■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10
048-925-8676
営業時間 
平日8時半~8時 日祝9時~7時半

店長 清水 勉 

日本大学経済学部卒業
日本眼鏡専門学校卒業

仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

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9月度の記録 マラソン
毎月、2日と16日は、走った記録を記事にしています。

では、先月(9月度)です。
1002記録1
200キロは超えました!
奥様も200キロ超えました!
前回の記事にも書きましたが、
週の前半に、イキチ走(1キロ4分半で5キロ)
週の中頃に、BLD(5キロ毎に上げて15キロ)
週の後半に、ロング走(1キロ5分15秒くらい)
という練習内容でした。
イキチ走、BLDは、何とか・・・できるけど。。。
ロング走がつらい・・・
23日は、25キロ走
30日は、150分走(28キロくらい) でした・・・
20キロまでは大丈夫ですが、25位から・・・なんだか・・・キツイぞ(汗)
なんとか、走りますが・・・
もう少し楽に走れたらナァ~と思います。
ただ、走ったのは、夜なんです。。。。
あまり、走ってる人がいなくて・・・
暗くて・・・
そんなんでも、走れなくなるかな???
メンタルなのかも(汗)

「どなたか、走れるアドバイスがございましたら、コメント願います(笑)」

で、今週末が、30キロ走 を予定してます。
もちろん、夜の草加松原遊歩道を走ります。。。
1キロ5分ほどのペースです。
走れるか!!!!と・・・

今月の29日に、
水戸黄門マラソンに出ます。
前日に水戸に入りますので、前日の午後から、29日は
お店はお休みになります。。。


参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります。
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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。






2015年11月以降マラソン | 10:37:55 | トラックバック(0) | コメント(0)

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