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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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2024京都マラソン レポ もろもろ編 最終回
今回で最終回とします。
思った事などを箇条書きで記していきます。

今回はそんなには無いかもしれませんが(笑)

・まずは、移動の時に乗りましたタクシー代が
 以前よりも高くなってた(笑)
 でも、次回も乗ります!!
・特に大会当日の朝は便利だった。。。

・前日受付会場内のブースは、やはり!楽しい~
 ただ、混雑してる!仕方がない・・・
・ワコールの京都マラソン限定Tシャツは首回りが広くて
 イマイチ・・・(自分的には)
 また、人気なのは無くなってる!
・同じくオフィシャルショップのTシャツも売り切れてる~
 残ってるのを購入したけど(笑)
 これを着て走った~

・朝食はおにぎり1つとクリームパン1つ 
 そしてアンサー600を一袋

・当日のスタート前のトイレ問題は、待ち時間は
 まぁ~いつもの同じような感じだった。
 個室の方で20分ちょい並んだけど(笑)
 女子は待ちが、あまりなかったと言っていた!

・雨が降ってないので、また、寒くもなかったので
 スタンドの椅子に座って待っていた~

・今回、自分はSブロック 奥様はBブロック
 申し込みの時に誤った記録は入力していなかった!!
 ※後から調べた。
・Bブロックから一緒に走った~
・Sブロックからスタートしてみたかった~
・記事にも書いたけど、気温高めで、ビニルポンチョを着てる人は
 わずかだった!!
・何度か出てますが、今まで一番暖かかった!
・走ってて集団が大きくなると暑くなるのだと?!感じた~
・このペースだと給水所で立ち止まるランナーがわりといた~
・ポカリスエットはコップの半分ほどしか入ってなかった。
・給食はほとんど取った~(笑)
・ジェルは1個だけ取って、あとはパン(2個)とか八つ橋とか
 エイドのを食べた~ゴールまで持った。
・片手にパン、もう一方に紙コップで走りながら食べた。
・河川敷は狭いけど、それほど走りにくさは感じない~
・植物園のコースも。(自分的には)
・やはり、名前(ゼッケンに書かれてる)で応援してくれるのは
 いいですね(笑)
・今回は、ほとんど応えられた~
・コースの応援は凄いと思う!!
・また、コース上のボランティアの皆様の数が多くて
 終始安心して走れた~

・Hブロックランナーですが、20名以上は見ました!!
 数えてました(笑)
 やはり、間違いなんでしょうね~
 また、全てがSブロックのランナーじゃない?!
 かもしれません。。。

・ゴール後の動線はいつも通り~
・チップがゼッケンに付けられてて、ヨカッタ~ 
 シューズだと外すのが・・・
・荷物を取ってから、更衣室には今回はいかなかった。
・ウェアが乾いてしまったので、その上から着た。
・14時過ぎで、味噌汁コーナーは、長蛇の列だった。
・飲食のコーナーも混んでいた~
・帰りのバスは、20分程で乗れたかな。
・ホテルでお風呂に入れた(15時30分過ぎ~)
 まぁまぁ~混んでいた(汗)
・帰りの新幹線の時間まで入った居酒屋はヨカッタ~
・新幹線は5分遅延していた、、、

最後に、大会関係の皆様、関わる多くの皆様方、
ボランティアの皆様、中学生の皆さん、
沿道の応援をくださった皆様、
そして、一緒に走ったランナーの皆様
本当にありがとうございました!
やはり、京都マラソンはいいです!!

イチオウ、、、自分の記録ものせておこう。
0223京都つとむ


来年の京都も出たいなぁ~
けど、1か月に2回のフルマラソンはさけたい(汗)


おしまい。。。
※何か出ましたら付け加えます。


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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます







2024年京都マラソン | 14:53:15 | トラックバック(0) | コメント(0)
2024年京都マラソン レポ4 レース検証編
レースから数日が経過しております、、、
奥様は、、、
振り返ってタイムを見まして、、、
※ガーミンに記録されていたデーターなど

37キロ地点までは、なんとか!
このペースを維持できれば、サブ4出来たと!
ちなみに、37キロ地点は、松井酒造の前です(笑)
ちょうど、エイドがあります。

IMG_1238.jpg
※昨年の夏に酒蔵見学に行きました。
 奥様は、松井酒造があったのは
 後から知りました(笑)
 奥様を待つ間に撮影しておきました~

ここから、先が撃沈しました、、、
まだ、のぼり基調ですけど、
あと2キロ程でしょうか(のぼり基調は)

ここから、折り返し迄、
走る事が出来れば・・・と(奥様談)
走ってる時は、もう苦しくていっぱいだったけど、、、
数日経過して、、、
なんで!
この時に・・・・あと2,3キロ、、、と

みんなそういうもんですよね(笑)


検証していきます!!
当日のコンデション(体調、天気)~
体調は、あまり寝れなかったと・・・
朝食は、しっかりと食べた。
天気、気温ですが、、、暑かったと・・・
やはり、ここ数日の温度変化に身体が
適応しにくく???
なってきてるのか???
※年齢のせい???

設定ペース~
2月3日に「30K」 でサブ4ペースで走っていた。
感想としては、キツカッタとのこと
キロ5分38秒ペースくらいと聞いていた。
ですので、、、、
キロ5分35秒~40秒ペースで行こうとした。
で、あれば!
どんなに調子が悪くても、本大会!!
35までは走れるだろう?!と思って決めました。

ほぼイーブンペースになるのですが、、、
奥様のPBタイムは、京都マラソンでなんです。
3時間53分くらい
このとき30キロから35キロのタイムよりも
35キロから40キロの方が速かったのです。

今回も35キロ以降
粘れるのではないかと、、、
そして、下りに入れば、、、
サブ4が切れる!となれば!
走り切れるだろうと(笑)

検証してみて、、、
もう少し、速いペースで走ってた方が
ヨカッタのか?!
キロ5分30秒~35秒付近で、、、
後半へ貯金があった方がヨカッタか・・・
走りやすいリズムがあるので、、、
今回は遅すぎて、リズムがくるって走っていたか・・・

レース中の気温~
自分的には、ほぼ一定のように、、、
集団が固まると暑さを感じた~
奥様は、暑い!!と言っていた!!
途中、首に巻いていたバフを外し、
渡されたが、かなり濡れていた・・・

この暑いの中での給水~
給水はポカリスエットと水がありました。
ポカリスエットは紙コップに半分くらいしか
入っておらず!!
コップ1杯の給水では少な過ぎと思いました!!
※個人差はあると思います。
自分はコップ2杯はとってました。
なるべく取るようにはしていました。
奥様は、、、、
前半、給水所では各自がとりました。
イチオウ、多めに取るように言ったと思います。
後半は、取りにいってあげたけど。
ゴール後の様子をみると、、、
軽い脱水を起こしてたかもしれない・・・
水分量が少なかったかもしれない・・・

補給食~
10、20,30K付近で取れてたと。

一緒に走ってみて~
北山通りを東に行くあたりで、、、
すでに、、、呼吸が激しい、、、
折り返しても変わらず、、、
植物園でも、、、、
う~~ん、、、、と思ったけど
河川敷に入って、付いてきてる!!
御所の前の折り返しもいい!!
35kの市役所も上手く走れている!!
呼吸は、激しいけど・・・
※浅い呼吸なんです、、、
これは、行ける!?
と思ったのですが、、、
先も書きましたが、、、、
37K地点以降は、、、
今出川通りの坂で、
もう十分に頑張って走ってきたよ!!と
よくここまで付いてきたね!!と
限界だろうと、、そう見えました、、、
もう、無理しなくていいよ。。。


35キロ以降どの位で走ればサブ4に行けたか~
0219京都ヒロエ2
今回のタイムを入れてみました。
※数秒違うところもあります。

0219京都ヒロエ4
タイムのペースだけ見れば、赤い所
行けそうな感じですね(笑)

2024京都ヒロエネット2024京都ヒロエラップ

また、挑戦してみると!!
奥様談

次は、今シーズン最後の大会
板橋です(笑)

そうそう、ちなみに、、、
前日のブースで購入した
ガーミン265Sですが、、、
GPSを捉えて、スタートボタンを押して
無事に計測は出来ました!!
しかし!!
レース中は、まったく!!
時計は見なかったと!!
僕が、「見るな!」と言っていたから~(汗)
そう言えば、大会前に一緒に走ったときに
1キロ毎に遅い、速いと言うから、、、
1キロ毎に反応しないで!!
大会では時計は見るな!!と言ったわ(爆)
※訂正です。。。
 1キロ毎と書きましたが、1キロ以内で
 (1キロ走ってない)に訂正します。


もう1回、もろもろ編があるかな。。。


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2024年京都マラソン | 13:15:45 | トラックバック(0) | コメント(0)
2024京都マラソン レポ3 ゴール後編
ゴール後
奥様を見つけて待ってました。
すると、足が攣る・・・と
フラフラ状態でした!
これは、ヤバイかもと、、、
医務室に行こう~と
行くと時間が掛かるから~との事で
※以前に行ったことがあります。

座るのもヤバイ感じと
落ち着くまで、フラフラと歩いてました(汗)
座るような椅子がないんで、、、
地面に腰を下ろすと、
起き上がれないかもと・・・

しばし、、、休憩、、、、

落ち着て来たら、着替えて
着替えるといっても
上着を着て、ジャージ履くだけ(笑)

お味噌汁を飲みに都メッセの中へ
中は混んでました~
そうそうに退散しまして、
バス乗り場へ、、、
15分程並んだでしょうか?
100円で烏丸御池まで送ってくれます。
そこから地下鉄で5条へ
ホテルに戻って来ました。

チェックアウトしてますが、1000円でお風呂が入れます~
時間は3時30分頃だったかと。。。
まぁまぁ~混んでましたが、
入れました(笑)
荷物を受け取りまして、京都駅へ
時間は5時前~軽く飲みたいね!と
奥様も復活してきました~

0218京都56
居酒屋さんで乾杯~
0218京都57

0218京都58

0218京都59

0218京都60
カウンターで、
美味しかったですね~~~
また行ってもいいと思いました!

お隣の方も、マラソンを走った方で
長野から来られてました~
少しお話しをして(笑)
18時過ぎに、うちらは、お先に、、、

0218京都61
18時24分発でしたが、、、5分遅れてました~

0218京都62
車内では、お菓子を
エイドで貰って来たお菓子です(笑)
一つは違うけど。。。

東京まで2時間ちょっと、、、
あっという間に着きました~
寝てましたけど。。。

9時30分に無事に家に帰宅しました。。。


つづく、、、
レースタイムの検証編は次回に

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2024年京都マラソン | 18:34:36 | トラックバック(0) | コメント(0)
2024年京都マラソン レポ2 レース編
レポ2 レース編
奥様の「サブ4奪還大作戦!」 です。
奥様のペーサーで走ります。
キロ5分35秒~40秒で走る!と
2週間前に奥様が 「30K」に出まして、、、、
キロ5分38秒で走り、もうキツカッタ・・・と
それらをふまえての設定です。

40キロ地点で、3時間47分 以内であれば!!
作戦は成功出来る!!
と読んでいました(笑)

どうなったかと、、、
こうなりました~
※速報で載せてますが。
0219京都ヒロエ

ネットタイムだと
2024京都ヒロエネット 2024京都ヒロエラップ
※速報では35キロまでと書きましたが
  37キロまででした。

レース中です。
0218京都25
スタートしました!!

0218京都26
今回、デジカメを持って走りました~(笑)
ロスタイムは、1分57秒、、、、(後から知りましたけど)

0218京都27
やはり!!!
暑い!!!
数キロでビニルポンチョを脱ぎました!!
周りのランナーも着てないですね!

0218京都28
この辺は、まだ、余裕で(笑)
そりゃそうだ~

0218京都29
遠くに渡月橋(笑)
リラックス~リラックス~と
奥様は自分の斜め後ろに付いてました。

0218京都30
交差点を右折~

0218京都31
すると、坂が(笑)
リラックス~リラックス~と

この辺で、Hブロックのゼッケンを付けたランナーが多数!!
抜いていきました!!
この事は、また、別記事で、、、

0218京都33
広沢池~
きぬかけの道へと向かい
アップダウンが来ます!!

0218京都34

0218京都35
仁和寺~
いつもありがとうございます!!

ペースは、こんな感じ~で
周りとわりと?!合わせてたような感じで
走ってたと思います。

0218京都36

0218京都37

0218京都38
いろんな所で応援があります!!

平野神社を左折して西大路通りへ
1月にも走りました(笑)
ここもアップダウンがあります。
0218京都39
この辺で、サブ4のペーサーに抜かれました~
やたら、後ろが探しくなってるなぁ~と思ったら
そうでした(笑)
ちなみに、人が多いとなんか???
暑い!!

0218京都40
今宮神社の方へ

0218京都41
今宮神社~

さらに北へ上がっていき
0218京都42
なか卯(笑)
さらに北へ~

この辺過ぎてからで、どうも、、、、
奥様、、、、
キツイような(汗)
15キロ過ぎてからだと思います。
息遣いが、、、、
なんか、、、激しいぞ、、、、
ハァ~ハァ~言ってるな、、、

キツイ時間帯もあるから、、、
まだ、大丈夫だよ!と(笑)
上り基調だったかと、、、

西賀茂橋を渡って戻ります!
戻るということは、下り基調(笑)

ここで奥様は、「暑い!!」と
首元に着けてたバフを外しました~
バフを渡されたのですが、、、
かなり汗をかいてました・・・

20キロ過ぎて、いくらか、落ち着て来たと(ホッと)
いいペースだよ!と

0218京都43
北山通りの折り返し

しかし!
いいのは、長くは続きませんでした(汗)
後ろから、声が、、、
「待って~」と、、、、

0218京都44
植物園~

0218京都45
舞妓さん~コースが違った(笑)

そして、河川敷に入ります!

0218京都46

0218京都47
後ろからの声は聞こえますが、
なんとか!
頑張って走っています!!
「35キロの市役所までこのペースで行くよ!!」 と

0218京都48
御所の前の丸太町通りを折り返します。

35キロまで来ました!!
まだ、サブ4ペース!!
さぁ~ここから4キロ弱が上り基調になります!!

喝を入れて走らせます(爆)
いい感じです!!
これなら!行ける!と思いました!
37キロ辺りまでは、いいペースでした、、、、

しかし、、、ここから、、、、
ペースが、、、
上がらなくなりました・・・・
「足が攣りそう・・・・」
顔色も、、、、
限界かも・・・・
※松井酒造の前あたりです(笑)

何度か止まって、待ってました・・・

今出川通りの折り返しで
上りは終わり、下りに変わります!!
0218京都49
ここで、サブ4は、、、、
時計を見ました、、、
このペースでは、、、無理かと・・・
スライド区間で奥様とかなりの差ができてしまいました、、、

「先に行って」 と!!
ここで別れました、、、

う~~ん、、、、ダメか・・・と
下り基調なんで、、、
ゴールまで
ペースを上げて走ってみよう~と
0218京都50
割と走れるなぁ~と
しかし、なんだか、、、
抜きまくるのも、、、
躊躇して(笑)
やや抑えて走りました。。。

0218京都52

0218京都53
したら、4時間切れてました(笑)

0218京都54
遅れる事、10分弱、、、
奥様も無事にゴールしました。。。

もう、動けない・・・
足が攣る・・・・と

フラフラで戻って来ました。。。
医務室に行くか?と
※以前に行った事があります。
行くと時間が掛かるから~と
しばし、、、休憩・・・・
立ち止まると、ヤバイ!ので
フラフラと歩きまわってました、、、

0218京都55
少しづつ復活してきまして
記念撮影してもらいました~


つづく。。。
長くてすいません、、、

次回はゴール後編と検証編です。


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2024年京都マラソン | 11:09:17 | トラックバック(0) | コメント(4)
2024京都マラソン レポ1前日からスタートまで。
今年も京都マラソンに参加することが出来ました。
毎年、抽選なんです(笑)
当選しまして、、、無事に走って来ました。
自分は先々週に別大マラソンを走っていますので
京都マラソンでは、奥様と一緒に走る事に。。。
※昨年の申し込み時は、京都マラソンをメインレースと
 していましたが、、、、別大に変更に(笑)
奥様は、京都をメインに!
京都が好きだから~という事で(笑)
そんな話しでございます。
実は京都マラソンは今回で、、、5回目!
毎年申し込みしてます、1回落選しております。
もう、ある程度??勝手はわかってるかと。。。
年1回ですけどね(笑)

今回は京都へは新幹線を利用しました。
京都マラソンは前日までランナー受付を済ませないと
いけませんので、土日と行くことになります(最低)
0218京都1
東京駅 9時21分発 京都へ11時32分着でした。
草加駅を8時21分のに。
車内ではお菓子を食べてました~飲んでない!

お昼ご飯は、何を食べるか?と
なりまして、、、
「うなぎ」は??と、、、
多くの方が前日に食べてるみたいだとか?
↑知らんけど。。。
0218京都2
京都駅の駅ビルにありましたので!
4500円!!
今回は特別に(笑)
やはり、美味しかった~

その後、宿泊するホテルに向かい、
荷物をあづけて、ランナー受付の会場へ
都メッセです
ホテルからタクシーで、、、
2000円かかった~
0218京都3
到着~暑くて上着は脱ぎました~

0218京都4
会場内

0218京都5
身分証明書と送られてきたハガキを見せます~
いつもと同じですね

0218京都6
その後は、各ブースを回ります。
ワコールで福士加代子さんが居られました!!

0218京都7
今回、外国の方も居られましたが、
コロナ前の方が多かったような?!
これは分かりませんが、、、

0218京都8
こんなのとか、、、

0218京都9
京都マラソン限定で購入~

0218京都10
STEPのブースで奥様がガーミンを、、、、見てました!
そろそろ、エプソンからガーミンに変えようと
考え中でしたので、、、
先日、一緒に同じところを走ったら、
エプソンの方が、余りににも!!
誤差が・・・
たまたまかも知れませんが???
良くあるような事を、、、言っていたのでした。

やはり!
今のは画面が綺麗ですね!!
265Sです(笑)

お店の方が、、、
「今なら!税込みで50000円です~」と
安いのかどうか?知らんなかったのですが(汗)
「明日のレースに使えるようにしてくれるの?」と
したら!!
「使えるように設定します!!」と
じゃあ~買う!!!と(笑)
※今シーズン終えたら買う予定だった。。。

0218京都11
スマホにアプリを入れて、スマホの設定も(笑)
使い方も教えてもらい~
画面表示も変えてもらい~
これで、明日から使えると(笑)

ネットで買うよりもヨカッタと!!
設定するのが、、、大変なもんで(汗)

0218京都12
オフィシャルショップでTシャツを購入~
これは買いませんでした(笑)

0218京都13
お団子を。。。

その後、ホテルへ
タクシーで烏丸御池駅へ
それから地下鉄で5条駅に。
烏丸御池の構内でパンを購入~

0218京都17
何度も泊まってます、
ベッセルホテルガンバーナ。
となりのセブンイレブンで朝食を購入しておきました。

0218京都14
購入したTシャツにゼッケンを取り付けて
明日の準備を。。。

夕飯は、こちら~
0218京都16
ホテルの目の前にあります。道路挟んで、

0218京都15
外人の方とか、、、混んでましたよ!!
回転がいいので、待っててもそんなには。。。

お風呂に入って、支度をして、
10時30分過ぎには寝たかと。。。

翌日は、5時10分頃に起きました。
奥様は、、、
何度も目が覚めて、、、
良く寝れなかったと、、、
毎回、そうみたいです(汗)

ホテルに出発は7時10分頃の予定
それまで、支度を。。。
パン、おにぎりを食べました。

現地では、上着を脱いで走れるような格好です。
なんか???あたたかい???
奥様は、長ズボンを履かないで出発!!
チェックアウトしまして、荷物はホテルに
預けます。

スタート地点のたけびしスタジアムまでは、
タクシーです(笑)
ただ、つかまるか、、、(汗)
ホテルの前で、待つこと10分弱、、、、
乗れました~ヨカッタと!!
車ですと直ぐに到着します~
7時30分には着いていたかと(笑)
ホテルから会場まで、2000円でした。
※以前もタクシー使って向かってますが、、、
  なんだか???料金が高くなったような???

0218京都18
余裕で到着~

0218京都19
そそくさと、支度を。。。。
脱ぐだけですけど(笑)

荷物預けをします~
この時が、混んでるんです。
それからトイレを行きました。
男性の小は空いてました~待ちなし!!

そして、
0218京都20
スタートブロックの方へ

しばらくしていたら、、、
なんだか???お腹が、、、、
あれっ?
まだ時間があるから、、、並ぼうと・・・
長蛇の列・・・(8時15分頃)
20分程並んだかな?!
個室に入ったのは8時35分は過ぎていた~(汗)
でも、間に合います(笑)

0218京都21
ブロックはBです!
奥様と一緒に走りますので、
奥様はBでした~
この時、ブロックの入口に、
入れずに外まで並んでました~
後ろの方でしたかね。

0218京都22
スタート15分前~
ガーミンを起動させました(笑)

0218京都23
奥様のヴェイパー3
外反母趾がひどいので、、、ボコッとしています(汗)

天候は、曇り
やはり、寒くはない!!
※自分の感覚、この時、ビニルポンチョを着てました。

スタート1分前~
奥様のサブ4奪還大作戦が始まりました~(笑)


つづく。


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改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
















2024年京都マラソン | 16:26:24 | トラックバック(0) | コメント(0)