2019-07-19 Fri
昨日の休みの日に前から計画してました、家から走って海を見に行く！
天候次第では、場所の変更も考えてましたが、
曇り空！雨は降るかもしれないが、それほどでもない？！予報（笑）
と言うことで、計画を実行してきました～
実は、去年も行っております。
今回は、少し短め？にしてみました。
こんなコースです。
家から4号線で北千住方面に向かいまして、
荒川の河川敷を走ります。
去年は、橋を渡って、葛西臨海公園へ行きましたが、
今回は渡らずに行ける所まで。
走行距離は21.5キロ（計測忘れ分を足してます）
走った時間は、2時間27分（歩いてる分もあります）
時間は、9時52分にスタートしまして、12時50分に到着。
コンビニ、信号待ちでは計測を止めます。
まぁ～予定通りですかね（笑）
では、画像とともにこんな感じでした～
蒸し暑い～ノースリで・・・
ワセリン塗るのを忘れてました～
4号線と環七の交差点
ここで、水分補給と食料を調達
500ｍを2本とおにぎりを2つ
荒川に到着～7キロちょっとですかね。
奥様もまだ元気です～
しかし、蒸し暑い～～～
いつもは電車から見る風景～
常磐線、千代田線、ＴＸ線の橋
東武線
へんな感じ～
総武線だったかな
京成線2本撮影してなかった・・・
都営新宿線
東大島駅近くです、駅のそばにコンビニがあります。
帰りに寄ります。
荒川ロックゲート
奥様もまだ元気（笑）
最後は東西線です。
このようなキロポストがあります。
これを参考に走ってましたが、、、
んっ？？？0キロって
まだ、先に行けます～
そろそろ。。。
荒川の河口
これ以上はいけないみたい？！？！
海は、少し見えました～
ここには、トイレがありました。
少し休んで、戻ります。
東大島のコンビニで休憩～
水分を調達します。
帰りは、歩きも入れながら、、、
4号線まで戻って着ました～
今週末は、足立の花火大会でしょうか？！準備がされてましたね！
奥様も元気に！！
しかし、、、蒸し暑い～～～
すぐに、自販機で水分補給！！
ゴール地点は家でなくて、こちら！！
草加市の谷塚にあります、
竜泉寺の湯
こちらで、温泉を（笑）
到着時間は、16時03分でした、
ここから、送迎バスが草加駅入口まで出てるのですね！
お風呂から出たら、一杯やりまして（笑）
バスで帰りました～
雨が降ったら舎人公園でグルグルして温泉へのコースでした。
しかし、暑かった・・・
汗だくになりました～
夏はこれからですね（笑）
自転車のチャリだーが多かったですね。
ランナーは、思ったよりもいなかったような？！
やはり、あまり走らない場所を走るのは、面白いですね！！
また、機会を見て行きます～
今度は、草加の健康ランドをゴール地点でコースを考えましょうか（笑）
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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 8時30分～20時00分
土日祝 9時00分～19時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2019-07-17 Wed
お客様がお持ちになられた古い、かなり使用感のある腕時計、、、
止まっていました。
「動くようにしてくれ！」と、
電池で動く時計、、、電池交換を行います、、、、
が、動かない・・・
内部の汚れがヒドイ・・・油も切れてます・・・
これは、分解修理（掃除）が必要とお伝えします。
この場合、修理代が、そこそこ掛かります（汗）
時計にもよりますが、買い替えた方が、、、
※時計全体の使用感、状態から判断いたします。
お客様、
「この時計は親父が残した時計なんだ、止まってるのが、気持ち悪くて
動くようにしたいんだ！！」
と言うことで、修理を承りました。
こんな機械です。
バラシテいきます。
洗浄、注油、ガラスを付け直ししました。
なるべくキレイに（笑）
こんなお顔の腕時計。
お渡し時、お客様
「どうせ残してくれるなら、ロレックスとかが良かったけどな（笑）」
これ、大事にしていくよ！」
「止まったら、また、持ってくるから～」
無事に動いてよかった（笑）
水、汗、には、気お付けてお使いくださいませ。。。。
ここ数日、走りに行こうとする時間帯は雨・・・・
走れない・・・・
今朝は、走ろうと思えば走れたが、、、起きれなかった、、、、
失敗した（汗）走りに行けばよかった・・・・
走れないというストレスが（笑）
あるのですね（爆）
先週の水曜日に走って、木、金曜日走ってない、土曜は走って
日、月、火曜日走ってない・・・・
1週間ですが、これだけ走らないのはいつ？以来だろうか・・・
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2019-07-16 Tue
一昨日の日曜日、日本時間で夜の10時過ぎからウィンブルドンテニス 男子の決勝戦が行われました！！
決勝戦は、第1シードのノバク・ジョコビッチ選手と
第2シードのロジャー・フェデラー選手 との対戦！！
メッチャクチャというか、ものすごい！！！
対戦です！それも決勝戦で！！！
その前の準決勝、ロジャーは、ナダルを破っての
決勝へ！！
これは、全部見れませんでしたが・・・・
ロジャーが、ロングラリーでポイントを取ってる？？？？と（笑）
えぇぇぇぇ～～～と驚きの展開でした～
ナダルからですからね！！
後日、時間があるときに観てみたいですね（全部）
決勝戦は、、、、、
もちろん！！！！
応援してるのは、 ロジャー・フェデラー選手です！！！
LIVEで観ないとです！！
しかし～～～
この日は、出掛けてから帰ってきて疲れて・・・・
うとうとと、、、、
気付いたら、第3セットが始まる所でした（汗）
セットカウントは、1-1
そこから、最後まで、観ました～～～
そうです！！フルセット！！
眠い目をこすりながら（笑）
ファイナルセット（5セット目）は、12-12の
7ポイントタイブレークで決着がつきます！！
タイブレークになってしまいました・・・
勝者は！！
ノバク・ジョコビッチ選手！！
ロジャーは残念・・・・・
ファイナルに、ダブルのマッチポイントがあったのですが・・・・
がっくし・・・・でした。。。。
う～～～ん、、、、、
どっと！！疲れが（笑）
LIVEで観れましたので、よかったと。。。。
素晴らしい試合だったのは、言うまでもありません！！！
「ロジャーーーー」
次回に期待してます！！
そうそう、ロジャーのお子さん、大きくなってましたね（笑）
店長雑記でした。
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月～金 8時30分～20時00分
土日祝 9時00分～19時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2019-07-15 Mon
取り急ぎ、お知らせです。本日は、夜7時30分まで営業しております。
お店は、開いています。
2019-07-13 Sat
以前からお知らせしてましたように、13日土曜日
14日日曜日
は、お店をお休みさせていただきます。
ご迷惑をお掛けいたします。
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2019-07-12 Fri
ちょっと前の6月16日の記事でズームフライとペガサスターボについてちょこっと
書きました。
その時の記事の内容は、フライの方が、速く走ることが出来た～と
言うような内容でした。
マラソンシューズ（靴）の話です（笑）
ナイキのシューズです。
その後も、速く走ったり、そこそこの速さで走るペース走では
ズームフライを、
疲労抜きジョグなどの時は、ペガサスターボ と言うような使い方をしてました。
それでなんですが、、、、
やはり、ズームフライは、足の裏が痛くなってくるのです・・・・
これは、以前からありましたが、、、、
その時は、足指の、「グーチョキパー」や足裏のストレッチなどを
行い、軽減に努めてました。これは、今でも、毎日までもいきませんが（汗）
適当に行っています。。。
足の裏のかしょは、右足裏の指の下辺りで横に広がる横アーチ（中指の下辺り）の
部分です。。。
ちなみに、走ってて、痛みで走るのを止める！までは行ってません！
走り終えてから、翌日とかに、ナンカ？違和感？イタミ？を感じるのです。
ランナーによくある 「あるある」 かもしれませんが（笑）
で、ある日、ペガサスターボーで、そこそこの速さ（自分にとってですよ）
ジョグの日に、
1キロ速く走る（1キロ4分）ってみたり
1キロ4分40秒で5キロほどや
別の日には、
1キロ4分30秒で10キロほど
走りました。
翌日とかは、それほど、違和感が出ないのです。。。。
以前あった（フライ）の時のような感じがないのです・・・
たまたまか？足裏が治ってきたからか？
分かりませんが（汗）
いい感じなのです（笑）
おとといの水曜日の夜に（この日は涼しかったですね）
ポイント練習の5キロを一生懸命に走る！！練習をしました！
履いたのは、「ズームフライニット」 です！！
したら、なんと！
ベストタイムが出ました～
5キロ 20分26秒 （いつも走ってるマイコースです）
驚きました・・・・
それは、ともかく！！
足裏は、、、
走り終えて、違和感は、ありませんでした～
5キロという短い距離だったかもしれませんが、、、、
ペガサスターボとフライニットのミッドソールは同じタイプに物のはず！！
クッションがいいのでしょうか？
足裏にやさしいのが、いいかもです（笑）
これからの時期、走りこみ期！
怪我だけはしたくないですから。。。
しばらくは、ペガサスターボを履いていきましょう！！
と言う話でした（汗）
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※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2019-07-11 Thu
今週は、お店のお休みが変わっています。11日木曜日 営業 ※定休日ですがやってます。
12日金曜日 通常営業
13日土曜日 お休み
14日日曜日 お休み
15日月曜日 通常営業
13,14日と家の用事でお休みいたします。
ご迷惑をお掛けいたします。
※本日、11日木曜日は7時頃までの営業となります。
昨夜は、久しぶりに夜更かし（笑）
テレビを見てました～
テニスのウィンブルドン！
錦織選手VSロジャーフェデラー選手 の準々決勝
最後まで観てました～（笑）
結果は書きません～
その後、ナダル戦も見ちゃいました。
これからが、楽しみでございます！！
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