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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2019年11月 つくば
3時間23分07秒(ネットタイム)

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10月度の走った記録前半(マラソン記事)
10月も前半が終わります。
28日のマラソン大会まで2週間に・・・(早いなぁ~)

2週間しかないのに、今さら?ジタバタしても仕方ないのですが(汗)
体幹が弱いナァ~、腹筋しなきゃ!
これも練習しなきゃ! などなど・・・
あまり変わらないような気がしないでもない・・・
やった方が!いいか~
気持ちの問題かも(笑)

今月の前半の走った記録です。
※アップ、ダウンの走行距離も入っています。
1015記録

昨夜は軽く走りました。。。
ダメージが・・・

なんで、今日は、オフにします。

今週で練習は終わりまして、来週は調整に入ります。
ただ、来週は仕事関係のイベントが多く入っています!!
お酒を飲む機会が・・・多そう・・・・
仕方ありません!!

今週の練習が終えたら、水戸での走るペースを決めようかと。。。
今時点、思うには、
3時間30分をネガティブスピリットで走りたい!
で、タイムは3時間27分ほどで・・・
30キロ以降が、どうなるか???
試してみたいです(笑)

という感じでいます。
あとは、怪我しないように、本番へ・・・
若干、以前から痛めています、右足の裏の足底に違和感が・・・
ちょっと気になります(汗)




参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります。

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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。



2018年4月からマラソン関係 | 09:58:13 | トラックバック(0) | コメント(0)