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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 

日本大学経済学部卒業
日本眼鏡専門学校卒業

仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

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1月度の走った記録
昨日の夜は、お店閉めてから走りには行きませんでした(汗)
1日目から・・・寒くて・・・
ですが、今日から数日は、気温が高くなる予報が出てました!
夜も暖かく感じるでしょうか(笑)

一昨日の木曜日に昼間に走りました。
それなりに、着て行きました。4分30秒ペースで5キロ走ろうと
キツイのですが(汗)
したら、暑い!!
中はTシャツにスウェットみたいなのを着てましたが(2枚)
下は長いシャカシャカ(笑)パンツ
天気は曇り時々晴れ(この時は)気温は少し高めだったのでしょうか?!

スウェットを脱いで走ろうかと思いました!!
昼間はやはり暖かいのね~(晴れてれば、それと速く走れば)

で、1月度の記録です。
0202記録
24日、25日は、京都の十六社めぐりで距離を稼いでますね!
あと、3日の柴又帝釈天めぐりでも!

その他の日は、それほど距離は走ってません。
スピード練習でインターバル走を3回しました。
それで、最終週の水曜日に、5キロのタイムトライアル(いつものコース)に挑戦!!
夜です。。。
02025キロ
結果は、

21分20秒。。。
う~~ん、一生懸命に走ったのですが(汗)
2キロまでは、それほどでもなかったのですが、3キロ目から上げようと
したら、上がってなかった・・・それもタイムが下がってた・・・
そのまま、疲れが増してきて・・・なんとか5キロを走ったという感じでした。
ちなみに、計測しだして、PBは、20分56秒なんですけどね(笑)
また、やってみます~
インタバール走の成果は、出なかった・・・・(汗)
まっ!こんなもんでしょう(爆)

翌日、目標タイムのマラソンペース(4分45秒~50秒)で5キロ走ったら
どうなるかなぁ~と思って走りに行きました。
45秒でいいのに、速く走ってしまった。。。(汗)5キロで止めました。
意味無いじゃん~
それから、ジョグしてました。


そして、家に帰って来てから!!





0202柴又
エントリーしちゃいました!!

この話は、また、いずれに(爆)

2月度は、1回に走る距離を増やしていきます。
スピード持久力が、スコシハ。。。上がってますように!!
まずは、3月の古河はなももマラソンに合わせていきます。




参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.

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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
月~金  8時30分~20時00分
土日祝  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。






2018年4月からマラソン関係 | 13:15:45 | トラックバック(0) | コメント(0)

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