2018-10-07 Sun
今日も暑いです!!昨日も暑かったですが、今日の方が暑いですね!!
気温が・・・
湿度が・・・
ようやく涼しくなって走りやすくなったかと思ってました、
この3連休は、台風の影響で南風が入り込むと予報、
雨よりかは、いいのか?!?!
天気予報で、日曜より土曜日の方が気温が低かったので、
昨夜、仕事終えてから、向かいました!
「草加30K」 ※勝手に言ってます。
もう着ないかナァ~と思ってた、ノースリーブで(笑)
家を8時半頃に出まして、いつもの
草加松原遊歩道周辺をグルグルと。。。途中に、橋がありますが、渡りません(笑)
信号に引っかかったら、横の道に曲がります~
なるべく止まらないように・・・
給水は9キロと18キロで、公園内の水飲み場で。
昨日の昼間から、暑いナァ~と・・・
夜もそれなりに・・・
目標のペースは、1キロを 5分±5秒 程度で。
走り始めて、こんな感じ~くらい と走ります、1キロ通過で
4分59秒! ピッタリですが・・・
最初の5キロはプラス5秒よりの方が、いいのですが・・・
10キロ通過で、しんどい!!
15キロ通過で、まだ、15なの・・・と
なんだか・・・キツイのでペースを変更、5分15秒くらいでと。。。
20キロ通過、ペースを下げてるのに、キツサは、増えていく・・・
更に予定変更!!
どうも、30キロは無理そう・・・
せめて、25キロまで頑張ろうと・・・
自分の中ではペースを維持してるつもりなのですが、
1キロ毎に知らせる、時計からの表示は、1キロを5分30秒台へ・・・
えっ!なんでやねん・・・
とうとう、耐え切れずに・・・・
24キロで走るのを止めて歩いてしまいました・・・・
その後、歩いて家に戻りました。。。
「撃沈~」でした。。。
原因は、、、暑さ?!?!でしょうか・・・・
以前からこの土日でのどちらかで30Kやる予定で決めてまして、
気持ち的にもそうなってましたが・・・
う~ん、残念!!
という事で、来週にもう一度!
「草加30K」 に挑戦だな(笑)
ちなみに、去年の10月7日に、同じく 「草加30K」 を走ってました!
その時も、仕事終えてからのスタートでやり遂げてた・・・・
なんだかなぁ~(爆)
家に帰って来てから、思ったのですが、
ああいう風に、「キツク」 なったら、ペース維持にこだわらずに、
自分の感覚で楽に感じるペースまで落として、
しばらく走ってみてもよかったかも?!?!と
すると、また、ペースが上がってくるのでは???
試してみればよかった。。。(汗)
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