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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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板橋Cityマラソン番外編 ナイキ ヴェイパーフライ3を履いて。
そう言えば、
履いたシューズは、ナイキのヴェイパーフライ3でした!
この大会前の木曜日におろして
5キロ程のペース走し、5キロジョグでしか
使ってませんでした~
※この日が初ヴェイパーフライ3!!

先日の記事(3月15日)にも
少し記してございます。

アシックスのメタスピードエッジ+は
26.5㎝でいい感じのサイズ感。
でしたので、、、
また、以前に履いていた、
ナイキのヴェイパー2も26.5㎝でしたので
今回のヴェイパーフライ3も26.5㎝にしました。

が、、、、
サイズが大きく感じました!!
※26㎝でもいいかなぁ~って感じです。

それで、インソールの2枚重ね!
別のナイキのリアクトのインソールを入れました。
これで、まあ~いい感じのような?!?!
にして走りました(笑)


今大会(レース)で履いてどうだったのか???

正直な感想は、、、、

わからない・・・・でございます(大汗)
普通・・・・
特には・・・・

反発はあったんでしょ?と聞かれれば、
まぁ~あったんだろう?!と

足が元気な時は、どんなんでも!
足が終われば、、、、どんなんでも?!
んっ???
やはり、わからない・・・(汗)


今回、30キロ以降、走れなくなってますので、、、
その時にどう感じたか???
(30キロからゴールまで)
感じる余裕は無かったのですけど、
あまり、シューズの恩恵は無かった気がするです。
※自分の感覚ですよ!!

しいて言えば!!
※これでは記事にならないので(汗)
ヴェイパーフライ3は、
どんなペースで走っても、それなりに走れる感じ。
メタスピードは、速く走ろうとすると、
少し押してくれるような感じがしたかもです。

と言うのは、
30キロ以降~
徐々にペースダウンはしていますが、、、
※結果から見れば。
実際は、
やばっ!ペースが落ちて来た!
上げなきゃ! とか
応援の声に応えて!
ヨシッ!ここから~ とか
数十メートルくらいしか知れませんが、、、
足を動かそうとする、動作はしています。。。
そのアクションをした時に、
ヴェイパーフライ3は、応えなかった感じです。。。
※分かりにくいかもしれない(汗)
※実際はそんなシューズではないのだろうけど。

ですので、そういう所が、
いろんなレベルでのランナーが履けるのでは
ないのであろうか???と思いました。

※お断り、、、(笑)
 後日、感想が変わる事もありえますので。。。


思い返すと。。。。
エッジ+の時は、
ここ頑張らないと!と思ったときに、
「ほらっ!がんばれっ!」って
押してくれてたかもしれない。。。
それがわかりやすいのかな?!


ちなみに、昨年の京都マラソンでは
ヴェイパーフライ2 を履いて
PB更新しました(笑)


また、履いてて感じた事が出ましたら
記事にします。


今シーズン
水戸 ヴェイパー2
つくば エッジ+
別大 エッジ+
京都 エッジ+
板橋 ヴェイパー3
と履きました。。。



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めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
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9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
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当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2024年3月板橋city | 14:58:04 | トラックバック(0) | コメント(0)
板橋Cityマラソン レポ いろいろ編(最終回)
今回で最終回になります。
いろんな事を箇条書きで
記していきます(笑)

まずは、
・関係者の皆様、ボランティアの皆様、一緒に走った
 ランナーの皆様、沿道での応援の皆様、
 本当にありがとうございました!
 今大会は初めての参加でしたが、予想以上に(爆)
 楽しかったです!!
 また、来年参加したいと考えています!

・はい!とてもヨカッタと思いました。
・草加駅から50分程で浮間舟渡駅に着いた。
・草加(埼玉県)在住ではございますが、
 親近感がある地域を走るコースでして
 荒川沿いがいいです。
・コースの狭さは、同じようなペースで走るランナーと
 一緒ならそれほど苦ではない。
・折り返してからは、まったく!狭さは気にならない(爆)
・スタートブロックのタイム順を細かくされてもいいかと。
・浮間舟渡駅から予想以上に歩いた~
 帰りは送迎バスがでてたので乗った。
・会場までは20分はゆうに見てた方がいい。(行くとき)
・走れる格好であれば現地でそれほど時間は掛からない~
・トイレは混んでいた!!
・女性はそうでもなかったみたい、、、
・男性の「小」の方は、凄い列だった~~~
 並んでてわかったけど、、、個室の方が回転が速かった~
・ちなみに時間帯は8時15分過ぎです。
・7時50分頃だと空いていたと。(後から知った)
・スタート時に土手から降りてくるみつか選手を見た~
 スライドでも見た~帰りにも見た~
 とても姿勢がいいように見えました!!カッコいい~
・土佐玲子さんもスタート時見れた~
・給水のテーブルは、もう少し間隔が広い方がいいかと
・このペースで走ってて、止まって給水する時があった~
・本文でも書いたが、コップに入ってる量が少ないような・・・
・水は冷たくないのもあった~
・給食は取っていない・・・
・ジェルを3個持っていたけど3個目(30キロ過ぎて補給予定)
 は、飲んだかどうか記憶にない(爆)
・折り返してから、堀切駅の狭いコース上で電光掲示板(黄色の)
 が、風で倒れたのを見た!!
・その後、北千住の東武線の陸橋の下を通ったのも覚えていない(笑)
 草加から東京方面に行くときは必ず乗る路線だからそ下をくぐるのは 
 変な感じがして楽しいのに、、、
・30キロ以降の向かい風には、、、想定外だった(笑)
・久々に撃沈だった・・・
・ゴール後のチップを外すのは辛かった、、、
・アイスを食べて、荷物を受取り、更衣室で着替えられた~
・着替えてからシートをひいてゴール後のランナーを見ていた。
 ゴール後のシーンはいい(笑)
・応援ナビで奥様を追っていたが、ゴール後に見つけられなかった~
・トッキ―さんは見つけられた~
 やはり、Tシャツ1枚で寒くなかったと言っていた。
・飲食ブースで豚汁と焼きそばを食べた!
・多くの人がビールを飲んでいた~
・来年は出たら飲む予定。。。
・飲食広場はいいと思う!!!
・帰りは、歩いていたらバス乗り場についてしまった。

・今現在、来年も出たい!!
 けど、来年は福井さくらマラソンにも出たいから悩む・・・

最後に
PBタイム更新を目指した大会でしたけど、、、
ダメでした。。。。
先ほど、届いた本(ランナーズ)に
キプチョゲ選手の語録が出てました。。。
「良い結果が出ない時もある、それは
      ランニングにつきものです。」
うんだ!!
切替えて来シーズンに備えます(笑)


おしまい。。。。
※何か気付いた事など出ましたら
 付け加えます。



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2024年3月板橋city | 13:06:30 | トラックバック(0) | コメント(0)
板橋Cityマラソン レポ タイム編
タイム編としましたが、
走ってて感じた事、思った事
前回の記事に書ききれなかった事
なども含むかと思います(笑)

今大会が、今シーズン(2023年秋~2024年春)
最後のフルマラソンでした。
昨年から、
水戸、つくば、別大、京都、板橋でした。
水戸と京都以外は、
PB更新を目指して走りました!!
つくばで昨シーズン(2022年秋~2023年春)
よりも
16秒更新はしました~
別大で更にと!
しかし、、、届かず・・・
そして、今回の板橋こそ!と
用意して望みました!
狙うタイムは、3時間13分台
↑細か・・・(汗)

前半は
つくばマラソンのペースと
同じような感じでいき、
後半は、
別大のように走れればいけると!!
出来ない事はないかと。。。

2023年つくば記録
昨年のつくばの記録

0206別大記録
今年の別大の記録

そして、
0318板橋記録
今回の板橋Cityの記録。


スタート~ハーフ
思ったよりも、混雑と言うか
走りにくさは無かったです。
自分ペースで走れていたと。。。
風もそんなに嫌な感じは、しなかった。
ただ、暑さは感じた。。。
けど、風吹くと少しは和らいだ感も
あった時もあったか?!
給水所が混雑していた、、、
このペースで走ってて、
止まるランナーもいた。
給水は全て取る予定でした!
コップに入ってる量が少ないように
感じました。
それで、2つ取ったり、
ポカリと水とか
また、上手く取れない給水所もありました
テーブルにない・・・
追い付かない状況だったと。。。
思うに前半は飲んでるけど、、、
量が足りてない!感じだったと思います。

補給食は
10キロ、20キロ、30キロを過ぎたら
取る予定でした。
10、20キロでは取りました。
30キロ過ぎのは、取ったのを覚えていない(汗)

前半は、ほとんど時計は見てません。
時より、知らせるラップを数回見たかな。
途中から前方にペーサーの風船が見えてましたので
気にすることが無かったかと。。。
ハーフはとてもいい感じで走れたと思ってます!!

折り返してからのことですが、、、
ペーサーを抜いた事です。
後半編にも書きましたが、、、
給水です。
たしか、、、折り返しの手前の給水所で
ちょっとしか飲めなかったのです、、、
それで、次の給水所でしっかりと
飲まなきゃ!と言うのもありました。
↑これは覚えています。
で、走っていた位置が、右手よりだったので、、、
このまま、給水所に入ったら、
また、上手く取れないかも知れないと(汗)
であれば、前に出てれば取れる!!
で、出ました~
この時、追い風になってたのもありました、
その後、向かい風に変わりましたけど。

30キロ以降
ペーサーに追いつかれて
その中で1キロ程かな?
付いて走ったけど、、、
遅れて、、、、
それ以降のことは、
あまり、思い出せないんですよ(汗)
足の攣りもあったし、
予想外の向かい風、
若干の気持ち悪さ、
でも、いろいろと
悪あがきをしていたと思います(笑)

マグオンの顆粒(つり防止の)を
飲んだりもした。

抜かれてもいくけど、
歩いてる人も多くいたような、、、
また、止まってるランナーも、、、

とりあえず歩かないで走ろうと・・・
してたはずなんですけど、、、
ガーミンのデーターを家で見たら、、、
0319板橋ラップ
黄色くしたところです。
なんだ!これは~と
あっ!給水所で止まったかもと!
覚えてませんでした(汗)
思い返せば、、、コーラーを数杯飲んだような?!
乾きが我慢出来なかったような、、、

35キロ以降は、、、
次の給水所はどこだろう?と
喉が渇いてました。
柴又100Kかと思いました(笑)

スタート時に一緒だった
R・Stonesさんが、前方に、、、
「足がつって、、、いろんな所がつってる~~
 無理はしないでゴールする」と。。。
お先にいきました。
おそらく、大勢のランナーがつったりしていたのでは?!

こうなりますと、、、
残り2キロがいつもの倍以上に
遠く感じます(笑)


タイムを考えますと
前半はまぁ~ヨカッタかと
30キロ迄は予定通り~
ここからキツクなるのも
想定通り!!
ヨシっ!
ここから!
だったのに、、、失速した・・・
つくば、別大では、粘れたのに、、、
くやしいですね!!
暑さも想定内でした~

でも、暑さによるダメージが
予想よりも想定外だったのか(笑)
着替えてるとき、
やたら、、、、塩のあとが・・・
気付かないうちにかいてたのかも・・・

※給水が上手く取れない、、、と言うのは
 取りましたが、欲する量を飲んでないと
 言うのと、水が冷たくないのを飲んでしまった
 事です。


つづく、、、
次回はいろいろ編(最終回)

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2024年3月板橋city | 13:55:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
板橋Cityマラソン レポ 後半編
後半編です。

前半編の付け加えで、、、
3時間15分のペーサー集団に
追いついたのは、ハーフ(折り返し)の
手前だった。
正確には覚えていませんが、
後から思い出すと、、、
18キロ~19キロ付近だったのではないか、、、

集団の後ろの方でしたが、
時より中に入れたり?!して
この時は向かい風でしたので、
あっ!なんか???
楽かもしれない~と
感じたのは覚えています。
それと、
折り返し手前の給水所で
上手く取れなかったのでした・・・
※取れたけどあまり飲めなかった、、、

では、後半です~
折り返しの時に時計(タイム)を見ました。
今回はラップ表はちょこっと?だけ
用意しました~
これです。
0319いたばし1
捨てないで持って帰ってきました。
テーピングに書いて左手の甲に
貼っておきました。

ハーフ通過が
1時間36分10秒


一生懸命に走ってるのに
あまり変わらない~と
ほとんど変わらないのに
驚きました(爆)

先にも書きましたが、
折り返して追い風!!
いい感じでした~
ただ、ペーサーの後ろで右側で
走ってまして、、、
給水がとりにくい・・・
前回の給水所で
あまり、、、飲めなかった・・・・
次では確実に給水がしたい!!と

そこで!考えたのが!!
ペーサーの前に出て走ればいいんだ!!と
22キロ過ぎあたりで
前に出ました!!
これがヨカッタのか?
悪かったのかは、、、、
結果から見れば、
失敗かもしれません・・・
この時、、、
いろいろと考えました・・・
(前に出るまで)
↑考えた時間は数秒だったと(爆)
集団の中で走ってる方が
楽かもと、、、
実際、楽に感じてたし(笑)

前に出て、
そう言えば、
前田選手もこの辺で出たなぁ~と(爆)
行けんじゃね!?と
まったく!
根拠のない思いで、、、
また、この辺のことは別記事で、、、

前に出たのですから、
追いつかれたらやだなぁ~とも
思いましたが、30キロ迄は
追いつかれないように走ろう!!と
30キロ以降は、追いつかれたら
付いてい行こう!!と
思ってました。

30キロ通過地点で
時計を見ました。
2時間16分57秒

手の甲に書いてたのと比べて
ほぼ同じかい~!!と
笑っちゃいました~

この前辺りから、
後ろから来るのが分かりました!!
走ってて、、、
なんだか???
キツイなぁ~???と
まぁ~こういうもんだと、、、
30キロ過ぎてからだったような?
この辺もはっきりと覚えていない・・・

追いつかれて
付いて数キロ(1キロくらい)は
走ってた思う。。。

ですが、、、、
徐々に、、、、
離されて、、、、
行きました、、、、

集団も、数が減っていたと思います。。。

まじか・・・・
付けないか・・・・
周りの応援の声は
「ここからだよ!!」
「粘るよ!!」
「ペーサーに付けぇ~!!」
と声がしてたと思います。。。

ですが、、、遅れました、、、
でも、しっかりと走る!!
13分は無理かもしれないけど、、、
1秒でも更新はしたい!!と。。。

そんな気持ちに切り替えたか
やる気を出そうと!
したと思います(したんですけど)

力むのですかね??
ふくらはぎに違和感が、、、
あっ!!
これヤバいやつ!!
あと、10キロ程だけど、、、、
これが爆発したら、、、
やばい・・・
ならないように、走りました。。。。
 
30キロ過ぎてからだったか?
風が、、、、
向かい風に、、、
それも強い!!!

35キロ地点
2時間42分04秒


ラップ表より2分遅れました、、、
1キロ毎に教えるタイムは
5分を越えてました・・・

この辺りは あまり、、、
記憶がない・・・
あまり、、、覚えてないんです(汗)
※別記事にしたいと思います。

残り5キロの表示があったと思います。
そこで、まだまだ、
最後までしっかりと走るんだ!と
思って、、力を入れたのを覚えてます。
したら・・・
まじか・・・
まだ、ダメか!!!
ふくらはぎが・・・・

40キロ地点
3時間10分28秒


予定よりもかなり遅れたのかぁ~と
思いました。。。。

最後の2キロは長かったですね・・・
ゴールしました。

Screenshot_20240318-105018.pngScreenshot_20240317-183041.png

ゴール後
両足が、、、
ぴくぴくと・・・・
ゆっくりと歩いて、、、
メダル、ポカリ、チップ外して
アイス食べて、、、、
荷物を取って、更衣室で
着替えました、、、
その間、2度ほどつりそうでした(笑)

着替えて、広場で
応援ナビでみんなの位置を確認~
走ってる!!
まだ、30分以上は来ない(笑)

広場で待ってました~
その間でも足が1回攣った・・・(笑)

無事に奥様とメガネ仲間もゴールしました!!
やはり、暑かったと!!
この時のゴール地点は曇ってた(笑)
DSC_4802.jpg
ゴール後シューズに付けてた
チップを外すトッキ―さん(笑)
この時体勢がツライんですよね~

みんなの着替えを待ってる間に、、、
豚汁と焼きそばをいただきました~
ビールも販売していた!!!
※この後用事があったので飲めなかった(泣)
やはり、飲みたかった。。。
走り終えたあとに広場で
飲んだら美味しいだろう!!
※来年やろっ(笑)
DSC_4803.jpg

DSC_4804.jpg

帰りもまた、3人で駅に向かいまして
帰りはバスに乗れた(笑)
解散しました~


つづく~
タイム検証編ともろもろ編があるかな(笑)


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2024年3月板橋city | 11:36:11 | トラックバック(0) | コメント(0)
板橋Cityマラソン レポ 前半
昨日の大会の天候は
気温が高くて風が強かった、、、
今日は気温は昨日よりも低いが
風がとても強い!!
どちらがいいか?
今日よりかは、昨日の方がヨカッタかと(笑)

初めての 板橋Cityマラソン
走るコースの荒川河川敷は、
大会、練習などで何度は走っていました。
ただ、スタート会場に行くのに
ちょっと不便さを感じてました(汗)

走り終えて、1日経った感想ですが、、、
また、出てもいいかな?!と(笑)
思える!
そんな大会でございました~
多くの大会関係者の皆様、
ありがとうございました~

今回は、ハーフまでの様子を
記事にしていきます。
タイムは、遅報にあげましたが、、、
撃沈・・・・(汗)

では、当日の朝からです。
起床は、5時頃
パンとお餅一つとアンサー600
家でウェアを着込んで
会場では脱ぐだけの格好~
家を6時40分に出発!
南越谷で武蔵野線に乗り換え
武蔵浦和駅で埼京線に乗り換え
浮間舟渡駅で降りました。
7時30分頃には着いたかと。
DSC_4779.jpg
駅には多くの参加者が(笑)
奥様がトイレに行きたい!と
駅のトイレを利用しようとしたら
(数名の待ち)
駅員さんが途中の公園内にもトイレが
ありますよ!と
DSC_4780.jpg
公園内のトイレへ
するとラインがきまして、、、
メガネ業界の友人からでした
同じくこの大会に出るので
数日前から連絡を取り合ってました~
ちょうど駅に着いたと!
奥様がトイレに行ってましたので
タイミングよく会えました!
DSC_4781.jpg
トッキ―さんです(笑)
3人で一緒に話しをしながら会場へ向かいました~
DSC_4784.jpg
事前に15分は歩くような事が
書かれてました。
DSC_4785.jpg
もう少しかかったような、、、
DSC_4787.jpg
会場内の空いてるスペースで
支度をしました~
脱いでシューズを履き替えて、
チップを付けたり、走れる格好へ!!
DSC_4792.jpg

トッキ―さんは寒がりなんでと
ロング―Tシャツに半袖シャツを2枚着て
被り物をすると、、、
この日はさすがに暑いですから、、、
ロングTシャツは脱いだ方がいいですよ!!と
来る途中に練習の話などしてきて
12月から2月まで月間走行距離が
220~290キロ!
結構走られてました!!
これなら、目標タイムはクリアできます!
好記録が期待できると(笑)
DSC_4793.jpg
荷物預けの前に
奥様も入れて記念撮影~
スマホは預けます。

時間は8時15分頃
荷物預けに置いて、
ここで、健闘を誓い
皆と別れて、
各自がトイレへ
混んでましたね・・・
20分ほど並びました~

35分過ぎにBブロックに入れたかと。。。
真ん中よりも後ろだったような?!
しばらくすると、、、
「べんひろさん~」と
R・Stonsさんでした!
出る事は知ってまして、
同じブロックのも、
人が多いのでまさか会えるとは(笑)
スタートまで一緒に話しをしていました~
走るペースが違いますので、
スタート直後に
頑張りましょう!!と別れました~
僕の方が遅いペースですから(笑)

ロスタイムは54秒でした
(後から知りましたけど)
スタート直後、ゲートは見えてるんだけど
なかなか前に進まなかったですかね、、、

目標タイムはPB更新!!
3時間13分台でした(笑)
それにはキロ4分35秒以内でないといけません!

前半の結果です。
 5キロ 22分55秒 4分35秒ペース
10キロ 22分42秒 4分32秒ペース
15キロ 22分44秒 4分32秒ペース
20キロ 22分51秒 4分34秒ペース
ハーフ通過 1時間36分10秒


スタート直後の1キロは
ガーミン計測で 4分49秒でしたが
それ以降は、同じようなペースで推移してました。

走ってて、走りにくさは
あまりなかったです。
周りも同じようなペースの方が
多かったような!?
5キロ辺りか?
風船を付けたペーサーがいました。
ペーサーが居るのは知ってましたので
3時間15分のペーサーかと 
よく見たら、、、
3時間30分のぺーさでした!
あらま~
これは抜かさないといけないと(笑)
風は追い風?!と感じる時もありましたが、、、
10キロ辺りからは、向かい風を感じました~
南風になるの想定してましたので
帰りが楽になると!!
暑さは、やはり!!
暑い!!
全部取りの給水です!
したのですが・・・これはまた別記事で。
10キロ(手前かな?)辺りで、
青い風船が見えて来ました~
3時間15分のペーサーです。
付こう!と思いましたが、、、
なかなか、距離が近くにならんかった~~
追いついたのは、
どこでかは、ハッキリと覚えていない・・・
多くの集団がいました。
ペーサーの後ろには付けなかったですね!
そして、給水を取って、
前を向くと、ぺーさとのの距離が
遠ざかるのです・・・
そこで足を使うと言うか、、、
あれ~せっかく追いついたのに
また、離される~
給水所は、場所によって、
足りなくなってる時もあったと。。。
水分だけは取らないと!!

ハーフ(折り返し)で
あと半分(笑)
すると!!
追い風になりました!!
ヨシっ!
一時期、、あぁ~楽~~~と
感じる時がありました!!

ハーフ通過タイム 1時間36分10秒
イチオウ設定タイムは、1時間36分19秒
9秒程速かったです(爆)

普通に走っていたのですが、、、
いつの間にか、、、
ペーサーの後ろ近くを
走る用になってました(笑)
ただ、右側でした・・・・
この位置ですと、、、
給水のときに取りにくい・・・
※給水は左側にあります・・・
これだと、走ってて嫌だなぁ~と
思いました!

そこで!
どうしたか!

後半につづく。。。


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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます














2024年3月板橋city | 14:24:38 | トラックバック(0) | コメント(0)
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