2018-04-18 Wed
だから、スポーツは、楽しいし、面白い！！と言うのは、これ！！
気温が低く、雨風が強く、
マラソンを走るのには、いい状況ではなかったと！！
それは、どの選手も一緒！！
昨年の世界選手権優勝のランナーや2時間4分、5分台の記録を持ってる
アフリカ勢のランナー、、、、
そんな中で！！
優勝～凄い・・・・
かっこいい～
いやぁ～素晴らしい！！
おめでとうございます！！
レースの模様を見たいですね！！
タイム（記録）も大事ですが、レースで優勝するのもたいしたもんだなぁ～と。。。
元気をもらいました！！でも、
昨夜は、雨で走りに行けず・・・・
今夜も、行けない・・・・ と、、、、（笑）
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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
平日 8時30分～20時00分
日祭日 9時00分～19時30分
定休日 木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2018-03-03 Sat
2月に走った記録を載せます。
以前も書きましたが、18日が京都マラソンでした。
その1週間前に体調を崩しまして・・・（汗）
前の週は、走ってません～（笑）
200キロ行きませんでした・・・
今月の11日に、古河はなももマラソンにエントリーしています！
※お店はその為、お休みいたします・・・（汗）
という事で、その10日前に、
「イワモトさんの練習方法のソツケン」 を28日に行ないました。
場所は、いつものコース（草加松原遊歩道周辺）で、夜なんです・・・
目指すタイムは、3時間30分切り
ですと、ソツケンのタイムは
5キロ 25分 （1キロを5分ペース）
10キロ 24分 （1キロを4分48秒ペース）
15キロ 22分30秒 （1キロを4分30秒ペース）
5キロごとに速く、走るペースが上がります。
ＢＬＤアップ走（ビルドアップ）です。
で、ソツケンの結果は
5キロ 24分25秒 （4分53秒ペース）
10キロ 23分34秒 （4分43秒ペース）
15キロ 22分18秒 （4分28秒ペース）
なんとか！クリア～出来ました、、、ホット。。。
京都マラソンの前もクリア出来たのでよかったです。
それほど？！走力は落ちてないかも？！？！
この前、ＮＨＫのクローズアップ現代に
設楽選手が出てましたね！！
録画してみました！
練習では、30キロ迄しか、長い距離は走らないとか！
いろんな練習方法があっていいんだな～と！！
面白かったです。
これをやらないといけない！！走らないと・・・
と思うと走ることがイヤ、負担になってくるような・・・
ではなく、怪我しないようにして、走って行きたいと
思います。来シーズンに向けて（笑）
はなももが、終わってませんが？！？！
はなももまで、1週間！！！
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2018-02-25 Sun
いやぁ～～～～凄かったですね！！！！
最後は、どうなるか！！！
昨夜のオリンピックのメダルのシーンもそうですが、
それと同じ位に興奮しました～（笑）
手に汗握る！！
ラスト1キロは、テレビ画面に向かって・・・・
「叫んでました！！！」（爆）
シタラ～～行けっ！！
ユウタ～～ガンバレ！！
そうです！！
東京マラソン！！
設楽選手！！
これは、1位の選手。。
日本記録が、2時間6分16秒 それを、更新できるか！！
手を挙げてゴールです！！
2時間6分11秒！！
5秒。。。更新！！
日本記録達成です！！
これからの男子の記録は向上していくか！！
おめでとう！！ございます！！
素晴らしい～～～
ヨカッタ！！！
元気をもらいました！！！
履いてたシューズは・・・・ナイキ（笑）
この前の大迫選手といい（爆）
まだ、走ってるランナー！！
頑張って！！
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2018-02-23 Fri
今週末の日曜日、2月25日は、東京マラソンが開催されます！！去年の夏頃に申し込みしましたが、抽選で落選・・・しました～
昨日の木曜日から土曜日まで、
東京ビックサイトで、EXPOが、開催されてます！
ランナー受付もです。
こちらは、当選したランナー以外でも入れます。
2015年大会は当選しましたので、必然で行きましたが、
それ以降も、当選してませんが（笑）
毎年、EXPOには行ってます～
マラソン関係の多くの企業、お店が出展してまして、
いろんな、試供品もらえたり（爆）や、体験コーナーや、お買い物も出来ます！！
東京メトロのコーナーにて。。。
1000点超えません・・・
等など、、、写真を撮ってましたが・・・・
体験したり、説明を聞いたりしてまして・・・
撮影するのを忘れた（笑）
さざえさんも！！
サプリメントやここの会場限定品なども販売されています。
面白いですよ！！
やはり、当選したランナーで行くとさらに楽しいかと（爆）
帰りの駅に
ナイキの垂れ幕が！！
ちなみに、ナイキはEXPOには、出展していません・・・（笑）
今日の夜には、走りにいきたいなぁ～と・・・
雨が続いて、、、それに、寒いですね！！
東京マラソンの当日も気温が低そうな・・・予報。
走られる皆様方、頑張ってくださいませ！！！
当日は店内のテレビにて応援します。
そういえば、外国の方々が多く来ていましたね！！！
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2018-02-09 Fri
昨日は、展示会に東京へ行ってました。1日中居るわけではないので、見終わったら・・・と
皇居に行けるなァ～と（笑）
カバンにシューズとウェアを入れて出かけました～
練習予定では・・・疲労抜きジョグの日なんですが・・・
5日の日に、大会2週間前の20キロのマラソンペース走をしました。
今週末に、大会1週間前の10キロ走（1キロを4分45秒設定）
大会の週の平日に調整ランで
という予定でした。
皇居で、ゆっくり走るのも、、、、
せっかくですので（笑）
大会の10日前！！
「岩本さんの練習のいわゆるソツケン！」 をやってみよう！！と
5キロ毎のBLD（ビルドアップ）です。
最初の5キロを25分、24分、22分30秒 と速く走ります。
これをクリア出来ると、大会で目指すタイムで走れる？！可能性が高いのだと！！
※言われております。目指すタイムは、3時間30分切りです（笑）
BLD走は、去年の夏から秋にかけて練習してました。
水戸マラソンの前までは。。。。
その後、足を痛めてからは、やらないでいました。
1月に草加（夜、いつものコース）で試したら、3段階目で・・・撃沈（走れなかった）
今回は、久々に挑戦～
皇居ですので1周が約5キロ、3周すればいいのです！！
時間は3時30分過ぎ～からスタート！！
やっぱ、皇居はいいですね～
スタート（竹橋のちょい先）後の坂を上がって、上り基調で、半蔵門に出て
そこからの下り、景色は、いいですね！！
桜田門をくぐって、皇居へ
広くて、走ってて気持ちいいです！！
それで、BLDソツケンは、、、
5キロ 24分41秒
10キロ 23分34秒
15キロ 22分08秒
坂がキツカッタけど、クリア出来ました！！
だからと言って、本番は、目標タイムで走れるかは分かりませんが・・・
一つの指標としてですかね。
先月購入した本には、
「余計なトレーニングはしない」 と太字で書かれております・・・（汗）
それと、痛めてる足（右足の中指の付け根あたり）は、痛いです（笑）
イチオウ、シューズのインソールに工夫してあります。
いいんだか？？？ですが。。。
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