2018-08-15 Wed
昨日で、朝ランの記事が終わりますと、ちょうど、、、3日目。そうです～3日坊主（汗）だと、、、古い言葉かな？！
今日は、無理してでも（無理はしてませんが）行きました～
それと、4日目は、自分の体がどうなるのか？も、試したくてですね（笑）
目覚ましは、5時15分にセットしました。
何気に目が覚めまして、もう時間か～と時計を見たら、
4時25分・・・まだ、寝れる。。。
そして、5時15分のアラームで起きました！
4日目にして、睡魔との格闘は無くなりました～（笑）
ですが、起きても ボォーと・・・
水飲んで、着替えて、GPS時計をセットして、、、、などなど、、、、
シューズの紐を締めまして、軽くストレッチ。。。
靴紐を締めるときは、座って行なうのですが、その時、眠くなってくる・・・（汗）
時計のスタートボタンを押します～時間は5時50分でした！！
始めは、歩きです、、７００ｍほど。。。そして、軽くジョグ。。。
そうそう、天気は、晴れ！太陽が、もう、この時間で眩しすぎる！！
いつもの、コースに来ましたら、この時は、何気に人が少ない。。。
コースは、草加松原の松並木です。
人が多いとスピード出して走るのが、、、、と気になってます。
んっ！出来るか！！ と イキチ走～
時計の計測を止めまして、再スタートさせます！！
「よし！」 と
走り始めました～
朝、起きて、それなりのスピードで走る事が出来るのか？
を、試してみたかったのです（笑）
それで、こんなんでした・・・
目標は、1キロを4分20秒ほどで、5キロ 走るのですが・・・
ダメでした・・・
2,4キロで、時計を止めました・・・
「キツイ！！」
まぁ～でも、2キロは走れたという事で。。。
速く入りすぎたかな？！
次回も挑戦します（笑）
その後は、給水も取りながら、45分ほど、8,5キロ走りまして、
砂の上の流し も4本しました。
で、家まで、ダウンジョグで終了～
時計は、7時21分。
今日は、歩きも入れて14.5キロでした。
明日は、お店の定休日ですので、朝ランは行きません～
都内を走りに行く予定です（笑）
もう少し、仕事以外の記事で引っ張ろうかしら（汗）
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めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
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