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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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1月2日 箱根駅伝応援観戦へ
1月2日は、恒例?になりつつあります~
箱根駅伝へ観戦応援へ行ってきました~

奥様と後輩のゴッチ君と3人でそんな様子です!
画像沢山で行きます!
まずは、1区の川崎周辺です。六郷橋を越えてから~
0102箱根1

0102箱根2

0102箱根3
いつも、1区は集団で来るのが多かったですが、今年は、、、

0102箱根4

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0102箱根13
西山君が、、、
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0102箱根16

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0102箱根19

1区の全てのランナーです!!
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その後、川崎駅からJRに乗りまして、、、
4区の大磯駅を目指しました。
乗りなれない?東海道線に乗ってましたら、
大磯駅が止まらず!国府津駅に・・・・
一つ戻りまして二宮駅から歩いて応援へ

では、また、画像沢山で、4区です!!
0102箱根20
トップは?
0102箱根21
東京国際!
0102箱根22

0102箱根23
2位は青山!
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吉田君!!素晴らしい!!走りでした!!
0102箱根25
3位は国学院!5区の山登りの得意の選手がいますから・・・
0102箱根26

0102箱根27
ラジオも、金さんがいるかな?
0102箱根28

0102箱根29
東海!!!!

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0102箱根44

全てのランナーを載せました~
見てて大きい声出しまして!!!楽しかったですね~

また、来年行くでしょう!!

その後、川崎に戻りまして、川崎大師へ参拝し、
終えてから一杯が美味しかったです。。。

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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
月~金  8時30分~19時30分
土日祝  9時00分~19時30分
定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。





2019年4月からマラソン関係 | 14:20:08 | トラックバック(0) | コメント(0)
東京オリンピックのマラソンコース
先日は、東京マラソンのチケットの抽選発表がありました、
やはり、すべて!当りませんでした~(笑)
当るのは難しいのは、分かってましたけど、、、、
イチオウ申し込んでました、、、
皆さんと同じく   もし!!!!  当ったら????
ウン十万円でしたけど(笑)

良かったような?!?!?!


先日、北海道の方々と食事をする機会がありまして、
会話の中で、話題が
「マラソンをしてる」と!
では、北海道マラソン(今何かと話題ですからね)に、出れば!!
となりまして、、、そして、、、

お酒が進むにつれて、、、
「ぜひ!出なよ!!」 と(笑)

「はい!出ます!!」と答えてしまいました~(爆)
抽選だと思いますから、、、当ればですけど、、、とも
お伝えしましたが、、、



したら、、、、ニュースで後から知りましたが、
マラソンコースが決まったとか!!
1220コース
こんな話題の話をしてた日に決まってたなんて。。。

やはり、これも、なにかの縁でしょうか(笑)
あっ!毎年開催されてます、北海道マラソンのコースとは違いますよ~

※あとから北海道マラソンの申し込みついてに調べたら
  抽選じゃなかった・・・(汗)


日にちが決まれば、出ましょう!!
と言うか、申し込みはします(笑)

やはり、なにかあるのかなぁ~
面白いものです!!!




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改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2019年4月からマラソン関係 | 13:53:15 | トラックバック(0) | コメント(0)
今月前半の走った記録とお休みのお知らせ
早いもので、今月(12月)も半分が過ぎました・・・

何かと忙しくなる時期に入っていきます(笑)
やることが、多くなりますね!

では、早速、今月前半の走った記録です。
1217記録

先週が、京都マラソン(次回出場予定)の日から数えて10週目。
練習が始まりました(笑)

以前の記事にも書きましたが、「岩本さんの黄色の本」←これで調べれば出ますね!
に基づいて行っていこう~としてます。
※峠走など、、、出来ない、、、練習もでると思いますが(汗)

1週目は、まだ、なんとか!出来ました、、、
定休日に思ったよりも走りすぎた、、、、ペースは遅かったけど。

予定表とは用事などありますと変更して行っていきます!
で、今日が、BLD走 の日なんです(汗)
まだ、大丈夫(☆獲得できる)だと思いますが(笑)
夜が、、、、なんとなく・・・
がんばろう~っと(汗)
でも、今は、雨が降っている・・・


それと、お店のお休みのお知らせです。
ホームページには、記してましたが、
明日、18日の水曜日は、お店はお休みになります。
御注意くださいませ。
翌日、19日の木曜日は、定休日となります。。。

明日の記事にまた
お知らせします。



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2019年4月からマラソン関係 | 10:25:53 | トラックバック(0) | コメント(0)
引山勉さんの本を読んでいます。
最近は、ブログの記事が、マラソン関係の事が
多いのですが、、、まっ!気にせずに行きます~(笑)
※いろいろと話題を交えて。。。
ブログの名前を変えようかな~とも?!

では、タイトル通り
この本です!!
1215本1
つくばマラソンの辺りに届いたかな?!

まだ、全ては読んでません!!
目は通しましたけど(笑)

主に前半部分、フォームに関する体の使い方、体のトレーニング法など
あたりしか読んでいません(汗)
1回だけ読んでも忘れちゃいますので、何度も繰り返して読んでます。。。

話は、さかのぼって9月頃に 
みやすのんきさんの本 「アルティメットフォアフット走法」を購入しまして
読んでました。
なるほど~と思って自分なりに行ってはいましたが、、、
いつもボッチ練習です!
本の内容の読解力が無いのかもしれませんが・・・・
よく聞く 「真下着地」 で前足部分の着地をしますと、、、
ストライドが狭くなる感じがしてたのです、、、
その分、ピッチが速くなりましたが、、、
元々ピッチは、Mペースで180くらいでしたので、185とか出て、
「おぉ!!」と思いました。
速く走るランナーは、その位のピッチで走らないといけないから、まぁ~いいっか!と
でも、ナンカ???疲れる、、、

また、スピードが出しますと、自然とストライドとピッチは上がります。
すると、真下着地、フォアフットは出来ていないなぁ~という感覚で走ってました。
いろいろと疑問を持ちながらです(笑)

なんでもそうですが(おそらく) フォームや体の使い方は、
最新の情報のほうがいいだろう!!と思いまして(笑)
で、この本も購入しました~

最初の方のページに
フォームの常識の落とし穴 と、、、、
そこには、
真下に着地でストライドを狭めている!
ピッチ走法は、省エネ?!疲れやすい!
などなど、、、

なんか、、、今の自分のような・・・・

そして、何より、驚いたのは!←驚くことなのか(汗)
着地は、
接地と乗り込みに分けられると!!

へぇ~~~~~!!!
知りませんでした(汗)
なるほど~~~~!!!

いろいろと詳しく書かれているので、後半まで
読みきれないのもあります(笑)

とても勉強になると思います。
が、また、数年すれば、より超効率的な走り方が出るのかな(笑)

1215本3



本日は、忙しく、更新が今頃になりました・・・
記事も書いては、止めてで、、、、
ヘンナ文章かもしれません、、、
すいません。。。。直しません(笑)

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2019年4月からマラソン関係 | 17:48:50 | トラックバック(0) | コメント(0)
昨日は良い天気でしたので昼間に走りに。
仕事上、週1の定休日に、各種修理の部品などを
仕入れや取りに東京(多くは御徒町周辺)に行きます。

昨日は、出来れば・・・・そのような、注文が入らないで~と(笑)
先週は、仕事してましたが、、、行くことになってしまいました。。。
仕方ありませんが!!

昨日は、軽く走って、温泉に入りに行こう!と思ってました。
草加市の郊外にあります、竜泉寺の湯 (谷塚の方にあります)
以前にも行ったことがありまして、お風呂に入った後は、
送迎バスで草加まで送ってくれるのです。

ルート変更で
電車で御徒町へ 時計の修理部品を調達しまして、
歩いて(なんだか足が重かった)
入谷へ知り合いの先輩に暮れのご挨拶へ(笑)
しばし談笑~
乗馬、水泳のバタフライ、テニスのフォアハンド、スピンサーブなどの
体の使い方などなどを話題に話しました~
面白いものです。。。

そこから、支度をしまして!!
スタート~
こんな感じでした。
1213記録
 
12時07分にスタートしてますね!
ルートは、台東区の入谷から、4号線を北上
北千住方面へ、そして、荒川に到着~
土手でおにぎりを食べました~
やはり、暑い!!
ここでジャージを脱ぎまして、短パンと長Tシャツに、
荷物はリュックを背負ってます。
来春に板橋Cityを走る予定ですので、荒川の土手沿いを
上流の方へ向かいました。

お風呂の場所へ到着時間から計算しまして、、、、
足も重いし、、、(前日のBLD走の影響だろう)
10Kほど走って戻ってこよう~と

10K走りまして、またまた、おにぎり休憩(笑)
外で食べるおにぎりって美味しいんですよね!!

戻りは、、、5キロまでスムーズに来たけど、、、、
疲れました。。。
なんで、スタート位置(4号線)には戻らず、一つ前の荒川に掛かる橋
西新井橋をゴールにしました。

※やはり、河川敷ですが、走るコースは大丈夫でしたが、
台風の影響で、泥に覆われてる部分もありました、、、、


で、ここは尾竹橋通りなんで、この道を北上(草加方面)していけば
竜泉寺の湯 があるのです~
最後の6キロチョイは、歩きながら(汗)
寒くなってきたんで、、、なるべく、、、速くと・・・・

午後4時前には到着しました。
で、暖かいお風呂へ、、、
お風呂から出れば、、、そうです!!ビール~~~
いやぁ~美味い~

こういうのは好きなんですね(笑)
また、行こうっと!!


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2019年4月からマラソン関係 | 10:29:47 | トラックバック(0) | コメント(0)
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