2018-02-17 Sat

こちらは、予約投稿です。
17日の土曜日はお店はお休みです。

以前からお知らせしてたように、17日、18日とお休みでございます。

京都へ向かいます。
前日までにランナーエントリーを済ませないといけないのです。
前日入りしないといけません。。。

これは、金曜日に書いております。

ちょっと前の記事にも書きましたが、2月6日から体に変調が起こり
軽く考えていたので8日の日にもポイント練習をしてました。
したら、10日の日に・・・病院へ。。。
お薬が出ました、1日、発熱もありました・・・
ちなみに、インフルエンザでは、ありません・・・
薬での投薬を5日間、今現在は、大分！良くなりました。

本日、病院に行き先生に
「運動はしても？？？」とお聞きしたところ
「まぁ～激しい運動でなければ、もう、大丈夫でしょう、
　3週間経てば、激しくても大丈夫と言われてますよ～」
との事。。。

とりあえず、京都へは、行きます（笑）

薬を飲み始めたときに、これは、京都ではPB更新狙いで
走るのは無理だと判断しました。
それより、行けるか？　どうか・・・も、ありましたが（汗）

という事で、無理をしないように走ります（走るのなら）
薬を飲み始めたときに
奥様が、
「じゃぁ～京都は、一緒に走る？？？」　と（笑）
今時点、
走るのであれば、奥様のペーサーで走ります（爆）
去年と一緒です。。。
奥様は、PB更新狙いです（イチオウ）
目標タイムは、3時間50分切り
PBの3時間54分を切りたい。。。との事です。
達成するには、1キロを5分20～30秒で、走るようになります。
自分のマラソンペースよりも30秒ほど遅いので、行けるかな？！と
思っております。

もちろん、走るのは自己責任ですので、当日の体調で判断します。
これなら、大丈夫かなと（金曜日PM時点）思ってます。


今月の走った記録

1月28日、日曜日　30キロ走　でしたが、途中で撃沈
2月5日、月曜日　マラソンペースで20キロ走（1キロ4分49秒）
2月8日、木曜日　岩本さん練習方法のソツケン（3時間30分切り用）
が、近々のポイント練習でした。他は、疲労抜きジョグ

2月8日以降は、まったく！！
走ってません～～～
だんだん、走る量を減らしていく時期ですから、、、まぁ～いいか？！？！
と言う、経過でございます（笑）
今週は、スクワットくらい・・・筋トレらしい事もしてません（汗）
で、いきます！！！

右足の中足指付け根の痛みですが、やはり、走ると痛いですが、
まぁ～痛いけど走る！という感じで行きます。
今時点でも（走ってないのに）、少し違和感はあります。
その箇所ですが、「パット」　を着ける方法もあるとか？！で、
自分で考えました（笑）

中敷（インソール）の、前足部分に、中足指に負担が
掛からないように、両サイドにパットを貼りました。
これは、いすの足の裏に貼るシールです（床の傷帽子）100円均一（笑）
試しましたが、少しはよさそうです。。。

土曜日の夜に、ブログ更新出来れば、いたします。。。



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