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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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走った後の足の具合
レポの中で時々書いてましたが、、、

かばいながら???
※かばっていたかは分からないが、、、

痛みにこらえて???
※こらえてはなかったが、、、

痛みが出ないような?出ないように?と
走っていました。


走り終えて、、、
ゴール後から びっこ引いて歩いていた・・・
右足。。。

翌日~
両膝裏から太ももに掛けて痛かった。
お尻の痛みも、、、
だんだんと、薄れて来ましたが、、、

今現在!!
右足の膝裏から太ももに掛けて痛みがあります。。。
走れるか?
あまり、、、まだ、、、走りたくない感じです。

お尻の痛みは?
毎回、数日経つと減る(あまり気にならなくなる)
走ってみないと分からないです。。。
他の方が痛いから気にならないのか(笑)


膝裏から太もも の痛みは、
今までなった事がありません!!
なったとしても数日で和らいでいたのか、
1週間経っても残ってるのは、、、
う~~ん(汗)

早く走りに行きたい(笑)

0529完走率
完走率が出てましたので貼っておきます


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〒340-0034
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めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2023年柴又100K | 13:52:38 | トラックバック(0) | コメント(2)
柴又100K いろいろ編 最終回~
今日で最終回とします。
もう、1週間がたちます。早いものです、、、
1週間前は走ってましたね(笑)

昨日書けなかった、もろもろ編です。
箇条書きでテキトウニ(汗)
記していきます。

・柴又駅から会場まで向かう途中にある信号は、
 青の時の時間が、短い、、、と思う。

・今回は、トイレを済ませて会場に着いたのがヨカッタ・・・
 前回よりはスタートまで余裕があった。

・トイレは混んでいた・・・(6時20分過ぎ~長蛇の列)

・スタート時から暑さを感じた・・・

・会場に入ると、アミノバイタルエネルギーがもらえる。

・10キロ辺りで、もう暑いなぁ~と、これは暑くなるな!!と

・着ていたシャツは胸元がジッパーだったので、下げて走れた~
 ヨカッタけど、その部分が日焼けしていた・・・それと擦れた。

・腕にはザムスト(スポンサー)のアームカバーを付けていた
 (購入した)その部分は日焼けはしなかったし、
 暑さを感じてからは、腕にも水をかけていた。
 お奨めです(笑)

・給水所でも水は、沢山あった!!
 でも、時々冷たくないのを取ってしまい・・・・
 失敗と、、、
 ぬるいのだと、、、

・給水は水は、頭に掛けたり、腕に掛けたり、かぶり水もした!!

・補給食は、バームクーヘン、お饅頭、を取った。

・あとは、ジェル3個、「岩本さんのコナ」8個、アンサー6001個、
 ミニおにぎり(奥様から)4つ。

・もう少し食べたいような感じ?!

・五霞町の市街地は、長そうで短く感じた、、、暑かった・・・

・帰りは、向かい風気味

・やはり、80~90キロ区間がキツイ・・・

・帰りは、歩いてるランナーが、多かった、、、

・メガネのフィッテイング ってなんですか?と聞かれた~
 ちゃんと答えられなかった(大汗)、、、80キロ過ぎ~

・未舗装路は、石ころが多いと走りにくい~

・残り10キロ過ぎてから、暑さが気にならなくなってきたかな?!

・走ってて時間の感覚が無くなる(笑)

・エアサロを掛けてくれた方が、元気で沢山の応援をしていた~

・所々、(どこだかわからない)で、応援してくれていた・・・
 ありがとうございました。

・いつかは、利根川をみてみたい(笑)

・もう少し食べ物が多いといいと思う。

・残り5キロも長く感じた~

・ゴールのロードは素晴らしい~

・走り終えて、座る時はあるけど、横になったのは、初めて!!

・走ってる時は、アドレナリン???が出てたと思う・・・

・ゴール後歩くのに自然とびっこ引いて歩いてる自分を
 驚いた!

・着替えは、上だけ着替えて、下はジャージを履くだけ。

・あのゴールは、観ていて飽きない、、、
0525柴又8

・ゴールするランナーみてて感動する。

・よちよち歩きですが、家まで帰ってこれた~

・その日は、缶ビール1本しか飲めなかった、、、

・よく寝れなかった・・・

・今現在、走っていない

・今現在、お尻の痛みは、引いたが、
 別のかしょが、痛い・・・(右ひざの裏から太ももに掛けて)

・その個所は、走り終えてから、ずーと痛い(少しは和らいだかな)

・今大会は、走ってて、不思議な感覚だった、、、
 走れてる自分が、、、驚いた(笑)
 
・走れたことに感謝したい~

・星が3つになった(爆)

・もちろん、来年も出る!!

・次回は、痛い所がない状態で出たい(笑)

本当に、大会関係者、ボランティアの方々、係りの方々、中学生の皆さん
沿道での応援くれた皆様、そして、一緒に走ったランナーの皆様!!
ありがとうございました~
今大会も沢山の思い出が出来ました!!

※また、なにか加えることが出ましたら加筆します。。。


今週は、柴又ロスだった、、、(爆)
早く、走りたい~~~



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2023年柴又100K | 11:32:22 | トラックバック(0) | コメント(2)
柴又100K いろいろ編 よく走れたなぁ~
いろいろと気付いた事、思った事、
すでに書いたかもしれませんが、
適当に残しておきます。
※来年時の参考になります(笑)

まずは、良く走れたなぁ~と
自分で言うののもあれですけど(汗)
タイムが綺麗な画像が出来ましたので、
0526記録
この方が見やすいですね。

タイムは気にせず走ってましたが、
こう見ますと、70キロ以降が、、、
前半から足(お尻)の痛みが、出ないだろう??
と、思えるペースで走っていました。
※そのペースがいいかは分かりませんが。
で、出来るだけ先へ先へと走る!!
ちなみに、お尻の違和感は、常にありました・・・
応援とかで一時、気にならなくなる時もありましたが、

痛くて走れなくなるような、痛みが出ないように・・・
願いながら(笑)

※5月4日のロング走で痛みが出て、3日間走らず
 5月8日に10キロ走って痛みが出て、4日間走らず
 5月13日に18キロ走って後半に痛みが出ました。

この5月13日の痛みが、実はかなり痛かったのです・・・
大会でこの痛みが出たら、
途中棄権するしかない!!くらいの痛みでした・・・
その日、家になんとこさ、、、帰ってきたのでした(汗)

で、その以降、大会まで走らない!!
ことにしました。

走ってまして、右のお尻に無理がいかないような???
走り方を模索していました(爆)
※そんな走り方があるのか、まったくしりませんけど(爆)

途中にロキソニンを2錠飲みました。
40キロ過ぎ、70キロ過ぎ辺りだったかと。

給水所とかで、長く足を止めてしまうと
動かなくなるような?!?!
感じがしたので、あまり、長くはいないようにした。
(中盤から後半)

記事にも書きましたが、残り20キロ付近で
左の膝が カックンと来た時は、、、
焦った・・・(汗)
いろいろとおかしなことが出ます。
ゴールまでは、ヘンな感じはありましたが、
数日後には治ったような(笑)

残り20キロは、キツカッタ~
お尻もそうだけど、やはり、、、
いろんな所が痛くなってきますね(爆)
いつもなる、左足の小指の豆、、、、
今回は、両足に水膨れになってました・・・

ゴール時以降、、、
右足は、びっこ引いて歩いていた・・・
自然とそうなった・・・

今現在、、、(27日土曜日午前11時30分)
大会から走っていません~
各痛みは、、、
右足の膝裏から太ももに掛けて痛いです。
両膝裏が痛かったのですが、左は治りましたが、
右は、いまだに・・・
この部分がここまで痛くなるのは、、、
今までに、ないです。。。
明日は走れるだろうか?!?!

走れた大きな要因は、
みんなからの応援だと思います。

なぜだか?今大会は、色々と話す(会話)ことが出来ました。
スタート前に 玲衣さんと
10キロ過ぎに、tairenさん
20キロ過ぎに、給水所の方と
30キロ過ぎに、奥さん
70キロ手前に、奥さん
80キロ辺りで、給水所の方と
90キロ辺りで、みっつさん、K田さん~
他の区間でも、応援くれる方と少し話したり、
ランナーさんとも話したりと。。。
※そんな多くはないか(笑)
大会の時って声出すとなんか???元気がでるような???
※声が出せる時は(爆)面白いものです。

沿道からの多くの応援には、とても元気が出ます!!
また、応援ナビで追っかけてみてくれてた方(笑)

多くの応援ありがとうございました~!!

今回で最終回にしようとしてたのですが、
書いてたら、、、長くなってしまったので、、、
次回が最終回にします。

0527メダル


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2023年柴又100K | 16:51:46 | トラックバック(0) | コメント(2)
柴又100K レースレポー4 ゴール後編
0525柴又2
星とは、これです(笑)
ウェアに付けていた、背中側のゼッケンです。


ゴールしました。
瞬間は、
帰ってこれた~
走れた~
よかった~
よく身体が持ってくれたなぁ~

今回のゴールのロードは、
なぜか??
短く感じました(笑)
なぜだろう?
過去2回よりも短く・・・
0525柴又3
奥様撮影~

残りが少なくなってきて(まだ少し余裕がある時)
走りながら、、、
ゴール時は、どんなポーズしようかと考えたりしました(笑)
※写真を撮ってくれるのは知ってますから
WBCの時の大谷選手みたいに帽子を投げてゴールかなと(爆)
※あとで帽子を取りにいけばいいか~
で、ペッパーポーズ?!だな(笑)
走りながら、、、

普段はそんなことはしませんが←当たり前だ~
今大会、ゴールしたことは、嬉しかったですね!

はい!
そんな余裕は無くなりました~(爆)
必死こいて、、、たどり着きました~

0525ゴール後
奥様撮影~
フラフラしながら、メダルを掛けてもらいまして、

シューズに付けたチップを外してもらい、、、
アミノバイタル(ゴールド)の粉を水で飲んで、、、
その後は、、、

0525柴又4
倒れました・・・

しばし、、、起き上がれず・・・
※今まで出た大会でこんなになった事はないです、、、
自然とこうなりました・・・(笑)

0525柴又5
起き上がって記念撮影(笑)


走り終えて、着替えも済んだ
玲衣さんとお会い出来ました~
お話しをしまして、サブ11だったと!!
凄い~この暑さですから!!
おめでとうございました!!

自分も荷物を取って、着替えに、、、
歩くのが、、、よちよち状態・・・

着替えに時間が掛かってしまい、、、
その間に、玲衣さんは帰らえれました~

0525柴又8
しばし、ゴールシーンを見てました。。。

0525柴又6

0525柴又7
ちょうど後ろに掲示板があって、
上位の記録が出てました。
世界記録を期待してますよ(笑)
前日(土曜日)の天候なら出たかもしれない!?と
K田さんがおしゃってた。。。

ブースに吉野家の牛丼がキッチンカーで来てて
食べたかったけど(汗)

よちよち歩きで帰途につきました。。。
0525柴又9
無事に走れたことに、感謝しお参りして。。。

参道でおしるこをいただき、
どこかで?食べていくかと思いましたが、
総菜を購入して、家で飲みました、、、

お風呂に入ったら、日焼けが・・・
露出してたところは、焼けました~~~

缶ビール1本でダウン・・・
やはり、身体が火照ってるのか、、、
寝れなかった~
※毎回そうです。
あっ!飲みが少ないのか(爆)


つづく。。。
次回は、いろいろな事、気付いた事など
もろもろ編です。


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2023年柴又100K | 00:52:58 | トラックバック(0) | コメント(0)
柴又100K レースレポー3 復路編
五霞町の市街地?をぐるっと回って
再び土手に上がります。
五霞町は茨城県です!
昔、幸手の友達が居て、子供の頃に
五霞村の人と川を挟んで遊んでたとか聞いた事があります。

市街地を走ってる時に、前方を走ってるランナーさんの
背中のゼッケンに 星マークが、9個~10個も(驚)
思わず、お声がけをしてしまいました。。。
「何度も完走されてるのですね!すごいです、、、」
「今日はどんな感じですか?」 と
すると、
「今回は、暑すぎるね!、、、頑張りましょう~」と
良いお人でした(笑)

何度も完走されてる方でも、今日は暑いと・・・

土手を上がる手前の給水所で、
係りの方が、大声で、
「もう、半分は過ぎてますよ~頑張って戻って~!!」 と
こちらも、
「ありがとう!!暑すぎま~す!!」 と応えました(笑)

五霞町~また来るよ!!

さぁ~残り45キロです。
半分は、走ったぞ!
ここを上がるとホッとします。で、
帰るぞ!!と気合を入れなおします(笑)

70キロ付近に奥様が居る予定です。
※67~68キロ付近に居ました
ここまでは、頑張らないと、、、
気合が入っても、持つのは・・・ちょびっと(汗)
とりあえず!走れるうちに走っとけ~と。。。

足攣りの兆候も来ます、、、
補給食のジェル、アミノバイタル、等々
適当な間隔で飲みました。

あっ、記録を掲載しておきます
0524記録
こんな感じでした。

奥様が居ました(笑)
ここで補給食で
「アンサー600」 を投入!!
詳しくは、こちらを→アンサー600
これは、今年に購入して、京都、びわ湖の
朝食にとりました。
一つ余ってたので、今回レース中に!!
これで、ゴールまでは補給食は取らないで済むかと、、、
※お尻を痛める前から決めてました。

0523自分
ヘロヘロで到着(笑)

後から、奥様から話を聞いたら、、、
ここに居たら、
「撃沈上等シャツ」を着た人が来たと!
したら、「ミッツさん」だと(笑)
そしたら、「なかさん」も走ってきたと(笑)
0523ミッツさん
ミッツさん~

0523玲さん中さん
玲衣さんとなかさん~
2枚とも奥様撮影~

後から分かったのですが、
玲衣さんが、通過してから、10分位後に自分が来ました。

「どう、いけそう?」と聞かれて、、
「もう、歩くかもしれない・・・」と言ったのを覚えてます。

ここまで、来れば、ゴールは出来そうだと。。。
70キロ過ぎたら、もう一つのロキソニンを投入~
やれることは、やったぞ!!
あとは、ナントカ、痛まないでくれ~~と

残り25キロ辺り(練習で走って来た辺り)
ここで、絶対にゴールは出来ると確信しました!!
安堵した気持ちが出たのを覚えています。
でも、
走ってて楽ではない・・・
キツイ・・・
ナントカ足もお尻も持ってくれてる・・・

給水所ごとに、そこまで頑張ろうと、、、

おそらく???
その付近だと思うのですが、、、定かではない
未舗装路の給水所だったと思う。
水を取りにテーブルへ
すると!!
再び!!
「清水時計店!!」 と声掛けが(驚)
往路でも声掛けてくれた係りの方にお会いできたのです!!
「速いじゃない!!」
「いやいやいや、ナントカ、、、ロキソニンを2錠飲みました~」と
「最後、頑張って!!」 と

まさか、帰りにも会えるなんて・・・偶然過ぎる(笑)
面白いものです。

ちょうど、少し話をして走り出したら、
いきなし!!
左ひざが、、、「ガックン・・」 と
ありゃ??
なんだ??
これは??
まぁ~こんな距離を走ってるのですから、いろいろと
おかしくはなりますね~(笑)
う~~~ん、、、、まじか!!
なってしまったのは、仕方がない・・・
負担が掛からないように走るしかありません!!

80~90キロ間 が、一番キツイ~
とうとう、歩き作戦を入れてしまいました・・・
1分走ったら、10秒歩き
2分走ったら、20秒歩き
4分走ったら、1分歩き
時計を見るのが面倒で、だんだんとズレていくんですよね(爆)

周りのランナーも歩いては走っての繰り返しでした。
歩いてるランナーの方が多かったかな。。。

なんとか、三郷駅の武蔵野線のガード下へ
ガード下は日陰だから皆さん居たのですね(笑)
※後から分かった、、、
ここでは、多くの方々が応援をしてくれました~
なんで?こんなに人が多いの、、、と不思議に思いました(笑)
すると、その人の中に、、、
見た事のある方が(笑)
「ミッツさん」でした~
あれぇ~~~なんでいるんだ~~~
「待ってましたよ~」
「あと10キロ頑張って~~~」と
いやぁ~びっくりしました(笑)
ありがとうございました!!

ガード下から土手に上がって、
ここにも多くの方が応援くれました~
スパイダーマン?の格好の方が居ましたね!!

そうそう、帰りは向かい風(南より)でした。

応援で本当に元気が出ます!
キツさを忘れられます(笑)

10キロ、、、
普段の練習で10キロなんて、、、
大した距離じゃないのに、、、
ここでの10キロは、20キロ、30キロにも感じる(爆)
キツイ・・・
でも、歩くのは・・・
出来るだけ走ろう~~
タイムは、どうでもいい、、、
少しでも速くゴールしよう!!
ペースはこのままでいいんだ!!

しばらくして、
前方からランナーが来ました(大会に参加者じゃないです)
すれ違いました、何気に顔を見たのでした。
すると、
なんと、
えぇ~~
「K田さん!!」 後ろを振り返り!
「清水です!!」
チョウ偶然にも知り合いにお会いしました~
「K田さん」は、超絶なランナーさんです。
今年の荒川ジャーニーに1位のランナーです(笑)
ご自宅が三郷なので知り合いの応援がてら走ってたと
たまたま、、、
お会いできて、しばらく並走してくれました(笑)
※家に帰る方向だからと。。。
キロ7分のジョグに付き合ってくれました!!
1年半ぶり以来かと、
今年は、津南ウルトラに出るような(爆)
※津南ウルトラでサブ10してしまうランナーでもあります!

またしても、元気をいただきました(笑)
あぁ~これで、絶対にゴールは出来るな!と。。。

あと5キロ
もう少しだ、、、
走る前は、棄権しようかと思ってました。
無理に出て迷惑をかけるような事は、出来ない!!
案内のパンフレットにも、勇気をもって棄権するよう書かれてる、、、
迷いに迷いました、、、
無理しないでとも言われたし、、、
ハーフ、フルならまだしも、100キロ、、、
でも、出たかった・・・


土手から河川敷に降ります。
ゴール地点はまだか、、、

テントが見えて来ました。
もう1キロもない、、、

ゴールが出来る!!
あのロードを走れる!!
応援する人が、多くなります!!
DJの方の声が聞こえます!!

左へ曲がって、ゴールへ
テープを切りました!!
0523自分ゴール1
奥様撮影~

やったぞ!!
「星が1つ増えました!」


つづく。。。


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2023年柴又100K | 00:10:48 | トラックバック(0) | コメント(0)
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