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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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疲労抜きジョグ
いろんな方のブログを見て勉強(参考に)してますが(笑)
ちょっと前から、「疲労抜きジョグ」 なるのを知りました。
良く見てます、キミ兄さんのブログからですが!

どんなものなのか???
とりあえず!購入しました!!
0111本
まだ、3時間を切れるレベルではないのですが・・・

疲労抜きジョグが書いてあるので、、、、
自分もまだ、右足の中指の付け根が痛い・・・
ケアはしていますが、それ以上にストレッチ、マッサージをした方がいいみたいです。

ちなみに、本の中に、サブ3時間半切りの練習内容が書いてありました!!
「えっ!これだけで・・・いいの???」 という内容でした・・・
この練習内容で、次のマラソンに向かうか?!?!
いろいろと考えております。

本日、その内容のインターバルを行ないました!!
なんとか、出来たぞ!!!
あとは、疲労抜きジョグだけだ(笑)




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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。




2015年11月以降マラソン | 18:29:45 | トラックバック(0) | コメント(0)