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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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東京マラソンに向けて-10
とうとう1日前です!
只今記事を書こうといていますが、この時間は10時23分です。
明日の今頃は・・・走ってるでしょう!

去年の3月に草加市マラソン(10K)に初めて出まして、
メガネ業界の知人から次はハーフですね!と
去年の11月ハーフマラソンに出ました。
東京マラソンはご存知のように申し込みしても抽選です!
当選率は年々上がっており10倍を超えております。
まぁ~当たらないけど・・・と申し込みだけはします。
で、今回、当たってしまったわけです(笑)
嬉しいのと大丈夫か?!?!

9月頃だったかとNHKのテレビ番組で「3ヶ月でフルマラソン」という企画
の番組がありました。3ヶ月で「サブ4」※マラソンを4時間切って走ること。
を目指すという内容でした。
奥様がそのテキスト本を買ってきてくれました・・・
それによりますと、「サブ4」には、1キロを5分30秒で走れるような力を
つけないといけませんとありました。
そうなんだぁ~と1キロを5分30秒位で走って練習をしておりました。
ハーフマラソンでもそのペースで・・・・何とか走れるような(笑)

今月に入ってです!先のテキスト本によりますと事前に30キロを走ってみましょう!と
で、試してみました・・・20キロまでは大体ですが良いペースで走れました!
ですが!21キロくらいを過ぎますと・・・・「あれっ~足が・・・動かないぞ・・・」
結局この日は24キロで止めました・・・
何でだ???と、もう1回翌週に試して見ました!
この時は水を持って走りに行きました。
ですが、22キロくらいで・・・・同じ様な・・・・
この日も25キロで止めました。
これは、ナンカあるなぁ~とネットで 「マラソン 20キロ 失速」 と調べてみたら
出るわ!出るわ!
皆さん、そうなんですね!
多くの方が20キロ過ぎてから同じ様な症状がでるのだと!知りました・・・
(もちろん大丈夫な方も居られるでしょう)
このための練習方法とかもありました!
1回の練習を長い距離(楽なペースで)を走るといいですよ!とか
もっと、早めに知っておけばよかった(汗)
そうだとしても出来るかどうかですけどね(笑)
なるほど~マラソンもいろいろと大変なんですね・・・と知りました。
奥様に話したら、「初めてでそんなに速く走れる訳ないでしょう!」と
まぁ~そうですね(汗)

また、調べてた中で、マラソン中は栄養補給も欠かせないのだと!!
EXPOの木曜日に買って来ました!
これも、いろいろとありますね!
どれが良いのか???まったく分かりません!
自分に合った物を探すしかないのですね(笑)

それと、食事!
3日目から炭水化物を多く取りましょう!だと・・・
昨夜はご飯よりもおかずを多く食べてしまった(汗)
わりと・・・面倒だ・・・

「EXPO」でも言ってましたが、この東京マラソンに出られるのは、本当にラッキーなんだと!
そうです!記録も大事かも知れませんが、
自分は25キロ以降どうなるのか!試して見ます!
それが、何気に楽しみなんですよ(笑)
もしかしたらそれ以前でバテテルカモ・・・
0221前日1

スタートは新宿都庁、3万6千人が一斉に走ります!
スタート位置に並んで走り出すまで1時間位待つのだそうです・・・
どんな服装で、何時に行けば、天気も悪そう・・・
いろいろと準備が(汗)
しなくては!です。。。



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。駐車スペースがございます。










2015年東京マラソン | 11:30:34 | トラックバック(0) | コメント(0)