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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~7時半 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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柴又100K 中止になりました。
う~ん、やっぱり・・・
申し込みは、3月の21日だったか?!締切日にしたと思います。

その時は、まだ、開催に向けて準備していくと。。。
それから、今の状況になりました。
まっ!仕方ありません~
当然、中止になるのも覚悟はしていましたから(汗)

0407中止

開催する運営側も大変だったでしょう。
納得しております!
来年は、出来ますように!その時は申し込みしますよ!


ウルトラマラソン の練習をしていましたが、、、、
無くなったので、、、
練習内容を変えようかな~と・・・
※たいいした、練習内容ではありませんけど。

で、まずは、足が痛いんで治すことからにしよう~と(笑)
大会が開催されたときは、どうしたんだ???
ナントカ、痛くならないように、走ろうと思ってました(汗)

100k行けるか不安でした・・・

かと言って、走るのも休むのも、、、
無理しないように、ですね。


でも、緊急事態宣言が埼玉県でも出ます!!
ジョギング、散歩は外出が大丈夫なようなことが書かれてた。

ジョギング?!って、、、、「ジョグ」
と言うことは、キロ4分とか速く走るのはダメなのか?!と
思っちゃいましたが(自分レベルですよ~)
そんな事ないか(笑)

それとも、家の中で、流行りの?!「スクワット」 かな(笑)




緊急事態宣言が出ましたら、当店の営業についてですが、
只今、考えています。
変更がありましたら、ブログ、ホームページにてお知らせします。


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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
月~金  8時30分~19時30分
土日祝  9時00分~19時30分
定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。








2020年マラソン関係記事 | 11:39:01 | トラックバック(0) | コメント(0)
走ってるフォームの動画を撮ってみました。
昨日は、桜の撮影するのにデジカメを持って行きました、
奥様も一緒だったので、公園内でフォームの撮影をしよう~と
走ってるときは、どうなってるのか???
分かりませんから~

以前購入した本にも、フォームを撮影した方が、いい!!
と書かれてました。

と言うのは、
自分でこういう風に動くのか!と理解して走っていても
実際は、自分が思っているほど、こうは動いていない!!のだと!!
それは、そう思ってましたが、どうだか、見ないと分かりませんからね!

桜の撮影を終えて、、、、
公園内で撮影しました~

帰ってきてPC画面でみました!
奥様は、見てて、、、
「なに、これ・・・・、もっと、いい感じだと思ってた・・・」

自分も、思ったよりも、前傾になってない・・・

動画を、一時停止して、切り抜きました。
0405動画1

0405動画
自分です~

撮影するんで、いつも走ってるようじゃ無いかもしれませんが・・・
おそらく、自分の体感で、キロ4分15秒~30秒くらいの速さだと思います。

もっと、こうしなきゃ~
と、わかって面白いものです(笑)
また、撮影してみましょう~
昨夜、何回も繰り返し見てました!
しかし、足が短いなぁ~思いました(爆)


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土日祝  9時00分~19時30分
定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
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当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2020年マラソン関係記事 | 11:35:00 | トラックバック(0) | コメント(0)
桜を見るために、ランニング~
昨夜、
「明日の朝は、晴れるかなぁ?」と。。。
調べると、晴れのマークがついてました。。。

よし!!
今年初めての、「朝ラン~」に行くわ!!
じゃぁ~私も行こう~と・・・奥様。

という事で、今朝、早起きしまして(それほどでもない)
6時15分頃に家を出ました~

そうそう、桜を見に行くのにです(笑)
毎年見てます、
草加市の稲荷町の葛西用水の桜
そして、いつも走ってるコースのまつばら綾瀬川公園、綾瀬川周辺
夜しか走ってないので・・・

もう、満開は過ぎてるのは、分かってましたが、まだ、見れました~
そんな様子です~

途中、ドラックストアには、数十人もの人が、、、
あっ!マスクでならんでるのね・・・時間は6時半頃でした。

0405さくら1
葛西用水に到着~
家から20分ほど、、、歩いたり、走ったりして、、

0405さくら2

0405さくら3
散ってます~

0405さくら4
思ったよりも人がいました~

0405さくら5

0405さくら6
桜を見ながらゆっくりと走りました~

0405さくら7
葛西用水が花びらで一杯になります~

0405さくら8
いつも、走ってる道に来ました。

0405さくら9
公園です。ここを不整地ラン?!をするときもあります。

0405さくら10
公園内も走れます~

0405さくら11
満開の桜の木もありました~

0405さくら12

0405さくら13
記念撮影~

その後、せっかくなんで、フォームを撮影しました~
まだ、よく見てませんが、、、
腰が下がってるなぁ~と

0405さくら14

0405さくら16
綾瀬川~
去年の台風の時に、ここが氾濫しそうになりました!!

0405さくら17
百代橋~
草加のマラソン大会のコースは、この橋を通ります!


家に戻ってきたのが、8時ごろでした。
やはり、朝ランはいいですね!!
早起きして良かったです~
でも、慣れの問題だと思いますが、、、
朝に、ハァ~ハァ~して走れるような気がしてません・・・
去年は、少しやってたみたいですが・・・

朝は、ジョグかな~(笑)

そうそう、この公園も走ってるランナーさんが多くいました~
日曜の朝は多いかもですね!!



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2020年マラソン関係記事 | 11:53:05 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月度の走った記録
昨日の記事にも書きましたが、
3月度の目標距離には、達成できませんでした~

0401記録
まっ!しかたありません~

4月度も目標の距離を300キロに設定しました~
走行距離だけではないですけど・・・
練習内容が大事です(笑)

自分の場合、そこそこ走ってないと体重が増えてしまうのです。。。
※通勤時間がほとんどないもんで(汗)

3月度は、BLD走を3回、ロング走(マラニック的な)2回ほど
でした~あとは、ジョグ。。。


本日は休みでした、ロング走!
風が強くて、、、でも、なんとか走れました~


話変わって、
マスク2枚・・・・
ん~~~
なんだか????
分からない???
マスクは無いよりも合ったほうがいいでしょうが、、、
2枚だけを配るのにどれだけ???お金が、かかるのだろうか・・・
今は、ネットで自分で作れるみたいですから・・・
別なことにお金を使ったほうがいいのでは!!

普通に考えて、、、そう思いますが・・・
これを決めたとき、周りの人に反対意見とか、言う人はいなかったのだろうか???
不思議だ・・・・
よりいっそう、疲れちゃいました~~



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2020年マラソン関係記事 | 22:01:29 | トラックバック(0) | コメント(0)
休みの日に、ロング走~最終回
3日に渡り引っ張ってしまった・・・(汗)

書き忘れですが、中央通りを走りましたが、歩道です~
歩行者は少なかった?!と思います。。。
信号待ちでは、少し離れて待ってました。
観光客(外人)もいましたね!!
築地の場外の辺りが人が多かった!!
密集してる場所は、、、、避けました。。。(とりあえず)

荒川に来れば、人はいますけど、、、密集はしてないですから~
では、昨日のつづき~
s-0321荒川59
この橋を渡ってきました~

s-0321荒川60
天気がよかったです~

s-0321荒川62
走る!格好に!ジャージを脱ぎました~

s-0321荒川63
奥様も走る気です!!

しかし~

s-0321荒川65
清砂大橋の横風をくらって、、、、
テンションが、、、ダウン~(笑)

s-0321荒川66
橋から~

s-0321荒川67
河川敷は、別々に走りました~

s-0321荒川68
桜は、少し咲いてましたかな。

s-0321荒川69
広場、グランドには、多くの小中高校生が、体を動かしてました(笑)

s-0321荒川70
ゴールは、4号線の橋

s-0321荒川71
到着!

s-0321荒川72
奥様も無事に~
追い風だったのが、よかった(笑)

ここから、草加までは、8キロほど、信号待ち止まりますので(笑)
まぁ~走れるでしょう~

s-0321荒川73
草加に入りました!

無事に家に着きました~
最後は、疲れました(汗)

s-0321コース
御徒町から荒川河口経由の国道4号線まで、

草加まで39.8キロでした~
200mで40キロだった・・・(笑)


マラニック?!かも知れませんが、、、(汗)
外でおにぎり食べたり、ガマンしてての水分補給←ちゃんと補給しないとです。
面白く楽しいものです~

また、走るでしょう~


昨夜、テレビのニュースかなにかで、、、
防衛大学の卒業式がやってました、
そうなんだ、卒業式だね~と、思いましたが、
んっ!えっ!
総理まで出てる・・・
なんか???ヘンじゃね・・・・と。。。。

このロング走のスタート地点は、御徒町でした。
そこまでは、電車で行きました。
途中、車窓から学校が見えます。
そこでは、校庭に適当な間隔で椅子に座ってる、学生(小学生かな?)が、
見えました。
「あっ!卒業式!だよ~」と分かりました~
多くの学校が、中止になって、なったと、、、、
校庭でやって、いいと思いました。
なんだか、嬉しい気持ちになりました。。。



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2020年マラソン関係記事 | 10:10:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
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