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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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10月13日の夜 草加30Kへ
昨日の記事の予告の通り(ほとんど知られてないが)
昨夜は、仕事を終えてから、先週、最後まで走りきれなかった
「草加30K」 へ再度、走りに行って来ました~

気温は低め?!暑くはない!コンディションはいいでしょう!
言い訳が、ききません・・・

昨日の昼間に、堀切の荒川の河川敷で 「東京30K(秋)」 が
開催されてました。
奥様は、それに出てまして、見事というか?!
予定通りに、好タイムで走れました!

これです~
1014記録ヒロエ

ラスト3キロは、ペースアップできたと!!
本番でもこのペースで走れればPB更新だわ~

と言うのが、走る前にありまして・・・
「草加30K」 というのは、勝手に名前を付けただけで←知ってるって!
仲間とか人が集まって走りません!!

一人ぼっちで走ります・・・

夜で暗いし、人は少ないしで、キツイ練習なんです。
どちらかと言うと、精神面??が鍛えられます!!

目標は、1キロを5分位で走りきる事!!
そして、去年(草加30K)よりも速いタイムで!!

補給食は奥様が昼間にもらってきた、アミノバイタルの青色のゼリーを持って・・・
給水は、公園内の水道水で。
夕食は6時半頃に軽く食べました。

お店を閉めてから、着替えまして、いつものコースへ向かいます!
で、早速スタート!!

で、これが、記録です!!
1014データ1
1014データ2
1014データー3

1014記録

30キロのタイムは、2時間28分59秒 でした・・・
このペースで走れれば、サブ3.5 のペースかと。。。

でも、キツカッタ・・・
途中、雨も降って来まして、道路は濡れるし・・・
遊歩道の石畳は滑る?!危険が、ありましたので、通りません。

給水は、約8キロ毎に、ピットイン(笑)
補給食は、16キロの時。

これで、本番(水戸)まで、長い距離は、走りません~
30キロをフルマラソンで走るペースで走り終えて、まだ、余裕アリ!
と言うのが、理想ですが・・・(汗)

エライ、キツカッタ・・・・
暗いし・・・
1人だし・・・
疲れました(爆)




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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。





2018年4月からマラソン関係 | 11:05:22 | トラックバック(0) | コメント(0)