2021-04-09 Fri
先月のチャレンジマラソンでは、履いていたのは、ナイキのテンポネクスト%でした。
その後、適当に履いていましたが、もう1足!購入しましたので、
頻繁に???履くようになりました(笑)
明日の彩湖ウルトラ(70キロ)でも、履いてみよう~と
ここの所、テンポ君を履いていました。
ペースは、ジョグ(キロ6分台)なんですけど、、、
※大半は。。。
チャレンジマラソンで痛めたふくらはぎは、その後、痛みも無くなって
きて、(相変わらず、足首は痛いけど)、まぁ~ヨカッタと。。。
でも、数日前に、走ってるコースに太鼓橋となるものがありまして、
そこが階段になっています。
何気に、勢いつけて、1段抜かしで駆け上がったら、、、
右足のふらはぎが、、、
またしても、痛めたみたく・・・
1日ランオフして、様子見てたら、痛みもなくなって、ひと安心と
昨日、軽く走りに出たら、(走らない時は痛くなかった)
少し痛い・・・と
で、昨日のブログ記事でございます。
昨日は、家の前にあります、
古谷施術院さんへ、、、、
月1回程、行っています。
右足のふらはぎが、痛いのですが、、、と
先生に診てもらったら、、、
「ワリトひどいね、走れなくないけど、ゆっくりで、
沢山、走らない方がいいですよ~」 と・・・のこと。。。
う~~~ん、、、
明日は、ゆっくり走る予定だけど、沢山かも知れない(汗)
まっ!仕方がない(笑)
昨日から、湿布を張りぱなしでございます!!!
今朝は、もちろん、走っていません~
起きた時は、痛みは無かった!
受けた超音波と湿布が効いたか?!
今現在は、痛みは、、、、ない(笑)
昨日も痛みが無くて、走ったら痛くなったけど・・・
どうなりますやら?!?!です。
痛くならないようにと。。。
ようやく(汗)
タイトルの事を、、、、
昨日、大会はゆっくり走るのなら、テンポ君でなくてもいいかなぁ~と
こちらも、良く履いています、クリフトン6を履いてみました。
履いて家の前の道を20mほど。。。ですが、
えっ?!クリフトン6が、くたびれてきたか?!と
なんだか、クリフトンが薄底のシューズの様に感じました、、、
驚きました(笑)
やはり、テンポ君で行きます(笑)
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埼玉県草加市氷川町2130-10
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めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2021-04-07 Wed
先月の東京チャレンジマラソンからあっという間に!!
4月10日になりそう・・・な感じ(笑)
う~~ん、、、、70キロか・・・
どう走ろうか?!?!と、、、
昨年の8時間耐久レースみたいなのかなぁ~
それとも、100Kみたいな?!?!
何だかんだ言っても、走るんですけど(笑)
ただ、レース中のペース配分や補給食など、
どうしよか・・・と
只今、考え中でございます~
それと、彩湖までの行く方法!!
また、待ち合わせが出来ればいいなぁ~と(汗)
コメントしておこう~

着るウェア、荷物、、、、用意しなきゃだわ!!
今朝は、走りませんでした!!
足の具合が、一番の問題なんで・・・
起きた時、足の痛みはそれほどでもなかった!!
昨日から湿布してましたが、皮膚がかぶれた・・・
たいてい、毎回なります、、、
湿布は1日半ほどが限度かも知れない?!
塗る薬の方がいいですわ(笑)
参加される皆様、また、宜しくお願いいたします~
楽しみでございます(笑)
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2021-04-03 Sat
今日の記事はささっと。。。3月度の走った記録でございます!!
では、早速ですが、こん感じでした~

300キロに行かなかった・・・
20日の日が、マラソン大会でした。
それに対しての練習は、
4日に、ハーフ走(PB更新目指して走った)
11日に、BLD走(岩本さんのソツケン方式)
14日に、マラソンペースで12キロ
17日に、4分30秒ペースで5キロ走
それ以外は、ジョグです。
キロ8分~5分台前半で、日によって違いますが。。。
大会終えてから、足を痛めたのであまり走れなかった、、、
今も右足が少し痛い・・・(汗)
まっ、仕方がない(笑)
フルマラソンの大会は、秋まで出ないと思います。
まずは、走り込みをします。
ベースと言うか、土台を大きくしたいです。
去年と同じパターンで行きたいと考えています←変更するかもしれませんが(笑)
なんで、自分は、スピード練習は走り込み期が終えてからかな?!
走り込みと一緒になるべく筋トレをしていきたいとも。。。。
※筋トレはあまり、、、ですけど、、、
やらないと速くはしれないみたいです・・・
やっても、腹筋ローラー、腕立て伏せ、レンジくらいかと
↑このくらいなら出来るだろうと(汗)
4月10日に彩湖70キロウルトラマラソンに出る予定でいます!
4月はたくさん走れるかな?!
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2021-03-20 Sat
現場では、記事を上げられないもので、、、(汗)自宅に帰りまして、お風呂に入ってきました~
結果は!
こちら!

9時15分のスタートでした!
3時間20分のペーサーについて行きまして、
30キロ辺りから、抜け出しました(笑)
目標のタイムをクリア出来ました!!
しかし!!!
その代償は、、、、
右足のふくらはぎが、、、、チョウ痛いです!!!
肉離れか?!分かりませんが、、、
レースの事などは、また、後日に・・・・
ブロガーの方々とお会いすることが出来ました!!
まさかの
マドマドさんが(笑)
↑走ってるとき(すれ違い)しか、会ってませんが(笑)
応援、ありがとうございました!!!
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駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
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大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
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2021-03-19 Fri
明日は、お店はお休みさせていただきます。ご迷惑をお掛けいたします。
明日は、東京チャレンジマラソンに出場予定です。
※このままでしたら、出ます(笑)
1年ぶりの大会でございます~
ブログ村の方々も大勢、出られるみたいです!!
本日残業しまして、先ほど、支度も出来ました~
で、昼間に場所(会場)を確認したら、、、
赤羽って行きづらいんだよなぁ~~~と思ってたのですが
なんと!!
赤羽岩淵という駅があることに気がつきました!!
検索を掛けたら、、、
なんと!なんと!
草加から40分ほどで着くと!!
近い!!!
バスでも鳩ヶ谷駅まで行って地下鉄へ
電車でも武蔵野線の東川口駅で乗り換えれば行けると!!
知りませんでした(汗)
草加駅に7時頃で間に合う(笑)
コースは、荒川の河川敷を周回します、
そこは1度だけ、
北千住の方からJRの陸橋まで走って来た事があります。
まだ、見たことの無いコースも走ります(笑)
坂はあるのだろうか??

こんな格好で走ります~

補給食も用意しました~
参加されます皆様、よろしくお願いします。。。
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