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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

営業時間 
平日8時半~8時 日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業 早仕舞 あり

店長 清水 勉 

日本大学経済学部卒業
日本眼鏡専門学校卒業

仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

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強い選手が勝つとは限らない!!
だから、スポーツは、楽しいし、面白い!!

と言うのは、これ!!
0418川内選手2
0418川内選手3
気温が低く、雨風が強く、
マラソンを走るのには、いい状況ではなかったと!!
それは、どの選手も一緒!!
昨年の世界選手権優勝のランナーや2時間4分、5分台の記録を持ってる
アフリカ勢のランナー、、、、
そんな中で!!
優勝~凄い・・・・
0418川内選手1
かっこいい~

いやぁ~素晴らしい!!
おめでとうございます!!

レースの模様を見たいですね!!

タイム(記録)も大事ですが、レースで優勝するのもたいしたもんだなぁ~と。。。
元気をもらいました!!でも、
昨夜は、雨で走りに行けず・・・・
今夜も、行けない・・・・  と、、、、(笑)



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。



2015年11月以降マラソン | 10:00:57 | トラックバック(0) | コメント(0)
2月度の走った記録とソツケン
2月に走った記録を載せます。
0303記録1
以前も書きましたが、18日が京都マラソンでした。
その1週間前に体調を崩しまして・・・(汗)
前の週は、走ってません~(笑)
200キロ行きませんでした・・・

今月の11日に、古河はなももマラソンにエントリーしています!
※お店はその為、お休みいたします・・・(汗)

という事で、その10日前に、
「イワモトさんの練習方法のソツケン」 を28日に行ないました。
場所は、いつものコース(草加松原遊歩道周辺)で、夜なんです・・・
目指すタイムは、3時間30分切り

ですと、ソツケンのタイムは
 5キロ 25分 (1キロを5分ペース)   
10キロ 24分 (1キロを4分48秒ペース)
15キロ 22分30秒 (1キロを4分30秒ペース)

5キロごとに速く、走るペースが上がります。
BLDアップ走(ビルドアップ)です。

で、ソツケンの結果は
 5キロ 24分25秒 (4分53秒ペース)
10キロ 23分34秒 (4分43秒ペース)
15キロ 22分18秒 (4分28秒ペース)
なんとか!クリア~出来ました、、、ホット。。。

京都マラソンの前もクリア出来たのでよかったです。
それほど?!走力は落ちてないかも?!?!


この前、NHKのクローズアップ現代に
設楽選手が出てましたね!!
録画してみました!
練習では、30キロ迄しか、長い距離は走らないとか!
いろんな練習方法があっていいんだな~と!!
面白かったです。


これをやらないといけない!!走らないと・・・
と思うと走ることがイヤ、負担になってくるような・・・
ではなく、怪我しないようにして、走って行きたいと
思います。来シーズンに向けて(笑)
はなももが、終わってませんが?!?!

はなももまで、1週間!!!



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2015年11月以降マラソン | 10:35:26 | トラックバック(0) | コメント(0)
日本新記録!!
いやぁ~~~~
凄かったですね!!!!
最後は、どうなるか!!!

昨夜のオリンピックのメダルのシーンもそうですが、
それと同じ位に興奮しました~(笑)


手に汗握る!!
ラスト1キロは、テレビ画面に向かって・・・・
「叫んでました!!!」(爆)

シタラ~~行けっ!!
ユウタ~~ガンバレ!!

0225したら1
0225したら2
そうです!!
東京マラソン!!
設楽選手!!
0225したら3
これは、1位の選手。。
0225したら4
日本記録が、2時間6分16秒 それを、更新できるか!!
0225したら5
手を挙げてゴールです!!

2時間6分11秒!!

5秒。。。更新!!
日本記録達成です!!
これからの男子の記録は向上していくか!!

おめでとう!!ございます!!
素晴らしい~~~
ヨカッタ!!!

元気をもらいました!!!

履いてたシューズは・・・・ナイキ(笑)
この前の大迫選手といい(爆)


まだ、走ってるランナー!!
頑張って!!




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2015年11月以降マラソン | 13:17:58 | トラックバック(0) | コメント(0)
東京マラソンEXPO へ行って来ました。
今週末の日曜日、2月25日は、東京マラソンが開催されます!!
去年の夏頃に申し込みしましたが、抽選で落選・・・しました~

昨日の木曜日から土曜日まで、
東京ビックサイトで、EXPOが、開催されてます!
0223マラソン1
ランナー受付もです。
0223マラソン2
こちらは、当選したランナー以外でも入れます。
0223マラソン3
2015年大会は当選しましたので、必然で行きましたが、
それ以降も、当選してませんが(笑)
毎年、EXPOには行ってます~
マラソン関係の多くの企業、お店が出展してまして、
いろんな、試供品もらえたり(爆)や、体験コーナーや、お買い物も出来ます!!
0223マラソン4
東京メトロのコーナーにて。。。
1000点超えません・・・
0223マラソン5
0223マラソン7
等など、、、写真を撮ってましたが・・・・
体験したり、説明を聞いたりしてまして・・・
撮影するのを忘れた(笑)
0223マラソン8
さざえさんも!!

サプリメントやここの会場限定品なども販売されています。
面白いですよ!!
やはり、当選したランナーで行くとさらに楽しいかと(爆)

帰りの駅に
0223マラソン9
ナイキの垂れ幕が!!
ちなみに、ナイキはEXPOには、出展していません・・・(笑)

今日の夜には、走りにいきたいなぁ~と・・・
雨が続いて、、、それに、寒いですね!!

東京マラソンの当日も気温が低そうな・・・予報。
走られる皆様方、頑張ってくださいませ!!!
当日は店内のテレビにて応援します。

そういえば、外国の方々が多く来ていましたね!!!


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2015年11月以降マラソン | 10:28:57 | トラックバック(0) | コメント(0)
皇居でソツケン
昨日は、展示会に東京へ行ってました。
1日中居るわけではないので、見終わったら・・・と
皇居に行けるなァ~と(笑)
カバンにシューズとウェアを入れて出かけました~

練習予定では・・・疲労抜きジョグの日なんですが・・・
0209BLD1.jpg

5日の日に、大会2週間前の20キロのマラソンペース走をしました。
今週末に、大会1週間前の10キロ走(1キロを4分45秒設定)
大会の週の平日に調整ランで
という予定でした。

皇居で、ゆっくり走るのも、、、、
せっかくですので(笑)
大会の10日前!!
「岩本さんの練習のいわゆるソツケン!」 をやってみよう!!と
5キロ毎のBLD(ビルドアップ)です。
最初の5キロを25分、24分、22分30秒 と速く走ります。
これをクリア出来ると、大会で目指すタイムで走れる?!可能性が高いのだと!!
※言われております。目指すタイムは、3時間30分切りです(笑)

BLD走は、去年の夏から秋にかけて練習してました。
水戸マラソンの前までは。。。。
その後、足を痛めてからは、やらないでいました。
1月に草加(夜、いつものコース)で試したら、3段階目で・・・撃沈(走れなかった)
今回は、久々に挑戦~

皇居ですので1周が約5キロ、3周すればいいのです!!
時間は3時30分過ぎ~からスタート!!
やっぱ、皇居はいいですね~
スタート(竹橋のちょい先)後の坂を上がって、上り基調で、半蔵門に出て
そこからの下り、景色は、いいですね!!
桜田門をくぐって、皇居へ
広くて、走ってて気持ちいいです!!

それで、BLDソツケンは、、、
 5キロ  24分41秒
10キロ  23分34秒
15キロ  22分08秒
坂がキツカッタけど、クリア出来ました!!

だからと言って、本番は、目標タイムで走れるかは分かりませんが・・・
一つの指標としてですかね。

先月購入した本には、
「余計なトレーニングはしない」 と太字で書かれております・・・(汗)

それと、痛めてる足(右足の中指の付け根あたり)は、痛いです(笑)
イチオウ、シューズのインソールに工夫してあります。
いいんだか???ですが。。。



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2015年11月以降マラソン | 11:07:26 | トラックバック(0) | コメント(0)
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