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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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テンポネクスト%をジョグでしばらく履いていたら、、、
先月のチャレンジマラソンでは、履いていたのは、
ナイキのテンポネクスト%でした。
その後、適当に履いていましたが、もう1足!購入しましたので、
頻繁に???履くようになりました(笑)

明日の彩湖ウルトラ(70キロ)でも、履いてみよう~と
ここの所、テンポ君を履いていました。
ペースは、ジョグ(キロ6分台)なんですけど、、、
※大半は。。。

チャレンジマラソンで痛めたふくらはぎは、その後、痛みも無くなって
きて、(相変わらず、足首は痛いけど)、まぁ~ヨカッタと。。。
でも、数日前に、走ってるコースに太鼓橋となるものがありまして、
そこが階段になっています。
何気に、勢いつけて、1段抜かしで駆け上がったら、、、
右足のふらはぎが、、、
またしても、痛めたみたく・・・

1日ランオフして、様子見てたら、痛みもなくなって、ひと安心と
昨日、軽く走りに出たら、(走らない時は痛くなかった)
少し痛い・・・と
で、昨日のブログ記事でございます。

昨日は、家の前にあります、
古谷施術院さんへ、、、、
月1回程、行っています。
右足のふらはぎが、痛いのですが、、、と
先生に診てもらったら、、、
「ワリトひどいね、走れなくないけど、ゆっくりで、
沢山、走らない方がいいですよ~」 と・・・のこと。。。

う~~~ん、、、
明日は、ゆっくり走る予定だけど、沢山かも知れない(汗)

まっ!仕方がない(笑)

昨日から、湿布を張りぱなしでございます!!!
今朝は、もちろん、走っていません~
起きた時は、痛みは無かった!
受けた超音波と湿布が効いたか?!

今現在は、痛みは、、、、ない(笑)
昨日も痛みが無くて、走ったら痛くなったけど・・・
どうなりますやら?!?!です。
痛くならないようにと。。。

ようやく(汗)
タイトルの事を、、、、

昨日、大会はゆっくり走るのなら、テンポ君でなくてもいいかなぁ~と
こちらも、良く履いています、クリフトン6を履いてみました。
履いて家の前の道を20mほど。。。ですが、

えっ?!クリフトン6が、くたびれてきたか?!と
なんだか、クリフトンが薄底のシューズの様に感じました、、、
驚きました(笑)


やはり、テンポ君で行きます(笑)


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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。











2021年マラソン関係記事 | 11:37:22 | トラックバック(0) | コメント(4)
うちにも届いてます~彩湖ウルトラ!
先月の東京チャレンジマラソンから
あっという間に!!
4月10日になりそう・・・な感じ(笑)

う~~ん、、、、70キロか・・・
どう走ろうか?!?!と、、、

昨年の8時間耐久レースみたいなのかなぁ~
それとも、100Kみたいな?!?!

何だかんだ言っても、走るんですけど(笑)
ただ、レース中のペース配分や補給食など、
どうしよか・・・と

只今、考え中でございます~

それと、彩湖までの行く方法!!
また、待ち合わせが出来ればいいなぁ~と(汗)
コメントしておこう~

0407彩湖1

着るウェア、荷物、、、、用意しなきゃだわ!!


今朝は、走りませんでした!!
足の具合が、一番の問題なんで・・・
起きた時、足の痛みはそれほどでもなかった!!
昨日から湿布してましたが、皮膚がかぶれた・・・
たいてい、毎回なります、、、
湿布は1日半ほどが限度かも知れない?!
塗る薬の方がいいですわ(笑)


参加される皆様、また、宜しくお願いいたします~
楽しみでございます(笑)



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2021年マラソン関係記事 | 11:39:48 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月度の走った記録とこれから~
今日の記事はささっと。。。
3月度の走った記録でございます!!
では、早速ですが、こん感じでした~

0403記録

300キロに行かなかった・・・

20日の日が、マラソン大会でした。
それに対しての練習は、
4日に、ハーフ走(PB更新目指して走った)
11日に、BLD走(岩本さんのソツケン方式)
14日に、マラソンペースで12キロ
17日に、4分30秒ペースで5キロ走

それ以外は、ジョグです。
キロ8分~5分台前半で、日によって違いますが。。。

大会終えてから、足を痛めたのであまり走れなかった、、、
今も右足が少し痛い・・・(汗)

まっ、仕方がない(笑)


フルマラソンの大会は、秋まで出ないと思います。
まずは、走り込みをします。
ベースと言うか、土台を大きくしたいです。
去年と同じパターンで行きたいと考えています←変更するかもしれませんが(笑)

なんで、自分は、スピード練習は走り込み期が終えてからかな?!

走り込みと一緒になるべく筋トレをしていきたいとも。。。。
※筋トレはあまり、、、ですけど、、、
 やらないと速くはしれないみたいです・・・

やっても、腹筋ローラー、腕立て伏せ、レンジくらいかと
↑このくらいなら出来るだろうと(汗)


4月10日に彩湖70キロウルトラマラソンに出る予定でいます!
4月はたくさん走れるかな?!



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2021年マラソン関係記事 | 11:22:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
遅報~東京チャレンジマラソン2021のタイム
現場では、記事を上げられないもので、、、(汗)
自宅に帰りまして、お風呂に入ってきました~

結果は!

こちら!

0320記録2

9時15分のスタートでした!
3時間20分のペーサーについて行きまして、
30キロ辺りから、抜け出しました(笑)

目標のタイムをクリア出来ました!!

しかし!!!

その代償は、、、、
右足のふくらはぎが、、、、チョウ痛いです!!!
肉離れか?!分かりませんが、、、

レースの事などは、また、後日に・・・・
ブロガーの方々とお会いすることが出来ました!!
まさかの
マドマドさんが(笑)
↑走ってるとき(すれ違い)しか、会ってませんが(笑)

応援、ありがとうございました!!!



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2021年マラソン関係記事 | 17:41:26 | トラックバック(0) | コメント(8)
東京チャレンジマラソンに出ます!
明日は、お店はお休みさせていただきます。
ご迷惑をお掛けいたします。


明日は、東京チャレンジマラソンに出場予定です。
※このままでしたら、出ます(笑)
1年ぶりの大会でございます~

ブログ村の方々も大勢、出られるみたいです!!

本日残業しまして、先ほど、支度も出来ました~
で、昼間に場所(会場)を確認したら、、、
赤羽って行きづらいんだよなぁ~~~と思ってたのですが
なんと!!
赤羽岩淵という駅があることに気がつきました!!
検索を掛けたら、、、
なんと!なんと!
草加から40分ほどで着くと!!

近い!!!

バスでも鳩ヶ谷駅まで行って地下鉄へ
電車でも武蔵野線の東川口駅で乗り換えれば行けると!!

知りませんでした(汗)
草加駅に7時頃で間に合う(笑)

コースは、荒川の河川敷を周回します、
そこは1度だけ、
北千住の方からJRの陸橋まで走って来た事があります。
まだ、見たことの無いコースも走ります(笑)
坂はあるのだろうか??

0320用意7
こんな格好で走ります~

0320用意8
補給食も用意しました~


参加されます皆様、よろしくお願いします。。。



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2021年マラソン関係記事 | 21:57:59 | トラックバック(0) | コメント(0)
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