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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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お記事にしておこう!大阪マラソン~
大阪マラソン、走ってはいませんよ!
先に(笑)
テレビで観戦していました~
※全部は観れなかったけど、、、

驚きましたね!!
國學院大學の平林君が優勝!!
初マラソンで最高タイム!
学生記録も更新~

1年生の時から知ってました
※駅伝でみるだけだけど~
身体が細い~と思いました。
今年の各駅伝大会で見た時に
あら?
少し大きくなったか?!と
でも、昨日の放送では 44キロ(体重)・・・・
かるっ!!
しかし、走りは凄い~
小山選手と並走してるときに真横からの映像が
ありまして、だいぶ?違うのね~と
走り方ですけど、、、
面白かったですね!

0226新聞1
30キロ過ぎの坂ののぼりで
沿道に手をあげながら走ってましたね!

0226新聞2
ほんと!おめでとうございます!!
これからの楽しみが増えました~


昨日の解説では
初マラソンで「怖いもの知らず」ですからと、、、
言っていた。
そういうもんなのかもしれない。。。
けど、、、
そうでうしょ~
実業団の選手!!!
なんでやねん~

それほど、大学生の走力が上がってるのでしょうか?
↑まったく、知らんけど~
上がってるのだろう?!


アディダスのウェアでしたけど
シューズは何んだったのかな?
まだ、知らない(笑)
あれ?かな~


ほんと!
次回、走られるときが楽しみでございます!!

また、大阪マラソンに走られたランナーの皆様
お疲れ様でした~
やはり、寒かったみたいですね・・・
ご体調を崩されませんように。。。
休んでください。。。


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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
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めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2024年マラソン関係 | 11:23:51 | トラックバック(0) | コメント(0)
坂レンと大阪マラソン応援中~
今日はこちら関東地方(草加)も
午後から雨模様の天気に変わると、、、
大阪は、、、朝から雨みたいだと、、、
昨夜のニュースで見た。

ですので、今朝に走りにいかないと(笑)
久々に 「坂レン」 に行ってきました!!
イチオウ、6キロなんですが(いつもと同じ)
坂のあるコースまでは
家から6キロほど
その間に走ってて調子を感じながら、、、
坂の6キロをどの位で走るか?を
決めます~
やはり、なんか?調子もイマイチ・・
だったので(汗)
キロ4分35秒から40秒ほどでと。。。
そこへ到着しまして、
上着を脱ぎまして!!
1分程時間おいて
スタート~
1キロ目のラップが4分30秒!
おっ!
思ったよりも速い~
これを維持、、、
2キロ目も30秒~
3キロ、4キロと35秒、33秒と(汗)
ラスト2キロは、上げます!
5キロ、6キロと23秒で!
タイムは、26分57秒!!
久々の坂レンコースだったのですが、
予想以上に走れた!!
というか、予想よりも速かった(笑)
ちなみに
このコースは、12月の中旬頃以来でした。
ちと驚き。。。
ちと嬉しい。。。


今日は、大阪マラソン!!
なんと!
テレビで放送しています!!
店内で放映中(笑)
ブログ村の方々も出てますね!
先日、別府でご一緒だった方も(笑)
皆さん~
応援してますよ!!
画面からは、雨は大丈夫そうだけど?!
走りやすいような(笑)
頑張れ!!!


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2024年マラソン関係 | 11:07:22 | トラックバック(0) | コメント(0)
80歳代前半 女性 室内用メガネ フォルベン
久々に仕事関係の記事になります(笑)
最後の方にラン記事も。。。。

お客様~
今まで掛けていらっしゃったメガネが
とてもお気に入りだったと、、、
でも、、、長年掛けてきたから、、、
大夫、クタビレテきたと・・・
修理してまでも、、、と
また、いいメガネがないかしら???と

う~~~ん、難しい(汗)

という事でしたが、、、
なんと!
お気に召されたのが、ございまいした(笑)

このご年齢の方ですのですでにメガネは
何個も作られています。。。
そういう中で見つかったのは、こんなメガネでした~

0224ファルベン1
ファルベン

0224ファルベン2
お色が綺麗です~

このお色をお気に召されました(笑)

0224ファルベン3
レンズも眼のことを考えて~
トライガード
日中、夜間、屋内、屋外
全てのシーンで機能性を有する万能型レンズ
です。
眼の健康のこともご存じで居られ、
お奨めいたしました。。。

0224ファルベン4
専用ケースも付きまして、

お渡し時、
これを掛けて旅行に行くわ~と
なんか、嬉しいお言葉でした。


ラン記事~
今朝は久々に走りました~
天気が悪いと、、、基本!走りません~
ようやく雨が上がりました~

で、奥様は、、、、
なんと!!
荒川の河川敷へ!!
走りに行きました!!(現地へはバスと電車で)
コースを覚えてくるとか(笑)
25キロは、走る!って言っていた。。。
やる気入ってる~~~


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Farben | 11:48:37 | トラックバック(0) | コメント(0)
2024京都マラソン レポ もろもろ編 最終回
今回で最終回とします。
思った事などを箇条書きで記していきます。

今回はそんなには無いかもしれませんが(笑)

・まずは、移動の時に乗りましたタクシー代が
 以前よりも高くなってた(笑)
 でも、次回も乗ります!!
・特に大会当日の朝は便利だった。。。

・前日受付会場内のブースは、やはり!楽しい~
 ただ、混雑してる!仕方がない・・・
・ワコールの京都マラソン限定Tシャツは首回りが広くて
 イマイチ・・・(自分的には)
 また、人気なのは無くなってる!
・同じくオフィシャルショップのTシャツも売り切れてる~
 残ってるのを購入したけど(笑)
 これを着て走った~

・朝食はおにぎり1つとクリームパン1つ 
 そしてアンサー600を一袋

・当日のスタート前のトイレ問題は、待ち時間は
 まぁ~いつもの同じような感じだった。
 個室の方で20分ちょい並んだけど(笑)
 女子は待ちが、あまりなかったと言っていた!

・雨が降ってないので、また、寒くもなかったので
 スタンドの椅子に座って待っていた~

・今回、自分はSブロック 奥様はBブロック
 申し込みの時に誤った記録は入力していなかった!!
 ※後から調べた。
・Bブロックから一緒に走った~
・Sブロックからスタートしてみたかった~
・記事にも書いたけど、気温高めで、ビニルポンチョを着てる人は
 わずかだった!!
・何度か出てますが、今まで一番暖かかった!
・走ってて集団が大きくなると暑くなるのだと?!感じた~
・このペースだと給水所で立ち止まるランナーがわりといた~
・ポカリスエットはコップの半分ほどしか入ってなかった。
・給食はほとんど取った~(笑)
・ジェルは1個だけ取って、あとはパン(2個)とか八つ橋とか
 エイドのを食べた~ゴールまで持った。
・片手にパン、もう一方に紙コップで走りながら食べた。
・河川敷は狭いけど、それほど走りにくさは感じない~
・植物園のコースも。(自分的には)
・やはり、名前(ゼッケンに書かれてる)で応援してくれるのは
 いいですね(笑)
・今回は、ほとんど応えられた~
・コースの応援は凄いと思う!!
・また、コース上のボランティアの皆様の数が多くて
 終始安心して走れた~

・Hブロックランナーですが、20名以上は見ました!!
 数えてました(笑)
 やはり、間違いなんでしょうね~
 また、全てがSブロックのランナーじゃない?!
 かもしれません。。。

・ゴール後の動線はいつも通り~
・チップがゼッケンに付けられてて、ヨカッタ~ 
 シューズだと外すのが・・・
・荷物を取ってから、更衣室には今回はいかなかった。
・ウェアが乾いてしまったので、その上から着た。
・14時過ぎで、味噌汁コーナーは、長蛇の列だった。
・飲食のコーナーも混んでいた~
・帰りのバスは、20分程で乗れたかな。
・ホテルでお風呂に入れた(15時30分過ぎ~)
 まぁまぁ~混んでいた(汗)
・帰りの新幹線の時間まで入った居酒屋はヨカッタ~
・新幹線は5分遅延していた、、、

最後に、大会関係の皆様、関わる多くの皆様方、
ボランティアの皆様、中学生の皆さん、
沿道の応援をくださった皆様、
そして、一緒に走ったランナーの皆様
本当にありがとうございました!
やはり、京都マラソンはいいです!!

イチオウ、、、自分の記録ものせておこう。
0223京都つとむ


来年の京都も出たいなぁ~
けど、1か月に2回のフルマラソンはさけたい(汗)


おしまい。。。
※何か出ましたら付け加えます。


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2024年京都マラソン | 14:53:15 | トラックバック(0) | コメント(0)
2024年京都マラソン レポ4 レース検証編
レースから数日が経過しております、、、
奥様は、、、
振り返ってタイムを見まして、、、
※ガーミンに記録されていたデーターなど

37キロ地点までは、なんとか!
このペースを維持できれば、サブ4出来たと!
ちなみに、37キロ地点は、松井酒造の前です(笑)
ちょうど、エイドがあります。

IMG_1238.jpg
※昨年の夏に酒蔵見学に行きました。
 奥様は、松井酒造があったのは
 後から知りました(笑)
 奥様を待つ間に撮影しておきました~

ここから、先が撃沈しました、、、
まだ、のぼり基調ですけど、
あと2キロ程でしょうか(のぼり基調は)

ここから、折り返し迄、
走る事が出来れば・・・と(奥様談)
走ってる時は、もう苦しくていっぱいだったけど、、、
数日経過して、、、
なんで!
この時に・・・・あと2,3キロ、、、と

みんなそういうもんですよね(笑)


検証していきます!!
当日のコンデション(体調、天気)~
体調は、あまり寝れなかったと・・・
朝食は、しっかりと食べた。
天気、気温ですが、、、暑かったと・・・
やはり、ここ数日の温度変化に身体が
適応しにくく???
なってきてるのか???
※年齢のせい???

設定ペース~
2月3日に「30K」 でサブ4ペースで走っていた。
感想としては、キツカッタとのこと
キロ5分38秒ペースくらいと聞いていた。
ですので、、、、
キロ5分35秒~40秒ペースで行こうとした。
で、あれば!
どんなに調子が悪くても、本大会!!
35までは走れるだろう?!と思って決めました。

ほぼイーブンペースになるのですが、、、
奥様のPBタイムは、京都マラソンでなんです。
3時間53分くらい
このとき30キロから35キロのタイムよりも
35キロから40キロの方が速かったのです。

今回も35キロ以降
粘れるのではないかと、、、
そして、下りに入れば、、、
サブ4が切れる!となれば!
走り切れるだろうと(笑)

検証してみて、、、
もう少し、速いペースで走ってた方が
ヨカッタのか?!
キロ5分30秒~35秒付近で、、、
後半へ貯金があった方がヨカッタか・・・
走りやすいリズムがあるので、、、
今回は遅すぎて、リズムがくるって走っていたか・・・

レース中の気温~
自分的には、ほぼ一定のように、、、
集団が固まると暑さを感じた~
奥様は、暑い!!と言っていた!!
途中、首に巻いていたバフを外し、
渡されたが、かなり濡れていた・・・

この暑いの中での給水~
給水はポカリスエットと水がありました。
ポカリスエットは紙コップに半分くらいしか
入っておらず!!
コップ1杯の給水では少な過ぎと思いました!!
※個人差はあると思います。
自分はコップ2杯はとってました。
なるべく取るようにはしていました。
奥様は、、、、
前半、給水所では各自がとりました。
イチオウ、多めに取るように言ったと思います。
後半は、取りにいってあげたけど。
ゴール後の様子をみると、、、
軽い脱水を起こしてたかもしれない・・・
水分量が少なかったかもしれない・・・

補給食~
10、20,30K付近で取れてたと。

一緒に走ってみて~
北山通りを東に行くあたりで、、、
すでに、、、呼吸が激しい、、、
折り返しても変わらず、、、
植物園でも、、、、
う~~ん、、、、と思ったけど
河川敷に入って、付いてきてる!!
御所の前の折り返しもいい!!
35kの市役所も上手く走れている!!
呼吸は、激しいけど・・・
※浅い呼吸なんです、、、
これは、行ける!?
と思ったのですが、、、
先も書きましたが、、、、
37K地点以降は、、、
今出川通りの坂で、
もう十分に頑張って走ってきたよ!!と
よくここまで付いてきたね!!と
限界だろうと、、そう見えました、、、
もう、無理しなくていいよ。。。


35キロ以降どの位で走ればサブ4に行けたか~
0219京都ヒロエ2
今回のタイムを入れてみました。
※数秒違うところもあります。

0219京都ヒロエ4
タイムのペースだけ見れば、赤い所
行けそうな感じですね(笑)

2024京都ヒロエネット2024京都ヒロエラップ

また、挑戦してみると!!
奥様談

次は、今シーズン最後の大会
板橋です(笑)

そうそう、ちなみに、、、
前日のブースで購入した
ガーミン265Sですが、、、
GPSを捉えて、スタートボタンを押して
無事に計測は出来ました!!
しかし!!
レース中は、まったく!!
時計は見なかったと!!
僕が、「見るな!」と言っていたから~(汗)
そう言えば、大会前に一緒に走ったときに
1キロ毎に遅い、速いと言うから、、、
1キロ毎に反応しないで!!
大会では時計は見るな!!と言ったわ(爆)
※訂正です。。。
 1キロ毎と書きましたが、1キロ以内で
 (1キロ走ってない)に訂正します。


もう1回、もろもろ編があるかな。。。


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2024年京都マラソン | 13:15:45 | トラックバック(0) | コメント(0)
2024京都マラソン レポ3 ゴール後編
ゴール後
奥様を見つけて待ってました。
すると、足が攣る・・・と
フラフラ状態でした!
これは、ヤバイかもと、、、
医務室に行こう~と
行くと時間が掛かるから~との事で
※以前に行ったことがあります。

座るのもヤバイ感じと
落ち着くまで、フラフラと歩いてました(汗)
座るような椅子がないんで、、、
地面に腰を下ろすと、
起き上がれないかもと・・・

しばし、、、休憩、、、、

落ち着て来たら、着替えて
着替えるといっても
上着を着て、ジャージ履くだけ(笑)

お味噌汁を飲みに都メッセの中へ
中は混んでました~
そうそうに退散しまして、
バス乗り場へ、、、
15分程並んだでしょうか?
100円で烏丸御池まで送ってくれます。
そこから地下鉄で5条へ
ホテルに戻って来ました。

チェックアウトしてますが、1000円でお風呂が入れます~
時間は3時30分頃だったかと。。。
まぁまぁ~混んでましたが、
入れました(笑)
荷物を受け取りまして、京都駅へ
時間は5時前~軽く飲みたいね!と
奥様も復活してきました~

0218京都56
居酒屋さんで乾杯~
0218京都57

0218京都58

0218京都59

0218京都60
カウンターで、
美味しかったですね~~~
また行ってもいいと思いました!

お隣の方も、マラソンを走った方で
長野から来られてました~
少しお話しをして(笑)
18時過ぎに、うちらは、お先に、、、

0218京都61
18時24分発でしたが、、、5分遅れてました~

0218京都62
車内では、お菓子を
エイドで貰って来たお菓子です(笑)
一つは違うけど。。。

東京まで2時間ちょっと、、、
あっという間に着きました~
寝てましたけど。。。

9時30分に無事に家に帰宅しました。。。


つづく、、、
レースタイムの検証編は次回に

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2024年京都マラソン | 18:34:36 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日は、お店はお休みになります
2月21日の水曜日は

勝手ながら、メガネの研修の為

お店はお休みいたします。

なお、翌日の木曜日は定休日になります。

ご迷惑をお掛け致します。


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お知らせ | 06:09:48 | トラックバック(0) | コメント(0)
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