2019-05-19 Sun
無事にスタート位置に立てまして、走りきることが出来ました。応援してくれた方々、ありがとうございました。
また、後日、レース記を上げます。
速報って言うには遅いかもですが、、、
記録 11時間11分33秒 ネットタイムでした。
後半の向かい風がきつかったです。。。
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 8時30分～20時00分
土日祝 9時00分～19時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2019-05-18 Sat
タイトルが前日編となってますが、今の時間は午前10時22分
明日の今頃は、予定通りなら、30キロ辺りを走っているかなぁ～？！
自分のスタート時間は、7時10分、3時間が過ぎましたね・・・
今日は、こんな事をずーと思って時計を見てるでしょう（笑）
なんで？
100Kマラソンに申し込んだかと言いますと、、、
いくつか理由と言うか、ありまして、、、
走ってみたいなぁ～走れるのだろうか？どうなるのだろう？と言う気持ち。
そう思うようになったのは、マラソンを初めていくらかは走れるように
なったからでしょう。
多くの方が思うように初めてのフルマラソンを走れた頃に100キロ～と聞けば
フルの倍の距離だよ！！！まったく！！！無理！！！自分はやらない！！！
と思ってましたよ（笑）
それと、もう何度もマラソン大会に出ていますが、大会が楽しいんですよね！！
走る前の緊張感、、、レース中のもろもろ、、、そしてゴール後の達成感！！
これは、いいタイムが出ようが出なくても、
家を出てから帰るまでの時間は、いつもと違う感覚と言うか、自分にとっての
いい時間であります。
昔の子供の頃の日曜日の夕方の時間って、あぁ～楽しい時間が終わってしまう・・・
と思ってました。
そんな楽しい時間をもっと楽しみたい！！！（ぜいたくかもしれない・・・）
と、んっ！？ 100Kなら（爆）
12時間以上ですからね・・・・
じゃあ？いつ？走るのと。。。。
何年も先では・・・
という事で、申し込みました～
決めたのは、今年のお正月の帝釈天のおみくじが 凶 だったからですけどね（笑）
今日はお店で営業しております。
前日だけでは、用意が出来ないかもしれないので、、、
昨夜から、、、
ジェルなど補給品、着替えなどなど、、、
ゼッケンは付けました！！
こんな格好で行きます。ひばりの里で着替えるカモシレマセン。
イチオウ、着替えをドロップバックへ。。。
シューズはペガサスターボです。
安くなってたので、購入～
もう、200キロ以上は履いたかな？！
当初は、ズームフライ系で行こうとしてましたが、フライ系は
ナンダカ？！スピードが出やすくて・・・
（そんなに速く走らなくていいので）
感触（クッション）がいいので、こちらで行きます！！
足裏にやさしいかな。
今現在、体調ですが、、、
以前から痛い、右足の裏が、、、未だに、、、
もう、仕方がありません！！
これ以上痛くならないようにとお願いするだけです（笑）
他は気になり出したらいくらでも、、「ランナーあるある」でしょう～
もう、いまから、ワクワク、ドキドキ、助けてぇ～って感じでございます（笑）
明日は、始発電車です・・・
前日の緊張感を楽しむことにします？！？！
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 8時30分～20時00分
土日祝 9時00分～19時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2019-05-17 Fri
昨日の日中に走りまして、柴又100Kに向けての練習は終わりました。次に走るのは、本番です（笑）
古河はなももマラソン大会を終えてから、100Kマラソンに向けた練習で
走りました。ここ数ヶ月は、今までの走った距離の中で最長です。
5月度も完走出来れば？！265キロ走ったことになります。
練習内容は、以前にも少し記してましたが、
岩本さんの赤本を参考に練習計画を立てまして行ないました。
それが、いいのか？どうかは分かりません。。。
自分で立てた事を行なう（全て順調ではなかったですが）
その事が、面白かったですね（笑）
ウェア、補給、などなど試したり、これだけの距離を走るとダメージが、、、
いろいろと気付く事が多かったです。
赤本を読んだ事がある方はご存知でしょうが、練習した記録を☆マークで
表してありまして、星を獲得していきます。
そして、計算式（公式）がございまして、、、
自分のベストタイム（フル）を基にして、出る大会の係数なる値を掛けて
目標タイムが出ます（笑）
本を購入時に直ぐに計算しました～
すると、、、、
10時間を少し切るタイムが・・・・「えっ？？？」
と言うか、微妙、、、、狙えるの？？？
ちょっと嬉しくなったのを覚えています（笑）
本を読んで行きますと、これは、赤本の練習を行い、☆マークの
高レベルで獲得をした場合なんです（笑）
以前に岩本さんの「黄色い本」も購入していまして、やはり、練習しました。
有名な「ソツケン」タイムとか記してあります。
これも参考に練習しました。結果は、出ていますが（サブ3.5達成）
過去レースのタイムを見ていただければ分かりますが、、、、
もう、ギリギリでなんとか（汗）なんです。。。
練習を終えた今、
いろいろと考慮しまして、
目標タイムは、11時間切りを目指そう！！と・・・
ナントカ12時間以内にゴールしたい！！と思っています。
スタート時間は、Eブロックの7時10分！！
12時間後は、19時10分、、、、まだ、明るいかな？！？！（今日確認しよう）
出来れば、明るいうちに戻ってきたいです（汗）
10時間以上～走れる（歩くかもしれないけど）って
どうなんだろう？どうなっちゃうんだろう？
走っていたいナァ～歩きたくないナァ～60キロ以降はどうなってるんだろう～
お腹いたくなってないかナァ～足は大丈夫か？
オソラク、、、全然平気ってことは無いだろうなぁ～（爆）
と、いろいろと思っちゃいますね（笑）
明日も柴又100K関連の記事にします～
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 8時30分～20時00分
土日祝 9時00分～19時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2019-05-04 Sat
昨日は、試走の記事でしたが、その前に、4月度の走った記録を載せておくのを忘れてました～
こちらです～
おそらく、走った距離は今まで一番走りました～（月間です）
前半の記録の時の記事にも書きましたが、
ロング走ですが、6日、14日（かすみがうら大会）、20日、25日、5月2日
と行いました。
6日、14日は、翌日とか、それほど？！？！疲れと言うか、疲労は
感じなかったのですが、、、
20日、25日、5月2日に行なったのは、、、疲れが、、、、抜けない？！ような
感じております。。。
今日も、今朝ジョグペースで走ってきましたが、、、疲れた、、、、
鉄分補給か？！？！
これからは、走行距離が減らしますので、それにともない、疲れが
抜けていくかと。。。。
コメントも頂きましたが、体調と内臓、、、
ケアしていきたいと思います。
柴又100Ｋ前の1週間は、お酒は控えよう？？？と考えております（笑）
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります。
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 8時30分～20時00分
土日祝 9時00分～19時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2019-05-03 Fri
昨日の5月2日は、お店の定休日でした。奥様は10連休！！！
何処かへ、走りに行こう！としてました。
では、有名な峠にするか！？
それとも！
柴又100Ｋの江戸川を試走してみては！と。。。
それがいい～という事で
当初、三郷駅まで走り、駅のコインロッカーに荷物を入れて
江戸川を30キロ程走りまして、終えて駅近くのお風呂に入ってこよう！！
帰りは電車でというパターンにしてました。
ですが、奥様が！
東武線に乗っていって江戸川を下って来ようと！！
（三郷駅までで、帰りは同じ）
という別パターンを。。。提案、、、
「はいっ！」こちらのパターンに決定です・・・
「結構な距離を走るようになるよ？！」と言いましたが、、、、
「大丈夫～」。。。。
二日前に決まりまして、、、地図などを印刷しました～（汗）
電車で、南栗橋駅まで行きまして、街中エリアを走りまして（少し）
五霞町のひばり里に寄りまして、そこから帰りのルートで
江戸川を三郷駅まで走るルート。
では、早速～写真は適当に撮影しました。
草加駅を9時25分の電車に乗りまして10時頃には着いてました。
トイレと着替え（脱ぐだけ）をし、なんとこの時は、雨が降ってました～
なんと！平成橋（笑）とりあえず。
キューピーの工場がありました。
途中、コンビニで水分を補給しました。（500ｍを3本とおにぎり1つ）
途中からコースを走りました。
いつの間にか、晴れてきました！！
この頃は元気でした～
ひばりの里でトイレと補給（おにぎり）しまして
江戸川に向かいます！！
ここまでのルートです。
クリックで大きくなります。
ひばりの里から、また、計測を開始しました。
ここだな～
自転車が多かったですね！
春日部あたり？
大凧祭りの用意してました～マラソン大会もありますね！
いい風景？！
10キロ毎にジェルを投入～
だんだん暑くなって来ました～
途中でポカリ2本、麦茶1本（500ｍ）を購入
あの有名な地下建物の場所でした（後から分かりました）
東武アーバンライン線
その後も暑さが、、、、
奥様は、先に行ってぇ～と遅れだしました、、、、
この暑さは、、、イヤだナァ～と
持ってた水分も無くなりそうで、、、
後ろを振り返ると奥様は、、、、もう、、、見えない、、、、
大丈夫か！！
と心配になりました。
30キロまで走ったら、戻ることにしました。
すると、「運良く！！」
ゴルフ場の建物がありまして、そこに赤い物が見えました！！
自動販売機です！！
コースから外れまして、アクエリアスを3本購入！！
戻りまして、奥様を発見！！
アクエリを投入（笑）
やっぱ、ヤバイですね！！暑さは！！
お知らせのたて看板がありました～
振り返ると筑波山が見えました。
武蔵野線が見えまして、ここが三郷駅になります。
ここらで、ゴールとしました。
ＧＰＳ時計がちょうど36キロだったので（笑）
奥様も無事に辿りつけました～
土手から街中を歩きまして、
早稲田天然温泉めぐみの湯 と言う温泉に入りました～
初めてです。ゆっくりと浸かりまして、、、
お疲れ様でした～
帰りは駅まで戻りまして
武蔵野線で帰りました。。。
ひばりの里から三郷辺りまでの記録です。
ルートです。
走ってて、、、
コースが狭い箇所があるのねぇ～と。
橋を超えるのに土手を降りて行くので、坂が、、、、
太陽をさえぎるものは、雲しかない！！日陰がない！！（土手）
この時は追い風でした！しかし、風を感じない？！？！
奥様と会うために戻った時は、向かい風でしたが、
むしろ、涼しいかった！！
太陽は、ヤバイ！！対策を考えないと！！
終えて、、、
本番は、この倍以上走ります、、、大丈夫か？！？！
やはり、左足の小指がマメが出来て痛くなった！！要対策！！
補給関係
ひばりの里から三郷辺りまで。
ひばりの里では、500ｍを2本持ってました
5キロ毎に水分補給したが、足りず！！
500ｍを3本購入、少し余った。
1人、4本は飲んでます。
ジェル
ひばりの里で1つ
10Ｋ 20Ｋ で補給
「コナ」 10、20、30Ｋ辺りで投入
ＢＣＡＡ 20Ｋで投入
本番を意識して望みました（ウェアなど）
足指が痛くなるのは、気になる、、、
今回リュック（着替えなど）を背負って走ったので
本番は、ウェストポーチの予定だから、少しはラクか？！
なるべく、肌の露出をしないほうがいい感じがした！
紫外線対策、
新たに度付きサングラスを作ったので使ったが、、、
前の方がいいかも（汗）
試走できたのは、良かった（笑）
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 8時30分～20時00分
土日祝 9時00分～19時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。