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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 

日本大学経済学部卒業
日本眼鏡専門学校卒業

仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

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草加から走って海を見に行って来ました。
昨日の休みの日に前から計画してました、
家から走って海を見に行く!
天候次第では、場所の変更も考えてましたが、
曇り空!雨は降るかもしれないが、それほどでもない?!予報(笑)
と言うことで、計画を実行してきました~
実は、去年も行っております。
今回は、少し短め?にしてみました。

こんなコースです。
0719地図1
家から4号線で北千住方面に向かいまして、
荒川の河川敷を走ります。
0719地図2
去年は、橋を渡って、葛西臨海公園へ行きましたが、
今回は渡らずに行ける所まで。

走行距離は21.5キロ(計測忘れ分を足してます)
走った時間は、2時間27分(歩いてる分もあります)
時間は、9時52分にスタートしまして、12時50分に到着。
コンビニ、信号待ちでは計測を止めます。
まぁ~予定通りですかね(笑)

では、画像とともにこんな感じでした~
0719荒川ラン1
蒸し暑い~ノースリで・・・
ワセリン塗るのを忘れてました~
0719荒川ラン2
4号線と環七の交差点
0719荒川ラン3
ここで、水分補給と食料を調達
500mを2本とおにぎりを2つ
0719荒川ラン4
荒川に到着~7キロちょっとですかね。
0719荒川ラン5
奥様もまだ元気です~
しかし、蒸し暑い~~~
0719荒川ラン6
いつもは電車から見る風景~
0719荒川ラン7
常磐線、千代田線、TX線の橋
0719荒川ラン8
東武線
0719荒川ラン9
へんな感じ~
0719荒川ラン10
総武線だったかな
京成線2本撮影してなかった・・・
0719荒川ラン11
都営新宿線
東大島駅近くです、駅のそばにコンビニがあります。
帰りに寄ります。
0719荒川ラン12
荒川ロックゲート
奥様もまだ元気(笑)
0719荒川ラン13
最後は東西線です。
0719荒川ラン14
このようなキロポストがあります。
これを参考に走ってましたが、、、
んっ???0キロって
0719荒川ラン15
まだ、先に行けます~
0719荒川ラン16
そろそろ。。。
0719荒川ラン17
荒川の河口
これ以上はいけないみたい?!?!
海は、少し見えました~
ここには、トイレがありました。
少し休んで、戻ります。
0719荒川ラン18
東大島のコンビニで休憩~
水分を調達します。
帰りは、歩きも入れながら、、、
0719荒川ラン19
4号線まで戻って着ました~
今週末は、足立の花火大会でしょうか?!準備がされてましたね!
0719荒川ラン20
奥様も元気に!!
しかし、、、蒸し暑い~~~
すぐに、自販機で水分補給!!

ゴール地点は家でなくて、こちら!!
0719荒川ラン21
草加市の谷塚にあります、
竜泉寺の湯
こちらで、温泉を(笑)
到着時間は、16時03分でした、
ここから、送迎バスが草加駅入口まで出てるのですね!
お風呂から出たら、一杯やりまして(笑)
バスで帰りました~


雨が降ったら舎人公園でグルグルして温泉へのコースでした。
しかし、暑かった・・・
汗だくになりました~
夏はこれからですね(笑)
自転車のチャリだーが多かったですね。
ランナーは、思ったよりもいなかったような?!
やはり、あまり走らない場所を走るのは、面白いですね!!
また、機会を見て行きます~
今度は、草加の健康ランドをゴール地点でコースを考えましょうか(笑)



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
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めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
月~金  8時30分~20時00分
土日祝  9時00分~19時30分
定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。




2019年4月からマラソン関係 | 12:23:29 | トラックバック(0) | コメント(0)
ズームフライとペガサスターボのその後
ちょっと前の6月16日の記事で
ズームフライとペガサスターボについてちょこっと
書きました。
その時の記事の内容は、フライの方が、速く走ることが出来た~と
言うような内容でした。

マラソンシューズ(靴)の話です(笑)
ナイキのシューズです。


その後も、速く走ったり、そこそこの速さで走るペース走では
ズームフライを、
疲労抜きジョグなどの時は、ペガサスターボ と言うような使い方をしてました。

それでなんですが、、、、
やはり、ズームフライは、足の裏が痛くなってくるのです・・・・
これは、以前からありましたが、、、、
その時は、足指の、「グーチョキパー」や足裏のストレッチなどを
行い、軽減に努めてました。これは、今でも、毎日までもいきませんが(汗)
適当に行っています。。。
足の裏のかしょは、右足裏の指の下辺りで横に広がる横アーチ(中指の下辺り)の
部分です。。。
ちなみに、走ってて、痛みで走るのを止める!までは行ってません!
走り終えてから、翌日とかに、ナンカ?違和感?イタミ?を感じるのです。
ランナーによくある 「あるある」 かもしれませんが(笑)

で、ある日、ペガサスターボーで、そこそこの速さ(自分にとってですよ)
ジョグの日に、
1キロ速く走る(1キロ4分)ってみたり
1キロ4分40秒で5キロほどや
別の日には、
1キロ4分30秒で10キロほど
走りました。
翌日とかは、それほど、違和感が出ないのです。。。。
以前あった(フライ)の時のような感じがないのです・・・
たまたまか?足裏が治ってきたからか?
分かりませんが(汗)
いい感じなのです(笑)

おとといの水曜日の夜に(この日は涼しかったですね)
ポイント練習の5キロを一生懸命に走る!!練習をしました!
履いたのは、「ズームフライニット」 です!!
したら、なんと!
ベストタイムが出ました~
5キロ 20分26秒 (いつも走ってるマイコースです)
驚きました・・・・
それは、ともかく!!
足裏は、、、
走り終えて、違和感は、ありませんでした~
5キロという短い距離だったかもしれませんが、、、、

ペガサスターボとフライニットのミッドソールは同じタイプに物のはず!!
クッションがいいのでしょうか?
足裏にやさしいのが、いいかもです(笑)
これからの時期、走りこみ期!
怪我だけはしたくないですから。。。

しばらくは、ペガサスターボを履いていきましょう!!
と言う話でした(汗)


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2019年4月からマラソン関係 | 11:15:08 | トラックバック(0) | コメント(0)
昨日の結果
昨日の記事の8時スタート!

8時前には2台のパソコンを用意してました。

手元には電波時計!

7時59分59秒から8時00分00秒に変わる瞬間に、更新をクリック!!
してからの申し込みをクリック!!

つながらず・・・・(汗)

20秒待ちのカウントを表示する画面に、、、、
ちなみにスポーツエントリーの方です(笑)

なになに、、、複数の画面を開かないでください。。。と書かれてる、、、
一つだけ開いて他は閉じました。

そのうち、繋がるかもと、、、この画面を出したまま
画面をズーーーート見てます~~~
砂時計がひっくり返って、、、、

10分経過、、、、繋がらない、、、、

15分経過、、、、繋がらない、、、、

ちょっと、、、、焦りが、、、、去年は20分過ぎてからだったような、、、
まだ、大丈夫だけど、、、、(汗)


あっ!画面が変わった!!!
繋がりました!!
時間は手元の時計で、17分でした~

ホッと一安心~
事前に下書き入力してましたので、その確認をしながら、入力をしました。
ナンカ、焦りながら、行っちゃうんですよね(笑)
エントリー代も支払いして、

これで、大丈夫と最後にクリックして完了!!

奥様が、「ちゃんと申し込み出来てるの???」 と、、、
不安がらせるお言葉を・・・・
えっ!「やってるところ見てたでしょ???」 と、、、

数分後にエントリー確認のメールが届きました!!
大丈夫でした~

これで、つくばマラソンに出れます(笑)

終えた頃には、もう1台のパソコンの方、
こちらは、ランネットにしてましたが、
この時間には繋がってましたね。

30分経過した頃には、繋がりやすくなってたでしょうか?!

11時前には、フルマラソン枠は埋まってました・・・・

焦らずとも大丈夫そうでしたが、ナンカね(笑) 




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2019年4月からマラソン関係 | 13:49:22 | トラックバック(0) | コメント(0)
今日の夜8時スタート!!
この秋の大会に出るため!!
大会とは?
そうです~マラソン大会です。

今日の夜8時から申し込みが開始なのです!!
それも!
なんと!
先着順!!

いわゆる?!クリック合戦(笑)
戦う?時間は、30分も満たないとか???

過去2大会ともクリック合戦に勝利してますが・・・
去年は、ギリギリだったような。。。。
ものすごく、焦った記憶が・・・

あっ!!
その大会は、「つくばマラソン」 です!!
大会日は、11月24日の日曜日
今から申し込みをするのですよ!

上手く繋がりますように・・・と準備を整えてのぞみます(笑)
御願いします。。。。




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2019年4月からマラソン関係 | 13:42:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
6月度の走った記録と福岡の大濠公園
遅くなりましたが、前月の走った記録です~

0702前月の記録
200キロは走りたかったので、もうちょい!で
250!!最後は帳尻あわせで(笑)

やはり、走れる時間帯に雨が降ると走れなくなりますので
(雨でも走ろうと思えば走れますが・・・)
なかなか、難しくなります・・・

6月はポイント練習テキな事は、週1回、5キロを一生懸命走る!!
3週続けてやってました~(週中の平日に)
21分40秒  21分16秒  21分12秒 。。。。
まっ!こんなもんでしょう~
※今週は出来なかった、、、
引き続きやっていきたいと考えています。

今週は、福岡に行ってましたので、
3日の早朝に大濠公園を走りました。
その時の画像です~
0706公園 (1)
公園の横の方、土手を上がってたら!こんななってた(笑)
お城のあとかな?!
0706公園 (2)
出ます~
0706公園 (3)
いいですね!ちゃんと分かれてる!
0706公園 (5)
スタバがあります!
0706公園 (4)
去年は走れなかったコース?
中ノ島へ
0706公園 (6)
0706公園 (7)
いい景色ですね!
0706公園 (8)
走れてよかった!!

ここは、いいコースだと思います!!
毎日走りたくなりますね(笑)

前日、30分だけ走ったのですが、夕方の6時15分~45分
この時も大勢のランナーがいました!!
速く走ってる方やいろいろ!
5キロは計測してましたら、BLD的に速くなってました(爆)
いいです!!

今月は目標の250キロ走れるようにガンバリマス!!!
今日の夜から雨予報だけど・・・(汗)
降らないでぇ~~~~


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2019年4月からマラソン関係 | 11:41:44 | トラックバック(0) | コメント(0)
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