2019-11-01 Fri

水戸マラソンの記事は、今回が最終回になります。

今年も
大会の関係者、ボランティア、係員、沿道の皆様、
一緒に走ったランナーの方々、関わる全ての方へ、
大変、お世話になりました！！ありがとうございました！！
今年も沿道の方々の私設エイドの多さには驚きました！
今年は、台風の被害が水戸でもありまして、一時は、開催が
どうなるかと？思いましたが、開催していただき！ありがとうございました。
レース後思いますと、今年も出て良かったなぁ～と思っております。
来年もまた、エントリーさせていただきます（笑）


今回は、気付いた事、備忘録的なことを書いて行きます。

服装は、こちら

先日、使っ他画像ですが、、、
荷物預けの時です、雨合羽（100均の）を着ていますが、
この時点では、着てなくても寒くは無かったです！！
いつものルーティンで？で着てましたが、着ていて良かったです～

シューズは、ナイキのズームフライフライニット　今年3月の古河はなももで履いたのと
同じです。

補給品
朝食は、ホテルでごはん、納豆、味噌汁、などなど・・・6時30分過ぎに
スタート前に、アミノバイタルの青色のジェルを補給
本当はスタート前にウィンゾーンの粉を入れるはずでしたが、忘れてて、スタートしてから
飲んだ。

おおよそ、12キロ、22キロ、32キロ　付近で補給。
ウィンゾーンのゼリー、
アミノバイタルの赤色の大きいタイプ、
ウィンゾーンのゼリー（カフェイン入り）

各エイドでは、スポドリを、後半に2つ取った時もありました。
また、私設エイドで、梅干をいただきました～
後半、とくにお腹が空いた感じはしませんでした。


これ以降は、気付いたこと反省などいろんなことを
箇条書きにしていきます。

・前泊してましたので、チェックアウト前に荷物預けに行き、また、ホテルに
　戻り、時間まで待機、8時35分過ぎにチェックアウトしました。
　ホテルでも荷物を預けていた人もいましたが、、、
　この作戦は良かった！！

・8時35分頃からスタート地点に雨が降り出しました！
　雨合羽を着ていて良かった！！

・スタート地点が、Bブロックでローソンの前辺りにいたら太鼓の演奏で
　セレモニーが聞きづらかった（汗）　増田明美さんの話は面白い～

・ちょうど、スタート（9時）頃には、雨は上がりました！
　3キロ付近で、雨合羽を脱いで走りましたが、5キロ過ぎから、また雨が降って
　来ました、この雨で、お腹が冷えた・・・結構、濡れた・・・テンションが下がりました・・・

・なるべく、道路の水溜りを避けて走りました。

・最初の5キロの入りはともかく、5キロから15キロの区間が遅すぎた・・・
　なぜ？雨もありますが、自分でこんなもん（速さ）か、と走ってて実際は
　遅かった、抜いていくランナーもいましたが、自分としては、周りに
　合わせて走ってた気がする。

・上記の件は、後から、いろいろと考えていますが、、、
　雨が降って冷えた、それと走る前からの左足の膝裏の痛み　を
　気にしていて、脳が自重をしたか？？？
　夕食、朝食と食べ過ぎたか？？？

・膝裏の痛みは、気にすれば、痛みをかんじるが、痛くて走れない事はなかった。。。
　こんなもんなんでしょう（笑）　今記事を書いてても、痛みはある（汗）
　これからは、いろんなとこが、痛んでくるのかな？！

・15キロ過ぎからこれはまずいか？とペースを上げた、
　サブ3.5には、なりたいと（汗）
　冷えたからだと、、、トイレが行きたくなって、、、我慢できるかな～
　と思ったけれど、、、寄りました（汗）
　
・トイレでパンツの紐が濡れて硬くなってて解けなかった（汗）

・今年も沿道の応援が素晴らしかった！！
・私設エイドの充実は、本当にスゴイ！！
・ありがとう！と何度も言いたい（笑）
・千波湖に入る前の道路で一人でギターで応援演奏してる方と
　ハイタッチをした（笑）
・名物？？？梅香トンネル内は最高！！あんなに叫んで走るのはここだけ！！
・名物？？？最後の激坂！！！キツイしかない！！！

・なんで、来年は40キロからゴールまでを速く走りたい（笑）

・15キロからゴールまではそれなりのタイムで走れたので
　これを次回にいかしたい！！

・ゴール後、芝生の上で休んでたら、ブロガーの方を数名見かけた（笑）

・着替えの体育館は、部活のニオイだと！！（ゴッチ談）

・ナイキのピンク色のシューズ！！　自分が走った時間帯には、わりと見た気がします（笑）
　並んでいる時に隣の人、斜め前の人と、履いてる人が、思ってたよりも居ました～
　自分はまだ買えない・・・

・千波湖を出てから、トンネルまでは、上ってる・・・何気にキツカッタ。。。。

・サブ3.5のペーサーを最後の40キロ過ぎの折り返しで初めて見た、最後で抜かせた。

・奥様の記録　ネットタイム　4時間00分57秒　
　1分・・・・悔しがってました～（笑）
　ですが、走りきったことにとっても満足してます。
　大会自体もよくて、走ってても楽しかったとのことです。
　
という事で、奥様がこう言ってますので、来年も水戸黄門漫遊マラソン
出る事が、決定しました～（笑）
※何事もなければですけどね。。。

また、何か出ましたら乗せておきます。

おわり




参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.


にほんブログ村


営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 [phone]
めがね 時計 宝石　シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 　8時30分～20時00分
土日祝 　9時00分～19時30分
定休日 　木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。








　

2019-10-30 Wed

完走証をいただき、ゲートの外のステージ広場の芝生に
「ドテッ！」　と座り込みました～
やっぱ！キツイ～！と（笑）
そして、奥様と後輩（ゴッチ君）の戻りを待ってました。
待ち合わせ場所は、ここにしておきました。

ゴッチ君は、走る前の練習内容など話を聞いていたので、
おそらく、4時間は切ると！3時間45分位だろうと。。。
奥様は、4時間を切れるかどうか？！あたりだろうと。。。

すると、ゴッチ君が、戻って来ました！
「疲れた～！ですが、とても楽しかったですよ！！」と
「いやぁ～良かったです！！」（笑）
タイムは、
ナント！！初めてのマラソンで！！
3時間43分！！
素晴らしいタイムでした！！
一緒に走れるときも近いでしょう！！


左がゴッチ君　記念撮影～
ちなみに後輩ですが、一学年しか違いません（笑）
ゴッチ君の携帯カメラより。

話をしながら奥様の戻りを待ってました。。。。
しかし、30分過ぎても来ない・・・・
もう、15分待っても来ない・・・
4時間切りは無理だったか・・・もしくは、、、、
いやな予感が・・・・
とりあえず、1時半まで待ってました・・・
ですが、ゴッチ君が携帯を持っていたので、ランナーズアップデイトで
どこを走ってるか分かるぞ！と気付き（汗）
見たら、とっくにゴールしてるではありませんか！！
それも、4時間00分？？？ほどで・・・
奥様は、4時間を切れたのか？？？

急ぎ、荷物預けに向かいまして、体育館で着替えました。
そして、自分の携帯電話より連絡をしまして、会うことが出来ました。
広場にいたのですが、分からなかったみたいです（汗）

3人で広場に戻りまして、台風の災害の募金をしてきました。

で、水戸でお疲れ様会を（笑）
※デジカメで撮影し忘れた・・・
お店は去年も行った　「陽菜田」さんです。駅に近いです。。。

納豆料理を全て注文！！
美味しかった！！
茨城県の地酒、日本酒を戴きました～
また、来たいですね！！

帰りは、特急で！
事前に指定席を購入しておきました～

無事に家に帰って来ました。。。

つづく。。。
次回は、いろいろ編です。



参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.


にほんブログ村


営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 [phone]
めがね 時計 宝石　シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 　8時30分～20時00分
土日祝 　9時00分～19時30分
定休日 　木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

2019-10-29 Tue

レース編です。ゴールまで行きます～

今大会の目標のペース表はこちら！

1キロのペースとタイムを書いてあります。
25分切りを目指してました（笑）
これをビニル袋に入れて持って走りました。

スタート～5キロ　5：06　25分30秒
スタート直後は混雑しています～
カッパを着て走りました、確か？3キロ辺りで脱ぎまして
係りの方に渡しました、その頃は雨は上がって来ました。
1キロを5キロペースで行ければいいや～と走ってました。

5キロ～10キロ　5：01：36　25分08秒　50分38秒
たしか？！5キロ過ぎから雨がまた降って来ました！！
それも、結構な雨・・・濡れてお腹が冷えたのを感じました・・・
えっ？降り続けるの？？？とネガティブがイメージが・・・
ペースを上げないと思いましたが・・・
折り返しがあるので、スライド区間で、奥様と後輩（ゴッチ）を見つけられ
声掛けをしました！！互いに分かりました（笑）

10キロ～15キロ　5：01：36　25分08秒　1時間15分46秒
5キロから15キロまでは、同じペース（笑）
周りを走るランナーと同じような感じで走ってました。
抜いていくわけでもなく、抜かれまくるわけでもなく、淡々と。。。。
こんなもんじゃないかな～と走ってたような覚えが、、、
まだ、序盤だし～とも思ったような・・・
しかし、15キロの地点でペース表と比べたら、、、
2分遅いのに分かりました・・・んっ！？これは、ちょっと遅いかも・・・

15キロ～20キロ　5：05：12　25分26秒　1時間41分12秒
ペースを上げないと！！
ここまで、決して抜かれてるわけでもなく、だいたい周りと同じようなペース
だったのですが（笑）これは、上げないといけません！！
ですが、雨で体が冷えてトイレが・・・・これは、いやな感じが続いてました（汗）
で、16,6キロ地点でトイレに入りました！！
すると、パンツの紐が濡れて硬くなってほどけない！！！
爪でこじあけますが、ナカナカ、ほどけない・・・
なんとか、ほどけて用（小）をたしました（笑）
時間は1分ちょっと掛かったかもしれません・・・

20キロ～25キロ　4：48：36　24分03秒　2時間5分15秒
トイレに入る前からペースを上げました、17キロ付近たったと。。。
ペース表ですと、20キロからは、キロ4分48秒ペース
これで走ろう！！と
と言うか、終えてから見れば、そう走ると決めていただろうと（笑）
折り返し付近の陸橋の坂を越えて、スライド区間で
後輩（ゴッチ君）とすれ違いました！分かりました！
奥様は、、、見つからなかった！終えてから分かりましたが、
すれ違ってました。

25キロ～30キロ　4：50：00　24分10秒　2時間29分25秒
ペースを上げてからは、抜かれるよりも、抜いていくほうが多くなりました。
抜かれたのは、２，３人かと・・・そんな感じの覚えです。
どなたかの後ろに付いて走れれば楽なんだけど・・・（汗）
居た！と後ろの方に数メートルは離れてますよ。
なんだか・・・速すぎて合わない・・・
まっ！走るしかないんで（笑）

30キロ～35キロ　4：46：36　23分53秒　2時間53分18秒
30キロの壁は、今回感じませんでした～おそらく前半が遅かったからでしょうか？！
この区間はどちらかと言うと下り基調ですし、千波湖に入りますから。
千波湖は走りやすいですね～
20キロから35キロまでは、いいペース（ペース表通り）で来れました。

35キロ～40キロ　4：52：48　24分24秒　3時間17分42秒
35キロ過ぎまして、まだ、余裕というか、このペースで走れると
感じたのを覚えています。千波湖から出れば、トンネルがあるのは分かって
いました。トンネル内は下ってて、走るのが楽しい区間です（今までの経験から）
トンネルまでの我慢だ！と思って走ってましたが、千波湖でてから
トンネルまでが辛かった・・・
そして、トンネル！！やはり、メッチャ楽しかったです！！
足が痛いんだけど、声援がトンネル内に反響して、自分も大きい声を出しながら
走りました！！！ハイタッチもしながら、「ありがとうぉぉぉｘ～～～～！！！！」とね。

40キロ～ゴール　4：52：00　10分42秒　3時間28分24秒
トンネルを抜けて、最後の給水所、折り返しをして、すると！！！
最後の難関！！
激坂！！　があります！！
30、35、40キロ地点でタイムをペース表と見比べて目標には行かないと
分かりました。もちろん、自分PBの更新も無理だとも分かりました。
35キロを過ぎてから、ナントカ3時間30分は、おそらく切れるだろう～と思い、
40キロで切れると確信はしました。
しかし！！！
「ダレタ」ような走りはしたくない！！と自分の中で思いました。
3時間30分は切れたからいいじゃん～で終わるのは・・・
最後までしっかりと！！
やはり、激坂は、、、、キツイ！！！歩くのはイヤだ！！！
登り終えて、、、平地でも息が、、、、
そして最後の直線です。激坂を越えてから、3時間半のペーさーを抜いたでしょうか？！
ゴールまでしっかりと！！！走ろうと。。。
ちなみに、最後の2.195キロ区間は今まで走った（水戸マラソン）での最速でした！！

ゴール後、休みながら、歩いて行き、
チップを外してもらい、メダル、飲み物をいただき、
完走証をもらいまして、横の芝生の上にどてっ！と座り込みました。

後輩（ゴッチ君）と奥様の戻りを待ってました。





レポ3につづく。
レース後編
気付いたことや、走り終えての反省、備忘録、です。


参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.


にほんブログ村


営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 [phone]
めがね 時計 宝石　シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 　8時30分～20時00分
土日祝 　9時00分～19時30分
定休日 　木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

2019-10-28 Mon

休み明け、お客様のご来店が多く、、、（昨日休んだから・・・すいません）
ありがとうございます。

昨日参加しました、
第4回水戸黄門漫遊マラソンのレポの記事です。
数日、続きます（笑）

今回は、スタート前まです。
これは、来年も？！（出るかも）の為の忘備録にもなりますので・・・

第4回、第2回から出てまして（過去記事参照）3年連続の3回目です。
コースなどは前回と同じですので、覚えた？！そうでもないかな・・・

今までも同じく前泊しました。
宿の予約は、マラソン大会の申し込みと同時に行いました。
遅くなるとホテルが予約できにくく！なりますから・・・

前日お店を午後3時頃に早上がり（早仕舞い）しまして、
北千住から柏へ、柏から特急ときわ67号で水戸駅に行きました。




水戸駅にはのぼりなど！！


今回は、中学、高校の部活の後輩も出場するのです！！
久々に会って（1年ほど前か）「走ってるよ～マラソン」と言う話をしたら
彼も走ることを始めまして、今年の早春にハーフに出まして、その後、練習をふみ
今大会、初めてのフルマラソンに出ます！

彼と前夜祭の会場で待ち合わせをしました。

うち等は、第2部から観てました。


今年もちょこっといただきました～


みとちゃん～


んっ！なんだっけ（汗）

明日の健闘を祈り、遅くならないように分かれました。

ホテルにチェックインしまして、夕食を食べに、駅ビルへ向かいました。
去年と同じです。
でも、お店は変えようか？！と別のお店へ～
したら、混んでました、、、少し位なら待ってようと・・・
入店してから料理が出るまで45分ほど掛かりました・・・・
掛かりすぎかと・・・・
お店にはランナーらしき人も多かったです（笑）
ご飯のお替りしてしまい、、、それが、量が多かった！！
食べ過ぎました・・・
いくらカーボだからといっても、失敗しました・・・・

ホテルに戻り、ゼッケンなど明日の用意をしました。
なるべく早めに寝ますが、、、まぁ～あまり？！寝れないような（汗）
アミノバイタルの顆粒を飲みました。

翌日は6時15分からホテルの朝食が食べれます。
会場には6時25分に行きましたら、、、
すでに人で一杯！！！混んでました！！！
ここでも、食べるのに15分ほど待ちました（笑）
ほとんどの人（全員でしょう）が、ランナーさんでしたね！！

ここでも、なんか？！食べ過ぎてしまったような・・・
なんでか？？？

今回は、支度、走れる用意をして、荷物預けに会場に行き
預けてから、またホテル（部屋に）戻って、ここで時間まで
待機しようと！！
この時にチェックアウトしました。
ホテルからスタート位置まで5分もあれば着きますので（笑）
これは、いい作戦でした～


カメラも預けましたので、最後に撮影～

並ぶブロックはB　
奥様もBでした、3年連続同じです！
毎回少しずつですが、走る申告タイムを早くしてるのですが、
Bから抜け出せない（笑）
Bは、幅があると思います・・・
おそらく、、、、3時間15分から4時間くらいでしょうか？！
経験からBでもなるべく前の方へ行きたかったのですが、、、
行けませんでした（笑）
まぁ～仕方ありません。。。

20分前に並んでたでしょうか、すると、ちょっと前から雨が降り出しました！！
だんだん、強くなってきました・・・
スタートまで雨の中、、、、
しかし、スタート時点では、雨が上がってきました。

スタートしました～
スタートしてから55秒後に青い色のマットを通過！
時計のスタートボタンを押しました。

つづく



参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.


にほんブログ村

営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 [phone]
めがね 時計 宝石　シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 　8時30分～20時00分
土日祝 　9時00分～19時30分
定休日 　木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

2019-10-27 Sun

今シーズン初戦、とりあえず、完走が出来ました！
無事に家に帰ってきました。

今回も大会関係者、ボランティアの方々、係りの方々、沿道での応援の皆様
ありがとうございました。
今年も楽しく走ることが出来ました！！

後日に記事にします。

速報（もう遅いかな？！）

なんとか！
3時間30分は切れました（汗）
やっぱ！きついです！




参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.


にほんブログ村


営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 [phone]
めがね 時計 宝石　シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 　8時30分～20時00分
土日祝 　9時00分～19時30分
定休日 　木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。