2012-12-23 Sun

以前のブログにも書きましたが、10月の終わり頃にちょっとヘンな動きを
してしまい左膝の裏側を痛めてしまいました。その後、しばらく大人しく
していたのですが、良くなったかなと感じた頃に、何もしていないのに
左膝の前の方が「ガックン」と痛くなってしまいました。。。
その後、大人しく湿布したりお医者さんに行ったりして治そうとしておりました。
普段の生活には少し痛い位でそれほど苦にはならないのですが、
運動するとなると・・・怖い～状態でした。
この頃、ようやく痛みはあるけど大分良くなった感じがしてきたので
昨夜、久しぶりに運動して来ました。
草加駅の周辺にはスポーツクラブが2つもあります。
東口の方のクラブに夜会員になっています。
やはり、この年齢になりますと運動をしていないと体重が自然と増えてくるような？？？
痛めてから2キロ位増えました！！！
これは「いかん！」と言うのもありまして（笑）
久々なので、無理しないようにゆっくりと・・・
痛くならないでねと・・・
ランニングマシーンですが、何とか5km程走れました～良かったです。
これから、何かと食べる機会増えますので（汗）
太らないようにしませんとね！

ゆっくりとですが再開して行きます！