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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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もしかして?そうだったのか!あまり、マラソン記事ではないです。
今日は、お店の定休日でした。
昨日は、雨でしたのでランオフ。。。
※夜には上がってましたが、、、道路が濡れてから(汗)

今日は、午前中にしっかりと30キロ走りました~
2キロアップ
10キロをPCR(プログレスチェックラン)※あってるか全く分かりません(爆)
18キロジョグ

10キロは、キロ4分半ペースで行ければと、、、
なんとか~こなせた!
10キロを44分11秒でした(笑)

その後3分ほど休憩、補給してからジョグしました~

んっ!マラソンの記事だな!!
ここまでです~


タイトルに書きましたが、それは、今日の 「エール」 の事なんです!
※NHKの朝ドラです。

少しネタばれが、あるかもしれませんので、まだ、見てない方は、ここで、、、





エールを見てましたが(後半、再開してからは、見てない所もありました)
最初の頃から気になっていた事があったのです!!
それは、今は亡き(泣) 志村けんさんの演技です。
役では、小山田先生という音楽界の大御所。
いつもの明るい志村けんさんのとは、全然、違う、、、、
もちろん、役柄の演技なんでしょうけど、、、
なんとなく違和感がありました。

でも、それは、今日の放送を見て 「えっ!!きっと!そうだったんだ~」と思いました!!

と言うのは、コロナ渦で放送内容も変えたとか、
そして、志村けんさんの死去、、、
今でも、なんか引きずっています(汗)

今日放送の手紙の内容・・・
きっと、本来ならもっと早く、その事を知って、「明るい志村けんさん」 として
ドラマに出てきたのではと、、、、もちろん憶測です。
そのために、初めの頃は、ああいう演技をされたんだと・・・
だとしたら、残念で涙が出ました。
一瞬だけですけど、「お茶目な小山田先生」が出ましたね!!
ものすごく!!よかった!!
よく知ってる「志村けんさん」でした!
ありがとう~

明日も見ないとです(笑)



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〒340-0034
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めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。









2020年マラソン関係記事 | 19:31:56 | トラックバック(0) | コメント(0)
ありがとうクリフトン7~また、よろしくクリフトン6~
今朝は起きたら雨音が、、、外を見たら道路が濡れてる、、、
これは、走りに出たくない・・・と
朝ランはしませんでした~

とうとう、クリフトン7を引退させました。
先日、1000キロを超えたのでそろそろと記事にしましたら
2000キロは履けるよ~みたいな(笑)コメントをいただきましたけど。。。

今年の4月から8月中旬までは、
クリフトン6をメインに履いていました。
8月中旬から11月の下旬かな?!まで、
クリフトン7をメインに履いていました。
メインと言うのは、一番多く履いていたと。

1124クリフトン61
水色のがクリフトン6で白ぽいのがクリフトン7です。

1124クリフトン62
1124クリフトン63
汚くてすいません・・・

左の白黒ソールが、クリフトン6
右の白、青、赤ソールが、クリフトン7です。

こんな感じになりました。


8月頃から履き始めた、クリフトン7ですが、
ソールが減るのが早い??ような気がしまして、、、
8月の下旬頃か9月の頭かな?(忘れた)
ちょうど、7(新モデル)が出ると6(古モデル)が安くなる(笑)という広告が!!!
で、6を購入しておいたのです(笑)
※その時、6と7を履き比べて、それほど差は感じなかった。。。
↑分からないだけですけど・・・(汗)

1124クリフトン64
クリフトン6のソールです。2回履きました。
まだ、ソールは大丈夫です~

こんなシューズです。
1124クリフトン65
まだ、綺麗です(笑)

今年の夏は、クリフトン7で色々と走ったなぁ~
思い出すのは、買ったばかりなのに、汗が垂れて、シューズの中が
水分でグチュグチュと(笑)音を立ててました~
何度も洗濯をしました。
ありがとう!クリフトン7!

そして、再び!!
クリフトン6!!宜しくです(笑)

ちなみに、2回履きましたが、
7と比べて、、、、
それほど、差を感じない・・・・
しいて言えば、新しいから、固い感じがします。
中も違うのですが、それほど、、、分からない(汗)
そうそう、シューズを履いたり脱いだりするのは、7の方が楽ですね!
また、3,4か月は使っていけるかな?!


※偶然ですけど昨夜、HOKAからメールが来てて
  クリフトン7が、安くなってた・・・・(爆)


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2020年マラソン関係記事 | 11:55:02 | トラックバック(0) | コメント(0)
15キロ走る予定が20キロになってしまった、
今朝は15キロくらい(決めてないんですけど)走ろう~と
予定していました。

ですが、、、、
「キミ兄さん」のブログを読んだら、、、、
驚きの!!事が・・・・

土曜日にフルマラソンを走って
翌日に疲労抜きジョグをと
ここまでは、よくあります。

この疲労抜きジョグが、、、なんと!!
20キロ~~~走ったと(驚)
えぇぇぇぇ~~~~
びっくりです(笑)

それにつられた???訳でもないんですけど、、、
なぜが、20と言う数字が頭から離れなくて、、、
15キロほどでやめようかな~と思いましたが、、、

自分の練習なんだからと、分かっていても、
20キロ走っちゃいました(笑)

疲れた~


昨日の女子駅伝を見てました。
※テレビを付けてましたが、音声だけ聞いてた方に近いです。

やはり、優勝は日本郵政か~と
で、最終区で福士選手が出ると、なんでも、これが最後の駅伝だと
今までの最高順位は4位!それを上回れるか?!
みたいな事を、アナウンサーが言っていました。

そうなんだ、、、と聞いていました。
3位で福士選手が競技場に戻ってきました~と聞こえたので
最後はテレビ画面を見ようと仕事の手を一時止めて
見ました。

おっ!3位にゴールか、最後でかなり抜いたのね~良かったなぁ~と
思いながら、見てたら、、、、

んっ!福士選手の後ろから、勢いのいいランナーが!
抜かれるんじゃないか?!

最後の直線(ゴール前)で抜かれてしまいました~~~~
あらら・・・

福士選手と言えば、なにかやらかしてくれる(いい意味で)ような、、、
面白すぎです(笑)

抜いた選手に、
「覚えておけよ~」と言ったとか(笑)
まだまだ、走って欲しいランナーです!
見てたいですね!


それともう一つ
駅伝見てまして、ランナーの横から撮影してる映像が沢山見れました!!
これは、フォームの参考になりました!
一山選手のフォームが良かった!
多くの選手の足が、自転車を漕ぐように回っていた!
日本郵政の鈴木選手も良かったなぁ~

そんなんで、20まで走ってしまったかも(笑)


本日のフォト
1123朝1
6時頃の撮影~



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2020年マラソン関係記事 | 11:26:00 | トラックバック(0) | コメント(0)
走ってる所を動画で撮ってみた。
先日、メガネ業界の御仁から
「仕事の記事が少ないけど商売は、いいのか~」
みたいな事を言われました(汗)
※まさか見てるとは思わなかった(爆)
 ポチッとしてくれてるのかなぁ~

確かに・・・・
仕事関係の事も記事にしていかないと、、、ですが(汗)

適当な間隔で記事にしていければと思っています。
※ブログを続けてるうちに変わっていくかもしれませんね。


と言いつつ、
本日もマラソン記事です(笑)

と、その前に、只今
幕張の稲毛海浜公園でマラソン大会が行われています!!
皆様、頑張ってください!!
ランネットライブでスタートシーンを見ました!!
やはり、風ですかね!!

ようやく本題です~
※短いかも(汗)

一昨日の休みの日に走った時にデジカメを持っていきました。
それほど速く走らないと、とかなかったので、
走ってる所を撮影してみました。時間がありますので~

まだ、フォームはそれほど気になってないんですが、、、
練習しています、
ヒル・トレーニングの時を撮影してもらいました。

スティープ・ヒル・ランニングです
YouTubeとかに出てますので、何度も見ました。
(動画は1,2分で終わります)
動作は、坂でもも上げの要領。。。

で、実際に自分のを見たら・・・・
でっ!!!なにこれ、、、、
と、なります。(やはり)
それほど、難しい動作ではないのですが、、、
ちょっとガックシ、、、
でも、この辺りを気お付けてと、、、行いまして撮影~
すると、
おっ!まぁまぁ~いいかな(笑)と
撮影してなければ、気づいてなかったでしょう!!

それと、もう一つのトレーニングで
ヒル・バウンディング と言うのがあります。
坂でのバウンディングです。
これも、YouTubeで見ました。
で、自分のは、、、、、

やはり、、、、

全然飛んでない~~~~
イメージは、鹿が柵を飛び越えるような感じです。
走ってる時は、飛んでる感覚は、あるのですが、、、
動画を見たら、、、、ショック!!!

まっ!!
こんなもんです、、、、

練習していこう~
お手本の動画を見てましたが、実際にやってみて
自分のを比べて、違う!!!
のに気づくことができました。

もしかして、練習していっても変わらないかも知れませんが(爆)

本日のフォト
1121松1
松のこも巻き
草加松原遊歩道です。今日の撮影ではありません。
載せようとしてて忘れてた(汗)





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2020年マラソン関係記事 | 10:56:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
休みの日にはロング走~お昼はやまだうどん!
昨日は定休日でお休みでした。
奥様も仕事を休みを取得してました~
どこかへ?出掛けるか?
もちろん、ランニングですが(笑)
始め、皇居に行って、神宮外苑のいちょう等の
東京コースを計画しようかと・・・
しかし、なんだか、、、感染者数の増加が、、、気になります、、、
という事で、いつものコースへ(笑)
ただ、今回は、そんなに速く走らないで、距離も踏まないでと。。。
綾瀬川の上流方面にあります、
埼玉スタジアム2002を目指しました!!
秋を感じなかったゆっくりと走ろう~と
季節外れの気温でしたが・・・(笑)
行って、スタジアムの周りを周回して戻れば、30キロ程になるかと。
以前に1回だけ自分は行ってますので、道順は分かります(笑)

では、スタートです~
荷物預けは、こちら!!
1120ラン1
まつばらの湯
ここに着替えを預けまして、走り終えたらお風呂に入ります~
ここから、走るコースへは、400mほどです。

いつもの草加松原遊歩道を進みます~

1120ラン2
新栄団地の方です。

この日も暖かい!!
半そで、短パンで大丈夫でした!
自分は長袖でしたが、腕まくりして、マスクの代わりに
首元にバフでした。

1120ラン3
遊歩道になってる場所もありますけど、
※只今一部工事してまして、綺麗になると思います。
反対岸は、こんな不整地も(笑)

1120ラン4
今日は時間がありますので、
武蔵野線が通るのを待ってました!!撮り鉄!!

1120ラン5
さらに上がって行くとこんな所も!

これらの不整地は、以前は草ボーボーで、走る所も幅もわずかでしたが、
草を刈ってあってこんな状況でした。

1120ラン6
埼スタ2002に到着~
途中のコンビニで水分補給を1回しました~

1120ラン7
こちらが、正面かな、、

1120ラン8

1120ラン9
スタジアムの周りを走ります~

1120ラン10
人は、ほとんどいませんでした~

1120ラン11
コースは坂もあります!!

走りやすいかと思います~

1120ラン12
十分に秋を満喫出来ました(笑)

1120ラン13
3周しまして、戻ります~
途中でお昼ご飯を!

何処で食べるか行く前に地図を見てましたら、
山田うどんを発見!
先日テレビでやってました(何の番組かは、忘れました)
場所は決まりました!

1120ラン14
無事に到着~

1120ラン15
天ぷらうどんとミニのパンチ丼
※パンチ丼とは、、、もつ煮込みの丼ぶりです~
美味しかったですね!!

1120ラン16
昼食後は、500mほど歩きまして、
また、コースに戻りました~
帰りも武蔵野線で、待ってたら!!
貨物列車が!ラッキー!!

1120ラン17
この日は、風が強くなる予報で、
12時を過ぎたら、風が強くなってきました!
南風だから、帰りは向かい風・・・

1120ラン19
無事にゴール地点に到着!!

1120ラン18
疲れた~と(笑)

1120ラン20
草加松原遊歩道にあります、ハーブ橋です。
楽器のハーブのモニュメントが欄干にあります~

ここから、400m程で まつばらの湯に着きます。
ゆっくりと浸かりまして(笑)

1120ラン21
これですね!!
美味い!!
お腹が空いての山田うどん!風呂上がりのビール!
なんも言えないですね!!

この日は、暑かったですから~
ビールが進みました???
※ラン後、ビールを飲む前には、水分補給タブレット補給をしています。

1120記録
イチオウ、走った記録。
奥様のGPS時計より

自分の時計は、途中(21キロ)でバッテリーが切れてしまった・・・
前日に充電100%になっていたのに・・・
そろそろ、買い替えを考えてないとです。

34キロでした~
まぁ~宜しいかと(笑)
気温が高いと疲れるような気がします←気のせいかな?!

1120地図
地図です。

また、行ってみましょう!!


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2020年マラソン関係記事 | 11:18:56 | トラックバック(0) | コメント(2)
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