2020-01-03 Fri
1月2日は、恒例？になりつつあります～箱根駅伝へ観戦応援へ行ってきました～
奥様と後輩のゴッチ君と3人でそんな様子です！
画像沢山で行きます！
まずは、1区の川崎周辺です。六郷橋を越えてから～
いつも、1区は集団で来るのが多かったですが、今年は、、、
西山君が、、、
1区の全てのランナーです！！
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その後、川崎駅からＪＲに乗りまして、、、
4区の大磯駅を目指しました。
乗りなれない？東海道線に乗ってましたら、
大磯駅が止まらず！国府津駅に・・・・
一つ戻りまして二宮駅から歩いて応援へ
では、また、画像沢山で、4区です！！
トップは？
東京国際！
2位は青山！
吉田君！！素晴らしい！！走りでした！！
3位は国学院！5区の山登りの得意の選手がいますから・・・
ラジオも、金さんがいるかな？
東海！！！！
全てのランナーを載せました～
見てて大きい声出しまして！！！楽しかったですね～
また、来年行くでしょう！！
その後、川崎に戻りまして、川崎大師へ参拝し、
終えてから一杯が美味しかったです。。。
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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 8時30分～19時30分
土日祝 9時00分～19時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2019-12-20 Fri
先日は、東京マラソンのチケットの抽選発表がありました、やはり、すべて！当りませんでした～（笑）
当るのは難しいのは、分かってましたけど、、、、
イチオウ申し込んでました、、、
皆さんと同じく もし！！！！ 当ったら？？？？
ウン十万円でしたけど（笑）
良かったような？！？！？！
先日、北海道の方々と食事をする機会がありまして、
会話の中で、話題が
「マラソンをしてる」と！
では、北海道マラソン（今何かと話題ですからね）に、出れば！！
となりまして、、、そして、、、
お酒が進むにつれて、、、
「ぜひ！出なよ！！」 と（笑）
「はい！出ます！！」と答えてしまいました～（爆）
抽選だと思いますから、、、当ればですけど、、、とも
お伝えしましたが、、、
したら、、、、ニュースで後から知りましたが、
マラソンコースが決まったとか！！
こんな話題の話をしてた日に決まってたなんて。。。
やはり、これも、なにかの縁でしょうか（笑）
あっ！毎年開催されてます、北海道マラソンのコースとは違いますよ～
※あとから北海道マラソンの申し込みついてに調べたら
抽選じゃなかった・・・（汗）
日にちが決まれば、出ましょう！！
と言うか、申し込みはします（笑）
やはり、なにかあるのかなぁ～
面白いものです！！！
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直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2019-12-17 Tue
早いもので、今月（12月）も半分が過ぎました・・・何かと忙しくなる時期に入っていきます（笑）
やることが、多くなりますね！
では、早速、今月前半の走った記録です。
先週が、京都マラソン（次回出場予定）の日から数えて10週目。
練習が始まりました（笑）
以前の記事にも書きましたが、「岩本さんの黄色の本」←これで調べれば出ますね！
に基づいて行っていこう～としてます。
※峠走など、、、出来ない、、、練習もでると思いますが（汗）
１週目は、まだ、なんとか！出来ました、、、
定休日に思ったよりも走りすぎた、、、、ペースは遅かったけど。
予定表とは用事などありますと変更して行っていきます！
で、今日が、BLD走 の日なんです（汗）
まだ、大丈夫（☆獲得できる）だと思いますが（笑）
夜が、、、、なんとなく・・・
がんばろう～っと（汗）
でも、今は、雨が降っている・・・
それと、お店のお休みのお知らせです。
ホームページには、記してましたが、
明日、１８日の水曜日は、お店はお休みになります。
御注意くださいませ。
翌日、１９日の木曜日は、定休日となります。。。
明日の記事にまた
お知らせします。
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2019-12-15 Sun
最近は、ブログの記事が、マラソン関係の事が多いのですが、、、まっ！気にせずに行きます～（笑）
※いろいろと話題を交えて。。。
ブログの名前を変えようかな～とも？！
では、タイトル通り
この本です！！
つくばマラソンの辺りに届いたかな？！
まだ、全ては読んでません！！
目は通しましたけど（笑）
主に前半部分、フォームに関する体の使い方、体のトレーニング法など
あたりしか読んでいません（汗）
1回だけ読んでも忘れちゃいますので、何度も繰り返して読んでます。。。
話は、さかのぼって9月頃に
みやすのんきさんの本 「アルティメットフォアフット走法」を購入しまして
読んでました。
なるほど～と思って自分なりに行ってはいましたが、、、
いつもボッチ練習です！
本の内容の読解力が無いのかもしれませんが・・・・
よく聞く 「真下着地」 で前足部分の着地をしますと、、、
ストライドが狭くなる感じがしてたのです、、、
その分、ピッチが速くなりましたが、、、
元々ピッチは、Mペースで180くらいでしたので、185とか出て、
「おぉ！！」と思いました。
速く走るランナーは、その位のピッチで走らないといけないから、まぁ～いいっか！と
でも、ナンカ？？？疲れる、、、
また、スピードが出しますと、自然とストライドとピッチは上がります。
すると、真下着地、フォアフットは出来ていないなぁ～という感覚で走ってました。
いろいろと疑問を持ちながらです（笑）
なんでもそうですが（おそらく） フォームや体の使い方は、
最新の情報のほうがいいだろう！！と思いまして（笑）
で、この本も購入しました～
最初の方のページに
フォームの常識の落とし穴 と、、、、
そこには、
真下に着地でストライドを狭めている！
ピッチ走法は、省エネ？！疲れやすい！
などなど、、、
なんか、、、今の自分のような・・・・
そして、何より、驚いたのは！←驚くことなのか（汗）
着地は、
接地と乗り込みに分けられると！！
へぇ～～～～～！！！
知りませんでした（汗）
なるほど～～～～！！！
いろいろと詳しく書かれているので、後半まで
読みきれないのもあります（笑）
とても勉強になると思います。
が、また、数年すれば、より超効率的な走り方が出るのかな（笑）
本日は、忙しく、更新が今頃になりました・・・
記事も書いては、止めてで、、、、
ヘンナ文章かもしれません、、、
すいません。。。。直しません（笑）
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駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
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2019-12-13 Fri
仕事上、週1の定休日に、各種修理の部品などを仕入れや取りに東京（多くは御徒町周辺）に行きます。
昨日は、出来れば・・・・そのような、注文が入らないで～と（笑）
先週は、仕事してましたが、、、行くことになってしまいました。。。
仕方ありませんが！！
昨日は、軽く走って、温泉に入りに行こう！と思ってました。
草加市の郊外にあります、竜泉寺の湯 （谷塚の方にあります）
以前にも行ったことがありまして、お風呂に入った後は、
送迎バスで草加まで送ってくれるのです。
ルート変更で
電車で御徒町へ 時計の修理部品を調達しまして、
歩いて（なんだか足が重かった）
入谷へ知り合いの先輩に暮れのご挨拶へ（笑）
しばし談笑～
乗馬、水泳のバタフライ、テニスのフォアハンド、スピンサーブなどの
体の使い方などなどを話題に話しました～
面白いものです。。。
そこから、支度をしまして！！
スタート～
こんな感じでした。
１２時０７分にスタートしてますね！
ルートは、台東区の入谷から、４号線を北上
北千住方面へ、そして、荒川に到着～
土手でおにぎりを食べました～
やはり、暑い！！
ここでジャージを脱ぎまして、短パンと長Tシャツに、
荷物はリュックを背負ってます。
来春に板橋Cityを走る予定ですので、荒川の土手沿いを
上流の方へ向かいました。
お風呂の場所へ到着時間から計算しまして、、、、
足も重いし、、、（前日のBLD走の影響だろう）
10Kほど走って戻ってこよう～と
10K走りまして、またまた、おにぎり休憩（笑）
外で食べるおにぎりって美味しいんですよね！！
戻りは、、、5キロまでスムーズに来たけど、、、、
疲れました。。。
なんで、スタート位置（4号線）には戻らず、一つ前の荒川に掛かる橋
西新井橋をゴールにしました。
※やはり、河川敷ですが、走るコースは大丈夫でしたが、
台風の影響で、泥に覆われてる部分もありました、、、、
で、ここは尾竹橋通りなんで、この道を北上（草加方面）していけば
竜泉寺の湯 があるのです～
最後の6キロチョイは、歩きながら（汗）
寒くなってきたんで、、、なるべく、、、速くと・・・・
午後4時前には到着しました。
で、暖かいお風呂へ、、、
お風呂から出れば、、、そうです！！ビール～～～
いやぁ～美味い～
こういうのは好きなんですね（笑）
また、行こうっと！！
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