FC2ブログ
 
■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

■最新記事
■最新コメント
■月別アーカイブ
■最新トラックバック
■カテゴリ

■カウンター

■フリーエリア
■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■リンク
■ブロとも申請フォーム
■QRコード

QR

完走メダルが届きました。
まずは、年末年始の営業のお知らせです。

29日火曜日  通常営業(短縮中) 9時30分~18時30分
30日水曜日  短縮営業 9時30分~18時
31日木曜日  短縮営業 9時30分 10時~14時(予定)

1日金曜日  お休み
2日土曜日  お休み
3日日曜日  お休み

4日月曜日  短縮営業 10時~18時
5日火曜日  通常営業(短縮中) 9時30分~18時30分



先日、届いていました~
こちら!
1229メダル1
10月31日に走りました、TATTAマラソンの完走メダルです。

もう、あれから、2か月経つのか、、、と
いつものマイコース(周回1.8キロ)をグルグルと走りました(笑)
奥様に給水のサポートをしてもらいました。

予想以上のタイムで驚きましたが、、、
1229記録
送られてきてました。


今思えば、よく走ったな~と(笑)
リアルな?大会がないけど、オンラインマラソンも面白いかもと。
この時は、全国で同じ時間にスタートでしたので、(イチオウ)
何処かで、同じように走ってる人がいるんだなぁ~と
何度も思いながら走りました。

来年の2月に大会をエントリーしてありますが、どうなるか?分かりません!
もし、中止になったら、マイコースをグルグルで42.195キロを走るつもりです(笑)
※今の所。。。
でも、開催されますように。。。。




仕事の終わりごろに、1本の電話が掛かってきました。
「清水さん~知ってますか?どうなってるの?」と
「自分も全く!知らないんだよ~こちらも聞きたいんよ~」

何かあったのか?
辞めることは全くないのに、、、

お互いが信じられない・・・と言う話をしました。


そんなんで、時間が無くなってきまして、、、
昨日もランオフ(汗)
少し筋トレをしましたが、、、、
今日は、走りに行こう!と(笑)




参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。





2020年マラソン関係記事 | 11:22:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
久々に2日連続のランオフ!!
金曜日、土曜日と走りませんでした~

やはり、やる事が多くて、、、
今は、そちらを優先にしないといけません。
あと数日ですから、、、
でも、睡眠時間は減らしてはないけど(少しは減ってるか?!)

2日間走らなかったのは、いつ以来か?
なんか、久しぶりな感じでしたけど、
先ほど、調べてみたら、、、
9月、10月に3日連続で走ってませんでした(笑)
で、なんか???
ヨカッタみたいな・・・変ですけど(爆)

昨夜は、寝てましたら、夜中(1時45分頃)に目を覚ましました、、、
また、寝ようとしましたが、
なぜだか?寝れない感じ!!
ちなみに、11時過ぎに布団には入ってます、早起きして仕事しよう~と
していました。
この感じ、久しぶりかも?!
これは、寝れそうにないな、、、15分ほど、うにゃうにゃしてまして、、、
だめだ!寝れない!
では、早朝にしようとしていた、仕事をしました(笑)
2時間ほど・・・
ラジコで大人の夜遊びを聞きながら~誠さんとあつおさんでしたね!
これで、仕事の量が減った~

今日の夜は、走りに行けるかな?!



参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。


2020年マラソン関係記事 | 12:45:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
休みに日には、ロング走~だったのですが、、、
昨日は、今年最後の定休日でした。
※お店の営業は、31日の午後2時頃までの予定です。

やはり、12月は、何かと!やることが多い~
例年は、12月は走る量も減っていたと思います。。。(多分、調べてない)

昨日も、やるべき(やっておきたい)事を終わらしてから、走りに行きました(笑)
結局走ったのですが、、、
朝方は、3時間ほど走ろう~と、、、お昼頃には、2時間30分ほどかな、、、と
だんだんと短くなって(汗)

走りに出た時は、2時間走!にしました(笑)
4時過ぎでした、、、

月曜日にインターバル走(400mを10本、95秒~100秒ほどで)を始めました~
疲れないようにと。。。まぁ~なんとか(汗)

水曜日には、10キロをそこそこ頑張って走る!キロ4分30秒以内で。
これは、4週続いております。

したら、昨日の木曜日は、、、時間も無かったのですが、、、
2時間走が、キツイ・・・
終盤、この周回(マイコース)を終えて家に着くころには、2時間を超えるだろう~と
走り終えました。
20キロ行ってませんでした(汗)
う~~~ん、、、、ロング走ではない(汗)
2時間6分 19.2キロでした。

まっ、こんな時もあるさ~と
やはり、スピ練を入れてくると、疲れも出るのかな?!
本日も体がオモイ、、、
走るなら、疲労抜きジョグだな(笑)



参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。














2020年マラソン関係記事 | 13:59:45 | トラックバック(0) | コメント(0)
夜ランと年間走行距離が4000キロ超えました!
先週の14日(月)から昨日までの20日(日)の7日間で、
走った日は、6日、
昼間に走ったのは、木曜日の1日、
残りの5日間は、夜ランでした!
先週は、寒い日が続いておりました(今日も寒いです)

走る時の、服装は、
暖かめのパンツかシャカシャカ系のパンツ、タイツは1日だけ履いてみました。
上は、長袖Tシャツに、暖かめのパーカーか、ウィンドブレーカー(薄いかな?!)
首元にバフ、手袋、マスク、キャップを被って。

んっ?!前にも書いたかな(笑)

昨夜もこんな格好でした、、、
走ってて、しばらくたつと(1キロくらいか?!)
寒いけど寒くない!!??
むしろ、着すぎたか??
なんか、暑いぞ?!
と言う感じでした(笑)

やはり、夜の方が、アップする時間が少なくて済むような、、、
体も起きているので(当たり前だ)走りやすい(笑)
そういう時に故障しやすいから、、、気お付けないとです。


昨日、走り終えて、GPS時計をPCへ転送しましたら、、、
1221記録
こんな画面が出ました~
まったく知りませんでしたけど。。。
そうなんだ、、、4000キロを超えたのね~~と
月別は、まだ?記事にしませんが、単純に12か月で計算すると
月に333キロなんですね、、、
走ってるなぁ~~~と思いました(笑)

今年もあとわずか、、、残りどの位、走れるか?分かりませんが、
走ります~~~




参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。



2020年マラソン関係記事 | 11:59:40 | トラックバック(0) | コメント(0)
休みの日にはロング走(ちょっと変則)~
今週は、寒い~寒波が来ています!!
それに、コロナ感染者数も、、、増加中!!
やはり、寒くて乾燥してると感染者が増えるのですね!



昨日は定休日、
奥様も有休取得でお休みでした。
という事で、
「休みの日は、ロング走~」と(笑)
着替えなどをリュックに入れまして、
マイコースの近くにあります、「まつばらの湯」に
荷物を預けまして、、、終えたらお風呂に入ります(笑)

1218ラン2


何度かロング走をしてますけど、今回は、ちょっと変則的に?
試してみました!!

始めの10キロをマラソンペースよりも少し速めに走りまして、
数分休憩しまして、
20キロをジョグで走る!!

こんな感じでした~
1218ラン3

10キロは、いつも走る周回コースで、
休憩後
20キロは、綾瀬川を上流へ上がって走りました~
行きは、向かい風、、、帰りは、追い風~

10キロ走は、走ってて日なたは、暑い~くらいでした~
20キロ走は、日なたは、暖かい~ですが、日陰は、寒いかな?!
川沿いでしたので、日なたが多かった!

服装は、シャカシャカジャージに、長袖Tシャツ、ウィンドブレーカー
首元にバフ、手袋、キャップ、マスク でした。
10キロ走は、かなりの汗をかきました。
なんで、20キロ走の序盤は、汗が冷えて寒かった・・・

奥様も、10キロを51分30秒程で、走りまして、
一緒に20キロを完走しました。

無事に走り終えまして、お風呂へGO!!
入る前に、お腹が、、、食事処で、ラーメンを(笑)

そして、上がれば!!
1218ラン1
美味しい~
※飲む前に、水分補給などをいれています。


昨日は、終えてから行きたい場所がありました。
電車で20分程?!
越谷レイクタウンです。今回で2回目です~
靴下が欲しくて(笑)
アウトレットのお店もあります~
ナイキ、アデダスを見ました。う~~ん、あまり欲しいものはない・・・
アシックスもありました!!
3点購入するとさらに安くなると!
長袖Tシャツなどを購入しまして、安くなりました(3点だけ)

靴下は、ヴィクトリアスポーツへ
店内が、広すぎる・・・
なんとか、探しまして購入~
ついでに短パンも(爆)

レイクタウンは、2回目でしたが、、、
予想以上に混んでましたね~
若い子が、多い(笑)
うち等中年組は、あまり、、、いなかったような・・・
もちろん、マスク着用、手には消毒、密にならないように、、、
混んでるお店には入らないし、混んできたら、撤収~でした!
人とは、避けて(笑)
駅とかも、人が多いなぁ~と。。。。
毎日乗ってる、奥様は、それほどでもないよ~と
自分は、ちょっと、、、と思いました。
こんな時期ですからね。。。


ヴィクトリアスポーツは、店内にはあまり?!人がいませんでした。
ナイキのシューズコーナーに
エア ズーム テンポ ネクスト%が、ありました。
初めて見ました~実物を!
ちょっと、履いてみよう~と、、、、で、、、

これって、なんか!いいかも!!と。。。。
数歩だけ歩いたりしただけですけど・・・
履いた感じは、好感触!!でした(笑)
※購入してません。。。

そうそう、ハイテクマラソンが、中止になりましたね、、、残念!
仕方がありません。



参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。










2020年マラソン関係記事 | 11:33:38 | トラックバック(0) | コメント(0)
次のページ