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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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ザムストのマウスカバーを使ってみて。
一時期よりかは、マスクをして走るランナーが減ったような?!
気もしないでもないですか?
してる人も居るし、してない人も居るかなぁ~

今までは、首元にバフをして走ってまして、
人とすれ違う時や人が多い時に、口を塞いでました。

これで、まぁ~周りに迷惑を掛けてないだろうと?!
自分で思っていました。
走る速さもジョグでしたので、
「ハァ~ハァ~ゼイゼイ」して走ったりはしませんでしたし(笑)
※人が居ない時は、しましたけど。。。

涼しくなってきまして、、、
いつかは、スピード練習、ペース走でのロング走もするよなぁ~と
そんな時に、人とすれ違ったりしたら、、、
向こうは、あまりいい思いはしないかも、、、と
※それなりに離れて距離をとりますが、、、

であれば、マスクをして走った方がいいかな!と思いまして
こんなマスクを購入しました!!

0920マスク2
ザムストのマスクです。
マウスカバーっていうのですね!!
0920マスク3

詳しくは、こちらをクリック
ザムストのマウスカバー

使ってみてですが、
それ程、速く走らない時は、してませんが、、、
そこそこ、速く走る時に使いました。
キロ5分を切るペースです。(速くないじゃん~)
ハァ~ハァ~してきて始めは、外したくなりましたが、、、
そのまま、してたら、慣れてきました(笑)
それで、外した時と比べましたら、、、、
「んっ???分からない、、、、変わらないような???」
そんな感じです。
ただ、口元に水分が(笑)

良いと思います!!!

これなら、インタバ走、イキチ走とかも出来そうな!
耐久性、はめた心地などは、分かりません~(笑)

寒くなってきたら、暖かいから、さらに良いと思う~

本日の1枚。
0920マスク1
綾瀬川に架かる東武線。

電車が通過しなかった・・・




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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。


2020年マラソン関係記事 | 11:19:30 | トラックバック(0) | コメント(0)
湯屋処まつばら スーパー銭湯の話
昨日の記事にコメントを頂きました。
今は海外にお住まいでいらっしゃってますが、家が草加とのこと。

昨日の記事で、「松原の湯」 と書きましたが、
※以前からそういう名前だと思ってた、、、(汗)
正確には、「湯屋処まつばら」 でした。
間違えてました~すいません。

以前からありますので、「松原の湯」でお分かりになられたかと。。。
内輪の会話でも、松原の方の電車のガード下のお風呂で通じます(笑)

ホームページはこちらを↓
まつばら


自分は休みの日にしか行けませんが、

走る人の利用方法です(笑)
入口で靴を脱いで、(脱いだ靴は、端っこに邪魔にならない所に寄せておく)
また、直ぐ履くので、下駄箱に入れないでおいてもいいかと。。。
お風呂に入る方は、靴を下駄箱に入れます。

券売機で、入浴券を購入します。
券を受付で出して、「これから、ランニングに行きますので、
ロッカーをお借りしたいのです」。と伝えます。

しますと、手首に付けられる黄色のロッカーキーを渡してくれます。
下駄箱の裏にあるロッカーに荷物を入れます。
ロッカーキーを持って行きます(紛失に注意です)

入口で靴を履いて、さぁ~出発です(笑)

大事な事を、、、
夕方の5時までにロッカーキーを返却しないといけません。
5時までには、戻ってきます。

来た時に、着替えは、、、、出来るかは、、、不明です、、、、
いつも、走れる格好で行きまして、
上記のように、ロッカーに荷物を入れるだけですので、、、

おそらくは、無理だったような、、、
この点は、不明でございます・・・(汗)

一つおまけに
館内の下駄箱、脱衣所のロッカーは、100円玉が必要です。
開けるとき戻ってくるタイプです(笑)


ここから、草加松原の遊歩道までは、400mほど
旧日光街道の松並木の下を存分に走ってください~
片道1.5キロくらいかな?!

走り終えたら、お風呂に入って、ビール~~~いいですね!!
また、行こっと(笑)

そうそう、帰りは飲んだら走れません、、、
最寄りの駅までは徒歩5分ほどです。。。



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2020年マラソン関係記事 | 11:33:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
休みの日にはロング走~
昨日は、お店の定休日でした。
という事は、自分も休みです~
ですが、ここ数週間は、午前中に仕事、午後に仕事みたいな・・・(汗)
やるしかないんで、仕方がありませんけど。

昨日は、仕事はしない~って決めてました(笑)
※翌週、来週と木曜日は研修が入っています、、、ので。

で、奥様も9月までに有休を消化しないといけない!らしく?!
休みでした(笑)
という事で、一緒に走ることに、、、
「休みの日はロング走~」ですので、走り終えたら、ゆっくりとしたい、、、
7月に一緒に走った(彩湖へ)時のように、着替えを用意しまして、
「松原の湯」(健康ランド)へ、荷物を預けまして、
走り終えたらお風呂へ~と(笑)

「松原の湯」は、8時に開きますので、5分前に到着しまして、
入浴券を購入して、ロッカーキー渡されますので荷物を預けます。
ロッカーキーは、持って行きます。

目指すは、「埼玉県健康福祉村」
周回出来るジョギングコースがあります。
今年の夏は何度も行きました。
福祉村までは、奥様と一緒に走りまして、公園内では、別々に走りまして、
帰る時もバラバラで走りました(笑)

ちなみに、松原の湯から走るコースまでは、400mほど
0916お風呂
右側の緑の所が、松原綾瀬公園(左岸公園)です。
Gの辺りから今回はスタートしました。

福祉村に9キロ程で到着~公園内をグルグルとします。
9キロから31キロまででした。
0916福祉村

また、草加に戻って来ましたが、フルマラソンの距離に少し足りない!!
いつものコースを少し走りまして~終了!!


で、ロング走~の結果は!
0918ロング走
今回は、時計を止めていません!!
信号待ち、給水、補給食で時計を止めませんでした~
で、なんとか、4時間切れるかな?!と思って走ってたんですけど、、、
後半、、、、
疲れが、、、
残り2キロでこれは、無理と分かったら、、、(歩いてはない)
力が入らなくなりました~
※もっと早くに分かれ~と、、、後から思いましたけど(汗)

8月19日以来のフルマラソンの距離でした~
それ程、無理をしないペースで入りました、
気温のせいでしょう~
ペースが速くなってますね!!
苦しい時の残り5キロって、やっぱ、キツイデスネ・・・・
どんなペースでも一緒のような?!
今回は、補給食が、不足してたかもでした、、、
もっとジェルを持って行けば良かった(笑)


ゴール地点で奥様を待ち合わせしてまして、
奥様は、32キロを走りました~
公園内ではゆっくりと。。。
戻って来てから、
「公園にソフトクリームが売ってたでしょ?」と
えっ!知らない、、、
公園内にはお店もあるみたいでした、、、今回知りました(汗)
あの時に、アイス食べたら、さぞかし美味しいだろうなぁ~~~~

12時半過ぎに、「松原の湯」へ到着~
ゆっくりとお風呂に入りまして、、、
お風呂上がりのビールは、最高ですね(笑)
ちなみに、こんな時間帯でも、お風呂は混んでいました~
と言うか、思ったよりも人が多かったような、、、、

獨協大学前(草加松原)の駅までの行く途中の道に
以前から気になっていた
ラーメン屋さんがありまして、
こちらで、中華そばを食べました~(食べ過ぎた・・・)
美味しかったですね!
3時頃だったかな?!お店は混んでました~

家に着いて、バタンキュー!
でした(笑)

休みの日のこのパターンは、いいかも!!
ただし、仕事を入れない日だけですが(汗)



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2020年マラソン関係記事 | 13:33:17 | トラックバック(0) | コメント(2)
右足首内側くるぶし付近の痛み。
今年に入ってから痛みが出だしました。
以前にも記事にしております。
痛みは、以前まだあります・・・

走りながら、治そう~としてましたが、あまり・・・変わらない・・・
足首を曲げて、内側のくるぶし付近に力を入れると痛い・・・
でも、
走ってる分には、痛みはあるけど、それほど気にならない痛み。
(痛くて走るのを止める程でない)

今朝も、
走り出しは、う~~ん、違和感。。。
数キロ走ると、余り感じない。。。
疲れてくると、少し感じる。。。
よし頑張ろうと、余り感じない。。。

走り終えて、着替えたりして、仕事に入ると
足首を曲げたり力を入れると痛みが出ます。

こんな状態が、長く続いております(汗)


先月から、何かしないといけないかも???と
こちらを用意!!
0916ボール1
足の裏をボールでゴリゴリ
ふくらはぎをコロコロと。
夜とかに行っています。
イタキモなんで、効いてるような気がするけど・・・

やはり、涼しくなって、走りやすくなりました!!
となると、ポイント練習などで
スピード練習をしたいところですが、、、
足首がより痛くなったら、、、どうしよ、、、と迷いが(汗)

とは言っても、今月に入って涼しい時に
数キロですが、キロ4分半とかで走ったりしてますが(笑)
んっ!!
スピ練ではない???
かも知れません(爆)

これからも、マッサージ、筋トレ、エアサロでケアしていきます。。。
思ってた以上に治りません(笑)


明日は休みです。
「休みの日にはロング走~」です。
どれだけ走れるかな???



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2020年マラソン関係記事 | 13:03:07 | トラックバック(0) | コメント(0)
涼しくなると朝起きれなくなるかも?!
昨日はテニスの記事でしたが、今日が最終日ですね!
結果は、書きませんので、、、
と言うか、知りません(笑)
録画してありますので夜に観ます~

ここの所。涼しくなってきたかと?!
動けば暑い~ようにも感じますが、涼しいですね。

ここ数か月は、朝に走っております。
※時々、仕事終えてからもありますが、ほとんどが朝です。
目覚ましをセットして起きますが、鳴ってから、
だいだい5分から10分位は、ベッドでゴロゴロと(笑)
それから、顔洗ったりして、支度をします。

ここの所の涼しさで、、、
ゴロゴロの時間が長くなっています(汗)
いつもの時間に目を覚ましますが、
ちょうど布団を掛けると気持ちがいい~

う~~~ん、これは、ヤバイですね(汗)起きれなくなるかも、、、


去年も今頃は、朝に走ってましたから、
いつまで朝に走ってたかを見返してみましたら、、、
10月の上旬頃まで走ってました~
あと1か月は、朝か、、、
それと、去年の今頃の走った記録を見たら、
意外と速いペースで走ってるのね・・・・・
えっ!こんなに速いの・・・と驚いた(汗)
今年は、ジョグばかりだからぁ~~~と
焦ったりもしますが、大会もないから~いいかと(笑)

速めのペースで走りますと、やはり、楽しいですね!
涼しいとスピードが上がります(笑)
良いんだか(汗)



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2020年マラソン関係記事 | 12:58:45 | トラックバック(0) | コメント(0)
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