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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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見ないようにしてたのに、、、見てしまった!
15時過ぎにお店を再開いたしました!
ご迷惑をお掛け致しました。


昨日の記事の話です、、、、

ナイキのバースデイプレゼント!今月中なら20%OFF!
のクーポンが、あります。

先日、何気なくサイトを見たら、欲しいなぁ~という
シューズは、サイズが無くて!
あぁ~残念と(笑) 

今朝、ブログ村のマラソンカテのブログを拝見したところ。。。
ナイキのエアズームテンポネクスト% が、いい!!
みたいな事が、書かれてました。

当初、このシューズが販売されたのは、知ってましたが、
あまり、興味が湧きませんでした~

これも、サイズがないでしょ~と
ナイキのサイトを見てしまったのです!!!

すると!




サイズがある、、、、、!!!!
それにカラーも選べるほど!!!

えぇぇぇぇ~~~っと!

見てしまった!!!
何気にクリックしたばかりに、、、、


冷静になって・・・・
ズームフライ3があるんだぞ!!(持っている)
大会もないし、いつ履くんだ??
今、別にシューズが無くて困ってないぞ?!
来年には、安くなってるかもしれないぞ?!
その頃には、別にも欲しいシューズが出るかもしれないぞ?!


でも・・・・
履いてみたい・・・・


買う必要のないことを、いろいろと挙げても、
「履いてみたい!」 という欲求に・・・・





すいません、、、
いまだ、耐えております。。。
モヤモヤしてますが(爆)

とりあえず、今月末迄ですので、ギリギリまで待とう~
TATTAマラソンの日なんで、それが終えてからにしよう。
売り切れてたら、この時は縁が無かったという事で(笑)

こんな事を、考えたりしてるのが楽しいんですよね~


今日は、仕事終えてから走りに行きます(予定)
ズームフライ3を履いていこう!!
明日は、定休日で休みですが、仕事の関係で出かけます。。。


ナイキのサイトは、見ないようにしなきゃ、、、、




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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます









2020年マラソン関係記事 | 15:51:25 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日の営業時間のお知らせ。
10月28日 水曜日は、勝手ながら以下のような

時間で営業いたします。

午後1時から午後3時30分頃まで、お店をお休みいたします。

開店~午後1時 営業

午後3時30分頃~閉店 営業

となります。

よろしくお願い致します。



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定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
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当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます


お知らせ | 08:58:42 | トラックバック(0) | コメント(0)
悩ましい~20%OFFと新しい練習
今朝もジョグで1時間程走りました。
ゆっくりと疲労抜きジョグな感じです。

コースに階段、坂があります。
距離は80m程しかありませんけど(笑)
そこで、数分だけですが(トータル2分かな?!)と思う。
昨日のヒル・トレーニングを、、、
昨夜も動画を見ましたので(笑)
もも上げみたいな要領で坂、階段を登ります。
速く走ってはいけないとの事。

やはり、疲れる(爆)
疲労抜きなのに、、、抜かないといけない!のに・・・

でも、ほんの1分も満たないのに、
平地でジョグペースで走るだけでも
感覚が違う!!!

こう走るんだなぁ~
なるほどぉ~
と分かります(笑)

今頃気付くな!!というのもありますけど(爆)
練習していきます。
今月は走り込みなんで、11月からになるでしょう~
31日がTATTAマラソンで走り込みは〆に!!
※でも、11月も走り込んで行きます~



それと、悩ましい、、、事が、、、、
おそらく、去年は、耐えられず?!ポチッたと思います(笑)
と言うのは、、、
今月が誕生日月でございまして、、、
そうしますと、、、
登録してたり、以前にネットで買い物した所から、
各種のバースデイプレゼントみたく割引のクーポンがメールで来ます。
大方は、使わないのですが、、、

ここのサイトだけは、、、
【20%OFF】誕生日特典の有効期限まであとわずか!このチャンスを逃すと、次は1年待ち。
と、、、
このサイトとは!

ナイキ なんです(爆)

ナイキと言えば!
そうですね!
例のシューズです、また、これ以外でもあります。

あいにく、例のシューズは、サイズがないのでいいのです(笑)
合ったら、もっと悩んでいたでしょう!
次は1年待ち、、、と言われますとね・・・
ナイキは、あまり安くならないし。。。
※安くなってるのもあります。

なるべく、見ないようにして忘れよう~
直ぐに有効期限が過ぎ去るでしょう(笑)



今日のフォト
1027朝1
時間は、6時45分頃
昨日よりも1時間遅い時間です。
東の空です。



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2020年マラソン関係記事 | 13:04:57 | トラックバック(0) | コメント(0)
新しい練習を取り入れてみる。
ここでの新しい練習とは、マラソンに関する事です(笑)
※すみません、、、仕事関係ではないです(汗)

例年ですと、夏場に走り込んで、その成果があるのか?
不安になりながらも、9月中旬頃から、スピ練、BLD走等して、
10月下旬の水戸マラソンに合わせていくというスケジュールでした。

今年は、違います~
秋の大会は出ませんので、、、
※開催されてるのもありますが、出ません。
 今週末のTATTAマラソンは、練習として走るつもりです。

来春までは、大会(フル)には、出なそうな?!?!

という事で、先日の記事にも書きましたが、
やった事がない練習をしてみようかと!!

去年とかも、こんな練習があるんだ~と何度か(ちょこっと)しましたが、、、
大会前になりますと、、自分の今までのやり方と言いますか、
同じような調整で大会に臨んでました。

今回、その新しい練習とは、
ヒル・トレーニングなんです!

アーサ・リチャードさんの本を参考にしております。
※まったく同じじゃないと思いますが、自分なりにアレンジして
  アレンジしすぎたら???かも知れませんが(爆)

本の中にQRコードで、YouTubeの動画が見れました。
数度見まして、こんな感じなのね~と。。。

今朝は、ジョグなんですけど、途中に短い距離ですが、
坂と階段がありますので、そこで試してみました。

始めは、ぎこちなかった(終始ぎこちなかったかも)
何度かやって、坂が終わって平地を走ると・・・・
あれっ?なんだか?ちがう~
太ももの後ろを使って走ってる感じがする~と
「あ~これか!!」、「なるほど~」
こう走るのね!!と気が付きました(笑)
※今頃、気が付くなと・・・(汗)

家に帰って来て、太ももの後ろが、、、痛い~
効いているな!!

4月下旬から走り込んで来ましたから!!
少しくらいのキツさでも大丈夫だろう~と思っています。
でも怪我しませんように・・・
毎日でなくて徐々に入れていきます。

このトレーニングを、スマートに出来るように
(YouTubeの動画の様に)
なれば!

行けるかも!!
ただし、時間が掛かりますけど(笑)
また、楽しみが出来ました~

※ここでの「行けるかも!」とは、、、
 PB更新のことであります。


本日のフォト
1026朝1
東の空~朝焼け
5時45分頃でした。部屋から外を見たら、赤い!
おもわず、パチリ!



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2020年マラソン関係記事 | 13:14:37 | トラックバック(0) | コメント(0)
目覚まし時計も入荷~本日は仕事の記事です。
並べて置きますと、だんだんと、少しずつ、、、
ポツポツ、、、と売れていきます(こんな表現です)

並べますと、あっという間に売り切れた~
なんてことは、ありません(笑)

数が少なくなりますと仕入れます。
やはり、ある程度の数(数量)で注文を出します。

先日、入荷しまして、並べました~

1019目覚まし1

1019目覚まし2
ベル音、電子音、ミュージックがなる時計など。。。

1019目覚まし3
旅行のお供に小型の目覚まし~

1019目覚まし4
水回りで使えるのも。

全て20%OFFでご提供中です。
※画像掲載の時計で一部販売済みで無くなったのもあります(汗)

時計の使い方などは、ご説明させていただきます!!
宜しければご利用くださいませ~




本日のフォト~
1025朝1
5時45分頃の西の空、東の空でした(汗)
星が一つ輝いていました!
今日は、いい天気です!!
今週も駅伝が開催されますね(笑)





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時計商品紹介 | 10:35:07 | トラックバック(0) | コメント(4)
2020日本全国TATTAフルマラソン まで1週間~
先日、大会に出ない~と書きましたが、、、(汗)
来週に行われます、
「2020日本全国TATTAフルマラソン」 に申し込んでました(笑)

ご存じかと思いますが、
これは、各自が、もっとも意欲が高まるコースを走ります。
オンラインマラソンかな?!

スタート時間が決まっています!!
31日の土曜日の朝8時にスタートするのです!!
全国一斉のスタートです!!
※8時にスタート出来なくても大丈夫みたいです。

詳しくは、こちら↓
TATTAマラソン

自分が、走るコースは、草加松原の遊歩道、公園の周り、
よく走る周回コース(1周が1.8キロほど)をグルグルしようかと。。。
考え中でございます。
信号もないし、トイレ、水飲み場が、あるので!
半分(ハーフ)走ったら、逆向きで走ろうかと(笑)

そういえば!!
ゼッケンを付けて走るんですよ!!

ゼッケン、参加賞などが送られて来ました。
1022ラン1
選べる参加賞から、リュックサックにしました~
普段使いも出来そうなんで(笑)
ちなみに、参加費は、5000円でした~
まだ、エントリー可能です。。。

当日は、ゼッケンを付けてるランナーに会えたらいいなぁ~~と(笑)
目標とするタイムは、3時間半ほどで・・・(汗)



今日のフォト
1024朝1
朝6時10分頃、西の空

今朝は、疲労抜きジョグ~



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2020年マラソン関係記事 | 13:33:36 | トラックバック(0) | コメント(0)
休みの日にはロング走~
休みの日には、ロング走~と、定番?になりつつあります。
ただし、休みの日でも用事があれば、出来ませんが(汗)
また、雨の日は、、、です。

昨日は、奥様も休みが取れましたので、一緒に走りに行きました。
途中まで一緒に走りましたけど、途中から別々に(笑)

目標は、42,195キロ(そのくらい)
で、心拍数を、上げすぎないで走る!
※どの位の数値がいいのかは、不明ですが(汗)
 上がっても150前半で行けたらと。。。

コースは、以前も走っています。
綾瀬川を上がって行って、越谷市にあります、県民の福祉村の周回コースを
グルグルして、戻ってくるコース。

9月にも同じように走っております(笑)

走る前にここに荷物を預けます~
1022ラン2
スーパー銭湯です。
走り終えたら、お風呂へ直行!

1022ラン3
スタート地点は、草加松原遊歩道の途中から
先月よりも1時間程遅いスタートでした。
涼しくなりましたからね!

1022ラン4
ゴールは、百代橋周辺~

走ってる画像が、ありませんでした(汗)

記録は、、、
1023記録
こんな感じでした。
トイレ1回、水飲み数回しています。
また、途中の横断歩道で止まったりしています。

福祉村までは、奥様と一緒でしたので、キロ5分50秒~6分ほどで、
福祉村までは、約9キロでした。
帰りも同じ道を走る予定でしたので、42-9で33キロ
33キロを過ぎたら、福祉村から出ると。
周回コースを24キロ(1周が1.8キロほど)走ります。

周回コースからは、別々で走りました。
楽な感覚でと心拍を上げないように押さえてと、、、、

後から見ますと
25キロまでは140台で行けてます。
それ以降は、徐々に上がって行って150台前半でした。

それと、初めてですね!
2時間30分まで、補給食を取りませんでした!
水は、周回コースの水飲み場で、、、

と言うのは!
前回の記事の中に載せた本(リディアードさんの)に、
遅筋と速筋の話で、
始めは、遅筋が使われてるけど、ある時間が経つと、
速筋も使うようになってくる!?
と言うような事が書かれていました。
それをなんとなく、体験してみようと(笑)
※分かるのか?と言うのもありましたけど。

自分の感覚で、このペースであれば、
2時間過ぎれば、変化が起こるのではないかと???

スタートして、2時間20分頃に心拍が150に乗りました。
150台は、走り終えるまで続きました。

その2時間20分頃が、26キロを通過した頃で、
そこから、10キロの35キロまでは、ペースが上がってるのです。

9キロ~26キロ キロ5分10秒から5分20秒以内くらい
26キロ~36キロ キロ5分~5分15秒以内くらい

少しですけど上がっています、意識して上げてはいません、
むしろ、出しちゃいけない、、、押さえて、、、、と
他のランナーに抜かされても追ってはいけないと(笑)

37キロ以降は、逆にペースが下がりました、、、、
残り5キロは、、、いつもキツイなぁ~と(笑)
感覚的には、今まで走ってきた感じなんです。
ここでは、無理にペースを上げなきゃ!維持しないと!
とは、しませんでした。
本番ではないし(汗) 足も痛くなってきたし、無理しないで
走り終わりたいと(笑)

レースでは、ここからが、勝負ですね(笑)


奥様とは、待ち合わせしてた場所で会いまして、
「松原の湯」 へ
1022ラン5
13時半頃でしたけど、
結構、、、人が居ますね(笑)

ゆっくりと入りまして、
上がれば!

1022ラン6
美味い~
※走り終えてから、水分補給などをしています。
 いきなし、ビールでは、ありません(笑)

1022ラン7
帰りに、ラーメン屋さんで〆!!

家までは、走りませんよ~
電車で帰りました(笑)


来週もフル走ります!!
今朝は、さすがに走りに行けませんでした(笑)
痛くなった足なんですけど、初めて痛むところなんで、、、



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2020年マラソン関係記事 | 13:39:32 | トラックバック(0) | コメント(0)
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