれます。
会場には6時25分に行きましたら、、、
すでに人で一杯！！！混んでました！！！
ここでも、食べるのに15分ほど待ちました（笑）
ほとんどの人（全員でしょう）が、ランナーさんでしたね！！
ここでも、なんか？！食べ過ぎてしまったような・・・
なんでか？？？
今回は、支度、走れる用意をして、荷物預けに会場に行き
預けてから、またホテル（部屋に）戻って、ここで時間まで
待機しようと！！
この時にチェックアウトしました。
ホテルからスタート位置まで5分もあれば着きますので（笑）
これは、いい作戦でした～
カメラも預けましたので、最後に撮影～
並ぶブロックはB
奥様もBでした、3年連続同じです！
毎回少しずつですが、走る申告タイムを早くしてるのですが、
Bから抜け出せない（笑）
Bは、幅があると思います・・・
おそらく、、、、3時間15分から4時間くらいでしょうか？！
経験からBでもなるべく前の方へ行きたかったのですが、、、
行けませんでした（笑）
まぁ～仕方ありません。。。
20分前に並んでたでしょうか、すると、ちょっと前から雨が降り出しました！！
だんだん、強くなってきました・・・
スタートまで雨の中、、、、
しかし、スタート時点では、雨が上がってきました。
スタートしました～
スタートしてから55秒後に青い色のマットを通過！
時計のスタートボタンを押しました。
つづく
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2019-10-27 Sun
今シーズン初戦、とりあえず、完走が出来ました！無事に家に帰ってきました。
今回も大会関係者、ボランティアの方々、係りの方々、沿道での応援の皆様
ありがとうございました。
今年も楽しく走ることが出来ました！！
後日に記事にします。
速報（もう遅いかな？！）
なんとか！
3時間30分は切れました（汗）
やっぱ！きついです！
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2019-10-26 Sat
昨日は、雨が凄かった！！やはり、被害が出ました、、、
茨城県も大雨が、、、常磐線が、一部遅れてるとか？！（朝の情報）
今日の土曜日から水戸に入ります。
本日は、お店の営業は3時頃までとなります。
（店長は2時半に上がります）
店長不在時間は、電池交換、各種修理は受付出来ません・・・
明日の日曜日は、お休みさせていただきます。
ご迷惑をお掛けいたします。。。
水戸黄門漫遊マラソン
今回で3年連続の3回目の参加です！
毎回、楽しませていただいております（笑）
今回は、7月に痛めた、左足の膝の内側が未だに痛いのです・・・
おそらく？ガソク炎かも・・・
良くなった時もあったのですが、、、距離を踏んだり、スピードを上げると
痛みが出ます・・・
それでも、なんだかんだで走ってきましたが（汗）
で、実は、3日目前から、痛みが酷くなった感じが・・・
なんでやねん？？？
最後の調整で走ったのがいけなかったか？？？
それ前から痛みはあったんですけどね（汗）
こんな感じですが、、、どうなりますやら（笑）
楽しんで走ってきます～
毎回、楽しくも苦しくてですが、それに痛みが加わると、、、
ちょっと困るんですけどね！
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2019-10-25 Fri
土日の営業について26日土曜日は、午後３時頃までの営業
27日日曜日は、お店はお休みになります。
ご迷惑をお掛けいたします。
あのピンク色のシューズ！で、
「あ～あれね！」と分かる、知ってる方にしか興味はないかも（汗）
そうです！
ナイキの ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％
先月のMGCでは、男子は半分以上が履いてました！
先日の大学の出雲駅伝では、もう、ほとんどの選手が履いてる！
なんでも、マラソンのトップ選手、大迫、設楽選手でも、
特注のヴェイパーではなく、市販されてるのと同じシューズだと！！
「えぇ～～～！！」と思っちゃいますけど（笑）
先月に購入した本！ですが（笑）
みやすのんき さんの 「アルティメット フォアフット走法」
読んでいます～
フォアフットになるかも？？？しれないと（笑）
で、いつかは？？？←いつかは、まったくもって不明ですよ！！
ヴェイパーをと・・・・密かに思っていました！！
やはり、あのシューズは、フォアフットでないとシューズの機能が
発揮されない！！のだと思ってましたから・・・・
しかし！！！
今月号のランニングマガジン クリール （毎月購入してます）
MGCの記事がありまして、、、、
そこに、ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％ についても書かれてました。
また、ご存知のように
中村、服部、大迫選手は、ヴェイパーでした。
この3人の、シューズについての感想が書かれてます。
もしかしたら、レベルが違いすぎますので参考にならないかもしれませんが・・・
記事を一言でまとめると・・・・
フォアフットでなくても、履けるシューズだということです（笑）
このシューズを履いたからといって、走り方を変えてはいない！！と
「えぇ～～～～！！」 と（爆）
まぁ～雑誌に書かれてることですから、、、、
良い事しか書かれてませんけどね（笑）
なんだか、、、、グラッと、、、、
傾きそうに・・・・
なる人がたくさんいると思います（想像で～す）
今シーズン、市民ランナーレベルでどれだけのピンク色のシューズを
見れるかな～と楽しみかもしれません。
自分は、、、、、とりあえず、履いてみたいなぁ～
レンタルかな（汗）
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2019-10-23 Wed
記事にしておきます。2019年10月22日 に行われました。
昨日はテレビをお店でつけていました。
午前中は雨でした。
外国からVIPが多く～
前日に羽田に行きたかったのは言うまでもありません・・・・
第2ターミナルの展望デッキの網の部分は、7時半で一杯だったとか？！？！
即位礼正殿の儀
昔からのお召し物、十二単 などなど、、、、に
興味がいきました（笑）
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2019-10-22 Tue
時計が動かなくなってから、、、、しばらく（何年も）放置しておいたと。。。。修理しないといけないのは、分かってはいたけど・・・
別の時計もあるから・・・・
まぁ～いいやと（笑）
何年も経ちました。。。。
そういえば！
時計があるんだと！！
時計をお持ちになられました～
「この時計、修理した方が、いいですか？」 と
「はい、直した方がいい時計だと思います！！」
修理を承りました～
具合の悪い部品がないか？！見ながらバラシテいきます。
止まりの原因は、ゼンマイが切れてました。
洗浄、注油、特殊処理を施しまして、組み立てます。
数日間、動かしまして様子を見まして、良ければお客様へご連絡します。
こんな時計でした
直した方がいいですね！！
今日は、雨が朝から降っています、、、、
台風の被災地が、、、心配でございます。。。
また、即位の礼正殿の儀 が、行われます！！
店内でテレビを付けています～
とりあえず、見れるかな？！
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2019-10-21 Mon
ビルドアップ走、走る距離はいろいろとありますが、少しづつ走るスピードを上げていきます。
以前も行ってましたが、今シーズン（今年の秋から）は、やってませんでした・・・
それに変わる練習？！になるのどうか分かりませんが、、、
別のことを（笑）
以前のは、「岩本さん式」 ※合ってるかは、不明、、、参考に、、、
5キロ毎にスピードを上げていきます。
知られたところでは、「ソツケン」 です。
ソツケン って言うくらいですから、ある期間、いろんな練習を踏んで
きたから、出来るのです。
ちなみに、大会の10日前に行います。
岩本さんの「黄色の本」 に詳しく出てます（笑）
今回は、いろんな練習を踏んできてない・・・・
ですので、以前の走ったペースなどを参考にしまして
こんな、目標タイムにしました。
5キロ まで 24分10秒 キロ4分50秒ペース
10キロ まで 23分10秒 キロ4分38秒ペース
15キロ まで 21分40秒 キロ4分20秒ペース
これが、達成できれば、フルマラソンで、3時間25分～30分ほどで
走れるだろうと？？？
去年までの自分データーより（笑）
本当は10日前にしたかったですが、天候などで出来ませんでした。
昨夜に実行！！
いつもの周回のコース（1周が1.8キロ弱）信号がありません。
そこまでジョグでいき、息を整えて、、、、スタート！！
初めは、ペースは、感覚で走ります、、、こんなもんかなぁ～と
そして、1キロごとにペースを確認して走ります。
感覚と時計が教えるペースが似てるといいのですが、、、（汗）
結果は、とりあえず、走りきれました（15キロだけですけど）
5キロ まで 23分57秒 キロ4分47秒ペース
10キロ まで 23分05秒 キロ4分37秒ペース
15キロ まで 21分46秒 キロ4分21秒ペース
最後の5キロで6秒、、、、オーバー！！！
なんでやねん！！
きつかったですけど、、、、最後2キロになって、ラストだ！！と気合を入れて
走り、14キロ目は、4分12秒！！！
よし、このペースで思いっきり走ればいけると！！
と、、、走ったのですが・・・・
15キロ目が、4分26秒、、、、あれっ！！！
落ちた感じはしなかったのですが・・・
まっ！良し！としましょう～～～
プラス思考で（爆）
もう、大会までは、15キロ以上は走らないでしょう（笑）
適当に調整して望みます！！
水戸市も先日の台風で被害が出ました。
にもかかわらず、大会が開催されます（今現在）
とても、ありがたく思います。
現地に行きましたら、義援金をと少しでもお役にたてるように。。。
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2019-10-20 Sun
昨日は、お店をお休みしまして、朝から車で出掛けました。
1時間40分ほどで到着～
お祝い事です～
久々の出席かな？！
やはり、お祝いの席は、楽しいですね！！
お二人におめでとう～
末永くお幸せに。。。。
これからも宜しくです（笑）
車で行きました・・・
と言うことは・・・・
お酒が飲めなかった！！！
まったく、飲んでない！！！（当たり前ですが）
やはり、飲まないと！！面白くない！！
と思いました（爆）
本日はお店は営業しております～
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建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2019-10-18 Fri
明日の19日の土曜日は、お店は、お休みになります。
お祝い事に出席してきます（笑）
ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。
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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 8時30分～20時00分
土日祝 9時00分～19時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
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2019-10-17 Thu
本日は、木曜日（定休日）ですが、お店を営業いたします。19日（土曜日）が、都合によりお休みいたしますので、、、
本日の営業時間は、午後7時までとなります。
驚きました！！
昨夜に知りました！！
もしかしたら、東京オリンピックのマラソン、競歩の競技が！！
札幌で開催されるかも！？！？！
東京は暑いから～だとか、、、、
まだ、決定ではありませんが、、、どうなりますやら、、、、
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2019-10-16 Wed
本日は、なにかと忙しく・・・ブログの更新が、、、、
今日は穴埋めてきな（汗）
先日の出雲駅伝（大学生の駅伝大会）を観てました。。。。
スタートのシーンで、、、選手のほとんどが！！
ピンク色か緑色のシューズ！！
なんだ！！！これは！！！
駅伝ですから、襷を渡してつづく選手も、、、ピンク色ばっかり！！
やはり、速く走れるのでしょう（笑）
これです。
ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％
ちなみに、お値段は、3万円ちょっと。。。。高い～
しかし、今読んでいる本
みやすのんき さんの「アルティメット フォアフット走法」
読んでますと・・・・
履いてみたくなりますよ～～～（笑）
購入は難しいですから！！
レンタルからだな（汗）
それよりも、練習です（爆）
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2019-10-15 Tue
１０月１４日は鉄道の日でした。それにちなみまして、セイコーから
鉄道時計 国産鉄道時計90周年記念限定モデル が、発売されました！！
こんな時計です！！
限定モデルですのでケースも重厚。
開けますと、金色の時計が！！
アップに！！
※時間に意味はありません・・・
時計ケースの裏側には、限定モデルの刻印がされてます！！
ケースに入れたまま、置き時計としても使えます～
画像では見えませんが、吊り下げ紐も青紫色で高級感があります。
1014個の限定数。
お値段は、60,000円プラス税で66,000円です。
がんばれ北陸新幹線！！
上越妙高が田舎の最寄り駅なんです・・・
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2019-10-14 Mon
昨日からニュースでは、台風の被害が分かってきました、、、浸水被害！河川の決壊！
被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。
今日の新聞より、、、
ここに出てない地域でも被害が出てました。。。。
やはり、気になったのが、千葉県です、先の台風からまだ、直ってない所に
台風！ブルーシートで覆われてる、、、大丈夫かな、、、、と
やはり、被害が、、、
河川の決壊、、、
ここ、草加（西口）も以前は台風が来ると駅に行くのに道路が冠水して
靴を脱いで駅に行った記憶があります。
おそらく、自分よりも年上の方々はご存知でしょう、
獨協大学前駅（旧松原団地駅）も
そうでした、、、伝右川があふれました。
草加市の北の方にあります、外環道路が出来てからは、水が上がらなくなりました。
道路に沿って放水路が出来たのです。
ですが、今回！
綾瀬川は氾濫しそうになりました、、、
まずは、警戒レベル３ が来ました。17時40分
エリアメールと草加市のアナウンスも外で放送されてました、
（聞き難く、分かりませんでした）
綾瀬川流域の稲荷1丁目地区に出ました。
稲荷1丁目ってどこだ？と調べましたら、いつも走りにいくちょっと下流の地区でした。
あそこか！！と
気象庁の河川のサイトでいろいろと見てましたら、リアルタイムでの
谷古宇橋付近の水位が見れました、、、
稲荷1丁目は、ここの下流地域です。
雨雲の動きをたえず見てました・・・・
オレンジ色～赤いし、、、、
雨が強いよ！
また、エリアメールが、２１時20分
警戒レベル３ 柿ノ木町地区です、ここは、近くに中川です、、、
中川も水位が上がってるのか、、、、
そして、２１時５０分に
稲荷１丁目地区に
避難勧告の警戒レベル４ が出ました！！
綾瀬川が氾濫危険水位を超えた！と、、、
メールには、全員避難 と記してあります！！
だ、だ、大丈夫か・・・・
どこへ避難するんだ？？？
こんな暗い中出て行ったら危なくないか？？？
などなど、、、
雨雲レーダーでは、その頃から、雨が弱まる予報になってきてました
（たしか）
でも、上流の雨が流れてきますから、、、
１０分おき位に、リアルタイムの情報をみてました。
すると、水位が下がってきた！！と、、、
そして、雨も上がりました、、、
なんか？！ほっと。。。
雨雲レーダーを見てまして、、、
雨がスゴイ降ってるな・・・
河川の情報もみてまして、、、
赤い所が多いいな、、、
江戸川（この前走った）、利根川は、大丈夫そうでした
（この時では、、、）
江戸川には、「地下神殿」（通称）が、ありますから、
水を貯めてるなと、、、
風も一時はすごかったですが、雨がズート降ってました。
各地は、上記のように、河川が氾濫しております。
ホント、大変です、、、、
お見舞い申し上げます。。。。
北陸新幹線が、、、、
もう、使えないのか、、、、
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2019-10-13 Sun
昨日の出来事を。。。東武線も止まるし、台風が接近するしと、、、、
お店を開けるか？！開けても午前中までだな！と、、、
屋上の植木を屋内に入れまして、やはり、、、、風が怖いので、、、
片付けました。
開店時、雨、風が予想以上に強かったのと、人が歩いていない・・・
臨時休業にいたしました。
店内にて仕事を。。。。
時計修理作業が進むかと思われましたが！！
部品交換を要するのが、、、2個も、、、そこまでで、中断、、、（笑）
部品取り寄せです。
やはり、こんな天気ですと、なんだか？？？仕事にならないですね（汗）
夕方からユーチューブでこれを見ました～
残り20分ほどですが。
キプチョゲ選手のフルマラソン、2時間切りを目指す！！
レース！！
以前もやりましたね！！
その時は、2時間を切れなかったですが、今回は！！
1時間59分40秒で 「サブ2」 です！！
凄すぎる、、、
今日の新聞より。
日か落ちてから、雨、風が強まって来ました！
ネットで気象情報を見てましたら、
綾瀬川が、、、出ました！
携帯にもエリアメールが来ました！
綾瀬川が氾濫警戒、危険水位になってると、、、
稲荷1丁目に出ました！
ネットで河川の状況が見えるライブカメラを見ましたら、
あっ！いつも走ってるところだ～と
今朝の状況です。
今は、水位は下がってきてますね。
朝方、走りながら、状況を見てきました。
遊歩道には松並木の枝が散乱してました。それほど多くはないかな？！
綾瀬川はいつもよりも水位が高かった～（当たり前ですが）
日が暮れてから、避難指示が出ても、あの雨の中、家の外に出るのは、、、
怖いよなぁ～と思いました。
明るくなって各地に被害が出ております、、、
少しでも被害が少なくなりますように。。。
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2019-10-13 Sun
取り急ぎ、本日は、営業しております。
午前9時より午後7時半 までの営業でございます。
2019-10-12 Sat
本日、12日土曜日は、台風の影響によりお店は、臨時休業させていただきます。
10時42分現在 雨が強いです～
そういえば！！
防災クロック～～～
が、あった・・・・
昨夜、奥様に
「ラジオってどこかになかったけ？」 と、、、
「こんなのが、あるけど・・・・動くのかしら？？？」
と出してきました！！普段は、使っていない・・・（汗）
そうです、地震のときに家用で買いました。。。。
その時期には、けっこう（何台も）、売れた覚えが、、、、
起きてから、売れるんです（汗）
事前に紹介すればよかったか・・・・
※今現在、お店の在庫には、、、
このタイプはありません、、、、
シチズン社製のが1個あります、、、（汗）
お店で仕事をしております、、、、
台風、少しでも弱まって・・・・
2019-10-11 Fri
台風の接近にともないまして、土曜日、お店の営業時間は、変更になる場合がございます。
ご了承くださいませ。
なお、日曜日も変更になる場合があります。
2019-10-11 Fri
先日、奥様が 東京30K を走って来ました。この日は気温が高くて大変でした・・・
27日が、水戸マラソン！
それまでに、ロング走をしておかないと・・・（笑）
休みとか日程の関係で、やるなら昨日の定休日しかない・・・
今週末は台風19号が、間違いなく！！！来る！！！
それも、超大型で勢力も強い！！
過ぎ去ってからも走れるか分からないし・・・
前日は勉強会のあとの懇親会でお酒も飲んで帰りが遅かった（汗）
なので、、、スタート時間は10時半以降に
場所は、いつものコース（1周が1.8キロ）マイコース
名づけて、草加30K （笑） 何度か走っていますが。。。
アミノ酸の顆粒とジェルと160円持ってコースへ向かいました。
と、その前に、、、
今月号のランナーズに、こんな事が、、、
35キロ走
30キロの壁を突破には、35キロ走がいいと。。。。
「う～ん、、、、」 つらい、、、、（汗）
ですが、、、ペースは、、、、
自分が目標とするタイムでしたら
1キロを5分10秒から30秒ほどで走ればいい！！と
ただし、止まらないように、イーブンペースで最後はタイムが落ちないように
と書かれてました。
これなら、出来るかも（笑）
で、走ってきました！
こんな結果でした、、、、
ナントカ、走りました。
この日は、日差しが暑くて、、、きつかった、、、
やはり、序盤にキロ5分程で入ってしまいまして、、、
それが、後半響いた、、、ような、、、、そういう事にしておきます。
ちなみに、後半の10キロは、、、
30キロ以降は、、、、バテマシタ、、、、
いやな感じを残してしまった（笑）
まっ！仕方ありません。。。
体のダメージ（疲れ）も思ったよりもありますが・・・
台風で走れませんので体力の回復に努めます。
しかし、台風が心配でございます、、、
少しでも進路がずれてくれますように、、、
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2019-10-09 Wed
本日は、店長が、メガネの展示会関係で地方から来ている方々と勉強会を行うため、午後3時ごろより不在になります。
そのため、お店の営業時間は、午後4時ごろまでとなります。
ご迷惑をお掛けいたしますが、宜しく御願いいたします。
店長不在時間は、各種修理は受付出来ません。。。
昨日の京都マラソンの抽選結果が発表されました。
抽選？？？と、なんの事かと思われるかもしれませんが、、、
出走（競馬じゃないって）、参加するのに（走るのに）、
参加者が多いので、抽選になっているのです！！
今回は5倍超えだったとか・・・
ちなみに、東京マラソンは、11倍とかでした・・・
ですので、当選は難しいなぁ～
来年の2月にマラソン大会に出たいなぁ～
と探してる最中でした（笑）
昨日の午前中にメールが、、、、
抽選結果のお知らせ・・・・
PC画面の下のほうに眼を向けていくと
抽選結果：当選 と！！！
当りました！！今回で3回目です（笑）
速攻に、ホテル、飛行機を予約しました～
今シーズンは、2月に走れます！！
がんばるぞ！！と（笑）
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2019-10-08 Tue
毎年、秋に開催されてます、メガネの展示会（日本最大）国際メガネ展 IOFT
毎年、行っております（笑）
今年は、行くのなら、木曜日（定休日）になりそうです。
でも、行けるか？！
今のところ、、、不明（汗）
展示会関係で、明日のお店の営業は、早仕舞いを予定しております。
午後3時頃までとなりそうです。
今日は、京都マラソンの抽選発表があります！！
どうだろうか・・・・
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2019-10-07 Mon
本日は、朝からバタバタとしまして、、、ブログを書く時間が、取れずでした、、、
朝に新聞を見ましたら、、、、
えっ！
ショック！
あぁ～！
誰しもがいつかは、、、ですが、、、、
残念です。
カネやん が亡くなった。。。。
自分が、野球を知った頃には、すでに引退していて、
ロッテの監督をしていた。
なので、カネやん を見るのは、古い映像をテレビでしかみてません。
400勝って、どんだけ！すごいんだ！！！
と、、、、
現役を見てないのに、なぜだか？？？
好きな野球選手でした。。。
左ピッチャーで剛速球、切れのある変化球！！
どんなだったのだろう！！！
見たかったと、、、
400勝298敗 だそうです。
どんだけ、投げたんだ！！
国鉄 今のヤクルトスワローズですね！！
それから、巨人に来て引退。
お悔やみ申し上げます。。。
ありがとうございました！！
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2019-10-06 Sun
と、言いますと、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、、、、
ん？これしか出て来なかった（汗）
おそらく、もっとあると思いますが～
昨日は各地でいろんなスポーツが！！
ラクビーワールドカップ、世界陸上、プロ野球、テニス、マラソン大会、、、、などなど、、、
ご存知でしょうけど、
ラクビーは、勝ちました～少し観てました！
世界陸上、録画で観てますよ～
プロ野球、阪神が、CSに出たのですね！それで、、、、省略（笑）
スゴイ試合だったみたい！！
テニスは、やはり、ジョコビッチ選手が出る時は、会場は満員ですね！
観たかった・・・
マラソン大会、昨日の東京地方は、最高気温が30度超え・・・
この時期にしては、暑い！！
荒川河川敷では、「東京30K」 の大会が行われました！
奥様が参加してました！
結果よりも、、、、もう、暑くて大変だったと・・・
25キロ以降歩いてるランナーが多かったと申してました。。。
この時期の30Kは、本番に向けての試走な感じで走りますが、、、
違う感じでしたね！！
無事に走り終えてなによりでした～
あの暑さでの30キロは、、、やばいですから（汗）
いろんな秋を楽しんでくださいませ～
※本日は、お店の営業は、夜7時までとなります。
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2019-10-05 Sat
当店は、10月1日より始まりました、消費税増税！それに対する、国の事業！
「キャッシュレス・消費者還元事業」
カードなどで支払いすると、ポイントで還元しますと！
当店が還元しませんから（笑）
当店は５％の還元でございます。
先日も記事に書きましたが、今時点は以下のとおりでございます。
消費者還元期間は、2019年10月～2020年6月 その期間は、
当店にてお買い上げ商品、各種修理（電池交換、分解修理など）にも、
キャッシュレスのクレジットカード、電子マネーの支払いが出来ます。
（クレジットカードはVISA、マスター、ダイナースが使えます）
※時計修理で時計メーカーに送る修理に関しては、現金払いとさせていただきます。
2019年10月4日現在、
・JCB系カードは、只今、当店では使用できません。登録申請中です。
・PayPayでの支払いは出来ますが、５％還元にはなりません、登録申請中です。
今月入って、まだ、営業日数は3日ですが、毎日、カードの支払いが
あります・・・・
経理作業が大変になるなぁ～と・・・・今から（汗）ってございます。。。。
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2019-10-04 Fri
昨日の木曜日の定休日に行ってきました・・・場所は、有明テニスの森の有明コロシアム、
来年のオリンピックにも使われます
この大会は以前から、何度も行ってはいます（笑）
去年は、有明コロシアムの改装工事で別の場所で開催されたので
行きませんでした（汗）
今年の大会には、世界ランキングナンバー１の選手が出場すると！！
これは、絶対に行かないと！！！
ですが、
チケットは、抽選の申し込み・・・で、外れ・・・・
先着順の申し込みで、なんとか、、、席を確保！！
ちなみに、一番お値段のお安い席です。。。。
と言うことは、コートから一番遠い席です～
そこしか空いてなかったのです！
まぁ～取れたから良し！としまして・・・
昨今のテニスブーム？？？？（あるのか？？？）
チケットが取れにくくなりました。
平日の一番上の座席は、以前は、当日券であったのに、、、、
完売ですからね！！驚きです！！
ランキングナンバー１の選手、ノバク・ジョコビッチ選手
は、観れたのか？？？
残念、、、、観れませんでした・・・・
火曜日、水曜日と試合が組み込まれてました、、、、がっかり、、、、
こんな感じでした、、、画像少ないです（笑）
有明コロシアム
外からは、変わったか？と
しかし、横には、
別のコート（建物）が、出来てました！！
ここには、行ってません～
有明コロシアムのコート
色が変わったかな？！
暗くなるまで、、、、
シングルスを4試合観ました。
シャポー～～～応援してましたけど負けちゃいました（笑）
また、来年に、、、
チケットが取れたら行きましょう！！
ちなみに、座席は、埋まって満員だったか？？？
そんなわけあません・・・
空いてる席も多かったです、、、
自分の横の席には、来ませんでした～
どうなってるのやら（笑）
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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 8時30分～20時00分
土日祝 9時00分～19時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2019-10-02 Wed
９月度の目標、走行距離は、３００キロとしてましたが、、、、結果は！
２８５キロでした・・・・
それなりに走ってはいたのですが・・・
20日の日に走れなかったのが、、、、（あとから振り返ると）
30日に15キロ走ればいけましたが、さすがに、増税前日で仕事が、、、、
（朝に走ればよかったかも・・・）
まぁ～しょうがないです（笑）
練習の方は、月の後半にロング走と予定してましたが、
気温の高い日が、、、
26日に走ってみよう！と行きました！
ハーフでやめました（汗）
ロング走は、10月にでも、、、
ポイント練習は、
5キロをなるべく、、、一生懸命に走る！！ を 2回。
400mのインターバル、レスト90秒 5回を1回、10回を2回
1分30秒前後で走りました。
月の後半に、1分走（キロ4分台前半）＋1分ジョグのセットを30回 を2回
10キロほどをペース走で何回か。。。
月の中旬頃に購入した本（みやすのんきさんの）が、面白いので
それを参考にフォームを変えてみようと（変わるか分かりませんが！！）
ランニングエコノミーが変わるかな？？
今も、参考に走っていますが、変わったのは、ピッチです！！
今までは、自分は、だいたい（ペース走キロ4分50秒ほど）、175～180ほど
でした、それが、180から185には、なっています！！
26日のハーフ走では、185ｓｐｍの113cm（ストライド）でした。
ピッチが、上がるとなんだか・・・・疲れるのが早いような・・・気もしないでも
ないのですが、、、、どうなんだろうか？？？
今後、検証していきます（笑）
ジョグでも180～185ほどになるように、走ってます～
足の痛み（左足の膝の内側）は、ありますが・・・（汗）
走れないほどでもないので。。。
ちなみに、朝ランは14日間（14回）でした（笑）
10月度も走っていきます！！！
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入っている大きな建物があります。
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2019-10-01 Tue
１０月１日、今年も残り３ヶ月！！そして、マラソンシーズンに突入（笑）
今日の天気は、晴れ！
爽やかな感じですが、、、日差しは、暑い！！
最高気温も３０度に近い、、、
まだ、ノースリーブで走れますね！
１０月１日、ご存知のように、消費税が１０％に上がりました！！
それに対して、景気への影響を支えるために、いろんな施策が、
行われています。
当店も、キャッシュレス・消費者還元事業に申し込みしまして、対象店舗でございます。
以下は、当店のホームページよりです。
消費者還元期間は、2019年10月～2020年6月 その期間は、
当店にてお買い上げ商品、各種修理（電池交換、分解修理など）にも、
キャッシュレスのクレジットカード、電子マネーの支払いが出来ます。
（クレジットカードはVISA、マスター、ダイナースが使えます）
※時計修理で時計メーカーに送る修理に関しては、現金払いとさせていただきます。
2019年10月1日現在、
・JCB系カードは、只今、当店では使用できません。登録申請中です。
・PayPayでの支払いは出来ますが、５％還元にはなりません、登録申請中です。
今日からですので、いろんな不具合？？？が
出てるとか・・・
対象店舗の検索で当店を見たら、
決済手段でクレジットカードの記載がされてなかった・・・
そのうちに、解消されるでしょうか？！
今朝です。
空は青い～
今月は、メガネの展示会、お祝い事に出席、マラソン大会（水戸）と
イベントが、あります。
定休日以外にお休みの日、店長不在時間など、
ブログでお知らせいたします。
今月も宜しく御願い致します。
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