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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 

日本大学経済学部卒業
日本眼鏡専門学校卒業

仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

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2週連続インターバル走の記録
昨夜は、8時半過ぎに家を出まして、2.3キロ程走りまして
アップしてから、いつものスタート位置へ。。。
やはり、8時50分でし(笑)
周回コースです。初めは北へ向かい、東へ曲がり、南に曲がり
戻ってきます。
インターバル走は、1キロを約4分位で走り、休憩はジョグで2分です。

1月16日水曜日、午後8時51分スタート!!
0117インタバ
こんな感じでした。

1本目、3分50秒
2本目、3分57秒
3本目、4分03秒
4本目、4分03秒
5本目、4分01秒

1本目からキツイ!!
2本目もナントカ終わった。。。
3本目!途中でやめよう!と何度も考えた・・・
終えて、その場で、「ハァ~ハァ~」と足が止まりました。。。ジョグできない・・・
走るコースを変更!休憩はその場で、クルクルと(笑)休み。。。
4本目、どんなタイムでもいいからと最後までやろう!と
5本目、最後だからといい聞かせて、、、なんとか走った!!

メッチャクチャキツイ!!!

いつもそうだけど、今回はとても、、、
この日は、シューズは、ナイキのズームフライで行きました(普通のフライ)


こちらが、先週の1月9日の記録(昨日のブログ記事に書きました)
0116インタバ

1本目 3分59秒
2本目 3分59秒
3本目 4分8秒(スタートが出遅れた)
4本目 4分3秒
5本目 4分4秒

シューズは、アディダスのタクミ レン (この前に購入)

シューズの差も出るかな~???


先週よりかは、少しだけタイムは、いいか!?
来週も行う予定です・・・
でも、やりたくないよぉ~~~(泣)
キツイんですもの・・・

1キロを4分位で5キロでいいから走れるようになってみたい!!



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〒340-0034
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電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
月~金  8時30分~20時00分
土日祝  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。








2018年4月からマラソン関係 | 20:30:02 | トラックバック(0) | コメント(0)
1月度の走った記録(前半)
マラソン関係の記事です。

1月度の走った記録です。
0116記録

次の大会は、3月の古河はなももです。
それに向けての練習をしています。
今は、週2回の、ポイント練習を、主にスピード練習です(笑)
インターバル走(1キロ走ってレスト2分の6分回しの5本)
ペース走(1キロを4分30秒ほどで)
他は、疲労抜きジョグ(1キロを7分以上でなるべく)

インターバル走は、12月27日、1週休んで、1月9日に行ないました。
1キロを4分切りたい!速さで行きますが・・・達成できずです。

0116インタバ
ちょっと見難いですが、先週の9日の記録です。

1本目 3分59秒
2本目 3分59秒
3本目 4分8秒(スタートが出遅れた)
4本目 4分3秒
5本目 4分4秒

数秒ですが、、、、これが、、、できない~
夜だと、暗いし、寒いし・・・つらい(汗)

走るコースは、テキトウに速く走れるコースを(マイコース)
90度に回る箇所が2ヶ所ありますが。。。

今週のインタバール走は、今日なんですね・・・
今は、晴れてて、太陽を浴びて気持ちよく走れるナァ~と思いながら
外を見てますが、日が落ちて、暗くなると、テンションが下がる(爆)

おそらく、スタートは夜の8時50分以降~
30分弱!ガンバリマス・・・・



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2018年4月からマラソン関係 | 11:08:02 | トラックバック(0) | コメント(0)
強度近視メガネ 50歳代後半 女性 遠近両用レンズ
メガネがくたびれてきたとの事で、新しくお作りいただきました。

視力測定中の話で~
お手元(新聞なと)は、どうやって見てますか?
「メガネを外して見てるわ~、見えるけど、かなり近づかないと(笑)」

お客様、マイナス10.00 と言う度数を超える強度近視で、乱視もございます。

「メガネを外さなくても、見えるけど、外す方が多くなってきたかしら、、、
 こうやって、(近づいて)見るのもナンダカね~(笑)」

お手元用の度数だけにしますと、手元が見える!(普通な感じで)

という事で、遠近両用レンズを試していただきました!!
もちろん、境目のないレンズです。

お選びいただきました、レンズは!そうです!
遠近両用レンズになりました~

こんなメガネに出来上がりました!!

0111強度用1
仕入れたばかりのフレームでした(笑)

0111強度用2

0111強度用3
厚みはこのくらい。

0111強度用4
左右とも10.00度を超えてます。

お渡し時、普通に掛けて帰られました!!
初めてですけど、大丈夫でした。
※レンズについて構造、使い方などのご説明しております。


強度近視の方にお奨めのフレームが、いろいろと揃っております(笑)
遠近両用レンズにも出来ますよ!!



昨夜は、全豪オープンテニスのアンディ戦を観ました。
途中からだけど、、、(汗)4時間を越える試合!
感動しました!!




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強度近視メガネフレーム | 11:37:27 | トラックバック(0) | コメント(0)
セイコー 腕時計 クロノグラフ
セイコーの腕時計の紹介です。

こんな時計です~
0112セイコークロノ1

0112セイコークロノ2

0112セイコークロノ3

0112セイコークロノ4

わりと、かっこいい~
お値段もお手ごろ。。。


草加市では、成人式が、今日です。
場所は、松原の文化会館だと思ってましたが
(うちらは、ここ←何十年も前)
獨協大学の記念館で行なわれるみたいですね!!
知りませんでした~

おめでとうございます~

イチオウ、、、成人式ですから(笑)
お祝いに、、、、、、、時計って、ないかな(汗)
※昨日、売れたんで、、、



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時計商品紹介 | 11:58:31 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日(13日)の営業時間のお知らせ
勝手ながら、
本日(13日)の営業時間は、
17時30分頃までとなります。

17時頃より店長不在になります。
不在時は、各種修理は出来ません。。。

ご迷惑をお掛けいたします。



今年のメガネのフィッテイング、勉強会!
第1回です(笑)




お知らせ | 10:14:09 | トラックバック(0) | コメント(0)
新聞記事より、、、
本日は何かと忙しく、、、記事の方も簡潔に。。。。



昨日、ネットで見ました、えっ!!まさか?!まだ、やれる?!
と、思ってましたが、、、

0113アンディ1

アンディ・マレー選手が、、、
男子テニスのビック4 の1人

ノバク、ラファ、ロジャーも怪我をしたりして、
復帰してきてましたから、、、
また、戻ってくるもんだと、、、

状態は悪いみたいですね・・・

そうですね、ウィンブルドンまでは続けて欲しい

いや!!まだ、治る可能性を信じて、、、応援してます。



今日は、寒い!!
雪が、見てはいませんが、道路が濡れました。
夜に走りに行けるかな?!



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新聞記事等 | 14:52:51 | トラックバック(0) | コメント(0)
セイコーの腕時計のバンド
「セイコーが、いいなぁ~」と言うお言葉をよく聞きます(笑)
※自分だけの気のせいか?!

どちらかと言うと、若いお客様ではなく、自分位か上の世代の方々が
多いような(笑)

セイコーのバンドをお取り寄せでご用意しました。。。
市販のバンドを在庫でございますが、セイコーのは無かったので(あまり)

0110わに革1
ワニ皮のクロコダイル!

0110わに革2
厚みもそこそこあります!

お値段はしますが、質感は、悪くない!!
良いと思います(笑)

腕時計のバンドは、消耗品になります。
使ってくるうちにくたびれてきます。
どの位?持つか???
人それぞれの使い方にも寄りますので、分かりません。
ちなみに、自分だと、、、、
1年過ぎたら、だいぶ、くたびれて来ます!
使えるけど、交換したくなりますね(笑)

長持ちさせるのは、、、
外したら、乾いた布などで、バンド、時計を拭いてあげましょう!!
水とかに濡らさないように。。。
でしょうか。。。

値段が高いバンドは、長持ちする???
「う~ん、、、どうでしょう?!」
するような、しないような、、、
やはり、使い方でしょうか(笑)
※バンドによっては、するかもしれません。。。

店内に在庫でないバンドはお取り寄せが出来ますので
ご利用下さい、
その際、時計はお預かりになります。
ご了承下さい。



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時計商品紹介 | 10:16:01 | トラックバック(0) | コメント(0)
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