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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2019年11月 つくば
3時間23分07秒(ネットタイム)

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皇居6周、11時53分スタート!
学生時代の後輩が、
後輩と言っても1学年だけなので、今となっては
同じようなおっさん(笑)
「以前から休みが合えば、一緒に走りましょう~」と。。。
自分が、土日休みではないんで、なかなか実現せず、
後輩が、今週は夏休みで休みだと!!
と言うことで、昨日の木曜日に皇居を走りに行きました~
夕方から飲み会が入っていたので、昼間に走るしかない・・・
何時から走る?
朝早くだと気温はいくらかは低いかもしれませんが、、、
もう、8時過ぎれば30度超え~
さらに気温は上がりますが、もう、あまり関係ないしょ(爆)
ランステは、ラフィネ神田店、待ち合わせしまして、
皇居へ向かう途中に、飲み物を購入!
500mmのペットを4本と1リットルのペット1本 それとロックアイス(氷)
家から簡易的なクーラーボックスを持参。
クラーボックスにに氷を入れて冷やしておきました!
だけど、全部入らず(汗)冷えはイマイチでした~
飲み物はこれだけあれば、、、大丈夫だろうと(汗)

竹橋の辺りの大きな石の裏側に荷物を置きまして、
スタート!!時間は、11時53分~

何度も走ってますが、コースに日陰はあるのか???
木々に覆われてる所は、日陰でした!
日なたは、暑い!
半蔵門から坂を下り、桜田門をくぐり、内堀通りの歩道を・・・
ここの内堀通りの直線が・・・・
日陰がない!!
もう、、、、熱い!!!!
竹橋のスタート位置に戻ってきて、飲み物、補給・・・
2周目目からは、
コース上の水飲み場、日陰の場所とか分かりました。
最後の方の内堀通りに出る前に水飲み場がありましたので、
そこでも、水分補給をしました。

「暑い!熱い!」 です(笑)
12時台はランナーをそれなりに見ましたが、13時以降は、、、、
いるけど、あまりいない・・・
観光客の方々も少ないように感じました。

後輩は5周で止めましたが、自分は6周目へ(笑)
6周目は、もう、足が、、、止まった・・・
雲が出てきて、幾分、日が楽に感じましたが?!
ナントカ、走れました(休みながらですけど)

0809記録
3時間4分17秒
休憩時間は計測を止めましたので、
この時間に20分は休憩してますね!

0809地図


始めは5キロ毎に(コース1周)水分補給を入れていく予定でしたが
反対側の水の飲み場でも補給を入れました!!
そこで、水を頭からかぶったりもして(笑)

体の具合も悪くならずに終えてよかったです。
もっと走れたかも知れませんが、、、
危ない!と感じました(汗)
とりあえず!「真夏の30K」 を体感出来ました(笑)

水分は、合計2.5リットル(スポドリ系)と
水のみ場で、飲んだ量は不明
塩飴を数個
補給用ゼリーを一つ

無理をしないで、万全の準備をしたほうがいいですね!!



終えてから
学生時代の仲間たちと飲み会、、、
高校を卒業してから御会いしてない先輩も来られました!
33年ぶり?!
「変わってないなぁ~」と
楽しい時間を過ごせました~
ありがとうございました。

帰りの電車で座れてしまい、、、、
気付いたら、新越谷駅まで来てました(汗)
寝過ごした・・・




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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
月~金  8時30分~20時00分
土日祝  9時00分~19時30分
定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。






2019年4月からマラソン関係 | 17:43:23 | トラックバック(0) | コメント(0)