2018-10-07 Sun

今日も暑いです！！
昨日も暑かったですが、今日の方が暑いですね！！
気温が・・・
湿度が・・・

ようやく涼しくなって走りやすくなったかと思ってました、
この3連休は、台風の影響で南風が入り込むと予報、
雨よりかは、いいのか？！？！

天気予報で、日曜より土曜日の方が気温が低かったので、
昨夜、仕事終えてから、向かいました！

「草加30K」　※勝手に言ってます。

もう着ないかナァ～と思ってた、ノースリーブで（笑）
家を8時半頃に出まして、いつもの
草加松原遊歩道周辺をグルグルと。。。途中に、橋がありますが、渡りません（笑）
信号に引っかかったら、横の道に曲がります～
なるべく止まらないように・・・

給水は9キロと18キロで、公園内の水飲み場で。

昨日の昼間から、暑いナァ～と・・・
夜もそれなりに・・・

目標のペースは、1キロを　5分±5秒　程度で。
走り始めて、こんな感じ～くらい　と走ります、1キロ通過で
4分59秒！　ピッタリですが・・・
最初の5キロはプラス5秒よりの方が、いいのですが・・・
10キロ通過で、しんどい！！
15キロ通過で、まだ、15なの・・・と

なんだか・・・キツイのでペースを変更、5分15秒くらいでと。。。

20キロ通過、ペースを下げてるのに、キツサは、増えていく・・・

更に予定変更！！
どうも、30キロは無理そう・・・
せめて、25キロまで頑張ろうと・・・

自分の中ではペースを維持してるつもりなのですが、
1キロ毎に知らせる、時計からの表示は、1キロを5分30秒台へ・・・
えっ！なんでやねん・・・
とうとう、耐え切れずに・・・・
24キロで走るのを止めて歩いてしまいました・・・・

その後、歩いて家に戻りました。。。
「撃沈～」でした。。。

原因は、、、暑さ？！？！でしょうか・・・・
以前からこの土日でのどちらかで30Kやる予定で決めてまして、
気持ち的にもそうなってましたが・・・

う～ん、残念！！
という事で、来週にもう一度！
「草加30K」　に挑戦だな（笑）

ちなみに、去年の10月7日に、同じく　「草加30K」　を走ってました！
その時も、仕事終えてからのスタートでやり遂げてた・・・・
なんだかなぁ～（爆）


家に帰って来てから、思ったのですが、
ああいう風に、「キツク」　なったら、ペース維持にこだわらずに、
自分の感覚で楽に感じるペースまで落として、
しばらく走ってみてもよかったかも？！？！と
すると、また、ペースが上がってくるのでは？？？
試してみればよかった。。。（汗）




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