2020-12-29 Tue
まずは、年末年始の営業のお知らせです。29日火曜日 通常営業（短縮中） 9時30分～18時30分
30日水曜日 短縮営業 9時30分～18時
31日木曜日 短縮営業
1日金曜日 お休み
2日土曜日 お休み
3日日曜日 お休み
4日月曜日 短縮営業 10時～18時
5日火曜日 通常営業（短縮中） 9時30分～18時30分
先日、届いていました～
こちら！
10月31日に走りました、TATTAマラソンの完走メダルです。
もう、あれから、2か月経つのか、、、と
いつものマイコース（周回1.8キロ）をグルグルと走りました（笑）
奥様に給水のサポートをしてもらいました。
予想以上のタイムで驚きましたが、、、
送られてきてました。
今思えば、よく走ったな～と（笑）
リアルな？大会がないけど、オンラインマラソンも面白いかもと。
この時は、全国で同じ時間にスタートでしたので、（イチオウ）
何処かで、同じように走ってる人がいるんだなぁ～と
何度も思いながら走りました。
来年の2月に大会をエントリーしてありますが、どうなるか？分かりません！
もし、中止になったら、マイコースをグルグルで42.195キロを走るつもりです（笑）
※今の所。。。
でも、開催されますように。。。。
仕事の終わりごろに、1本の電話が掛かってきました。
「清水さん～知ってますか？どうなってるの？」と
「自分も全く！知らないんだよ～こちらも聞きたいんよ～」
何かあったのか？
辞めることは全くないのに、、、
お互いが信じられない・・・と言う話をしました。
そんなんで、時間が無くなってきまして、、、
昨日もランオフ（汗）
少し筋トレをしましたが、、、、
今日は、走りに行こう！と（笑）
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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
只今変更してます
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2020-12-27 Sun
金曜日、土曜日と走りませんでした～やはり、やる事が多くて、、、
今は、そちらを優先にしないといけません。
あと数日ですから、、、
でも、睡眠時間は減らしてはないけど（少しは減ってるか？！）
2日間走らなかったのは、いつ以来か？
なんか、久しぶりな感じでしたけど、
先ほど、調べてみたら、、、
9月、10月に3日連続で走ってませんでした（笑）
で、なんか？？？
ヨカッタみたいな・・・変ですけど（爆）
昨夜は、寝てましたら、夜中（1時45分頃）に目を覚ましました、、、
また、寝ようとしましたが、
なぜだか？寝れない感じ！！
ちなみに、11時過ぎに布団には入ってます、早起きして仕事しよう～と
していました。
この感じ、久しぶりかも？！
これは、寝れそうにないな、、、15分ほど、うにゃうにゃしてまして、、、
だめだ！寝れない！
では、早朝にしようとしていた、仕事をしました（笑）
2時間ほど・・・
ラジコで大人の夜遊びを聞きながら～誠さんとあつおさんでしたね！
これで、仕事の量が減った～
今日の夜は、走りに行けるかな？！
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2020-12-25 Fri
昨日は、今年最後の定休日でした。※お店の営業は、31日の午後2時頃までの予定です。
やはり、12月は、何かと！やることが多い～
例年は、12月は走る量も減っていたと思います。。。（多分、調べてない）
昨日も、やるべき（やっておきたい）事を終わらしてから、走りに行きました（笑）
結局走ったのですが、、、
朝方は、3時間ほど走ろう～と、、、お昼頃には、2時間30分ほどかな、、、と
だんだんと短くなって（汗）
走りに出た時は、2時間走！にしました（笑）
4時過ぎでした、、、
月曜日にインターバル走（400ｍを10本、95秒～100秒ほどで）を始めました～
疲れないようにと。。。まぁ～なんとか（汗）
水曜日には、10キロをそこそこ頑張って走る！キロ4分30秒以内で。
これは、4週続いております。
したら、昨日の木曜日は、、、時間も無かったのですが、、、
2時間走が、キツイ・・・
終盤、この周回（マイコース）を終えて家に着くころには、2時間を超えるだろう～と
走り終えました。
20キロ行ってませんでした（汗）
う～～～ん、、、、ロング走ではない（汗）
2時間6分 19.2キロでした。
まっ、こんな時もあるさ～と
やはり、スピ練を入れてくると、疲れも出るのかな？！
本日も体がオモイ、、、
走るなら、疲労抜きジョグだな（笑）
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2020-12-21 Mon
先週の14日（月）から昨日までの20日（日）の7日間で、走った日は、6日、
昼間に走ったのは、木曜日の1日、
残りの5日間は、夜ランでした！
先週は、寒い日が続いておりました（今日も寒いです）
走る時の、服装は、
暖かめのパンツかシャカシャカ系のパンツ、タイツは1日だけ履いてみました。
上は、長袖Ｔシャツに、暖かめのパーカーか、ウィンドブレーカー（薄いかな？！）
首元にバフ、手袋、マスク、キャップを被って。
んっ？！前にも書いたかな（笑）
昨夜もこんな格好でした、、、
走ってて、しばらくたつと（1キロくらいか？！）
寒いけど寒くない！！？？
むしろ、着すぎたか？？
なんか、暑いぞ？！
と言う感じでした（笑）
やはり、夜の方が、アップする時間が少なくて済むような、、、
体も起きているので（当たり前だ）走りやすい（笑）
そういう時に故障しやすいから、、、気お付けないとです。
昨日、走り終えて、ＧＰＳ時計をＰＣへ転送しましたら、、、
こんな画面が出ました～
まったく知りませんでしたけど。。。
そうなんだ、、、4000キロを超えたのね～～と
月別は、まだ？記事にしませんが、単純に12か月で計算すると
月に333キロなんですね、、、
走ってるなぁ～～～と思いました（笑）
今年もあとわずか、、、残りどの位、走れるか？分かりませんが、
走ります～～～
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2020-12-18 Fri
今週は、寒い～寒波が来ています！！それに、コロナ感染者数も、、、増加中！！
やはり、寒くて乾燥してると感染者が増えるのですね！
昨日は定休日、
奥様も有休取得でお休みでした。
という事で、
「休みの日は、ロング走～」と（笑）
着替えなどをリュックに入れまして、
マイコースの近くにあります、「まつばらの湯」に
荷物を預けまして、、、終えたらお風呂に入ります（笑）
何度かロング走をしてますけど、今回は、ちょっと変則的に？
試してみました！！
始めの10キロをマラソンペースよりも少し速めに走りまして、
数分休憩しまして、
20キロをジョグで走る！！
こんな感じでした～
10キロは、いつも走る周回コースで、
休憩後
20キロは、綾瀬川を上流へ上がって走りました～
行きは、向かい風、、、帰りは、追い風～
10キロ走は、走ってて日なたは、暑い～くらいでした～
20キロ走は、日なたは、暖かい～ですが、日陰は、寒いかな？！
川沿いでしたので、日なたが多かった！
服装は、シャカシャカジャージに、長袖Tシャツ、ウィンドブレーカー
首元にバフ、手袋、キャップ、マスク でした。
10キロ走は、かなりの汗をかきました。
なんで、20キロ走の序盤は、汗が冷えて寒かった・・・
奥様も、10キロを51分30秒程で、走りまして、
一緒に20キロを完走しました。
無事に走り終えまして、お風呂へGO！！
入る前に、お腹が、、、食事処で、ラーメンを（笑）
そして、上がれば！！
美味しい～
※飲む前に、水分補給などをいれています。
昨日は、終えてから行きたい場所がありました。
電車で20分程？！
越谷レイクタウンです。今回で2回目です～
靴下が欲しくて（笑）
アウトレットのお店もあります～
ナイキ、アデダスを見ました。う～～ん、あまり欲しいものはない・・・
アシックスもありました！！
3点購入するとさらに安くなると！
長袖Ｔシャツなどを購入しまして、安くなりました（3点だけ）
靴下は、ヴィクトリアスポーツへ
店内が、広すぎる・・・
なんとか、探しまして購入～
ついでに短パンも（爆）
レイクタウンは、2回目でしたが、、、
予想以上に混んでましたね～
若い子が、多い（笑）
うち等中年組は、あまり、、、いなかったような・・・
もちろん、マスク着用、手には消毒、密にならないように、、、
混んでるお店には入らないし、混んできたら、撤収～でした！
人とは、避けて（笑）
駅とかも、人が多いなぁ～と。。。。
毎日乗ってる、奥様は、それほどでもないよ～と
自分は、ちょっと、、、と思いました。
こんな時期ですからね。。。
ヴィクトリアスポーツは、店内にはあまり？！人がいませんでした。
ナイキのシューズコーナーに
エア ズーム テンポ ネクスト％が、ありました。
初めて見ました～実物を！
ちょっと、履いてみよう～と、、、、で、、、
これって、なんか！いいかも！！と。。。。
数歩だけ歩いたりしただけですけど・・・
履いた感じは、好感触！！でした（笑）
※購入してません。。。
そうそう、ハイテクマラソンが、中止になりましたね、、、残念！
仕方がありません。
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