■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

営業時間 
平日8時半~8時 日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業 早仕舞 あり

店長 清水 勉 

日本大学経済学部卒業
日本眼鏡専門学校卒業

仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

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3月31日は棚卸しでした。
あっという間に???
3月度も終わりに・・・
31日は当店の年度末でして、
という事で、棚卸し作業が・・・・

昨夜から始めてまして、ナントカ終わりそうです(笑)
あとは、店頭に並んでいます、
メガネケースを数えるだけです!!
0331棚卸し2
一つ一つ商品の付けてあります
商品番号を書いて行きます!!

その後の集計の照らし合わせ作業が大変なんですが・・・(汗)


今日は閉店後に走りに行けそうです(笑)
本日はこれにて。。。



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。













お店一般 | 17:16:27 | トラックバック(0) | コメント(0)
目覚まし時計の針が、取れた。
「お兄ちゃん~針がゆるゆるになっちったよ~」 
「直るの~???」 と・・・昔からのお客様(笑)

「ちょっとキズが付くかも知れないけど・・・直ると!」

「置いておくから~やっておいて~
 あっ、直らなかったら、新しいの買うから~」 と

お店から出て行かれました~
その間の会話は、1分もない・・・(笑)

という先ほどの話。。。。

0330目覚まし1
針がゆるゆるとは、目覚まし時計の分針が外れてしまいました。

表のガラス(プラスチック)を、外します!
この時に、キズが付くかも?なんです・・・(付かない様にはしますが)

そして、付け直します~

0330目覚まし2
出きあがり~

という修理の話でした。。。


明日は31日!!
それも、3月31日!!←当たり前ですが・・・(笑)
棚卸しなんです!!

作業の準備をしないと・・・・




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分解掃除・修理 | 11:41:16 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月28日夜9時頃草加松原遊歩道周辺の夜桜とランニング~
前の記事で朝(昼間)の桜を紹介しました~

自分が走るのは、夜が!!ほとんどです(笑)
と言う事で、夜桜  を撮影してきました~
ランニングの格好ですので、カメラはコンパクトです。。。

水曜日の夜の桜は!! そうです!!  満開~!!
でした・・・手持ちなどの撮影ですので・・・ご了承ください(汗)

0328夜桜 (1)
0328夜桜 (2)
札場河岸公園の桜です! 満開!!
0328夜桜 (3)
膨らんでるように見えます~
0328夜桜 (4)
0328夜桜 (5)
走ってる人も多かったかな?!
0328夜桜 (6)
桜の下では。。。
0328夜桜 (7)
0328夜桜 (8)
お花見!!いいなぁ~~~
0328夜桜 (9)
遊歩道の北側です。満開だ!!!
0328夜桜 (10)
反対の岸へ、こちらも桜があります!!
0328夜桜 (11)
松並木も撮ってみた~
0328夜桜 (12)
ハーブ橋のオブジェ、そのままですね。

夜の撮影はブレブレでした・・・
沢山撮ったうちのまぁ~見れる?!のを載せました~

マイコースを走った後、はなもも以来の1キロを4分50秒以内で
1キロほど走ってみました~
大会後は、ゆるジョグばかりでしたので。
久々になんか?!?!気持ちよかった~
んっ!桜の下を走ったのは言うまでもありません(笑)



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草加 | 19:30:42 | トラックバック(0) | コメント(0)
腕時計のバンド交換、取り寄せも出来ます。
腕時計のバンド交換も行なっています。
いろんなサイズ、種類を在庫としておいてありますが・・・・

こんな感じのが欲しい~
バンドのサイズがない~
こんな色のバンドが欲しい~
何か合うバンドを・・・ 

等など、在庫で無いバンドは、取り寄せもいたします!!
0328バンド1
セイコーの純正バンドをお取り寄せ~

お取り寄せと言っても、自分がバンド屋さんへ買いにいきます(笑)
お預かりの時計を持っていきまして、実際に合わせて、
「いい感じ~!!」 のバンドを用意してきます(笑)

本日も先ほど行って着ました~
お取り寄せの場合、
お預かりする曜日にもよりますが、1週間ほど掛かります(汗)

宜しければご利用くださいませ。。。



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時計一般 | 15:40:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月度検証会
先月に続き、今月も検証会へ
先月も記事(2月度検証会)にしました(笑)

今月も記事にします。
フィッテイング・・・メガネの掛け具合の調整です。
それも!
「上質な掛け心地を~」 目指して!!

手さばき、行なう所作は全て!!みんなから、見られます!!
もちろん、横田先生も同じです。
0327大宮1
※先生が行なってるときを撮影~

0327大宮2
フレームも変われば、調整も変わる!?当たり前か(笑)

3回行ないます、
それも決められた時間内で、、、、

1回目から上手くいきたい!!もんです・・・(汗)


来月も行ないます!!
5時ごろに店長不在になるときは・・・すいません。



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メガネフィッティング | 10:31:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月26日の営業時間のお知らせ
本日、26日月曜日は、勝手ながら

店長が不在になるため、夕方5時までの営業となります。

ご迷惑をお掛けいたします・・・

フィッテイィングの勉強会へ行ってまいります!!


お知らせ | 10:47:42 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月26日午前7時頃草加松原遊歩道周辺の桜と桜の下を走るランニングコース
タイトルが長いですか・・・そのままの紹介です(笑)

一昨日の土曜日の朝に走ってきた事を記事にしました。
まだ、満開ではなかった・・・

おそらく!
翌日の日曜日が満開になるだろう?!?!と勝手に予想を。。。
ですので、月曜日の朝!だったら!
満開の桜が見れるだろうと・・・・
今朝も行って来ました~
そんな様子です、画像多めです(最後かもしれないので・・・)

0326さくら1
草加小学校の前の桜は満開~
0326さくら29
遊歩道に入る小さな公園の桜も満開~
0326さくら28
遊歩道内へ 芭蕉さんの銅像・・・
この辺りが、札場河岸公園 です、桜が沢山あります。。。
0326さくら2
・・・まだ、満開ではなかった・・・
もうちょっとと言うところか・・・
0326さくら3
遊歩道を走ります。
0326さくら5
松並木が終えて、遊歩道の北側にも桜があります!!
0326さくら6
0326さくら7
う~ん・・・まだ、満開ではないかも・・・9分くらいか・・・
0326さくら8
外環道路の手前を川を渡り反対側へ
隅田川ではありません(笑)
綾瀬川です~
0326さくら9
両岸には桜が。。。
0326さくら10
ここから、戻ります。帰りは反対側を走りました。
0326さくら11
0326さくら12
途中で来たコースへ戻りました。
0326さくら13
左岸広場の桜が見えて来ます。
0326さくら14
左岸広場の方へ~
0326さくら15
0326さくら16
広場の周りはよく走るコースです。
今なら!!桜の下を走れます(笑)
0326さくら18
0326さくら19
ここの桜は、満開のが多かったです~
0326さくら20
今の時期、限定の桜の下のコースですね!!
0326さくら21
0326さくら22
広場内から見るとこんな感じです~
0326さくら23
0326さくら24
桜の下のコースはそれほど長くはありませんが・・・
周回コースとして走りますと何度も通れます(笑)
走りたくなりますよね(爆)
0326さくら25
札場河岸公園を反対岸から~
0326さくら27
ここの満開は今日かな???

こんな感じでした~
家を6時20分ごろ出て、1時間ほど。。。
まだ、ジョグです!
今夜は走りに行けませんが、
また、明日の朝に、、、???
起きれたら行ってみましょう~(汗)



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草加 | 10:15:14 | トラックバック(0) | コメント(0)
70歳代 男性 遠用(常時)メガネ 
「最近、遠くの方が、見にくい・・・」
「度が、変わってきたかも?!」
「前は、いつ(測定)だった?」 と

「9年ほど前・・・です。」
視力測定~
度を上げた方が・・・良く見える!!

「おっ!この方が、見やすいや!」
「これで作ろう~」

という事で(笑)
お作り頂きました~
0325メガネ1
「こんな丸いのは、どうでしょうか?」
とお奨めしたところ・・・
「おっ!いいんじゃない!!」
0325メガネ2
「昔は、こんなの掛けてたな!」
との事(笑)

レンズは、紫外線カットレンズで、無色にしました!

「いい感じ(雰囲気)でした~(笑)」


昨夜は、走りに行きました。
やはり、朝よりも開花していた!!
今朝は、行きませんでした~(汗)
今日、明日で、満開でしょう!!

出来れば(汗) 明日の朝かな???
行けるか?!?!わかりません・・・・



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メガネフレーム紹介 | 11:00:29 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月24日午前7時頃の草加松原遊歩道周辺の桜
昨夜に走ろう~と思ってたのですが・・・
草加地方は雨が降ってました・・・行けず・・・
んっ!ならば!明日の朝に走ろう!!桜も見えるぞ!!

で、今日の朝。。。無事に起きれまして(笑)
いつものランニングコースを走ってきました!!
カメラを持って行き撮影して来ました~
家を6時25分頃に出まして、1時間弱ほどかな。。。
そんな様子です!!
0324草加松原1
遊歩道の横が松並木です。矢立橋から~
0324草加松原2
綾瀬川、右手が、左岸広場です。
0324草加松原3
もう一つの橋、百代橋から~
二つの太鼓橋があります!
0324草加松原4
この辺が、遊歩道の北側になります。
0324草加松原5
この先も桜があります!!
外環道路です。
0324草加松原6
多くの桜はまだ、こんな感じでした・・・
0324草加松原7
ですが、咲いてるのもあります~
0324草加松原8
もう少しで満開ですね!!
0324草加松原9
外環道路を右手に行きしばらくして折り返してきます。
0324草加松原10
帰りは、ハーブ橋を渡りまして
0324草加松原11
左岸広場の周辺を走ります。
ここも、まだ、満開ではなかったです。
0324草加松原12
この下を走ります。
何本かは、咲いてる木もあります。
0324草加松原13
こんな感じ~
0324草加松原14
反対側から左岸広場を
0324草加松原15
遊歩道の草加よりには、松尾芭蕉の像があります。
この周辺も桜が多いですが・・・
まだ、ですね!!
0324草加松原16
この木は、満開に近かったかな。
0324草加松原17
草加小学校(資料館前)のさくら

で、家に戻ります。


桜の満開は・・・・まだ!!でした・・・
これから、気温の上昇で・・・花びらが開いていくのでしょう!!

今日の夜に、また、行ってみましょう!!
そして、必ずではないですが(汗)
明日の朝も行ってみようかと?!?!


奥様が、先ほど、走りに行きました~
そう言えば、葛西用水の方の桜を見に行くとか?!?!

※午前10時半頃、葛西用水の桜は、まだ!!満開では、ない!!
  との事でした。。。


ちなみに、今月いっぱいは、ランニングは、ジョグペースです。


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草加 | 10:06:58 | トラックバック(0) | コメント(0)
房総半島横断 ローカル電車
水曜日の午後から出かけてました、水曜日は雨・・・
出かけてたのは、こちら
0323チーバ1
でした~
昨日の様子です。
0323チーバ2
9時58分発の電車に乗りました。
0323チーバ3
天気は晴れ間が見えてきました。
0323チーバ4
大原駅で下りまして、
いすみ鉄道に乗ります、その前に、周辺を散策・・・
0323チーバ6
漁港の方へ~
海の幸を頂きました。
戻る道に。。。
0323チーバ7
酒蔵が!!
おもわず、入りまして、お酒を購入~(笑)
荷物が重くなりました(汗)
0323チーバ5
いつか?乗ってみたかった!!
いすみ鉄道!!
0324チーバ21
五井駅まで行きます!!
この切符で途中下車も出来るとのこと!!
0323チーバ8
古い・・・
0323チーバ9
0323チーバ10
菜の花が綺麗でした^
所々で電車の写真を撮影してる方々が多くいました。
0323チーバ11
大多喜駅で途中下車
コンと赤信号のリーダーの実家があるとか!
車内アナウンスがありました(笑)
観光客の方が多かったです。
0323チーバ12
桜も少しは咲いていたか?!
0323チーバ13
0323チーバ14
外から撮影~
0323チーバ15
いすみ鉄道の終点です~
ここから、小湊鉄道に乗り換えます。
0323チーバ16
自販機です!
0323チーバ17
0323チーバ18
2両編成でした。
0323チーバ19
こちらも、菜の花畑が~
0323チーバ20
途中、うとうと・・・・
五井駅に到着~

内房線に乗り換えて、千葉駅で総武線へ
亀戸駅で下りて、東武亀戸線で曳舟、そして草加へと帰ってきました~

電車に沢山?!乗りました~
おわり



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旅行 | 10:04:50 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日は定休日で出掛けてました。
出掛けてまして、先程、帰宅。

テレビをつけたら、「ゴチになります」 が、やってました。
ゲストが、春風亭昇太さんでした。
何気に見てたら、春風亭昇太さんが、掛けてるメガネが!!!
んっ!見覚えがある・・・
あっ!
あれだ!!
当店でも取り扱ってるフレームでした~
と、気付きました。。。(笑)

本日は出掛けてまして・・・
こちらへ
0322ちば
お城を見てきました~
中には入ってません・・・時間の関係で。。。


以上~



お店一般 | 21:02:34 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日は、12時までの営業です。
昨日の記事でもありましたが、

本日は、12時までの営業となります。

ご迷惑をお掛けいたします。
なお、明日は、定休日です(汗)


0322雨1
本日は、雨・・・寒い。。。



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お知らせ | 10:44:00 | トラックバック(0) | コメント(0)
明日、3月21日(水)の営業時間について
明日、21日の水曜日は勝手ながら
お店の営業をお昼の12時までとさせていただきます。


お知らせ | 10:00:21 | トラックバック(0) | コメント(0)
綾瀬川左岸広場に名前をつけよう~
草加市の広報がきました。
0320広報1
「綾瀬川左岸広場にすてきな
 名前を付けてください」

左岸広場は、綾瀬川沿いの草加松原の松並木の遊歩道から
ハーブ橋を渡るとあります。
草加から松原方面に向いてると、公園は右側にあります。。。
松原から草加方面に向いてると、公園は左側にあります(笑)

左岸と言うから、川の上流から見て左側というのだろうか。。。

この広場ですが、よく行きます(笑)
広場内にいるよりも、そうです!!
広場の周り、外周を走っています!!
自分の走るランニングコースの一部です。。。

今日は、ポイント練習で左岸広場の周りを何周とか(笑)
主に夜に走るのですが、9時まで広場の照明(ライト)は付いてます。
過ぎると暗くなります・・・道路の街灯がありますけど。

そんな広場の名前を募集しますとのこと!!
自分らは、「草加松原の左岸」って呼んでましたけど
名前が付くと分かりやすいかもです。
何か?いい名前が浮かんだら(汗)
応募してみましょう~

タブン、ウカバナイダロウ・・・


今週は金曜日まで走りに行けないかな。。。。



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草加 | 09:57:01 | トラックバック(0) | コメント(0)
セイコー GS クオーツ 分解掃除
昨日の記事の関連で(笑)

GS・・・グランドセイコー の略です←知ってるって(笑)

セイコーの高級時計ですが、、、


おっと!話題が変わりそうなので(汗)
昨日は、古い時計でしたが、こちらは、新しい???
そんなには、新しくはありません・・・

お客様
「15年以上は、使ってる!
 そろそろ、手入れをしないとな。」 と
お持ちになられました。

メーカーに出しになりました。

0307Gセイコー修理1

期間、約1ヶ月ほど
修理料金は、それなりには、いたします!!

それが、高級時計なんですね(汗)
安い??時計は、買えますね!

もちろん、他店で購入されたグランドセイコー
メーカー出しの修理、承ります。
お持ちくださいませ。。。
良いものは、永く大事に使ってくださいませ。。。




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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。






分解掃除・修理 | 09:41:26 | トラックバック(0) | コメント(0)
セイコー GS手巻き 分解修理
「巻いても、止まらないんです、
 時計も動かないし・・・」  とお客様。。。

古いセイコーの時計、、、もう何十年も前のです!
手巻きの時計です。
ですが、時々、使ってるとの事

リューズを巻いて・・・・
「軽い・・・」
これは、ゼンマイが切れてる・・・・
ゼンマイ交換が必要です・・・・

しかし!!!

もしかしたら・・・もう、ゼンマイは、ないかもしれない・・・
と言うか、ないだろう。。。。と半分思いました・・・・(汗)

後日、時計部品の材料屋さんへ・・・・

「あるよ~たまたま、1個入ったよ~
 よかったね~ でも、値段がちょっと高いよ~」 と

へっ!!
「いいです!!持って行きます(笑)」

偶然でしょう!!手に入りました~
※必ず、あるわけではないです。

という事で!!
分解修理開始です!!
0318GS手巻き3
各部品をチェックしながらバラします。
0318GS4.jpg
バラバラに。。。
0318GS5.jpg
香箱の中のゼンマイは、切れてました!!
交換しまして、組み立てます。
0318GS 手巻き1
こんなお顔の時計でした~
で、
0318GS 手巻き2
裏ぶたにはGSと!!

これで、しばらくは、使えるでしょう~
お客様は80歳代の男性、昔、時計が好きで
それも、セイコーの良いのを買った!
とおしゃってました。。。



本日は、板橋マラソン(荒川沿い)ですね!
花粉はどうなんだろう・・・
やはり、今週は、花粉で・・・鼻が・・・
昨夜、走りに行ってきました、帰ってきて・・・鼻が・・・(笑)






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分解掃除・修理 | 11:05:24 | トラックバック(0) | コメント(0)
30歳代 女性 強度近視用メガネ
久々にお仕事関係の記事です。

ちなみに、日曜日に走ってから昨日(金曜日)まで
走っていません。。。その間、夜の外食が3回!!(多い回数です)
はなももの後に予定を入れてました(笑)
今日の夜は、走りに行こうかと思っています。


お客様、コンタクトレンズを使用、最近、コンタクトも・・・
という事で、コンタクトレンズの使用を少なくして、メガネを
掛ける日を多くしていきたい?!?!とお考えでした。

ですが、メガネですと、度が強いから、
レンズが厚くなる・・・
ナンカ?くらくらする・・・
眼が小さく見える・・・
というお悩みが、ありました。

視力検査後、装用度数の決定には、いろいろとお試しいただき
フレーム選びもいろいろとお試しいただき(笑)
メガネレンズ、フレーム選びをしていただきました。

フレームはこちら!
0317強度近視1
当店おすすめの強度近視用フレーム
玉型が小さいのです!!!
※これは、フィッテイング途中の画像です。
玉型が小さいとレンズの厚みも目立ちにくい!!
0317強度近視2
表側は黒いカラーでしたが、裏側は、赤いカラーのツートン!!
鼻パットを眼に近づけます、眼が小さくなるのを極力抑えます。
0317強度近視3
レンズの厚みのはみ出しもこれ位で済みました。

お渡し時に、更なる、フィッテイングを施しまして
お掛けいただいたところ・・・
「クラクラしない!違和感がないです!」
「厚みもこれなら、気にならない!」
「こんなに、軽い!!」
と。。。
ヨカッタです!!


メガネのメンテナンスはお気軽にお越し下さいませ。。。



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強度近視メガネフレーム | 10:21:40 | トラックバック(0) | コメント(0)
古河はなももマラソン パート5 備忘録 最終回
今回で古河はなももマラソンの記事は終わりにします。
今シーズンの目標タイムをクリア出来たので(汗)
ちょっと多めに記しておきます(笑)

もう、数日経ってますが、振り返ると良くできたナァ~と思います。

今回は付けて走った GPS時計(エプソンSF850)のデーターを載せます。
※PC画面を撮影したので見づらいのですが。。。

0316はなももデーター1
0316はなももデーター2
0316はなももデーター3
0316はなももデーター4
0316はなももデーター5

です・・・
30キロから、お約束通り?!落ちて来てます(笑)
ナントカ???粘ってる・・・
35キロからは、更に!!落ちてきてます・・・
5分13秒は、2回もありました・・・走ってて1回出たのは覚えてます、
「ヤバイ!!上げなきゃ!」と思いました。
35~40キロはナンダカ分からないです(汗)
36キロ地点辺りに キミ兄さんの応援があったのでここまでは
ナントカ・・・持たそうと 

40キロ以降は、5分切って走ろう!!と決めましたので、
わずかながらですが、5分が切れてます(笑)

この最後の2.195キロですが、
最後だからとは言え、タイムは上がってますが、、、
自分の体感よりも上がってないのです?!?!
どういう事かといいますと、
40キロ地点通過後、時計を見て残り、11分30秒!これは、直ぐに分かりました。
それから、速く走らないと思い!!
体を動かそうとしますが、速くならない・・・
ナンデだよ~???と思ったのを覚えてます。
じゃぁ~イチカバチカ!
「ダッシュ!」してみようと!!
インターバル走みたいな感じです。
したら、速くなりました~
もう、半分、眼をつぶって走る~みたいな・・・
通常(元気な時)の練習では、そんな感じで走ったら、
自分でも4分15秒くらいは出せます。
そうなんです!
体感では、4分15秒を出すような感じで走ってました(笑)
それで、4分55秒ですから・・・

あぁ~そうなんだ!!と思いました。
あの状況で、さらに速く走ろうとするには、こういう風にしないといけないのかと!!
覚えました(笑)

メッチャ!キツイ・・・
前も書きましたが、ゴール後、動けませんでした・・・(笑)

次回は、同じ程度のタイムでもう少しだけ余裕?!を持ってゴールしたいです!
とは言っても、PBを上回りそうだったら・・・
「ダッシュ!」するでしょう(爆)




付け加えな事。
・行く時に古河駅から会場までタクシーで行った方が、お金は掛かるが
 時間を有効に使えるかも?!
・30キロ以降、アームカバーしてたけど寒さを感じた。
・30キロから補給予定のパーフェクトゼリーは、半分残した・・・
 だんだんきつくなって来て飲めなかった。
・平坦なコースという事でしたが、坂が微妙に感じた(汗)
・撃沈上等Tシャツを着ててヨカッタ(笑)
・走っててコースを曲がる時に、内側にヨロケテしまい
 後ろの人に怒られた(汗)スイマセンでした・・・
・次回は、ネガティブスピリットで走りたい。
・草加から古河までは遠く感じなかった?!

また、何かしら出てきましたら、付け加えます。

おしまい。



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2018年古河はなももマラソン | 14:16:00 | トラックバック(0) | コメント(0)
古河はなももマラソン パート4 備忘録
自分的に気付いた事、書き留めて置きたい事、
次回の参考になるようなことを、適当に書いていきます(笑)

※まとまりの無い文章になると思われます(汗)←んっ!いつもか・・・

2月の東京マラソンのエキスポでいろんな物を頂いたり(試供品)購入してました。
よく雑誌に出てます。カネカのコエンザイムQ10を買いました~
それを10日前辺りから飲んでました。
レース後は1日しか飲んでない・・・
0314はなもも持物7

数日前からのカーボローディングはそれほど意識していないご飯の量を少し
増やした程度。1杯を1.5杯ほど。。。

前日は経口保水液を500mm以上は飲んでた。
土曜の夜に、アミノバイタルの顆粒を飲んで寝た。
お酒は飲みませんでした(金曜日まで飲んでた)
コーヒーも飲んでません。

当日の朝は5時過ぎに起床、経口保水液と食パン2枚とバナナ1本
トイレの大は家で済ます。
コエンザイムQ10も飲みました。

途中のコンビニで赤飯おにぎりを購入、
電車は、草加から久喜駅まで座れた。久喜から古河は立っていた。
古河駅からのシャトルバス内で、バナナ1本(家から持ってきた)と赤飯を食べた。
8時40分頃に食べたか。

8時50分に会場に到着、仮設のトイレへ7~8人待ちの列、20~30分掛かる、
男性の小は、待ちなし!

着替えは家から着てきたので、脱いで仕舞う程度なので、空きスペースで出来た。

服装は、こんな感じ
0314はなもも持物1
0312はなもも6
着る物に迷いました!!
寒いか???
レースに初物は???かも知れませんが・・・前日に決めました(ホント悩んだ!!)
上は、撃沈Tシャツ(これは、すぐに、決定!)
中にロングTを着るか???下は、スパッツを履くか???と悩んでました。
Tシャツの中に、ドライレイヤーという薄手のものがありました(以前に買ってほとんど着てない)
それを着て、首には、京都マラソンの参加賞のパフ、アームカバー(以前に買って初めで着けました)
下は、スパッツを履くと股間のスレ感、足さばき、に違和感?!?!これでも行けるだろう?!
と思いましたけど、、、履かずに、
これも初物!!R×Lの短パン(5ポケット付)先日のエキスポで購入。
ポケットに補給品を入れられるから、ウェストポーチが不要になると!?
家の中で試しておきました。入れて走ってはいない・・・
着替えて入れて軽く走ったら・・・げっ!予想以上に重さを感じました・・・(汗)
後ろのサイドのポケットはいいですが、真後ろのポケットには重さのあるのを入れると
気になりました・・・それと、前にポケットが1ヶ所しかなく(それも小さい)・・・
思ったよりも使いづらい?!?!以後、検証します。

着替えてからビニルの合羽を着てました。
スタート後、数キロで脱ぎました。

ポケットに、入れたのは、こちら
0314はなもも持物3
塩サプリは開けて4錠だけ持って行きました。
パーフェクトエネルギーは後ろのサイドポケットへ
青色のアミノバイタルショットは真後ろのポケット
黄色のウイゾーンは後ろのサイドポケットへ
塩サプリは右前のポケットへ
同じポケットに2つ入れたりもしましたので、レース中に落とさないように
気お使いました。。。

0314はなもも持物4
メガネは別のを掛ける予定でしたが、交換するのを忘れた(汗)
これでも、大会で使ってるので問題はなかったです。

0314はなもも持物5
あっ!あとこれも!!試供品でもらいました。
これは、内側のポケットに入れておきました。万が一ように・・・

0314はなもも持物6
右足の裏にはテーピング、
中足指の付け根の痛みはありましたので、
丸いシールは両ふくらはぎに適当に貼りました(笑)
レース中は痛みは無かったですが、違和感はありました・・・
レース後は、やはり、痛いです(汗)

0314はなもも持物2
今年の1月に購入したズームフライです。
練習では30キロほどしか履いてません。
大会では今回初めて履きました!
今シーズンの全ての大会はズームフライで走りました!!
やはり、新しいのは、良いです!!反発は違いました(笑)
履いてて一番困ると言うか、気になるのは・・・
段差に足が乗ると、グキッっいう感じでバランスが崩れる時があるます。
左右のバランスが崩れる?!?!ヨロケル?!?!
自分の走り方の問題かも知れませんが、なるべく平らな地面をを走ってました。
厚底ですが、気にならなくなってしまいました~(笑)

補給食を取ったのは、
初めの10キロまでが、予定よりも速いタイムでしたので、
10キロから25キロのまでに、塩サプリ4錠は、飲みました!!
15キロまでに、パーフェクトエネルギーをちびちびと1つ
20キロ過ぎた地点で黄色のウィンゾーンをこれは、一気に飲みました。
30キロ過ぎにもう1つのパーフェクトエネルギーをちびちびと、、、
これは、飲みきれませんでした。
青色のアミノバイタルショットも飲みませんでした。
と言うか、35キロ以降は補給出来なかった・・・辛くて・・・・キツクテ・・・・

給水は、なるべく取るようにしました、スポドリ狙いですが、水のときもありました。
後半、30キロ過ぎはバラけてくるので、給水地点で、手渡ししてくれるのがヨカッタです(笑)
取りやすかった!!

長くなったので、つづく(汗)


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2018年古河はなももマラソン | 11:09:35 | トラックバック(0) | コメント(0)
古河はなももマラソン パート3
ゴール後、完走証をもらって、ランナーが走るトラックの近くで
奥様の帰りを待ってました、
すると、レース中に会話をしましたランナーさんが、居られました。
お疲れ様でした、ありがとうございました~と話をしました。
ものすごく、キツカッタよ、もう立てない~!!と
みんなそうなんですね!!

奥様は、直ぐには来ないだろうと・・・
と言うのは、はなもものコースは折り返しが何度がありまして、
途中、奥様を見つけました!
走ってて辛そうでしたから・・・
すれ違いざまに、声を掛けます、したら、「先に着替えてて~」と(笑)
とりあえず、35分は待ちました。。。
しかし、現れず・・・でした。
荷物を取りに行き、着替えてました、、
着替えた場所は、ちょうど走ってるランナーが見える位置でした。
すると・・・現れました~(笑)
奥様と会えました。
最初に飛ばしすぎて・・・キツクナッテ、歩いてしまったと・・・・事でした。

奥様の着替えを待ちまして、競技場へ参加賞を取りに
0312はなもも7
まだ、走ってるランナーはいます。
はなももマラソンの制限時間は6時間40分です。
0312はなもも9
イチオウ、記念撮影(笑)

会場でビールと行きたかったですが、我慢しまして(笑)
帰りもシャトルバスで古河駅に向かいました。
バスに乗るのに長蛇の列でしたが、バスの本数が多いので、
それほど待つ!と言う感じは無く乗れました。

バス乗り場から駅までは、歩きますが(笑)
帰りは、乗換駅の久喜でどこか居酒屋さんへでもと
電車に乗りましたが、一つ目の栗橋駅で下りました、
ここでも、東武線に乗り換えが出来るのです。
電車から駅前に居酒屋さんが見えましたので(笑)
ですが、行ったのは違うお店、、、
0312はなもも10
0312はなもも11
ようやく~カンパイです(笑)

ここからは、東武線で1本で帰れますから、、、
本日の反省会を・・・・
レースを振り返りながら・・・・

ありがとうございました、古河はなももマラソン!!
自己ベストも出せましたし、目標タイムもクリア出来ました!!

また、来年。。。
と、その前に、花火大会が有名なんですよね!!
もしかしたら・・・夏に行くかも~~~(笑)


おわり



次回は、はなももマラソンの気付いた事、忘備録です。






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2018年古河はなももマラソン | 09:40:39 | トラックバック(0) | コメント(0)
古河はなももマラソン パート2
はなももは、自分が出ます、
2017~2018年シーズンの最後の大会です。
もちろん、狙いは、自己ベストの更新です!
「サブ3.5」 ※3時間30分を切る!!
0312はなもも13
レースペース表です。
事前に作ってビニル袋に入れて持って走りました。
ネガティブスプリット?!いや、イーブンペースか(笑)
ちなみに、この表の裏面は・・・
0312はなもも14
手書きで。。。
前日の夜に、30分切れるとしたら、ギリギリだろう~と・・・
思いました・・・ギリギリの展開だったら・・・
最後の2.195キロは、1キロを5分で走れば、11分掛かる・・・
ラストはどんなことでも5分で走ろう!!

キロ5分で、逆算していくと・・・
40キロ地点で、3時間18分~19分
35キロ地点で、2時間53分~54分
30キロ地点で、2時間28分~29分
で、走れば(1分ほど余裕は欲しい)

たとえ達成出来なくても・・・全てを出し切ろう!!と。

スタートしました!
Hブロックの自分がスタート位置を通過するのには、
2分18秒掛かりました。
目標のタイムは、号砲がなってからのタイムではなく
自分がスタート位置を通過してからタイム(ネットタイム)です。
始めの5キロは飛ばさないで、キロ5分ペースでと・・・
10キロまでウーミングアップのつもりで楽に走りたい・・・

5キロまで  25分03秒  1キロ5分ペース
いい感じで入れました!!

少しペースアップをします。
少しだけのはずでしたが・・・走ってて、あれっ!速過ぎる・・・と
GPS時計が教える1キロ毎のラップでは、予定よりも速いタイムでした・・・

5~10キロ 24分08秒  1キロ4分49秒ペース

10キロ付近で、ブロガーの「キミ兄さん」が、応援してるはず!!
量は質を凌駕する
ブログの読者です(笑)
「撃沈上等」のノボリを持っていると書かれてました!!
ちなみに、キミ兄さんは、自分らのことを知らないでしょう(爆)
※昨年のつくばで挨拶をしただけ。。。
今回も、お会いする事が出来ました~

ペースが速いのは分かっていたのですが・・・
周りのランナーと合わせるとこんな感じでした。
まぁ~少し遅くなってもいいからと思い走ってました。

10~15キロ 24分19秒  1キロ4分51秒ペース

この辺から、このペースで行ける所まで、行って粘ろう作戦に変更しました。。。
出来れば、30キロまではこのペースで、35近くまで。。。。
途中で、白色の「撃沈上等」Tシャツを着たランナーに追いつきました。
挨拶しながらお話をしました。行ける所まで行こう!!と(笑)

15キロ~20キロ 24分26秒  1キロペース4分53秒

1キロ毎のGPS時計が教えるラップは落ちてきてましたが、
4分58秒より遅くならなければいいんだと!!と

20キロ~25キロ 24分40秒  1キロ4分56秒ペース

ハーフを通過して、この前のつくばでは28キロまではいいペースで来れたんだ!!
そこまでは最低でも、今回はそれよりも先までと思って、、、

25キロ~30キロ 24分46秒  1キロペース4分57秒

ここで、30キロ地点でGPS時計のタイムを見ました、2時間27分25秒ほど・・・
ペース表を取り出して比べます。
1分30秒程速い!
表では、30~40キロまで1キロを4分56秒ペースで走らないといけない・・・

30キロを過ぎてから、どのくらいだろうか???
キツク!!なって来ました・・・
なんとか、ペースを5分を切るようにと走ってた記憶があります・・・
ですが、徐々に遅れてきたのが分かりました・・・

30キロ~35キロ 25分22秒  1キロペース5分4秒

この辺りで、先ほど抜いた、「撃沈上等」の白いTシャツのランナーが
後ろからきて、「追いついたよ~ここから、頑張ろう!!」と
声を掛けてくれました!
後ろを付いていこうと・・・追いました・・・追いつけず・・・
それでも、少しは元気が出ました。
36キロ付近には、先ほどの、「キミ兄さん」が、また、応援に立ってるはず!!
そこまでは、なんとか、元気な姿でと・・・思い走ってました・・・
1キロのラップは、5分13秒・・・とか出ました!!
これは、ヤバイ!!と速く走ろうとしますが・・・
少しの区間しか、速く走れない・・・
もう、メッチャきつく!!なりました・・・

35キロ~40キロ 25分42秒  1キロペース5分8秒

ですが、3時間30分切りは、まだ、可能なタイムのはずだと?!
思い走ってました。。。
3時間30分切りには、後どの位で走ればいいのか?
頭の中で計算してますが、もう、ナンダカ分からない・・・
分かりやすいのは、40キロ地点で3時間19分だったら、
残りを1キロ5分ペースで走れば達成出来るということだけ!!

40キロ地点で青い計測地を踏みました!!
時間は、3時間18分30秒!!
とっさに、後、11分30秒!!と頭で計算出来ました!!
5分で走れば達成出来る!!
ですが、この40キロ前から、ふくらはぎに異変が!!
以前のつくばと同じ状態になって来ました・・・
足がつる?!?!
それだけは・・・止めてくれと・・・
一歩一歩踏み込む着地点を意識して、ふくらはぎに負担が掛からないように・・・
前の走るランナーに離されないように走りました・・・

40キロ~ゴール  10分52秒  1キロペース4分57秒

やはり、あと2キロが長く感じる・・・
周りの応援が大きくなる!!!
あれっ~なんで?朝にいた仮設トイレがあるの???
あと5キロくらいから、もう、周りが見れなくなました・・・
まったく、余裕がなかったです。
自分では「ダッシュ!」してる感じで走ってます(
競技場に入ってゴールまでどのくらい走るの???
最終コーナーに差し掛かった所で、ゴールが見えました!!!
ここで、ようやく時計を見て、達成出来るとわかりました!!

タイム 3時間29分18秒 (ネットタイム)

「やった~」 と・・・
ゴール後、動けない・・・・
35キロ以降、何度も何度も「キツイ」 楽になりたい・・・と(笑)
ですが、もう少しもう少し頑張ってみよう~と・・・
したら、40キロまで来れた!!

0312はなもも12
ゆっくりと歩いて、
メダルを掛けてもらい
飲み物をもらい
完走証をもらいまして、確認!!
「走れた。。。。」

空いたスペースで奥様の帰りを待ちます。
この頃、寒空から青空に変わって太陽がさして来ました。。。


つづく



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2018年古河はなももマラソン | 16:53:05 | トラックバック(0) | コメント(0)
古河はなももマラソン パート1
昨日行なわれました、古河はなももマラソンに
出走しまして無事に完走出来ました~

今大会も、関係者の皆様、ボランティアの皆様、バスの運転手さん、
一緒に走ったランナーの方々、沿道で応援してくれた皆様、
大変、お世話になりました、ありがとうございました!!
とても、楽しく苦しい(笑)42.195キロ、走りきることが出来ました!


当日の様子です。
はなももは、スタート時間が10時!
大会の多くは9時ですので少し余裕があります。
ここの所、何大会が出てまして、思うに早めに着いて準備してた方が
よろしいような(笑)と気付きました。。。
草加駅を7時05分発の館林行きに乗りまして、
久喜で乗換えでJRで、
古河駅には、8時01分着の電車で行きました。
ここから、シャトルバスが出てるのでそれに乗りますが・・・・
0312はなもも1
古河駅も人で一杯~
0312はなもも2
バス乗り場へ向かう列です。
駅降りてから会場に向かうまでが、時間が掛かりました!
0312はなもも4
現地に8時50分頃に到着!
8時半には着くだろうと思ってましたが、いつもと同じような1時間ほど前に着きました。
奥様がトイレに行きたい~と、まずは、トイレの列に並びました。
0312はなもも5
外の仮設トイレに並びました。
この時点で7~8人待ち、用を済ますのに25分から30分掛かりました。
もちろん、その後も列は伸びてました。。。
トイレの後ろで、支度をしました(笑)
もうすでに着ていますので、脱ぐくらいです。
荷物を預ける用意をしました。
0312はなもも6
こんな格好でした。
この時点で9時20分、
荷物預けの場所が、奥の方でしたので、行く前に、トイレの小へ
このときで、待ちは1名くらい、空いてました・・・
荷物を預け、荷物預けでビニル袋をもらうのですが、それが混んでました、
そして、スターとブロックへと向かいます。
再び、仮設トイレの前を通るのですが、、、
トイレ待ちの列は、凄い事になってました。。。。
時間は、9時40分頃だったかと、、、これは、並べません・・・
なんだか?!歩いてたら、寒くて、ナントナクしたくなってきました・・・(汗)
行きたくなったら、レース中に行けばいいや!!と割り切りました。
自分は、Hブロック。
奥様は、Jブロック。
ブロックが細かく分けられてました。
列には15分程居たでしょうか、「待った~」と言う感じもせず、
スタートしました。


長くなったので、続く。


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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。


2018年古河はなももマラソン | 11:39:44 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日は、お休みです。
本日、11日の日曜日は、
お店をお休みしております。
ご迷惑をお掛けいたします。




お知らせ | 08:00:23 | トラックバック(0) | コメント(0)
古河はなももマラソンまで1日!!
先に、明日はマラソン大会に出場(今時点)のため
お店はお休みになります。

とうとう前日になりました、木曜、金曜と天気は雨だったので
走れませんでした(走る予定ではなかったですが。。。)

2017~2018年シーズンの出場する最後の大会になります。
今シーズンは、今までに3大会に出ました。
水戸、つくば、京都
そして、明日の古河となります。

昨シーズンが終わってから、いろんな方々のブログを見るようになりまして
自分も、もう少し速いタイムを目指して見ようかな?!と思うようになりました。
始めは4時間切って3時間50分前後で走れればいいかなと、、、
それを、3時間30分切り(サブ3.5)を目指そうと(笑)
昨年シーズン終えてからいろいろと考えながら練習していき、今シーズンに入りました。

3大会終えてますが、今シーズンは、天候、怪我、体調の変化など
いろんな事が起こりました!
中々、いい感じで向かえる大会は無かったかも・・・・
ですが、これが、面白いのですね!!
全ては自分です、あ~でもない?!こ~でもない?!などなど・・・
なんで?こうなるの~~(笑)
試してみる!ワクワク!ドキドキ!と!!!

備忘録ですが、今シーズンの大会前の走った記録を記しておきます。

10月度
0319記録1
10月29日が水戸マラソンでした。
15日から雨で走れませんでした・・・
23日に イワモトさんのソツケンをしてました。
大会後の31日ジョグでしたが、右足の足裏に違和感・・・

11月度
0319記録2
11月3日に、走るも足裏痛くて・・・予定距離を走れず
しばらく走るのを止めて、
8日にジョグし9日にペース走、やはり足が痛い!!!
16日にジョグ、でも痛い!!!
26日につくばマラソン、もう練習は走らないで、望んだ!!

2月度
0319記録3
先月、2月18日が京都マラソン
2月5日から体調がおかしく・・・9日に発症!!
以後、当日まで走らないで、望む。。。

今回です。
0319記録4
足も痛いですが、なんとか?!なるだろう~
体調も京都よりは、いいだろう~
イチオウ、岩本さんのソツケンはクリア~できたぞ!!
と、自分にとって良い事ばかりを上げて(笑)
でも、なんだか!背中が痛い・・・なんでだ?

まぁ~いろいろとあるのは、「シャア~ナイ!」 (笑)

とりあえず、30~35キロ辺りまでは、1キロを4分55秒前後で走って
それ以降、最後は、どうなるか!!!???
楽しんできたいと思います。




足だけはつらないでくれぇ~と。




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2018年古河はなももマラソン | 11:14:07 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月11日は、お店は、お休みです。
以前からお知らせしてますが、

明日の11日、日曜日は、お店はお休みになります。

ご迷惑をお掛けいたします。


お知らせ | 09:38:22 | トラックバック(0) | コメント(0)
フィッテイングの勉強会。
自分も勉強しに出かけて行きますが、
時々、当店にて勉強会しましょう~と有志で行なっています。

なんと3月は2週連続だったのです(笑)
1日、8日の木曜日(定休日)

自分も出かけて行きますが、来る方も来る方です(爆)
ヘンナ意味ではありませんよ!!!
それぞれが、自分の休みの日に、それも自分のお金を掛けて(自費)
勉強会にくるなんて!!!
「凄いよ!!」
1日は宮城県から
8日は栃木県、東京から
ですので、勉強会は、「マジ」でやります~
当たり前ですが・・・
遊びには来ないでね~と言っておきます。
0309勉強
昨日の風景・・・

やはり、疲れるなぁ~
走るのよりね(爆)

面白いもんです!!
また、やりましょう~


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メガネフィッティング | 09:52:38 | トラックバック(0) | コメント(0)
はなもも大会前の練習
天気予報では、木、金曜日は雨。。。
前日の土曜は走りたくない(汗)

調整は、これだ!!っていうのはないみたい。。。
そんなんで、大会前の練習は水曜日が最後になるかと。

昨夜は、5キロ程をレースで走るペース走を。
0308ラン
目指すペース走は(予定は)
1キロを4分55秒ほどで行きたいと。。。
それに合わせようと走ったのですが、なかなか(汗)
一定のペースにはならなかった。。。
まぁ~それはそれで・・・

履くシューズは、ナイキのズームフライです。
今年に入ってから購入したのを履きます(笑)
この日、履きましたが。。。
新しいのは 「いいっ!!」 
テンションが上がります(笑)


前日もマラソン記事の予定です。






2018年古河はなももマラソン | 21:53:21 | トラックバック(0) | コメント(0)
メガネレンズ工場へ見学!
昨日はお休みをいたしまして、当店の取り扱いのレンズメーカー
HOYA さんのレンズ工場の見学に行ってきました。

レンズ工場の見学は、30年以上前に行きましたが、小さな工場だったか?!
あまり覚えていない・・・それに、技術も機械も変わってきてますから、
どうやって作られてるのか!!
楽しみでした~

0308工場見学1
9時に新宿出発
8時35分頃には新宿駅に着きました。

他のメガネ屋さんとホヤの営業の方とバスで向かいます。
0308工場見学2
場所は、長野県上伊那郡箕輪町
0308工場見学3
中央高速で、茅野を通り過ぎました(笑)
懐かしい~~

12時半前に工場へ到着
0308工場見学4
内部(工場内)の画像はありません。

昼食をとって、工場内の説明をを聞きまして
回りました。

この工場は、主に特注レンズ、それもレンズの種類が高い(値段)
レンズを作っています。

オーダーメイドメガネレンズ
~ブーム インディビジュアル シリーズ~ とか

これ以外も作ってます。

13時半頃から3時間ほど見学しました!
あっという間に時間が経ちました。

やはり、
性能の良い機械で研磨していきます!
また、値段の高いレンズはそれなりに手が掛かってました(笑)

それと、思ったよりも、各工程の検査で人の眼が入っていました。
流れ作業で、出来上がっていくかと思ってましたが、そうでもない!
研磨する機械と自動検査装置の機械は凄い~(笑)

レンズですから、まだ、機械でチェック出来ない!と言うところは
人がチェックしてます。それも、何度も~

0308工場見学6
見づらいですが、メモを取りながら回りました。
遊び行ったんじゃないので(汗)

少しは、お客様にレンズのことを説明できるかな?!

0308工場見学5
帰りは、予定時間を過ぎて・・・
無事に新宿に帰ってきました。

今回、レンズ工場見学に参加させていただき
ありがとうございました。
とても、勉強になりました!
でも、もう1回行けるといいかもです(笑)



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お店一般 | 10:13:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
工場見学へ!
本日、6日火曜日は、お店はお休みでございます。

店長がメガネレンズ工場見学に行ってきます。
当店の取り扱いメーカーのHOYAの工場です。

滅多に行けないかと思うので・・・

また、ブログの記事にしたいと思っています。

これは、予約投稿です。
月曜の夜に書いています。昨日、走りに行ってよかった。。。
雨降ってますからね。

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お店一般 | 08:00:55 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月6日(火曜)は、臨時休業です。
先日もご案内しましたが、
明日の6日(火曜)は、お店は、お休みになります。
仕事関係で出掛ける事になりました。

ご迷惑をお掛けいたします。


お知らせ | 10:12:35 | トラックバック(0) | コメント(0)
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